熱身活動：全體起立，每位同學的手搭在前面同學的肩上，為他(她)按摩，并問對方是否舒服，感覺怎樣。然后向后轉，為前面的同學捶背，并問對方是否舒服，感覺怎樣。兩列面對面，按老師口令行事：微笑著注視對方，向對方點頭問好，伸出右手與對方握手問候，然后與對方擁抱拍背。啄木鳥行動

拓展訓練：

4個（2男2女）同學分為2組（1男1女為1組）。

第一組兩名同學扮演表達愛情的人(角色A)與謝絕愛情的人(角色B)……

第二組兩名同學扮演戀人表演分手時的情景……其余同學做觀察員，共同討論角色扮演中同學們的表現、處理方式是否得當。

美麗的大學校園，隨處可見成雙成對的戀人，他們手牽手,形影不離，共同散步、談心、出入教室和圖書館……有人在這里找到了愛情，有人在這里遺棄了愛情，有人在這里等待著愛情……

愛情是人類最美麗的情感，是人類永恒的主題，戀愛是人生中非常重要的事情，甚至關系到一個人一生的婚姻幸福和事業成敗。大學生身心已經趨近成熟，正處于人生最燦爛最美麗的時期，對愛情的渴望自然萌發。愛情既可以是純美佳釀，令人感到莫大的幸福和享受，也可以是澀澀苦果，給人帶來無窮的煩惱和痛苦。

本章將帶你走進戀愛的殿堂，探討大學生在戀愛中所表現出來的特點以及所產生的困惑，幫你確立正確、健康的戀愛觀。學習地圖第七講學習戀愛健康成長一、解析愛情二、大學生戀愛心理主要內容心理漫畫愛情是男女雙方心靈和精神上的統一。

——黑格爾愛情可能是恒久的，那是一份堅貞和執著；但也可能是很脆弱的，那是當你心存太多幻想，而又不肯忍受現實的缺點的時候。能維持長久的感情，其中一定有許多的寬容與諒解。

——羅蘭一、解析愛情

一個男生為了追求一個女孩，在女生過生日那天，召集老鄉一起在女生宿舍外面用蠟燭擺成一個心形。男生把生日蛋糕擺在心形蠟燭中間，在圍觀的眾人面前向女生表白。女生感動之下同意跟男生交往，但時間不長，兩人就因為各種原因分手了。由此可見，愛情不單單是一種形式，那么到底什么是愛情呢？（一）什么是愛情

愛情是人際吸引最強烈的形式，是指心理發展到一定程度的個體對異性個體產生的有浪漫色彩的高級情感，愛情與下列因素有關。1.愛情與生理

愛情是一件無法用言語解釋清楚的事情，盡管有不少心理學家曾試圖詮釋它。據美國精神學專家的研究，“愛情物質”有多巴胺、異丙腎上腺素、苯乙胺等。其中苯乙胺最為突出，它是神經系統中的興奮物質，一旦遇到所愛慕的人時，體內此種特質就會起作用，一個動人的微笑便呈現于臉上，一種眩暈感便突如其來。正如歐洲哲人伽丘所說：“真正的愛情能鼓舞人，喚醒內心沉睡的力量和潛能?！北揭野返纳衿孀饔?，由此可見一斑。這也是醫學專家建議失戀者吃點兒巧克力的奧秘之處，因為巧克力富含苯乙胺，可以提高因失戀驟然降低的苯乙胺水平，從而改善苦悶抑郁的情緒。

2.愛情與性

愛情是人類男女間基于生命繁殖的本能和確保身心快慰而產生的互相傾慕和追求的生理的、心理的和社會的綜合現象。正如瓦西列夫所說：“愛情是一種復雜的、多方面的、內容豐富的現象。愛情的根源在本能，在性，這種本能的欲望不僅把男女的肉體，而且把男女的心理引向一種特殊的、親昵的、深刻的相互結合。愛情把人的自然本質和社會本質聯結在一起，它是生物關系和社會關系、生理因素和心理因素的綜合體，是物質和意識多面的、深刻的、有生命力的辯證體?！毙撵`雞湯《詩經》中的愛情觀

《詩經》中說：“關關雎鳩，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑。”詩中的女子，之所以讓男子夢寐以求，一則是因為她“窈窕”，外形美；二則是因為她“淑”，品行好，心靈美。這兩句詩，正體現了性愛與情愛的統一。3.愛情的社會性

