運動生理學是研究人體在體育運動的影響下機能活動變化規律的科學。人體的基本勝利特征:新陳代謝、興奮性、應激性、適應性。應激性:機體和一切活組織對周圍環境條件的變化有發生反應的能力，這種能力和特性叫做應激性。可以引起反應的環境的變化叫刺激。神經調節:特點是迅速而且精確；體液調節的特點是緩慢而廣泛，作用持久。體液調節:機體的某些細胞產生某些特殊的化學物質，包括各種內分泌腺所分泌的激素，通過細胞外液或借助于血液循環被送到一定器官和組織，以引起特有的反應，并以此調節著人體的新陳代謝，生長發育，生殖以及對肌肉活動的適應等重要機能。反饋分正反饋和負反饋肌肉的生理特性:興奮性、收縮性、傳導性。6?引起興奮的刺激條件:A刺激的強度B刺激強度的變化速率。C刺激作用時間。時值:法國生理學家拉披克提出以兩倍基強度的刺激作用于組織引起興奮所需的最短時間，作為衡量興奮性的指標。拉披克把這一特定時間稱為是值。屈肌的時值比伸肌短。“全和無?'現象:用閾下刺激單個肌纖維，不能引起收縮；若用閾刺激就可以引起收縮，如果加大刺激（用閾上刺激）肌纖維的收縮幅度并不會增長，這種現象叫“全和無"現象。跳躍式傳導:在有髓鞘纖維中，它的興奮和靜息電位部位間的局部電流集中地通過鄰近的朗氏結使之去極化，所以有髓鞘纖維中總是一個朗氏結興奮，再刺激下一個朗氏結，是跳躍式的傳導。興奮-收縮藕連:興奮由神經傳遞給肌肉的傳遞過程。（神經肌肉傳遞）:運動神經末梢去極化，改變神經膜的通透性，使Ca進入末梢內，導致突觸小泡的破裂，釋放出Ach,Ach經過突觸間隙擴散至終膜與終膜上的受體（R）結合，形成R-Ach復合體，R-Ach是終膜去極化，產生終板電位（EPP）—（EPP）達到一定的閾限時，作用于肌膜使它發放可傳播的動作電位，肌膜動作電位通過－收縮耦聯引起肌纖維收縮。16?肌纖維的興奮一收縮過程:A肌膜的電位變化觸發肌肉收縮即興奮收縮耦聯。B橫橋的運動引起肌絲滑動。C引起肌收縮后的舒張。單收縮的過程:潛伏期、縮短期、寬息期。強直收縮:肌肉因成串刺激而發生的持續性縮短狀態稱強直收縮。肌纖維的分類；快肌纖維（白肌纖維）、慢肌纖維（紅肌纖維）主要的生理特征:慢肌纖維（紅肌纖維）:運動神經元（小）、放電頻率（低）、收縮速度（低）、耐力（高）、毛細血管密度（高）、血紅蛋白含量（高）、糖酵解酶活性（低）、線粒體酶活性（高）、肌原纖維ATP酶活性（低）。白肌纖維與之相反。23不同運動項目肌纖維百分比:短跑的快肌纖維占70％；長跑的慢肌纖維占70％。中長跑介于其中。24?運動對肌纖維的影響:A肌纖維的選擇性肥大（耐力項目引起慢肌纖維選擇性肥大；速度一爆發力引起快肌纖維選擇性肥大）B肌纖維內酶活性增強C肌纖維類型百分組成的變化。28?血液的機能:血液的機能通過循環系統完成的。A維持內環境的相對穩定作用。B運輸作用。C調節作用。D防御和保護作用。29?滲透壓:溶液促使水分子通過半透膜從濃度低的一側向濃度高的一側擴散的力量。稱為滲透吸引力。大小決定于單位體積溶液中溶質分子或顆粒的數量。30?等滲溶液;以血漿的正常滲透壓為標準，與血漿正常滲透壓很相似的溶液稱等滲溶液。0。9%。氯化鈉5%葡萄糖。31.正常人血漿的PH值7。35--7。45平均7。432最主要的緩沖對NaHCO3_ H2CO320/134?紅細胞（血紅蛋白）的功能：A運輸氣體02、CO2B緩沖血液酸堿度。35?