睡眠與健康第八章睡眠與夢CompanyLogo1第1頁，課件共104頁，創作于2023年2月《夢》西班牙畢加索1997年4840萬美元。第2頁，課件共104頁，創作于2023年2月Contents夢的定義12夢游癥3解夢

4夢里情報

用夢

5夢預見6第3頁，課件共104頁，創作于2023年2月陽光下的每一個人，過的是規規矩矩，早已被別人或自己策劃好的生活，只有睡在夢里，才會有個人無窮無盡的人生體驗。

第4頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢境無疑是人生最為瑰麗的一部分。在古代，人們普遍認為夢能解決許多問題：它能促進生育、使獵人擁有非凡的技能、使武士勇猛善戰。夢也能預示未來，治愈疾病并且帶來心靈啟示。我們的祖先不斷地祈禱上蒼賜予能給他們帶來好運的美夢。于是，好夢成了一種人生的祝福。

第5頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢，這個既美好又漂渺的生理現象，古往今來，曾經給予人們多少歡樂和希望，但又帶給人們多少迷惘和惆悵。它像天邊那片緩緩飄動著的白云，給人們的生活抹上了瑰麗的色彩，然而一瞬間，白云就變成了一片陰影，給人們蒙上不安和憂愁。它撲朔迷離，神奇莫測，令人難以捉摸。

第6頁，課件共104頁，創作于2023年2月然而它又是那么鮮明活潑，帶給人們喜悅和希望。自古至今，世界各地多少文人墨客對它謳歌和贊頌，留下了大量美麗動人的描述，在大地上也流傳著許多關于它的美妙神奇的傳說。古代帝王依靠它，預卜國家的興衰、國事的吉兇和自己的命運；黎民百姓也把人間的幸福和災禍與它聯系在一起。第7頁，課件共104頁，創作于2023年2月關于夢的故事不勝枚舉，如“黃粱美夢”這膾炙人口的故事，至今仍家喻戶曉，婦孺皆知.而“夢筆生花”更是有趣，記述的是唐代偉大詩人李白的故事。相傳李白在年青時，詩文并不出色，有次夢見他案頭所有的筆尖開出了一朵朵鮮花之后，文思即大為長進，以致達到“斗酒詩百篇”的地步。

又傳說在南北朝時代，文人江淹在夢里有人送了他一支五色筆，此后即文思大進，聲名大震，數年后又夢見贈筆者索回其筆，文思銳減，再無佳作傳誦。第8頁，課件共104頁，創作于2023年2月這類神奇的傳說，現在看來頗有些荒謬不可信，但是千百年以來，這類傳說給夢涂抹上神秘而美麗的色彩，牽發了多少人的深思和祈求。人們對夢產生了好奇、虔敬，也產生了許多遐想。力求揭開那神秘的面紗。于是，許多科學家為它耗盡了畢生精力，至今還有許多科學家在探索。究竟什么是夢，應該如何給夢下個定義呢？第9頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢是人在睡眠中尤其是在快速眼動睡眠時期神經系統活動的結果,夢也是一種心理活動,是一個意識層面活動的結果。

離奇性

夢的特點逼真性離奇性指夢中出現的事物常常是現實中不存在的，如有時夢見人會飛起來。這主要是由于做夢時，高級中樞處于抑制狀態，缺乏意識的嚴密調節和控制，使激活的表象形成了離奇的結合。

逼真性是指人們在夢中常有一種身臨其竟之感，如有人夢見自己墜入懸崖，其情景猶如真的一般。。

第10頁，課件共104頁，創作于2023年2月在夢的內容方面,霍爾的研究最具有代表性。霍爾發現,大多數的夢具有一般世俗性質,可能是將家庭、朋友和同事等某些特征加以聯系組成。人們的夢的內容具有以下特征:第一、自我中心是夢境的第一個重要特征。第二、與當前的生活事件有關，這是夢的第二個重要特征。第三、睡眠中的外在或內在剌激可以影響夢的內容。總之，夢是由某種剌激引起一些神經細胞活動的結果，只是它不被清醒地覺察,也不能控制而已。

第11頁，課件共104頁，創作于2023年2月做夢是人腦的正常活動，是人腦處于睡眠狀態下，一定時相一定部位的興奮活動。做夢是必不可少的，而且每個人每夜都反復地做著夢，只是有的人記得清楚，有的人記不清楚。研究表明，做夢主要是在快波睡眠期間，當然，也有少數是在慢波睡眠期間。一個人每晚的睡眠約1／4時間在做夢。近90％的夢活動發生在異相睡眠期。所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。