愛情是人類異性間的一種崇高情感，具有排他性、專一性，只存在于彼此相愛的男女之間。兩性間的愛情，不僅由人的自然屬性即生物屬性所決定，而且還由人的社會屬性即人們在社會中的活動、地位、需要、社會的倫理觀念、價值觀念等社會屬性所決定。因此，愛情在愛的形式、內容、求愛方式等方面，具有一定時代、民族、階級、國家的一些具體特點。心靈雞湯什么是愛！愛是一種狀態，一種好得不得了的狀態。它妙不可言，充滿柔情!……讓上帝賜給我們永恒的愛!如果我們每一個人都是一條河流的話，愛就是那河流交匯處的三角洲。所有的情感、情緒、思想、行為等都在這里互相交匯。

——彼得堡科學院通訊院士費特（二）斯滕伯格“愛情三元理論”耶魯大學社會心理學家斯坦伯格提出了愛情三元理論，認為所有的愛情體驗都是由親密、激情和承諾三大要素所構成的。親密是兩個人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的贊賞、照顧愛人的愿望、自我的展露和內心的溝通。激情是一種“強烈地渴望跟對方結合的狀態”。通俗地說，就是見了對方，會有一種怦然心動的感覺，和對方相處，有一種興奮的體驗。性的需要，是引起激情的主導形式，其它自尊、照顧、歸屬、支配、服從也是喚醒激情體驗的源泉。承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成份。親密是“溫暖”的，激情是“熱烈”的，而承諾是“冷靜”的。根據激情，親密和承諾三大要素組成了七種不同類型的愛情：喜歡式愛情：只有親密，在一起感覺很舒服，但是覺得缺少激情，也不一定愿意廝守終生。沒有激情和承諾，如友誼。顯然，友誼并不是愛情，喜歡并不等于愛情。不過友誼還是有可能發展成愛情的，盡管有人因為戀愛不成連友誼都丟了迷戀式愛情：只有激情體驗。認為對方有強烈吸引力，除此之外，對對方了解不多，也沒有想過將來。只有激情，沒有親密和承諾，如初戀。第一次的戀愛總是充滿了激情，卻少了成熟與穩重，是一種受到本能牽引和導向的青澀愛情。空洞式愛情：只有承諾。缺乏親密和激情，如純粹的為了結婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內容，金玉其外，敗絮其中。浪漫式愛情：有親密關系和激情體驗，沒有承諾。這種“愛情”崇尚過程，不在乎結果。伴侶式愛情：有親密關系和承諾，缺乏激情。跟空洞式“愛情”差不多，沒有激情的愛情還能叫愛情嗎?這里指的是四平八穩的婚姻，只有權利、義務卻沒有感覺。愚蠢式愛情：只有激情和承諾，沒有親密關系。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票。完美愛情：同時具備三要素，包含激情、承諾和親密。只有在這一類型中我們才能看到愛情的廬山真面目。斯坦伯格很聰明，在這些愛情前面都加了一個“式”字，因為在他看來，前面列舉的六種都只是類愛情或非愛情，在本質上并不是愛情，只有第七種才是愛情。而我們在現實生活中碰到的類愛情和非愛情的情形實在太多，以致把具備三要素的愛情基本當作是一種超現實的理想狀態。活動：心理測試測試問題：用一個形象比喻來描述你們認為理想的婚姻或者情感關系，你們選什么？（1）兩只刺猬

（2）兩滴水

（3）兩棵樹交流：你為什么選XXXX？自我剖析

（1）兩只刺猬，是比喻兩者之間要有一定的距離，要保持適度的個人空間，不要把對方管的太緊，否則會傷害到彼此的感情。

（2）兩滴水，是指互相融合，完全接納對方，達到那種魚水交融的和諧。

（3）兩棵樹，是指兩個獨立的個體，雖然彼此分離，但是根與根卻是連在一起的，能夠互相發展，互相支持，一起承擔風雨，一起享受陽光。有個懂你的人，是人生最大的幸福。這個人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進你的心靈深處，能看懂你心里的一切。（三）愛情的表現形式

心理學家李(Lee，1974)的研究發現，現代青年男女的愛情關系，不外乎以下六種形式。1.愛欲型浪漫式愛情，“一見鐘情”。將愛情理想化，強調形體美，追求肉體與心靈融合的境界。

