中學體育知識樹第1頁，課件共18頁，創作于2023年2月運動參與運動技能身體健康心里健康社會適應體育與健康課程的目標體系第2頁，課件共18頁，創作于2023年2月第一章你的身體健康人體運動1、認識骨骼與關節2、肌肉3、骨骼、關節、肌肉和運動的關系體育與身體形態1、什么是身體形態2、初中階段身體形態發育的特點3、為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展4、形體練習中應注意的事項體育與機能發展1、什么是身體機能2、初中階段身體機能的發育特點3、為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能4、發展身體機能應注意的事項發展你的體能1、什么是體能2、了解自己的體能狀況3、怎樣發展體能營養、體育鍛煉與控制體重1、平衡膳食2、用體育鍛煉和營養手段來控制體重內容與結構第3頁，課件共18頁，創作于2023年2月第二章運動參與體育鍛煉重在參與1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己參與體育的現狀科學鍛煉的基本原則1、了解自己、實事求是2、樹立目標、積極進取3、全面鍛煉、注重實效4、運動有恒、堅持經常5、運動有度、循序漸進6、遵循規律、自我保健合理安排運動負荷與休息1、合理安排運動負荷2、合理安排休息學會運動負荷的自我檢測1、檢查運動負荷的簡便方法2、適宜運動脈率的判斷及測定3、運動后心臟恢復率的測定4、怎樣判斷運動負荷大小內容與結構第4頁，課件共18頁，創作于2023年2月第三章體育與心理健康心理健康與身體健康的關系1、樹立正確的健康觀2、身心健康的關系3、體育運動對身心健康的影響青春期心理健康1、青春期和青春期心理健康的標準2、青春期常見的心理問題及產生原因3、心理問題的調節方法調節你的情緒1、情緒的含義2、調節情緒的方法培養你的意志品質1、意志和意志品質的含義2、在體育活動中培養優良的意志品質培養你的自尊自信（教師用書內容）1、自尊自信的含義2、在體育活動中培養和展示自尊自信設置合適的體育學習目標(教師用書)1、目標和目標設置的含義2、設置成功體育學習目標策略（6個）3、階段目標設置的計算方法內容與結構第5頁，課件共18頁，創作于2023年2月第四章體育鍛煉與社會適應體育鍛煉與社會適應1、人的發展離不開社會2、體育有助于提高人的社會適應能力現代社會中獲取體育和健康知識的方法與途徑1、為什么要掌握體育和健康知識2、獲取體育與健康知識的基本途徑和方法崇尚公平競爭的體育精神1、競爭是體育的重要特點2、公平競爭是體育的基本準則3、樹立正確的競爭和合作的意識內容與結構第6頁，課件共18頁，創作于2023年2月

舞蹈體育與健康運動技能知識體系球類籃球足球排球乒乓球羽毛球網球三大球國球田徑短跑中長跑長跑跨欄接力跑跳遠跳高實心球鉛球其他技能武術38、24式太極拳體操健美操游泳野外活動游戲保健第7頁，課件共18頁，創作于2023年2月田徑田賽1、實心球2、鉛球3、調高4、跳遠徑賽1、短跑2、中長跑3、長跑4、接力跑5、跨欄跑第8頁，課件共18頁，創作于2023年2月球類大球小球籃球足球1、球性2、運球3、傳球4、帶球突破6、投籃、射門排球1、墊球2、傳球3、扣球1、羽毛球2、乒乓球3、網球第9頁，課件共18頁，創作于2023年2月體育保健運動前的自我保健運動后的自我保健運動前服裝充分的準備活動合理的運動量運動后的放松科學合理的營養第10頁，課件共18頁，創作于2023年2月體育常識規則類一般性知識1、球類規則2、田徑規則3、徑賽規則體育發展體育分類運動保健競技體育社會體育第11頁，課件共18頁，創作于2023年2月運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域是以學生身體鍛煉實踐為主要特征。在身體鍛煉實踐中體現身體、心理、社會的三維健康觀，在體育與健康課程的學習中，促進身體、心理、社會適應能力等方面得到發展。第12頁，課件共18頁，創作于2023年2月基礎知識部分發展你的體能1、什么是體能2、了解自己的體能狀況3、怎樣發展體能合理安排運動負荷與休息1、合理安排運動赴湖北2、合理安排休息青春期如何調節你的情緒1、情緒的含義2、調節情緒的方法現代社會中獲得體育和健康知識的方法與途徑1、為什么要掌握體育和健康知識2、獲取體育與健康知識的基本途徑和方法第13頁，課件共18頁，創作于2023年2月基本體操隊列隊形練習1、螺旋跑2、并隊、合隊徒手操廣播操韻律操專門體操練習1、技巧1、仰臥起坐2、魚躍前滾翻2、器械引體向上第14頁，課件共18頁，創作于2023年2月球類足球籃球排球基本技術基礎知識墊球技術運球技術踢球技術1、腳背正面踢球2、腳背外側踢球籃球技術1、傳球技術2、接球技術3、三步上籃4、投籃技術5、防守技術基礎知識傳球技術墊球技術正面傳球側面傳球正面雙手墊球單手墊球第15頁，課件共18頁，創作于2023年2月田徑跑跳投1、200M加速跑2、400M加速跑3、變速跑1、立定跳遠2、連續蛙跳3、游戲小兔跳1、投礦泉水瓶2、投實心球第16頁，課件共18頁，創作于2023年2月野外活動了解戶外運動掌握