第12頁，課件共104頁，創作于2023年2月根據現代心理學家的研究，人人都是五分好人壞人，五分圣賢愚魯，人人也都會做夢，甚至，連動物也會做夢。因為，動物睡眠時眼球也會快速跳動（有機會你可以觀察一下狗的睡眠）。不同之處，就是動物不能在醒來之后，像人那樣“夢話連篇”而已。

第13頁，課件共104頁，創作于2023年2月但兩種睡眠狀態所做的夢，在內容上是不同的。慢波睡眠期間所做的夢，概念性較強，內容常涉及到最近生活中所發生的事；快波睡眠期間所做的夢，知覺性(特別是視覺)較強，內容生動、古怪。由于快波睡眠狀態大部分發生在下半夜，因此整個睡眠時所做的夢，一般是從較多概念化的上半夜向較多知覺化的下半夜過渡。

第14頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢雖然是無意想象，但也是由一定的動因引起的。第一，身體局部的某些變化。如胃空時，人們往往夢到自己到處在找食物。第二。外部刺激的作用。如睡覺時風刮樹葉的沙沙聲，可使人夢到下雨。睡覺時把手壓在心臟跳動的部位，就會做恐懼的夢。如房間太冷時，會夢到身陷冰天雪地的山谷中；太熱時，會夢到處身于烈焰或火山旁，太渴時，會夢到在沙漠中到處去找尋水源；膀胱脹滿受到刺激時，會夢到到處去找廁所而找不到等等。第15頁，課件共104頁，創作于2023年2月第三，日有所思，夜有所夢。白天生活中的某些事情引起大腦皮層的過度興奮，使這部分細胞不易抑制，也能構成夢境。人們還可在夢中繼續白天未完成的智力活動，例如，苯環化學結構式的發現，就是一位德國化學家夢到六個碳原子形為一條咬著自己尾巴的蛇而突然領悟發現的。

第16頁，課件共104頁，創作于2023年2月做夢是腦的正常功能的表現，它不僅無損于身體健康，而且對維持腦的正常功能是必要的。人為什么要做夢？夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。另外，做夢也是學習的一部分，是條件反射的一種繼續，有人在夢中解決了未能解決的問題或是找到了解決問題的線索。有人對英國劍橋大學卓有成就的學者進行調查，結果有70％的學者認為他們的成果曾在夢中得到過啟發。第17頁，課件共104頁，創作于2023年2月科學工作者曾做了一些阻斷人做夢的實驗，發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。可見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。還有人認為，從半睡眠狀態到做夢這個階段，對于恢復腦細胞的功能用于積累、整理、儲存來自外界和機體的信息是極為重要的時刻。做夢可以防止人腦因晚上不用而喪失其效能

第18頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要，是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷。不過，若長期惡夢不斷，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆，需加以警惕。第19頁，課件共104頁，創作于2023年2月一個人夢前通常會出現不安。當夢開始時，人身體放松，眼睛活動，就好像舞臺上幕布被揭開，這時，中樞神經指示夢開始了。如果用蜂鳴器喚醒夢者，坐起來記下他的夢，然后再繼續睡覺，就可能做更多的夢。如果夢后立即醒來，他可能能復述整個夢境。如果讓他繼續多睡一會兒，甚至只要5分鐘，這夢的記憶就可能消失。第20頁，課件共104頁，創作于2023年2月人的睡眠不是一個單一的進程，而是慢波（約90分鐘）和快波（10-30分鐘）這兩種睡眠階段的反復交替。也就是說，每晚的整個睡眠過程中，以慢波睡眠每90分鐘為一間隔，越在睡眠后期，睡眠的時間越長。一個人醒來后，能否敘述他所做的夢，這與他是從什么睡眠狀態中醒來有密切關系。如果他正好從快波睡眠之中醒來，對夢境的記憶就會比較清楚；如果是從慢波睡眠中醒來，就幾乎對夢境毫無記憶或感到并未做夢。一般正常人的睡夢和由于各種原因而引起的神經衰弱患者的失眠是不同的。前者是人們睡眠的正常現象，后者是由于病態而引起的生理變化。第21頁，課件共104頁，創作于2023年2月無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