2.游戲型（案例）愛情如游戲，“一場游戲，一場夢”。只求個人需要的滿足，對其所愛者不肯負道義責任。持這種觀念的人經常性地更換戀愛對象，周旋于多個情人之間。

3.癡迷型占有式愛情，對戀愛的對象賦予強烈的感情，同時也希望對方以同樣方式來回報自己；對他所愛的對象表現出極強的占有欲，只要對方對他稍有忽略，就會猜疑嫉妒。持這種觀念的人經常懷疑自己的愛人與他人在一起，進而神經緊張。4.穩妥型伴侶式愛情，這種類型的愛情通常是在友誼中逐漸發展起來的，因此也被稱為友誼式愛情，大家淡淡相交，溫文爾雅，是一種平淡而深厚的愛情關系。

5.現實型購物式愛情，愛情就是為了滿足彼此的現實需要，而將雙方的感情基礎放在次要位置，這種愛情是互利互惠的功利愛情。正所謂：男子娶妻，煮飯洗衣；女子嫁漢，穿衣吃飯。

6.無私型奉獻式愛情，其特征是，對愛情所持的是一種不斷付出而無須回報的態度，愿意為愛人付出一切?！爸灰惚任倚腋！笔沁@種人內心的真實寫照。成長煩惱——她為什么總是“半月談”？

案例描述：女生小華，來自于大城市，身高一米七，體形適中，一笑嘴角就有兩個小酒窩，看上去格外清純。小華剛進入大學軍訓的時候，就有高年級的男生追求她，只要有人追求她，她就去和別人約會，在公共場合和別人卿卿我我，根本不在意別人的看法。最近她換男朋友的速度越來越快，幾乎不到一個月就換一個男朋友，同班同學笑她，說她是“半月談”，而她卻毫不在乎地說“我是每周一哥”。好友勸她不要這樣做，可是她卻唱道：“找呀找呀找男友，找到一個好男友，接個吻呀牽牽手，你是我的男朋友。分手!”她還對同學說：“女生就是要有男生追，才能顯示出女性的魅力。人就是要在年輕的時候及時行樂，要不大學能給自己留下什么美好的記憶呢?”

案例分析：小華談戀愛的目的，只是為了填補心靈的空虛，把愛情當做游戲，殊不知把愛情當游戲的人，最終會被愛情游戲。愛情是一種復雜、圣潔、崇高的情感活動，是相互傾慕、情投意合、由衷的熱烈相愛之情，來不得半點勉強湊合。把愛情當成游戲的態度實際上是對自己情感不負責的態度。

建議：一個人在愛他人之前，要先學會愛自己，愛自己的重要表現就是自信，即對自己有信心，能欣賞自己，肯定自己，同時也不會以一次的失敗來否定自己。小華同學“女生就是要有男生追，才能顯示出女性的魅力”的觀點是錯誤的，也是極其不自信的。一個女性的自信應該來自于內心對自己的肯定，而不應該以追求自己的男性數量的多少來判斷。二、大學生戀愛心理

象牙塔的戀情真的如很多年輕人想象得那么美好嗎？大學生的戀愛，往往很難以美好的結局收場。因為心理狀態的不穩定以及就業壓力的增大，大學生戀愛往往轟轟烈烈，但修成正果者寥寥無幾。大學生戀愛過程中有哪些特點？過程是怎樣的？有哪些誤區？心理測試愛情溫度計——你的戀愛觀

戀愛是人生美好的彩虹，是兩顆心碰撞產生的火花。作為婚姻的前奏，戀愛的心理和方式是很重要的，而決定這種心理和方式的根本因素——戀愛觀，則更為重要。戀愛觀就是對戀愛問題的看法。它體現了一個人對美的認知尺度、擇偶的標準、戀愛的目的、戀愛方式以及對幸福伴侶的理解等。你或許正在綠蔭下徘徊，渴望著愛神的降臨。那么，在行動前，不妨來認識一下自己的戀愛觀是否正確吧。1.你認為戀愛作為人生中一個極其重要的環節，其最終所達到的目的應當是：