血紅蛋白的含量；男子12—15克％；女子11—14克％。運動性貧血:在訓練期間（特別是訓練初期）或比賽期間Hb紅細胞數減少,出現暫時性貧血想象稱運動性貧血。原因:A紅細胞破壞增多，B蛋白質補充不足C由于缺鐵而引起貧血。防止:調整能動量或補充足夠的蛋白質和鐵。合胞體:肌細胞雖有界限，但興奮波極易彼此之間傳播，在活動時有如單一細胞，在生理學上稱之為”合胞體”心肌的生理特性:A自動節律性。B傳導性。C興奮性。D收縮性。39?心肌細胞收縮的特點:A對細胞外液Ca的濃度有明顯的依耐性。B全或無的同步收縮C不發生強直收縮。心率:每分鐘心臟搏動的次數，正常安靜時60-100次之間。感受器的一般生理特性:A適宜刺激B換能作用。82?視桿細胞對暗光有感受能力。視錐細胞對強光和顏色有感受能力。83.透明的角膜、房水、晶狀體和玻璃體構成折光系統。84?晶狀體調節P15585?視紫紅質:視桿細胞中含有一種淡紫紅色的結合蛋白質稱視紫紅質；86?中央視覺:視錐細胞多的中央部分，一方面感色能力強，同時清晰地分辨物體，用這部分看東西稱為中央視覺。周圍視覺:視桿細胞多的邊緣部分視野范圍廣，故能用于觀察空間范圍和正在運動的物體稱為周圍視覺。立體視覺:用單眼視物時，只能看到物體的平面，即只能看到物體的高度和寬度。若用雙眼視物時，能補充地看到物體的深度，從而形成立體視覺。三原色學說:紅、綠、藍或紫。89?正視:當眼向遠方注視時，若對稱的眼肌緊張度相等，則眼球瞳孔在正前方稱為正視。斜視:若對稱的眼肌中，其中一條肌肉緊張度大，一側瞳孔偏向一方，稱為斜視。隱斜視:有的人某一條眼肌的緊張度雖然稍大，在平時能由某對抗肌緊張度稍大加強來加以補償，瞳孔仍能保持在正中位置稱為隱斜視。90。 行波學說解釋（看）橢圓囊與球囊內的囊斑的適宜刺激為耳石重力作用與直線運動的加速度。半規管中壺腹峭毛細胞的適宜刺激是旋轉運動的加速度。92?眼球震顫:身體繞著縱軸旋轉時，就可以看到眼球有規律的運動,起先朝旋轉方向相反的一面逐漸慢移動，隔一定時間就回跳一下，這個現象叫做眼球震顫。93?前庭器官的穩定性:由刺激前庭器官器，產生神經沖動引起機體的各種前庭反應的強度叫前庭器官的穩定性。。94?提高前庭器官機能的訓練方法:主動訓練法、被動訓練法、綜合訓練法。95.肌梭可以感受肌肉的長度，腱梭可以感知肌肉的張力大小。96?興奮性突觸后電位:在興奮性突觸，每當突觸前神經元的神經沖動傳至軸突終末時，引起突觸小泡釋放遞質，遞質與突觸后膜受體結合后，提高了后膜對Na、k、Cl尤其是Na的通透性，產生突觸后膜局部去極化，這種局部電位變化叫EPSP97?抑制性突觸后電位（IPSP）在抑制性突觸，每當突觸前神經元的神經沖動，傳至軸突終末時，引起突觸小泡釋放遞質，遞質與后膜受體相結合后，提高了K和Cl的通透性，使突觸后膜出現超極化，這個局部電位叫做IPSP98?突觸的傳遞過程:突出前末梢興奮一釋放興奮性遞質一興奮性突觸后電位（突觸后膜去極化）一突觸后神經興奮。突出前末梢興奮一釋放抑制性遞質一抑制性突觸后電位（突觸后膜超極化）一突觸后神經抑制。99?反射中樞一一細胞群興奮通過反射中樞的特征:a單向傳導b中樞延擱c興奮總和d興奮后作用e興奮的擴散f興奮的節律化100?突觸后抑制:是由興奮性神經兀與后繼的神經兀構成抑制性突觸的活動引起的一種抑制。?121.RM（最大重復次數）：是指肌肉收縮所能克服某一負荷的最大次數。