糖尿病健康宣教腦病科二病區焦薈薈1精選糖尿病健康宣教腦病科二病區焦薈薈1精選什么是糖尿病？糖尿病是一種慢性疾病，是由于胰島素分泌和（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。精選2什么是糖尿病？糖尿病是一種慢性疾病，是由于胰島素分泌和（或）糖尿病常見癥狀精選3糖尿病常見癥狀精選3精選4精選4精選5精選5精選6精選6藥物篇精選7藥物篇精選7常見降糖藥一、雙胍類代表藥：二甲雙胍服用方法：餐前、中、后均可，餐中服用胃腸道刺激小副作用：消化道反應精選8常見降糖藥一、雙胍類代表藥：二甲雙胍服用方法：餐前、中、后均常見降糖藥二、α-糖苷酶抑制劑代表藥：拜糖平服用方法：與第一口飯同時嚼服副作用：胃腸道反應、低血糖反應（需進食單糖類食物如蜂蜜葡萄糖方可緩解）、產氣多精選9常見降糖藥二、α-糖苷酶抑制劑代表藥：拜糖平服用方法：與第一常見降糖藥三、磺脲類代表藥：達美康服用方法：餐前半小時副作用：低血糖反應、消化道反應精選10常見降糖藥三、磺脲類代表藥：達美康服用方法：餐前半小時副作用常見降糖藥四、中成藥代表藥：消渴丸服用方法：飯前用溫開水送服副作用：低血糖反應精選11常見降糖藥四、中成藥代表藥：消渴丸服用方法：飯前用溫開水送服常見降糖藥五、胰島素副作用：低血糖反應精選12常見降糖藥五、胰島素副作用：低血糖反應精選12精選13精選13精選14精選14精選15精選15精選16精選16精選17精選17精選18精選18飲食篇精選19飲食篇精選19糖尿病飲食速記法?1---蔬菜：每天一斤?2---主食：每餐2兩?3---水果：每天3兩-4兩?4---油：每天4錢20ml25克?5---蛋白質：每天5份，1個雞蛋1袋奶1兩瘦肉1兩魚1兩干?6---鹽：每天6g?7---水：每日飲水7杯精選20糖尿病飲食速記法?1---蔬菜：每天一斤?2---主食：每餐1---蔬菜：每天一斤蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菜等。菠菜、芹有色蔬菜如西紅柿、南瓜和茄子。可以降糖：苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。精選211---蔬菜：每天一斤蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜2---主食：每餐2兩食物宜粗不宜精，盡可能吃些五谷雜糧及豆類。粗雜糧如蕎麥面、燕麥面、玉米面精選222---主食：每餐2兩食物宜粗不宜精，盡可能吃些五谷雜糧及豆3---水果：每天3兩-4兩掌握好以下幾點：要少吃，不宜每餐都吃水果；空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9點到9點半，下午3點到4點；晚上睡前9點左右為宜。可選擇水果：草莓、櫻桃、西紅柿、黃瓜、獼猴桃少選擇水果：香蕉、鮮山楂、鮮棗、桂圓、葡萄、荔枝、紅果精選233---水果：每天3兩-4兩掌握好以下幾點：要少吃，不宜每餐水果含糖量（100克）15-20%種類無花果桂圓荔枝石榴柿香蕉鮮棗柿餅干棗蜜棗含糖量（g）16.016.616.618.718.520.130.562.867.884.4精選24水果含糖量（100克）15-20%種類無花果桂圓荔枝石榴柿香水果含糖量（100克）5-10%種類西瓜青梅香瓜木瓜含糖量g5.86.26.27.0草莓哈密瓜芒果李子杏7.17.98.38.79.1枇杷9.3精選25水果含糖量（100克）5-10%種類西瓜青梅香瓜木瓜含糖量g4---油：每天4錢20ml25克選擇低油脂的烹飪方式，如水煮、烘、烤、燜、蒸或由微波爐烹煮，而不要吃煎、炸的油膩食物。首選植物油精選264---油：每天4錢20ml25克選擇低油脂的烹5---蛋白質：每天5份1個雞蛋：雞蛋每天1個較為適宜。過多會增高血膽固醇。若僅吃雞蛋白，可以每天吃2-3個。1袋奶：每天最好有250—500ml牛奶。1兩瘦肉：以雞、魚肉、瘦豬肉、瘦牛羊肉為宜。1兩魚：每天至少吃一次魚，魚肉里含有不飽和脂肪酸，可以促進血糖的反射1兩干：每天50-150g，如吃豆腐則可加倍。但如已發生糖尿病腎病，則不宜再進食豆制品。精選275---蛋白質：每天5份1個雞蛋：雞蛋每天1個較為適宜。過多6---鹽：每天6g減少鹽分的攝取。煮菜時應少用鹽，以及蠔油、醬青、辣椒、番茄醬等調味品。同時，盡量食用新鮮食物，避免吃罐頭魚、罐頭湯、罐頭肉類，少吃咸菜、咸魚、咸蛋等食物。精選286---鹽：每天6g減少鹽分的攝取。煮菜時應少用鹽，以及蠔油7---水：每日飲水7杯多喝水，少飲酒，不吸煙。精選297---水：每日飲水7杯多喝水，少飲酒，不吸煙。精選29如何選擇主食？精選30如何選擇主食？精選30主食的種類及含糖量（100克可食部分）種類小麥稻米玉米（鮮）含糖量75.277.922.8蛋白質11.97.44.0種類小米蕎麥莜麥面含糖量75.173.067.8蛋白質9.09.37.2玉米面（黃，干）大麥75.273.38.110.2高粱米74.710.4精選31主食的種類及含糖量（100克可食部分）種類小麥稻米玉米（鮮）“主食”種類及含糖量（100克可食部分）種類含糖量蛋白質種類含糖量蛋白質土豆藕慈姑山藥胡蘿卜17.216.419.912.410.22.01.94.61.91.4南瓜豌豆綠豆蠶豆紅小豆5.365.862.061.563.40.720.321.6