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文檔簡介

遠離肥胖珍愛健康肥胖現狀

肥胖已經成為全球流行病

我國成年人超重率為22.8%，估計人數達到了2億人，而大城市成人超重率則為30%定義：

肥胖是指人體脂肪的過量儲存，表現為脂肪細胞增多或脂肪細胞增大，即全身脂肪組織塊增大，與其它組織失去正常比例的一種狀態。

食物

能量攝入

飲料（酒）

基礎代謝（60～70％）能量消耗

食物生熱效應（10％）體力活動（10～40％）生長發育青少年減肥和

成年人減肥不同，以增加能耗為主能量攝入能量消耗肥胖的判定標準體重體重指數腰圍和腰臀比1.測標準體重成人標準體重（Kg）＝身高（cm）－100（適于165cm以下者）標準體重（Kg）＝身高（cm）－105（適于166~175cm者）標準體重（Kg）＝身高（cm）－110（適于176cm以上者）分類判定標準正常范圍低于或超過標準體重10％以內者I度肥胖超過標準體重10～19%者II度肥胖超過標準體重20～24％者III度肥胖超過標準體重25％以上者根據標準體重進行肥胖的判定2.體重指數（BMI）體重指數=體重（公斤）

身高2（米）分類BMI正常18.5－22.9超重23－24.9I度肥胖25－29.9II度肥胖≥303.腰圍和腰臀比腰圍男性>90cm2.7尺女性>80cm2.4尺腰臀比男性>0.90女性>0.85肥胖分類單純性肥胖和繼發性肥胖如:腦垂體病、糖尿病等。蘋果型肥胖和梨型肥胖(從體型上分）單純性肥胖無明顯病因可查的肥胖稱為單純性肥胖----體質性肥胖----獲得性肥胖繼發性肥胖

---有明顯病因引起的肥胖稱為繼發型肥胖蘋果型肥胖洋梨型肥胖

肥胖的原因遺傳因素體力活動不足社會因素心理因素年齡因素遺傳因素父母情況

子女肥胖發生的幾率都較瘦

10%平均體重

15%之一肥胖

20%～25%都肥胖

45%體力活動過少-電視收看時間增多（特別是兒童看動畫片）-以車代步-電梯代替樓梯-

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