A.找個情投意合的伴侶

B.成家過日子，撫育兒女

C.滿足性饑渴

D.只是覺得新鮮有趣，沒有明確的想法

2.(男女單獨做)①如果你是位先生，你對未來妻子的要求最主要的是：

A.善于持家，利落能干

B.容貌漂亮，氣質高雅

C.人品不錯，能體貼幫助自己

D.只要愛，其他一切無所謂②如果你是位女士，你在選擇丈夫時首先考慮的是：

A.瀟灑大方，有男子氣度

B.有錢有勢，社交能力強

C.為人誠實正直，有進取心，待人和藹可親

D.只要他愛我，其他都不考慮3.你決定和對方建立戀愛關系時的心理根據是：

A.彼此各有想法，但大體相互尊重

B.我比對方優越

C.對方比我優越

D.沒想過

4.你對最佳戀愛時間的考慮是：

A.自己已經成熟，懂得了人生的意義和愛情的內涵

B.隨著年齡的增長，自有賢妻與佳婿光臨，“月老”不會忘記每個人的

C.先下手為強，越早越主動

D.還沒想過

5.你希望怎樣結識戀人：

A.青梅竹馬，情深意長

B.一見鐘情，難舍難分

C.在工作和學習中逐漸產生戀情

D.經熟人介紹6.你認為增進愛情的良策是：

A.極力討好取悅對方

B.盡力使自己變得更完美

C.百依百順，言聽計從

D.無計可施

7.人們通常認為，戀愛是個相互了解、相互適應和培養感情的過程，但了解、適應就需要花時間。那么，你希望戀愛的時間是：

A.越短越好，最好是“閃電式”

B.時間依進展而定

C.時間要拖長

D.自己無主張，全聽對方的

8.誰都希望完整全面地了解對方，你覺得了解他(她)的最佳途徑是：

A.精心安排特殊場面，不斷對戀人進行考驗

B.坦誠地交談，細心地觀察

C.通過朋友打聽

D.沒想過9.經過一段時間的交往后，你發現了戀人的一些缺點，這時你

A.采用婉轉的方式告知對方并幫助對方改進

B.因出乎意料而傷腦筋

C.嫌棄對方，猶豫動搖

D.不知道如何是好

10.當你已在愛河之中，一位條件更好的異性對你表示愛慕時，你于是

A.說明實情，忠實于戀人

B.對其冷淡，但維持友誼

C.向其獻媚并瞞著戀人和其來往

D.感到茫然無措

11.當你對愛慕已久的異性有機會接觸時，你忽然發現她(他)另有所愛，你

A.靜觀待變，進退自如

B.參與角逐，繼續窮追

C.抽身止步，成人之美

D.不知道12.當戀愛中出現了矛盾、波折時，你感到：

A.既然已經出現，也是件好事，雙方正好趁此了解和考驗對方

B.傷心難過，認為這是不幸的

C.疑慮頓生，就此提出分手

D.束手無策

13.由于性情不合或其他原因，你們的戀愛擱淺了，對方提出分手，這時你

A.千方百計地纏著對方

B.到處詆毀對方名譽

C.說聲再見，各奔前程

D.不知所措

14.當你十分信賴的戀人背信棄義、喜新厭舊，甩掉你以后，這時你

A.只當自己眼瞎，認錯了人

B.既然他(她)／不仁，休怪我不義

C.吸取教訓，重新開始

D.痛苦得難于自拔

15.你的愛情路途坎坷，多次戀愛均告失敗，隨著年齡增長進入“男大當婚，女大當嫁”的行列，你

A.一如從前，寧缺毋濫

B.厭棄追求，隨便湊合一個

C.檢查一下擇偶標準是否實際

D.嘆息命運不佳，從此絕望題號ABCD132112213133210432105213161320713208132093210103210112130123210132130142130152130總分：35-45分為A型；25-34分為B型；15-24分為C型；3-14分為D型。A型：戀愛觀成熟正確你是一個成熟的青年，你懂得愛什么和為什么愛，這是你進入情場的最佳入場券。不要害怕挫折和失敗，它們是考驗你的紙老虎，終將在你的高尚和熱忱面前逃遁。盡管大膽地走向你夢中的戀人吧，你的婚姻注定美滿幸福。

B型：戀愛觀尚可你向往真摯而美好的愛情，然而屢屢失敗，一時難以如愿。你不妨多看看成功朋友，將戀愛作為圣潔無比的追求，不斷校正愛情的航線，這樣你就與幸福相隔不遠了。

C型：戀愛觀需要認真端正你的戀愛觀存在不少問題，甚至有不健康之處。它使你辛勤播撒的愛情種子難以萌芽，更難以結出甜蜜的果實。如果你已經輕率地開始戀愛了，勸你及早退出。

D型：戀愛觀還未形成你或許年齡還小，不諳世事；或許雖已年齡不小，卻天真幼稚。愛情對于你來說是個迷惘未知的世界，你需防范圈套或襲擊。建議你讀幾本關于兩性關系的書籍，待變成熟后，再涉愛河不遲。（一）大學生戀愛的特點

1.注重戀愛過程，輕視戀愛結果“不求天長地久，只求曾經擁有”。

2.主觀學業第一，客觀愛情至上

“戀愛專業戶”、“兒女情長，英雄氣短”