第22頁，課件共104頁，創作于2023年2月弗洛伊德首先提出,人的心理可以劃分為意識、無意識和前意識三個層面。無意識指的是個體不能覺察到的心理活動和過程。前意識則指意識和無意識之間的過渡層面。按照弗洛伊德的說法,無意識中包含了大量的觀念、想法、欲望、沖動等,這些觀念和想法因為與社會倫理道理相沖突而被個體壓抑在無意識中,個體無法覺察到。第23頁，課件共104頁，創作于2023年2月弗洛伊德把人的心理比作一座冰山,人的意識是冰山露出水面的一角,無意識則是水面之下的部分。人的無意識中的內容雖然無法意識到,但可以通過這樣那樣的途徑泄露出來,按照弗洛伊德的觀點,其中一個重要途徑就是夢。第24頁，課件共104頁，創作于2023年2月弗洛伊德對夢的分析是建立在精神病人研究的基礎上,有一定的偏頗,但現在普遍同意無意識的存在,也同意夢是一種無意識活動。

第25頁，課件共104頁，創作于2023年2月弗洛伊德認為夢產生的最重要的原因是潛意識內容的反映。他把夢分為“顯夢”內容與“潛意”內容兩部分，前者指夢境中所顯示的具體內容，而后者指這些夢境內容所代表的潛意識含義。第26頁，課件共104頁，創作于2023年2月因此前者好似“謎面”，后者才是具有真正意義的“謎底”。精神分析醫生就是根據“夢的工作”(dreamwork)規律，進行解析，來發掘作夢者被壓抑在潛意識內的那些矛盾沖突，幫助病人正確解決其致病情結，從而使其病情獲得痊愈。

第27頁，課件共104頁，創作于2023年2月弗洛伊德還認為，能正確理解夢的奧秘不但在精神分析治療中有極為重要的意義，并且對于了解精神病人的許多離奇古怪癥狀也是很有價值的。(因此，他將夢的解析與自由聯想法列為最主要的精神分析方法)

第28頁，課件共104頁，創作于2023年2月如果把作夢與精神病人的某些癥狀比較一下，就可發現在它們之間有驚人的共同之處：1.夢中所見到的一切，實際上就是幻覺；2.夢中的思維也是原始性的、荒謬的、不合乎現實與邏輯的；3.作夢當時喪失了判斷能力與理智(無自知力)。這些情況與精神分裂癥病人并無兩樣。所以他認為：“作夢就是正常人發精神病”，而“精神分裂癥病人就是白天睜著眼睛作大夢”。

第29頁，課件共104頁，創作于2023年2月從這個角度看，我們也不應當歧視任何精神病人，因為我們每人都會作夢，而在作夢的時候，都可視為一個“精神病人”。

第30頁，課件共104頁，創作于2023年2月人們通過“夢的工作”中的哪些規律或心理機制而表現為各種離奇的夢境呢？一般說來，可歸納為以下六類：(1)象征化：被壓抑于潛意識內的欲望、情感、意念、精神創傷與矛盾沖突，要在夢中表現出來，由于受到超我的稽查作用，往往進行偽裝或改變形式，而不是赤裸裸的原型。其中最常見的是象征化作用，即用一種中性事物來象征替代一種所忌諱的事物，可減少或避免引起夢中自我的痛苦或創傷。第31頁，課件共104頁，創作于2023年2月(2)移置：指在夢中，將對某個對象的情感(愛或恨)轉移和投向于另一個對象方面去。如一位神經癥男青年夢到一位穿黑衣的陌生中年婦女，開始時他沖動地對她擁抱，繼而對她進行了殘酷地攻擊。經過分析，發現這位夢中黑衣中年婦女實際上象征了他的母親。因為在童年其父親病死后，她拋棄了他而另嫁人離去。于是在他的夢中，將對親生母親愛與恨的情感轉移和投向一個象征化的對象方面去，得到一定的發泄。第32頁，課件共104頁，創作于2023年2月(3)凝縮：指在夢中，將內心所愛或恨的幾個對象，凝縮成一個形象表現出來，因而可使夢境令人迷惑莫解。最生動的例子如《紅樓夢》中賈寶玉夢游警幻仙境的一段描述。賈寶玉在該夢的結尾部分，夢到警幻仙子領他與其仙妹成親。該時他見到這位仙女貌似寶釵而神若黛玉，名可卿而字“兼美”；這就是典型的凝縮心理機制，這位美女的形象是由他所愛的三個女性(薛寶釵、林黛玉及誘發他性意識的秦可卿)時意象經過凝縮機制而構成的。