122?速度素質:是指人體進行快速運動的能力。反應速度:是指人體對刺激發生反應的快慢。動作速度:是指完成單個動作的時間長短。位移速度:在周期性運動中往往以單位時間通過的距離或通過一定距離所用的時間來表示。反應速度的決定因素a感受器的敏感程度b中樞延隔c效應器（肌纖維）的興奮d條件反射的鞏固程度。124?動作速度快慢取決于:A肌纖維的百分組成及其面積B肌力，肌力越大，就能更容易地克服阻力，C肌纖維興奮高時刺激強度低且作用時間短就能引起興奮D條件反射的鞏固程度。125?跑速:步長一肌力、腿長、柔韌性。步頻一神經過程的靈活性、快肌及面積、肌肉放松能力、運動技能鞏固能力。126.有氧耐力:是指長時間進行有氧工作的能力。有氧耐力的生理基礎:a肺呼吸b氧運輸c心輸出量。最大攝氧量（氧極限）是指運動時每分鐘能夠吸入并被身體利用的最大數量。127?無氧閾:是指人體在遞增工作強度中，由有氧代謝供能開始大量動用無氧代謝供能的臨界點（轉折點）常以血乳酸含量達到4毫克分子/升所對應的強度或功率來表示。128.有氧訓練的方法:持續性練習、間斷性練習、高原訓練法。?無氧耐力:是指身體處于缺氧情況下，較長時間對肌肉收縮供能的能力。決定無氧耐力的生理基礎:a肌肉內無氧酵解供能能力的提高。B緩沖乳酸的能力提高。C腦細胞對血液酸堿度變化的耐受能力。三個因素:a無氧酵解的供能能力b血液中緩沖能力。C腦細胞耐受“酸”的能力。?機能變化分為:賽前狀態:進入工作狀態:穩定狀態、疲勞和恢復五個階段。?賽前狀態:在賽前或運動前，人體器官、系統會產生一系列機能變化，稱這時的機能狀態為賽前狀態。影響因素:A興奮性過高（過度緊張）B適宜的興奮性C過低（情緒低落）132?準備活動:在正式比賽或比賽之前所進行的各種身體練習叫做準備活動。目的:是在賽前狀態的基礎之上通過各種練習進一步為正式訓練或比賽做好機能上的準備。作用；a代謝水平提高，使體溫上升b提高循環、呼吸等內臟器官機能水平c促進參與運動有關中樞的協調d可調節賽前狀態，使大腦皮質興奮處于適宜水平。如何作準備活動;準備活動的量和強度應較正式的運動小，以避免由于運動影響運動成績，以微微出汗及自感已活動開為宜。控制好間隔時間，是準備活動經休息后，身體機能水平正好處于超量恢復的上升階段。內容:包括一般準備活動和專門性準備活動。.痕跡效應:？?進入工作狀態:無論在日常生活，生產勞動或進行體育運動時，人的機能能力和工作效率都不能在活動一開始就達到最咼水平，而是在活動開始后一段時間內逐步提咼的，這個逐步提咼的過程叫進入工作狀態。產生進入工作的原因:人體生理的惰性。A完成任何一項反射活動都需要一定的時間b內臟器官的生理惰性。影響進入工作狀態的因素:a時間b工作性質c個人特點?極點:在進行劇烈運動時，由于在運動開始階段內臟器官的活動趕不上運動器官的需要，往往產生一種非常難受的感覺，此時感到呼吸困難，肌肉酸疼、動作遲緩］精神低落、簡直不愿再運動下去，這種狀態叫極點。第二次呼吸:出現極點后，如果運動者不停止運動，而是靠意志和毅力堅持下去，同時稍放慢動作速度，有意識地呼吸，過不久就會度過一難關，難受的感覺減輕或著消失，呼吸又變得輕松自如而有節奏，運動能力得到更充分的發揮。136.穩定狀態:在一定強度的周期運動中，當進入工作狀態結束后，各器官系統的機能活動（就達到一種穩定狀態，工作能力也穩定在一個相應的水平）這種機能狀態就稱穩定狀態。