3.戀愛觀念開放，傳統道德淡化

“婚前性行為”、“一夜情”

4.失戀態度寬容，承受能力較弱

“情感危機”、“橫眉冷對秋波，俯首甘為光棍”（二）大學生戀愛心理的發展過程

大學生戀愛心理的發展過程大致可分為萌芽期、發展期、穩定期三個階段。

1.萌芽期（一般發生在大學一年級）

大一新生遠離家鄉，面對著全新的生活環境、人際關系，心里的孤獨感油然而生，從而渴望得到別人的關心、幫助，與人建立友誼。于是互相間找老鄉，找朋友，你來我往，男生女生接觸就頻繁起來了。2.發展期（一般為大學二年級）

經過一年左右的大學生活，他們已經完全拋掉了中學時代的“尾巴”。知識、能力、體魄、風度、服飾、語言等都徹頭徹尾地大學生化了。異性之間的友誼容易上升為情愛的依戀。

3.穩定期（一般為大學三年級）

他們更加成熟，看問題也更加現實了。精力多花在畢業實習、論文設計、就業等問題上，加之他們害怕出現新的“牛郎織女”，所以對愛情的思考趨于冷靜、理智，戀愛呈現較穩定的態勢。這期間，新確立的戀愛對象一般為條件成熟者。

（三）大學生戀愛的誤區

1.單相思與愛情錯覺(案例)

單相思是指異性關系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報的單方面的“愛情”。愛情錯覺則是指在異性間的接觸往來關系中，一方錯誤地認為對方對自己“有意”，或者把雙方正常的交往和友誼誤認為是愛情的來臨。愛情錯覺是單相思的另一種形式，它常會使當事人想入非非，自作多情。

（2）發展健康的戀愛行為大學生在具體的戀愛過程中，應該注意以下幾個方面。

①戀愛言談要文雅，講究語言美。交談中要誠懇坦率自然，不要為了顯示自己而裝腔作勢，矯揉造作；不能出言不遜，污言穢語，舉止粗魯；相互了解，不要無休止地盤問對方，使對方自尊心受損。否則只會使之厭惡，傷害感情。

②戀愛行為要大方。一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時常感到羞澀和緊張，隨著交往的增加會逐漸大方自然。這個時期要注意行為舉止的檢點。有的人感情沖動，過早地做出親昵動作，使對方反感，影響了感情的正常發展。

③戀愛過程中要平等相待。不要拿自身的優點去比較對方的不足，以此抬高自己，貶低對方；也不宜想方設法考驗對方或擺架子，這些都可能挫傷對方的自尊心，影響雙方的感情。

④善于控制感情，理智行事。戀愛中引起的性沖動，一方面要注意克制和調節，另一方面要注意轉移和升華，參加各種文娛活動，與戀人多談談學習和工作，把戀愛行為限制在道德規范內，不越軌，要使愛情沿著健康的道路發展。

（3）培養愛的能力與責任①迎接愛的能力。這包括施愛的能力和接受愛的能力。②拒絕愛的能力。自己不愿或不值得接受的愛應有勇氣加以拒絕。拒絕愛要注意兩個方面：一是在并不希望得到的愛情到來時，要果斷、勇敢地說“不”，因為愛情來不得半點勉強和將就。如果優柔寡斷或屈服于對方的窮追不舍，發展下去對雙方都是不利的。二是要掌握恰當的拒絕方式，雖然每個人都有拒絕愛的權利，但是，珍惜每一份真摯的感情是對他人的尊重，同時也是一種自珍，更是對一個人道德情操的檢驗。不顧情面，處理方法簡單輕率，甚至惡語相加，使對方的感情和自尊心受到傷害，這些做法是很不妥當的。③發展愛的能力。發展愛的能力，并不是非要具體到對某一異性的愛，可以是更廣泛意義上的愛。發展愛的能力包括付出的能力、理解的能力、寬容的能力和自我承擔的能力。發展愛的能力，還要培養無私的品格和奉獻精神，要培養善于處理矛盾的能力，有效地化解戀愛和家庭生活中的矛盾糾紛，為戀人負責，為社會負責，才能創造出幸福美滿的婚姻。

（4）提高戀愛挫折承受能力

大學生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。如果承受能力較強，就能較好地應對挫折，否則就有可能造成不良后果。因此，提高戀愛挫折承受能力對大學生的心理健康是非常重要的。人對失戀的應對方式反映了一個人的心理成熟水