大學生職業生涯規劃與就業指導

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自我認知職業規劃第一步

——認識自己是職業生涯規劃成功的前提自我認知有一種東西比才能更罕見、更優美、更珍奇，那就是自知之明。

——巴頓一個目光敏銳、見識深刻的人，倘又能承認自己有局限性，那他離完人就不遠了。

——歌德自我認知“不患人之不己知，患其不能也。”——《論語·憲問》“一日三省吾身”，“行有不得，反求諸己”，“見賢思齊焉，見不賢而自省也。”——《里仁》自我認知

華人首富李嘉誠早年生活艱苦，經歷過無數磨難。少年時他曾在香港的茶樓里做侍應生。雖然身為侍應生，但李嘉誠有強烈的夢想：就是要成為一名實業家。可是，像他這樣沒有后臺、沒有本錢的人，該怎樣才能投身實業呢？自小早熟的李嘉誠對自我有強大的認知能力，他相信自己有做銷售員的潛質，而且做銷售員可以為自己更快積累資本成就實業家的夢想。在這種強烈自我認知引導下，17歲的李嘉誠大膽地邁出了新的一步，他辭掉了茶樓里的安穩的工作，成為一家塑膠廠的推銷員。自我認知在辛苦的推銷生涯中，盡管經歷種種艱苦困厄，但李嘉誠毫不退縮，因為從17歲那一年他就深刻認識到自己的定位與能力，他相信自己的判斷，相信自己憑著自己的潛質終會成就一番驚人的事業。李嘉誠的成功，雖然有機遇的垂青，更多則是他強烈的自我認知以及不懈努力的結果。自我認知了解自我認知的基本內涵，弄清自我認知在職業生涯規劃中的作用了解自我認知的功能，掌握自我認知的基本方法了解價值觀、性格、氣質、興趣的基本概念；理解價值觀、性格、氣質、興趣等個人因素與職業之間的關系。自我認知自我認知也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行為和心理狀態和認知。自我認知，就是人在社會實踐中，對自己的生理、心理、社會活動以及對自己與周圍事物的關系進行認知。包括自我觀察、自我體驗、自我感知、自我評價等。自我認知人貴有自知之明是自我認知的基本思想。自我認知要求主動地、有組織地對自我進行認知，其基本途徑是：從社會交往中認識自己，“擇其善者而從之，其不善者而改之。”；嚴于自我解剖，“一日三省吾身”，“行有不得，反求諸己”，“見賢思齊焉，見不賢而自省也。”自我認知的結構與自我呈現自我認知三要素（美國心理學家WilliamJames）：物質的自我：即自我的身體、生理、儀表等要素組成的血肉之軀；社會的自我：即自己在社會生活中的名譽、地位、人際關系、處境等，也是自我在群體中的價值和作用，別人對自我的大致評價等；精神的自我：即對自己智慧、道德標準、心理素質、個性的認識。自我呈現又稱自我暴露，指人在社會生活中，通過自己的行為、語言等方式把自己的個性及內心世界的奧秘表述和顯露出來。正相呈現即言行一致、表里如一地顯現自我的內心世界。對人推心置腹，忠誠老實，作風正派，不夸大自己的能力，也不掩飾自己的不足，即所謂“君子坦蕩蕩”。社會交往中，正相呈現的自我，常能和集體群體的目標保持一致，與人平等互愛，很少利害沖突。反相呈現反相呈現：即言行不一、表里不一地顯現自我，內心活動與外部行為不一致。自我呈現放大呈現即在一定情況下，將自我的某些信號進行放大，以強化對別人的刺激。如談戀愛時自吹自擂；取得一點成績，炫耀自己的能力；高學歷在低學歷面前神氣活現等。收斂呈現即有節制的表現自己的行為，不愿或不屑表現自我的長處，縮小信號以減弱對別人的刺激，常見三種情況：年輕人在長者面前，下級在上級面前，洗耳恭聽，言聽計從，唯唯諾諾，隨聲附和等；強者在弱者面前，表示不以強凌弱，謙虛客氣，大智若愚，謹言慎行等；有意收斂呈現，在一定的時期內，作為一種策略和手段隱藏自己，如韜光養晦，委曲求存等。