真穩定狀態:進行亞極量運動時，攝氧量可滿足需氧量的要求，運動中依靠有氧供能，幾乎沒有氧債的積累，這時器官系統的機能活動水平所處的穩定狀態稱為真穩定狀態。假穩定狀態:當運動的需氧量超過人體實際攝氧水平時，盡管呼吸與循環系統的機能活動也達到很高的水平，但機體攝入的氧量仍滿足不了需氧量的要求，有氧債積累，在這種缺氧條件下無氧酵解參加供能，使乳酸大量產生，這時雖然各項生理機能仍能滿足運動的需氧量，故稱假穩定狀態。②名詞解釋1、 引起組織興奮的最小刺激強度，稱為閾刺激。2、 用閾下刺激刺激單個肌纖維，不能引起收縮；若用閾刺激就可引起收縮。如果再加大刺激強度（即用閾上刺激）肌纖維的收縮幅度并不會增大，這種現象叫做“全或無”現象。3、 在理論上把刺激作用時間無限長時（一般只需超過1毫秒），引起組織興奮所需要的最小電流強度叫做基強度。4、 用基強度來刺激組織時，能引起組織興奮所必需的最短作用時間，叫做利用時。5、 固定刺激時間，改變刺激強度，就是剛剛引起反應的閾強度。基強度是長時間刺激的閾強度。廠用閾強度的倒數來表示興奮性。6、 以兩倍基強度的刺激作用于組織引起興奮所需的最短作用時間，作為衡量興奮性高低的指標，這一特定時間成為時值。7、 細胞膜內外的電位差稱為跨膜電位，簡稱膜電位。8、 神經纖維處于靜息狀態時的膜電位，稱為靜息電位。9、 在神經的一端進行刺激，膜電位就出現迅速而短暫的變化，這是的膜電位稱為動作電位，或峰電位。10、 動作電位包括一個上升相（除極相）和一個下降相（復極相），在峰電位完全恢復到靜息水平以前，膜的兩側的跨膜電位還經歷一些微小而緩慢的變動，這稱為后電位。11、 肌肉接受一個短促的刺激，產生一次短促的收縮，稱為單收縮。12、 當肌肉接受一連串彼此間隔時間很短的連續興奮沖動時，由于各個刺激間的時間間隔很短，后一個刺激都落在由前一刺激所引起的收縮尚未結束之前，就又引起下一次收縮，因而在一連串的刺激過程中，肌肉得不到充分時間進行完全的寬息，而一直維持在縮短狀態中。肌肉因這種成串刺激而發生的持續性縮短狀態，稱強直收縮。引起強直收縮的刺激稱強直刺激。13、 肌肉在沒有負重而又能自由所短的情況下收縮時，肌肉的長度縮短而張力沒有改變，這種長度縮短而張力不變的收縮，稱為等長收縮。當肌肉在兩段被固定或負有不能拉起的重量的情況下收縮時，肌肉的長度不可能縮短，只能產生張力。這種長度沒有改變而張力增加的收縮，稱為等長收縮。14、 前加負荷是指在肌肉收縮前就加在肌肉上的負荷，它使肌肉在收縮前已處于被拉長狀態，也就是說前加負荷是肌肉在一定的初長度情況下進入收縮，在一定范圍內，肌肉收縮前的初長度愈大，收縮力量也愈大，但當肌肉初長度增加到某種程度后肌力反而會下降；后加負荷是肌肉開始收縮后才遇到阻力或給予負荷，它不能增加肌肉收縮前的初長度，但能阻礙肌肉收縮時的縮短。15、 肌肉收縮時伴有動作電位產生，用適當方法把伴隨肌肉收縮的電位變化，通過電機引導出來，在經放大、記錄，所得的圖形就稱為肌電圖。16、 人體內的水分和溶解于水中的各種物質，統稱為體液。體液的大部分存在于細胞內部，稱為細胞內液。存在于組織細胞間隙的細胞外液稱為組織間液。存在于心血管內的稱為血漿。細胞生活的環境——細胞外液稱為人體內環境。16、紅細胞在全血中所占的容積百分比稱為紅細胞比容或壓積。