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文檔簡介

轉化壓力助力成長教學設計設計意圖：高中學生經常說“壓力山大”一詞，給自己的學習生活帶來一些困擾，同時很多學生覺得壓力是害的，遇到壓力時想逃避，這時候就需要引導學生正確看待壓力，而不應該視壓力為洪水猛獸。當我們可以看到壓力的積極正向的一面時，就能夠與壓力和諧相處，轉化壓力為成長的助力，一步一步去靠近那個最想成為的自己。教學目標：1、學生能夠重新壓力，了解關于壓力的新觀點，正確看待壓力。2、學生能夠思考壓力背后的意義，找到自己的價值觀，激發內心的潛能。3、在遇到壓力時，能夠正視自己的壓力反應，轉化壓力為助力。教學重點：在遇到壓力時，能夠正視自己的壓力反應，轉化壓力為助力。教學難點：學生能夠思考壓力背后的意義，找到自己的價值觀，激發內心的潛能。教學時間：一課時教學準備：PPT幻燈投影儀教學方法：講授法體驗法練習法學法：自主探究法教學過程：導入互動游戲導入游戲規則：請同學們閉上眼睛，從1-30的數字里選擇一個喜歡的數字，然后呈現生活事件，每一個數字對應一個生活事件。提問：如果每一個數字都對應著一個生活事件，假如這件事情真的發生了，你會有什么樣的感受呢？（通過互動小游戲）引出“壓力”的概念：壓力就是你珍視的事情受到威脅時引起的情感及行為等方面的反應。壓力知多少關于壓力的觀點如果用一句話總結對壓力的看法，你更認同下列哪個描述：A.壓力有害，應該規避、減輕、管理。B.壓力有益，應該接納、利用、擁抱。呈現關于壓力的研究，決定壓力反應最重要的因素，不是壓力本身，而是你如何看待自己的壓力反應。當你視壓力為有益時，壓力將會幫助你，而當你視壓力為有害時，則可能會阻礙發展。體驗壓力情境體驗：你將面對全校幾千名師生，進行即興演講，所有老師所有同學都將位列聽眾席，你不知道會抽到什么題目，甚至已經為此焦慮一周，現在小心臟砰砰直跳，呼吸也有些急促，手心出汗。提問：這時候你會如何看待壓力情境下所產生的壓力反應呢？轉化壓力（一）在日常的壓力中尋找意義選擇一個書寫10分鐘，描述這個價值觀為何對你如此重要，如果你正面臨一個艱難的決定，你可以寫寫該價值觀會如何引導你。（二）創造實物，轉化壓力創造一個實物，作為自己最重要價值觀的提醒，它可以是一個手環，或一個鑰匙鏈，或者只是一張貼紙。當壓力來襲，看到它，會引導你記起價值觀，問問自己在這個時刻，它能如何引導你。小

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