第頁共頁最新長高的最有效方法(模板4篇)每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，吧長高的最有效方法篇一打籃球不僅可以鍛煉身體，使身體變得強壯，還能助長高。但打籃球助長高的效果因人而異，沒有絕對的標準。大家可以往下看看打籃球助長高的原因和考前須知：在年幼時開場打籃球，可使全身肌肉得到鍛煉，讓體內新陳代謝速度加快。假如打籃球后，營養供應充分，成骨物質的合成速度會加快，這樣有利于骨骼的生長。一般骨骼生長較快，人就容易長高。但要是在骨骺線閉合后再打籃球，即使長時間堅持打，也沒有長高的可能性了。所以，想要讓孩子長高，在骨骺線未閉合前就要讓他打籃球，并且持續給他補營養。另外，長高與遺傳有著親密的關系。假如家族成員身高普遍不高，不要寄太大希望于打籃球助長高中，以免沒有獲得明顯的效果，讓孩子傷心失落。要是仍想繼續促長高，需找對方法，激活孩子體內的生長激素，使骨骼所需的營養營養物質形成骨膠原蛋白，沉淀到骨骼的最軟處。打籃球是一項全身運動，強度大，消耗熱量多。那打籃球能減肥嗎?怎么打籃球才能減肥?大家趕緊往下看看吧：運動是最直接最有效的減肥方法。打籃球時，人體會大量出汗，體內局部熱量會消耗掉，能到達減肥瘦身的目的，但打籃球減肥沒有跑步、有氧運動、單車、爬山等純有氧運動減肥效果好。但是，需要注意的是，肥胖的原因復雜，打籃球不一定可以確保都可以起到減肥的效果。有的人打籃球可以快速減肥，但是有的人卻收效甚微。打籃球要注意正確的方式方法，而且還需要長期堅持。假如打籃球時經常跑動，大量出汗，體內毒素和廢物會快出排出體外，對身體有好處。但要是打籃球時間太短，起不到明顯的瘦身效果，一般一天需堅持打1個小時，但不要過量，不然容易導致膝關節損傷。打籃球不僅有益身體安康，還有益心理安康。那打籃球對于心理上的好處有哪些呢?以下8個好處不容無視：1、改善由不良飲食習慣引起的瘦弱體型，能增強人的自信心;2、釋放工作中緊張的壓力，活潑大腦，進步工作效率，讓人變得更精神;3、培養團結合作精神，培養溝通才能、交際才能、領導才能4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節才能，讓人變得更強;5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球根本功;6、培養安康、開朗、積極的心態，掌握優美技術，更顯英姿;7、豐富業余生活，結交更多好朋友，讓人變得外向;8、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的人培養興趣。既然打籃球好處這么多，當然要學學打籃球的技巧。那怎么打籃球呢?打籃球根本技巧有哪些?大家速速往下看看吧：1、籃球講究協調性，不管在運球還是投球時，假如沒有很好的協調性，是很難掌控好的。所以，要持續鍛煉，進步自己身體的協調性。2、學會運球，是最根本的，一般，運球時，球不能高于腰部，雙腿要一前一后，手臂要靈敏擺動，手掌不斷拍打籃球。3、學會傳球，并培養與隊員之間傳球的默契度，然后選擇恰當時機把球傳給隊員，注意球不要拋得太低，不然很容易被斷球。4、投籃也是很重要的，能為隊伍獲得關鍵性的得分，所以，技巧一定要把握好。平時最好多加練習，讓自己的手感變得更好。5、上籃也是必須練習的工程，一般，用三步上籃法上籃，第一步先邁右腳