17、正常成年人的血量約占體重的7-8%，即每公斤體重約有70-80毫升血液。18、在失血不超過全血量的10%的情況下，紅細胞和血紅蛋白在3周至1個月內可以完全恢復，甚至還可稍微超過失血前的水平，此現象稱為超量補償。19、水分子通過半透膜向溶液擴散的現象稱為滲透現象，簡稱滲透；溶液促使膜外水分子向內滲透的力量即為滲透壓或滲透吸水力；以血漿的正常滲透壓（7.6個大氣壓或5776毫米汞柱）為標準，與血漿正常滲透壓很相似的溶液成為等滲溶液，高于血漿正常滲透壓的溶液成為高滲溶液，低于血漿正常滲透壓的溶液則稱為低滲溶液。20、在低滲NaCl溶液中，由于水分進入紅細胞內過多，引起膨脹，最終破裂，紅細胞解體，血紅蛋白被釋放，這一現象總稱為紅細胞溶解，簡稱溶血。41、 心室收縮是動脈血壓的最高值稱為收縮壓，心室舒張時動脈血壓的最低值稱為舒張壓。收縮壓與舒張壓之差稱為脈搏壓或脈壓。正常人安靜時收縮壓為100—120毫米汞柱；舒張壓為60—80毫米汞柱。安靜時，舒張壓持續超過90毫米汞柱，即可認為是高血壓。如舒張壓低于50毫米汞柱，收縮壓低于90毫米汞柱，則認為是低血壓。42、 每一個心動周期，由于大動脈內壓力和容積變化，所造成管壁的搏動，稱為動脈脈搏。43、 正常成年人安靜心律平均約為75次/分。44、 經長期的耐力訓練，安靜時的心律可減少到35—60次/分，即運動性心動徐緩，這是因為訓練時迷走緊張性增高和交感緊張性降低的結果。45、 頸動脈竇及主動脈弓的壓力感受性反射（減壓反射）:正常機體動脈中經常保持一定的血壓，因此頸動脈竇神經和主動脈弓神經不斷傳遞神經沖動進入腦干心血管中樞，提高迷走緊張性并抑制心交感和交感縮血管緊張性，結果使心臟活動不致過強，外周阻力不會太高，使動脈血壓保持在較低的安靜水平。46、 頸動脈體及主動脈體的化學感受性反射:當血液缺氧，二氧化碳過多或血液酸性升高時，可刺激頸動脈體和主動脈體的化學感受器，使其興奮，沖動延竇神經和迷走神經傳入延髓，一方面刺激呼吸中樞，引起呼吸加強；另一方面也刺激心血管中樞，使心率加快，心輸出量增加，腦和心臟的血流量增加，而腹腔內臟和腎臟的血流量減少。47、 某些優秀的耐力運動員安靜心律最多可降低到50次/分，這種現象成為竇性心動徐緩。48、 人體與外界環境之間進行的氣體交換，稱為呼吸。49、 安靜狀態下的呼吸運動稱平靜呼吸；以膈肌活動為主的呼吸運動稱為膈式或腹式呼吸，以肋間肌收縮為主的呼吸運動稱為肋式或胸式呼吸。50、 肺泡內的壓力稱為肺內壓，氣體進出肺泡是借助于肺內壓與大氣壓之間的壓差。51、 胸內壓是胸膜腔內壓力的簡稱。胸膜貼在肺表面的部分為胸膜臟層，貼在胸壁內表面的部分為胸膜壁層。52、 肺在最大吸氣之末所容納的氣體量，稱為肺總容量；每一呼吸周期中，吸入或呼出的氣量，稱為潮氣量；平靜吸氣之后，再做最大吸氣時，增補吸入的氣量，稱為補吸氣量正常成人約為1500-2200毫升，補吸氣量與潮氣量之和稱為深吸氣量；平靜呼氣之后，再做最大呼氣時，增補呼出的氣量，稱為補呼氣量，正常成人約為900-1200毫升；最大深吸氣后，再做最大呼氣時所呼出的氣量，稱為肺活量，男性為3500-4000毫升，女性為2500-3500毫升；平靜呼氣之后，存留與肺中的氣量，稱為功能余氣量；盡最大力呼氣之后，仍貯留于肺內的氣量，稱為余氣量，功能余氣量是補呼氣量與余氣量之和；單位時間內吸入（或呼出）的氣量稱為肺通氣量，一般的以每分鐘為單位計量，故也稱每分通氣量。