初中中考狀元經(jīng)驗(yàn)：如何做好初中中考最后沖刺初中中考狀元經(jīng)驗(yàn)：如何做好初中中考最后沖刺初中中考狀元經(jīng)驗(yàn)：如何做好初中中考最后沖刺中考狀元經(jīng)驗(yàn)：如何做好中考最后沖刺中考狀元經(jīng)驗(yàn)：如何做好中考最后沖刺中考周邊，同學(xué)們都在緊張的復(fù)習(xí)，希望達(dá)到自己理想的成績，那么歷年的中考狀元是如何做好中考沖刺的呢?1、正確認(rèn)識考試保持平常心，緩解考試憂愁加強(qiáng)心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)考試前心理狀態(tài)調(diào)整的利害，對考試時(shí)水平的發(fā)揮有十分重要的影響。那么如何進(jìn)行考前的心理狀態(tài)調(diào)整呢?學(xué)生應(yīng)該依照必然的時(shí)間序次進(jìn)行自己的心理狀態(tài)調(diào)整。2、考前10天在這個(gè)時(shí)段主要進(jìn)行一些大綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所重視，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，自己最單薄的、經(jīng)常出錯(cuò)的地方。經(jīng)過看書能夠復(fù)習(xí)已有的知識，加強(qiáng)自信心。別的，考試先人的精向經(jīng)常高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因此在這個(gè)時(shí)段內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)記憶方面的知識，但是也不能過分緊張而耗費(fèi)考試時(shí)的精力。3、考前3天這個(gè)時(shí)間好多學(xué)生認(rèn)為萬事大吉，完好不沾書本，這是十分錯(cuò)誤的。重要內(nèi)容誠然已經(jīng)掌握了，但還是要合適閱讀一下。對自己已經(jīng)考過的試題應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯(cuò)的地方再加強(qiáng)一下，合適地做一點(diǎn)“熱身題”。因此，在考前3天還要合適地翻閱一下書本，這樣做不但使這些重點(diǎn)內(nèi)容向來在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且能夠使自己心里扎實(shí)。在這3天，應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃得太緊，應(yīng)該合適地放松自己，如經(jīng)過閑步、和家人聊天、聽音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。4、考前1天考試前1天依舊有好多準(zhǔn)備要做，不要認(rèn)為“萬事俱備，只欠東風(fēng)”，也不要“破罐子破摔”，樂天委任。在這天應(yīng)注意以下問題:第一，注意自己的飲食，考前1天應(yīng)該依照自己平常的飲食習(xí)慣，能夠多加幾個(gè)菜，合適增加肉蛋類食品，但不要為了補(bǔ)充能量而暴飲暴食，省得消化不良，直接影響第二天的考試;第二，不要參增激烈的運(yùn)動，省得體能耗費(fèi)過大或發(fā)生其他的不測，從而影響第二天的考試。也不要長時(shí)間地玩棋牌、上網(wǎng)打游戲，省得過分愉悅。合適的放松和休息應(yīng)該是最后一天的主旋律;第三，熟悉考場，應(yīng)該仔細(xì)察看通往考場所在地的交通線路，選擇行程最短、攪亂最少、平常最熟悉的路線。對考場所在學(xué)校、樓層、教室、洗手間以及你的座位地址都要親自查察，做到胸有成竹，以防范不測事件的發(fā)生;第四，要仔細(xì)檢查考試時(shí)所使用的學(xué)生證、身份證等，并把它們?nèi)繙?zhǔn)備好，以保證第二天不出現(xiàn)慌張現(xiàn)象;第五，若是有的同學(xué)不看書心里就不扎實(shí)，還要臨陣磨槍，那就不如把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但不能太動腦筋。若是有的同學(xué)不愿再看書，那就聽一些輕松快樂的音樂，以放松一下自己;第六，嚴(yán)格依照平常的作息時(shí)間上床睡覺，不應(yīng)太晚，也不宜太早，省得太早或太夜晚床而又不能夠及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠，如數(shù)數(shù)、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因?yàn)榘裁咚帟刂迫说拇竽X，以致第二天考試不夠愉悅。考試前若是能夠調(diào)整好心理狀態(tài)，并采用正確的考試策略，那么就能考出理想的成績，甚至超水平發(fā)揮。內(nèi)容總結(jié)

（1）中考狀元經(jīng)驗(yàn)：如何做好中考最后沖刺

中考狀元經(jīng)驗(yàn)：如何做好中考最后沖刺

中考周邊，同學(xué)們都在緊張的復(fù)習(xí)，希望達(dá)到自己理想的成績，那么歷年的中考狀元是如何做好中考沖刺的呢

（2）學(xué)生應(yīng)該依照必然的時(shí)間序次進(jìn)行自己的心理狀態(tài)調(diào)整

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