自我呈現單向呈現有目的地表現出某一特長或某一方面，給人留下深刻印象。社會交往中每個人都有自我實現的需求，自我實現的最好方式就是揚長避短，把自己的優勢顯露出來。如人除了專業角色外，還可以有書法、音樂、美術、舞蹈、體育、剪裁、烹任等方面的特長，也可以顯出才華來。無意呈現未經仔細考慮，把自己的內心深處的想法不自覺地流露出來。如原形畢露、無意吐真情、不打自招、情不自禁等。一認識自己認識自己是自我評估的重要內容認識自己是“知己”的具體內容職業規劃＝知己＋知彼＋抉擇一認識自己知己性格興趣特長智能情商知彼組織環境組織發展戰略人力資源需求晉升發展機會政治環境社會環境經濟環境抉擇職業抉擇路線抉擇目標抉擇行動抉擇二自我認知的功能和方法2.1櫥窗分析法2.2自我測試法2.3計算機測試法2.1櫥窗分析法認識自我，了解自我是非常不易之事，所以有做事難、做人難、了解自己就更難的說法。心理學家們就曾對個人的了解比如櫥窗一樣，為便于理解，我們把櫥窗放在直角坐標中加以分析。坐標的橫軸正向表示別人知道，坐標橫軸負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，負向表示自己不知道。2.1櫥窗分析法1公開我自己知道別人知道4背脊我3潛在我2隱私我別人不知自己不知道櫥窗分析法前蘇聯著名心理學家指出：一個人一生發揮出來的能力只占他全部能力的4%，也就是一個人96%的能力還未開發。2.1櫥窗分析法櫥窗3“潛在我”據科學家研究發現，每個人都有巨大的潛能，人類平常只發揮了極小的部分的大腦功能。如果一個人能發揮一半的大腦功能，將輕易地學會40種語言，背整套百科全書，拿12個博士學位。著名心理學家奧托指出，一個人一生所發揮出來的能力，只占他全部能力的4%，也就是說一個人96%的能力還未開發。控制論奠基人維納說：“可以完全有把握的說，每個人即使他是做出了輝煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大腦潛能還不到百億分之一。”由此可見，認識、了解“潛在我”，是自我認知的重點之一，把個人潛能開發出來，也是職場新人的頭等大事。2.1櫥窗分析法櫥窗4“背脊我”如果自己誠懇地真心實意地征詢他人的意見和看法，就不難了解“背脊我”。我們可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助錄音、錄象設備，盡量開誠布公。要做到這一點，需要開闊的胸懷，確實能夠正確對待，有則改之，無則加勉，否則，別人是不會說實話的。怎樣自我認識知識結構

你屬于什么學歷？專業知識是否扎實？知識面廣不廣？所學專業的社會需求情況如何？能力水平

你擅長抽象思維還是形象思維？你的創造能力、組織能力、動手能力、表達能力有哪些長處和不足？你觀察問題是否全面、精細？注意力是否穩定集中？適應環境的能力如何？怎樣自我認識社會交往