53、 呼吸道既無呼吸上皮，也不能與血液進行氣體交換，故稱為無效腔或解剖無效腔，成年無效腔的容量為150毫升。54、 在最大吸氣之后，以最快速度進行最大呼氣，記錄在一定時間內能呼出的氣量，稱時間肺活量；以適宜的快和深的呼吸頻率、呼吸深度進行呼吸時所測得的每分通氣量，稱最大通氣量。55、 每100毫升血液中血紅蛋白與氧結合的最大量約為19-20毫升，稱為血液的氧容量；每100毫升血液中血紅蛋白實際結合的氧量稱氧含量，氧含量所占氧容量的百分比稱為氧飽和度。56、在氧分壓低的組織內，氧合血紅蛋白迅速放出氧，形成還原血紅蛋白，稱為氧離作用。57、在正常情況下，除維持體內的氧消耗外，還有一小部貯存待用，貯存在血液和肺中的氧約有1300-2300毫升，貯存在其紅蛋白中的約有240-500毫升。58、每100毫升動脈血液流經組織時所釋放的氧量占動脈血氧含量的百分數，稱氧利用率。59、吸氣時肺擴張能反射性的引起吸氣中樞抑制，使吸氣終止，并轉化為呼氣，此即肺牽張反射。60、人體維持某種生理活動需要足夠的能量，體內氧化某些能源物質所必不可少的氧量，稱為需氧量；肌肉活動期與恢復期所需要的氧量稱為總需氧量，每分中所需要的氧量稱為每分需氧量81、在體表的眼、耳、鼻、舌、皮膚，它們分別感受光、聲、化學以及溫度和機械等外界環境刺激，稱外感受器；位于身體內，肌肉、肌腱、關節理由感受肢體被牽拉和運動刺激的感受器，內臟和血管里有感受壓力變化和化學成分變化的感受器，可接受內環境變化的刺激，稱內感受器。82、每一種感受器只對某一種刺激最敏感，對其他種類的刺激則很不敏感，這種指針對某一感受器的刺激教適宜刺激。“適宜”，除刺激的性質要適宜外，還需要一定的刺激強度，只有在一定強度范圍內的刺激，才能對感受器發生作用，這種剛能引起感覺的最小刺激強度，稱為感覺閾值。83、感受器尤如換能器，它能將所接受的各種刺激能量轉換為電能，即神經沖動，這稱為感受器的換能作用。84、 在正常生理狀態下，有兩種情況是瞳孔改變打下。一種情況是看強光時瞳孔縮小，看弱光時瞳孔放大，這叫對光反射。85、多數由于眼球前后徑過長，也可由于角膜或晶狀體曲率過大，折光率過強，只是遠處物體射來的平行光線不能聚焦視網膜上，而聚焦于視網膜之前，因而看遠物時，物象模糊；只能將物體移近才能在視網膜上成象，以看清物體，因而成為近視。86、多數由于眼球的前后徑過短或折光系統的折光力過弱，是遠方來的平行廣線聚焦于視網膜后面，因而看遠物時物象模糊，需用適度的凸透鏡加以矯正，將焦點向前移到視網膜上，以看清物體，因而稱為遠視。87、散光眼多數由于角膜不是正圓形的球面，而是卵圓形，即上下徑和左右徑的曲率不一致所引起。這是因角膜的上下方向和左右方向的折光力不同，平行光線不能聚成單一的焦點，所以看無不情，物象變形。需用圓柱鏡加以矯正。因而稱為散光。88、視力是指眼分辨物體微細結構的最大能力，也就是分辨兩點之間最小距離的能力，通常以視角的大小作為指標。89、單眼的視野是指眼固定不動時所能看到的全部外界的范圍。90、視錐細胞多的中央部一方面感色力強，同時清晰的分辨物體，用這部分看東西成為中央視覺；視桿細胞多的邊緣部分感受色彩的能力較差或完全不能感受，故分辨物體的能力差。但由于這部分視野范圍廣，故能用于觀察空間范圍和正在運動的物體，此稱為周圍視覺。