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文檔簡介

中醫亞健康調理亞健康是介于健康與非健康、似病非病的狀態。現代研究認為，如果在日常工作和生活中精神壓力過大，會使情緒日益惡化，導致心理失衡、內分泌紊亂，這是造成亞健康狀態的主要根源。如果不良情緒持續下去，便會引發多種疾病。心理亞健康的表現癥狀為：情緒不穩定、焦慮易怒、心情煩躁、緊張不安、容易受到驚嚇、失眠多夢、注意力不集中、心情郁悶、悲觀消極、精神不振、情緒低落、反應遲鈍、白天困倦、容易走神、記憶力減退等。

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