你交友是否廣泛？是否喜歡參加集體活動？在群眾中受歡迎的程度如何？興趣愛好

你的興趣是否廣泛？是否有一、二項特別濃厚和比較持久的愛好或興趣？怎樣自我認識性格特征

你的性格是內向型的還是外向型的？你的意志和毅力是否頑強？你喜歡在人多的環境中工作，還是愿意在清靜的環境中工作？氣質特征

你屬于哪種血質類型？你是否知道你這種氣質的人適合做什么工作？三與職業相關的幾個因素3.1價值觀與職業3.2性格與職業3.3氣質與職業3.4個人興趣與職業3.5能力水平與職業發展3.1價值觀與職業職業價值觀含義職業價值觀指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是一個人對職業的認識和態度以及他對職業目標的追求和向往。價值觀是一種內心尺度，它凌駕于整個人性當中，支配著人的行為、態度、觀察、信念、理解等，支配著人認識世界、明白事物對自己的意義和自我了解、自我定向、自我設計等；也為人自認為正當的行為提供充足的理由。我們這里考察的職業價值觀，在于探討人們在職業選擇和職業生活中，在眾多的價值取向里，優先考慮哪種價值。3.1價值觀與職業價值觀的作用價值觀對動機有導向作用價值觀反映人們的認知和需求狀況價值觀的特點主觀性選擇性穩定性社會歷史性3.1價值觀與職業價值觀的類型（心理學家馬丁.凱茨）高收入多樣性社會聲望領導力獨立性在自己感興趣的領域中工作幫助別人休息穩定性盡早進入工作領域3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅰ.自由型（非工資工作者型）特點：不受別人指使，憑自己的能力擁有自己的小“城堡”，不愿受人干涉，想充分施展本領。相應職業類型：室內裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家等。3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅱ.經濟型（經理型）特點：他們斷然認為世界上的各種關系都建立在金錢的基礎上，包括人與人之間的關系，甚至父母與子女之間的愛也帶有金錢的烙印。這種類型的人確信，金錢可以買到世界上所有的幸福。相應職業類型：各種職業中都有這種類型的人，商人為甚。3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅲ.支配型（獨斷專行型）特點：相當于組織的一把手，飛揚跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視此為無比快樂。相應職業類型：進貨員、商品批發員、旅館經理、飯店經理、廣告宣傳員、調度員、律師、政治家、零售商等。3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅳ.小康型特點：追求虛榮，優越感也很強。很渴望能有社會地位和名譽，希望常常受到眾人尊敬。欲望得不到滿足時，由于過于強烈的自我意識，有時反而很自卑。相應職業類型：記賬員、會計、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務員、核算員、打字員、辦公室職員、統計員、計算機操作員等。3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅴ.自我實現型特點：不關心平常的幸福，一心一意想發揮個性，追求真理。不考慮收入、地位及他人對自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領，并視此為由意義的生活。相應職業類型：氣象學者、生物學者、天文學家、藥劑師、動物學者、化學家、科學報刊編輯、地質學家、植物學者、物理學者、數學家、實驗員、科研人員等。3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅵ.志愿型特點：富于同情心，把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視為無比快樂。相應職業類型：社會學者、導游、福利機構工作者、咨詢人員、社會工作者、社會科學教師、護士等。3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅶ.技術型特點：性格沉穩，做事組織嚴密，井井有條，并且對未來充滿平常心態。相應職業類型：木匠、農民、工程師、飛機機械師、野生動物專家、自動化技師、機械工、電工、火車司機、公共汽車司機、機械制圖等。3.1價值觀與職業職業價值觀類型Ⅷ.合作型特點：人際關系較好，認為朋友是最大的財富。相應職業類型：公關人員、推銷人員、秘書等。Ⅸ.享受型特點：喜歡安逸的生活，不愿從事任何挑戰性的工作。相應職業類型：無固定職業類型。3.1價值觀與職業價值觀類型分類（1）利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。（2）審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。（3）智力刺激：不斷進行智力開發、動腦思考、學習和探索新事物，解決新問題。3.1價值觀與職業價值觀類型分類（4）成就動機：不斷創新、不斷取得成就、不斷得到領導和同事的贊揚或不斷實現自己想要做的事。（5）自主獨立：能夠充分發揮自己的獨立性和主動性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。（6）社會地位：所從事的工作在人們的心目中有較高的社會地位，從而使自己得到他人的重視與尊敬。3.1價值觀與職業價值觀類型分類（7）權力控制：獲得對他人或某事的管理權，能指揮和調遣一定范圍內的人或事物。（8）經濟報酬：獲得優厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。（9）社會交往：能和各種人交往，建立比較廣泛的社會聯系和關系，甚至能和知名人物結識。3.1價值觀與職業價值觀類型分類（10）安全穩定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個安穩的局面，不會因為獎金、加資、調動工作或領導訓斥等而經常提心吊膽、心煩意亂。（11）輕松舒適：希望將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優越的工作條件和環境。

3.1價值觀與職業價值觀類型分類（12）人際關系：希望一起工作的大多數同事和領導人品好，相處在一起感到愉快、自然。（13）追求新意：希望工作的內容經常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調枯燥。

上海交通大學就業中心對畢業生進行的問卷調查

3.2性格與職業性格的特征性格的態度特征對現實的態度(社會、集體、他人、勞動、自己)。性格的意志特征行為方式（自覺性、堅定性、勇敢、脆弱、沖動）。3.2性格與職業性格的特征性格的情緒特征情緒影響人的活動或受人控制時表現穩定的特點。性格的理智特征人的感知、記憶、想象、思維等的差異。3.2性格與職業榮格（瑞士）心理活動傾向分類內傾向沉靜、孤僻、不善交際、思想和情緒不易外露、處世謹慎、社會適應能力弱。比較適合從事有計劃的、穩定的、不需要與人過多的交往的職業，如科學家、技術人員、藝術家、會計師、統計員、資料管理員、一般辦公室職員等。3.2性格與職業榮格（瑞士）心理活動傾向分類外傾向