“科學飲食，健康生活”預祝國和小學科技節圓滿成功！“科學飲食，健康生活”預祝國和小學科技節圓滿成功！猜猜這些是什么食物？土里下種，水里開花。袋里團圓，案上分家。豆腐珍珠白姑娘，許配竹葉郎，穿衣去洗澡，脫衣上牙床。粽子

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瓜子從南來群鵝，撲通撲通都下河，先沉底，后漂浮。餃子猜猜這些是什么食物？親親嘴，對對嘴，落到地上張著嘴。猜猜這些是什么食物？科學飲食健康生活科學飲食健康生活科學飲食健康生活我們的飲食健康食物金字塔十大垃圾食品國際公認的六種保健品飲食拍手游戲歌科學飲食健康生活我們的飲食健康我們的飲食健康民以食為天，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。人的壽命應該能達到100至175歲，但是地球人的平均壽命只有70多歲。我們國家的人均壽命是67.88歲。因“飲食”不科學、不衛生所導致的疾病已成為當今的主要健康問題。小學生飲食結構不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、肥胖癥、高血脂、高血壓等。我們的飲食健康民以食為天，“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。大家來做個游戲吧：考考你食物金字塔大家來做個游戲吧：考考你食物金字塔看看你像誰？豬八戒喜歡吃肉、香腸、炸雞腿、方便面喜歡可樂、餅干、漢堡冰淇淋、蜜餞、薯片喜歡咸菜、炸串、燒烤、臭豆腐、罐頭蠟筆小新加菲貓乙同學甲同學丙同學游戲：看看你像誰？豬八戒喜歡吃肉、香腸、炸雞腿、方便面喜歡可樂、餅十大垃圾食品一.油炸類食品

二.腌制類食品

三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品）四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)五.汽水可樂類食品

十大垃圾食品一.油炸類食品十大垃圾食品六.燒烤類食品七.冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒和各種雪糕)八.罐頭類食品(包括魚類和水果類)九.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干十.話梅蜜餞類

十大垃圾食品六.燒烤類食品國際公認的六種保健品國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。酸奶可以維持細菌平衡的。骨頭湯能延年益壽蘑菇能提高免疫功能。延緩衰老，抑制心血管疾病，抗癌，抑制和抵抗病毒菌，提神醒腦。延緩衰老，抑制心血管疾病，抗癌，國際公認的六種保健品國際會議上定出了6種保健品：酸奶可以維持豆漿對黃種人來說，喝豆漿比較好還是喝牛奶比較好？黃種人最適合的是豆漿，對牛奶吸收最好的是白種人。豆漿的優點：豆漿里含有寡糖，它100％能被吸收，豆漿里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣的含量要比牛奶多。豆漿中還有5種抗癌物質，牛奶里就沒有。其中特別的是異黃酮，它可以專門預防、治療乳腺癌、直腸癌和結腸癌。豆漿對黃種人來說，喝豆漿比較好還是喝牛奶比較好？老玉米的價值老玉米被稱作“黃金作物”。老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷固醇、維生素E，可以避免高血壓和動脈硬化。老玉米的價值老玉米被稱作“黃金作物”。西紅柿吃西紅柿不易得癌癥，你知道嗎？西紅柿可以預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。西紅柿怎么吃？西紅柿必須加溫到一定程度才能吃。因為只有在加溫狀態下番茄素才會出來。生吃西紅柿不抗癌。

西紅柿吃西紅柿不易得癌癥，你知道嗎？大蒜——抗癌之王

大蒜怎么吃？

先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空氣里15分鐘后食用，這樣吃大蒜才有用。大蒜加溫作用等于零。大蒜——抗癌之王大蒜怎么吃？先把大蒜切成片，一片一片的薄胡蘿卜的價值長期吃胡蘿卜的好處：第三，不容易感冒；第二，它美容，養粘膜；第一，對眼睛特別好。胡蘿卜的價值長期吃胡蘿卜的好處：第三，不容易感冒；小朋友，長身體飲食一定要合理長身體，食為天挑食厭食營養偏營養偏，能量少汽車沒油怎能跑齊讀：怎能跑

人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌餓得慌，像沒事其實暗暗傷元氣傷元氣，像埋雷不定哪天廢了誰齊讀：廢了誰

定時吃，吃定量暴飲暴食易過胖一過胖，百害生得上啥病都不輕嘴不饞，食不貪把好健康第一關齊讀：第一關飲食拍手游戲歌男女男小朋友，長身體人是鐵，飯是鋼一頓不吃餓得慌餓得慌，像沒少吃鹽，多吃素垃圾食品不進肚小零食，方便面能拉饞，不頂飯光顧口感要走偏身體成長靠三餐齊讀：靠三餐

日三餐，太重要怎樣吃，有門道早吃好，午吃飽晚上一定要吃少此法妙，真有效我踐行，我知道齊讀：我知道

人吃飯，人品現不管不顧討人厭細細嚼，慢慢咽吃飯吃出好習慣好習慣，人康健生命旺盛比花艷