第十一期中國科學院上海微系統與信息技術研究所女性專刊年121月080日女性風采9月30日，所黨委根據年初計劃，在所內舉行了紀念紅軍長征勝利70周年歌詠比賽，所愛微合唱團即興獻上了體現紅軍戰士不畏艱險、樂觀向上的長征組歌《過中國科學院上海微系統與信息技術研究所女性專刊年121月080日女性風采9月30日，所黨委根據年初計劃，在所內舉行了紀念紅軍長征勝利70周年歌詠比賽，所愛微合唱團即興獻上了體現紅軍戰士不畏艱險、樂觀向上的長征組歌《過雪山草地》和具有濃郁江南風韻的民歌《茉莉花》，整齊靚麗的服裝、昂揚飽滿的氣度、優美和諧的旋律，贏得了廣大職工陣陣掌聲……現將我們捕捉的幾個瞬間展示出來，和大家一起分享收獲的喜悅。－婦委短訊1、9月初新學期開始，所工會的幫困基金又啟動了。這次助學幫困了10位職工，其中有剛入大學的新生多名，也有高中和初中學生多名。共計幫困款3900元。女職工占40%。（所婦委）2、第三季度所婦委主任孫曉瑋和委員一起看望了在家休產假的女職工余翔波，祝愿她早日恢復！祝愿孩子活潑可愛、健康成長！（所婦委）女性世界有感而發當我唱起《長征組歌》的時候……女性世界有感而發當我唱起《長征組歌》的時候……口70周年歌詠比賽”獻歌70周年歌詠比賽”獻歌為弘揚黨的優良傳統，宣傳偉大的長征精神，推進我所思想政治教育和培養團隊合作精神，9月29日下午，我所舉辦了紀念紅軍長征勝利70周年歌詠比賽。由研究室、機關、離退休、公司等組成了十支參賽隊展開了激烈比賽，會場氣氛始終熱烈而又活躍。我所愛微合唱團到會獻歌助興。會前，愛微合唱團隊員在專業音樂教師指導下，利用業余時間，認真排練、積極準備；在會上，合唱團深情地演唱了《茉莉花》、《過草山雪地》。隊員們聲情并茂的表演、合理貼切的演唱技巧、整齊大方的服飾搭配，博得了與會者的一致好評。－宋朝瑞“雪皚皚，夜茫茫，高原寒，炊斷糧。紅軍都是鋼鐵漢，千錘百煉不怕難……”伴隨著悠揚卻又激昂的音樂聲，我又唱起了這首大家耳熟能詳的歌曲。作為“愛微合唱團”的一員，我參加了所“紀念紅軍長征勝利70周年歌詠比賽”，當一首首熟悉的《長征組歌》在耳邊響起，我倍感親切，又格外震撼。我從小生活在粵北地區的一個基建工程兵的兵營中，那是一個四面環山風景秀麗的山村，每天聽著軍號起床、唱著軍歌上學，感覺自己也是軍中一員。記得小時侯，學校經常排練長征組歌，并到基層連隊演出，當我們站在舞臺，為戰士們獻上一首首《長征組歌》時，總能贏得他們的陣陣掌聲；有時，他們甚至會情不自禁地與我們一同歌唱。每當這時，我的心中充滿了幸福，感覺特別榮幸。雖然那時的我還年幼，但卻常常會被演出現場的熱烈氣氛所感動，陶醉在那高亢激昂的歌聲中，似乎自己也成了一名偉大的紅軍戰士，在雪上草地上艱難跋涉……唱著《長城組歌》，我一天天成長。紅軍長征的偉大意義在我心目中越來越清晰，紅軍戰士的形象在我腦海中越來越高大。長征是宣言書，長征是宣傳隊，長征是播種機。自從盤古開天地，三皇五帝到于今，歷史上從未有過我們這樣偉大的長征。12個月光陰中間，天上每日幾十架飛機偵察轟炸，地下幾十萬大軍圍追堵別截，路上遇著了說不盡的艱難險阻，我們偉大的紅軍戰士硬是靠著雙腳，長驅2萬余里，縱橫11個省，粉碎了反對派的追堵截，勝利到達延安。