91、一般說來，當用單眼視物時，只能看到物體的平面，即只能看到物體的高度和寬度。但若用雙眼視物時，還能補充地看到物體的深度，從而形成所謂立體視覺。92、若對稱的眼肌緊張度相等，則眼球瞳孔在正前方，稱為正視。若其中一條肌肉緊張度大，則一側瞳孔偏向一方，稱為斜視。但有的人某一條眼肌的緊張度雖然稍大，在平時能由其對抗肌緊張度稍加強來加以補償，瞳孔仍能保持在正中為止，這種稱為隱斜視。93、由刺激前庭感受器，產生神經沖動引起肌體的各種前庭反映的程度，叫做前庭器官的穩定性。94、機體內埋在肌肉、肌腱和關節囊中有各種各樣的感受器——游離神經末梢，統稱為本體感受器。95、肌腱內部緊靠其附著肌纖維的起源地方，有與肌梭相類似的感受器叫做腱梭，或稱高爾基腱器。96、 由于刺激作用于感受器起，到效應器開始出現反射活動所經過的時間，稱為反射時。反射時主要延遲在中樞突觸傳遞，因為興奮在神經纖維上傳導的速度較快，而經過突觸傳遞時速度較慢，需要的時間較長，這一現象稱為中樞延擱。97、連續給予閾下刺激或同時在不同感受區域內分別給予閾下刺激就可以引起反射，這種現象叫做中樞興奮的總和。98、閾電位水平以下的興奮性突觸后電位，雖然不能引起突觸后神經元興奮，但卻可提高突觸后膜的興奮性，使它對同時或相繼而來的沖動容易發生可擴布的興奮，這叫易化作用。99、在反射活動中，當刺激停止以后，傳出神經元還可繼續發放沖動，使反射活動延續一段時間，這一現象稱為后作用（或后放）。100、刺激某一種感受器，一般只引起某一種反射，但如果刺激部位不變，是刺激強度增加，就可引起廣泛的反射活動，這就是興奮在中樞擴散的緣故。?121、 運動技能是人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力。122、 形成運動技能就是建立復雜的、連鎖的、本體感受性的運動條件反射。在學會運動技能以后，大腦皮質運動中樞內支配的部分肌肉活動的神經元在機能上進行排列組合，興奮和抑制在運動中樞內有順序的、有規律的、有嚴格時間僅隔的交替發生，形成一個系統，成為一定的型式和格局，使條件反射系統化。大腦腦皮質技能的這種系統性稱為運動動力定型。123、 肌肉的向心收縮（肌肉收縮力大于外力時，肌肉收縮使肌肉縮短）如果緊接在同一肌肉的離心收縮（肌肉收縮小于外力，肌肉收縮時肌肉拉長）之后，會更為有力。利用這種方法進行力量訓練，就稱“超等長練習”。124、 速度素質是指人體進行快速運動的能力，在運動中表現為:反應速度、動作速度極周期性運動的位移速度。反應速度是指人體對刺激發生反應的快慢；動作速度是指完成單個動作的時間長短；位移速度，在周期性運動中往往以單位時間通過的距離，或通過一定距離所用的時間來表示。125、 反應時的長短取決于感受器接受刺激產生興奮，興奮延反射弧傳導，直至引起效應器開始興奮所需的時間；反應速度主要決定于:1）感受器的敏感程度（興奮閾值高低）2）中樞延擱3）效應器（肌纖維）的興奮性；動作速度的快慢取決于:1）肌纖維的百分組成及其面積2）肌力，肌力越大，就能更容易得克服阻力（內部及外部阻力）完成工作3）肌纖維興奮性高時，刺激強度低且作用時間短就能引起興奮4）條件反射的鞏固程度126、 耐力是指人體長時間進行肌肉工作的能力。127、 有氧耐力是指長時間進行有氧工作（改工作是靠肌糖原、脂肪等有氧分解供能）的能力。128、 最大攝氧量是指運動是每分鐘能夠吸入并被身