長征，是人類戰爭史上的奇跡，它就像一部最完美的神話，突破時代和國界，在世界上廣為傳揚；長征，是一部史無前例、雄偉壯麗的史詩；長征，是歷史記錄上的第一次，是我們中華民族寶貴的精神財富！紅軍長征的豐功偉績千古唯獨，萬世無雙；紅軍長征的壯烈和堅韌驚天地、泣鬼神、人神共仰；紅軍長征的精神億民齊贊、萬國同歌、舉世共頌。為了紀念長征的壯舉，長征詩人、將軍詩人肖華寫出了紅色經典音樂《長征組歌》，被譽為20世紀華人音樂經典合唱作品，它以通俗的音樂語言和豐富的音樂構思，巧妙而生動地描繪了紅軍長征的壯闊景象，充分表現了中國工農紅軍在中國共產黨的領導下不畏艱險、勇往直前的英雄氣概和革命樂觀主義精神。數十年來，這部史詩般的作品以它獨特的魅力感染了一代又一代中華兒女。“紅旗飄、軍號響，子弟兵、別故鄉……”“橫斷山、路難行，天如火、水似銀……”，這些傳唱了數十年的《長征組歌》再次響起，讓遙遠的記憶重新回到人們腦海。長征是一部讀不完的書，是一座取之不盡、用之不竭的精神寶藏。值得我們細細咀嚼，慢慢品味，永久珍藏。現在雖然有許多好聽的歌曲流行，但對于我這樣一個在軍營里長大、對軍歌有著深厚感情的人而言，《長征組歌》是我心目中永遠的“流行歌曲”。它伴隨著我成長，伴隨我度過了難忘的少年時代。每當熟悉的旋律響起，我就仿佛聽到了小時候每天的軍號聲，它激勵我沿著紅軍長征的腳印，發揚紅軍長征的偉大精神，努力工作、奮力拼搏，為祖國的繁榮昌盛而奮斗！－張偉珠女性風采為了健康，唱歌吧！最近不斷有國外科學家研究表明：唱歌能使體內免疫球蛋白A和抗壓力激素的濃度有所升高。當人們情緒歡快時，大腦能產生一種所謂“腦內嗎啡”的激素，這種激素又可以提高人體的免疫功能。由此可見，唱歌是一種很好的解壓、健身的方式。我們所“愛微合唱”團，請專業老師指導大家從發聲、運氣、吐字、節奏等基本唱歌方法練起，的確起到了強身健體的功效。我的體會：首先，唱歌時需要調勻呼吸、運氣，通過腦腔、腹腔震顫共鳴，這種震顫使臟腹得到按摩，而一般健身只能活動肢體，唯有唱歌能按摩內臟，激活臟腹的潛能。其次，當你唱歌的時候，會隨著優美的旋律、歌詞遐想出各種歡樂的情景，使你忘掉一切煩惱，游歷于現實之外，沉浸在優美的旋律之中，大腦得到充分的調節而平衡。繁重的工作壓力也得到很好調節，使人樂觀向上，積極應對工作和生活中出現的各種煩惱，緩解壓力。為了健康，大家來唱歌吧！為了緩解工作壓力，大家來唱歌吧！我們“愛微合唱”團，作為全所一個健身平臺，歡迎大家來唱歌健身！－孫曉瑋秋季養生秋季話健康金風送爽，丹桂飄香。轉眼間火熱的盛夏已過，又迎來了金色的秋天。冷熱更迭的秋季，也是發病較多的季節，常見的有鼻、咽喉、氣管、支氣管炎，急性或復發性哮喘等病，腸胃疾病和意外損傷也時常出現。因此大家在秋季一定要注意保健，防患于未然。經炎夏消耗，入秋之后，人體消化功能下降，腸道抗病能力減弱，若有不慎，即可發生腹瀉。因此秋后要格外注意飲食衛生，千萬不能麻痹大意。同時，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。常言道“春捂秋凍”，所以也不要過早、過多添加衣褥，讓機體逐漸適應熱涼的環境。深秋，特別是秋冬交接之時，氣候開始變冷，并常有寒流侵襲。寒冷刺激，尤其是強冷空氣，能影