第33頁，課件共104頁，創作于2023年2月(4)投射：指在夢中將自己某些不好的愿望或意念，投射于他人，而減輕對自我的譴責。如一男青年在夢中夢到其未婚妻別有所戀并與人幽會。經過精神分析卻發現在他潛意識中已對其未婚妻有所不滿，并萌發了追求其他女郎的意念。因為這種負情不道德的意念受到超我的譴責而壓抑下來，所以在夢中就將這樣的意念投射到未婚妻方面去了。第34頁，課件共104頁，創作于2023年2月(5)變形：指在夢中將潛意識的欲望或意念用其他甚至相反的形式表現出來。例如一富家子弟，在其父病重后患了焦慮性神經癥，他向精神分析醫生報告了自己所作的一個夢：夢到父親病愈又能掌管家務了，醒來后卻感到說不出的抑郁與焦慮不安。經過分析，原來其父對他管束較嚴，不允許他平時揮霍浪費，因此在潛意識中希望父死后早日繼承財產，以便生活得更自由隨便一些。但這種盼父早死的不孝意念受到超我的嚴厲壓抑，因此通過“反相形成”，就產生了這個“父親病愈”的“反”夢。第35頁，課件共104頁，創作于2023年2月(6)“二次加工”指作夢者在夢醒過程中，往往會無意識地對自己的夢進行修改加工，使它比較有次序或合乎邏輯一些；或者將夢中最有意義的東西反而置于次要與不顯著的地位。這時，精神分析醫生在進行釋夢時，就要去偽存真與抓住要點。第36頁，課件共104頁，創作于2023年2月有一個青年畫家名叫高翔，他是個愛睡懶覺的人，自己也說“山盹睡遲三市曉，一窗紅日不知醒”，醒了也喜歡賴在床上，聽見妻子在窗下嗡嗡地弄出聲響，兒子用稚嫩的聲音讀書。他擁著被子瞇著眼睛，什么都聽到，什么都知道。奇怪的是，一個高臥在榻的懶人，卻能畫出遠方磅礴大氣的山川。靈感自然是源于他的睡夢他的床，“懶”的是形不是神，“懶”的是身不是心，閉目養神之際，倏然睜開的雙眼一定是炯炯有神，又一個杰作成竹在胸。

第37頁，課件共104頁，創作于2023年2月他躺在極其平庸隨意的物質生活里，進行著波瀾壯闊的精神放逐。諸多詩畫不管有多精彩，高翔對自己作品的態度卻都一樣，總是漫不經心，全不在乎身后的有名無名。第38頁，課件共104頁，創作于2023年2月高翔用他的懶散向那些苦吟苦練的人透露了一個秘密：“許多時候，我的作品創意是在睡夢里想出來的。”“我有睡眠我就有夢，”高翔興奮不已地告訴人們，“我的睡我的夢，伴著我的成長，我的事業，我的一生。”第39頁，課件共104頁，創作于2023年2月靈感的火花

古今中外曾有不少奇聞軼事，說明夢是創造思維的源泉。詩人能在夢中吟得佳句，藝術家從夢中得到靈感，科學家也能在夢中受到啟示。其中有兩個最著名的例子常為人津津樂道。夢中發現元素周期表

俄國化學家門捷列夫在研究化學元素周期表時，很長一段時間總得不到合理的排列，然而他卻意外地在夢中見到了這張周期表，各種元素都已排列在正確的位置上。

第40頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢中發現了苯苯在1825年就被發現了，此后幾十年間，人們一直不知道它的結構。所有的證據都表明苯分子非常對稱，大家實在難以想象6個碳原子和6個氫原子怎么能夠完全對稱的排列、形成穩定的分子。1864年冬的某一天，德國化學家凱庫勒坐在壁爐前打了個瞌睡，原子和分子們開始在幻覺中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己的尾巴，在他眼前旋轉。猛然驚醒之后，凱庫勒明白了苯分子是一個環

---就是現在充滿了我們的有機化學教科書的那個六角形的圈圈。

第41頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢中發現神經沖動的化學傳遞

1921年復活節之前的夜晚，奧地利生物學家洛伊從夢中醒來，抓過一張紙迷迷糊糊地寫了些東西，倒下去又睡著了。早上6點鐘，他拿出那張紙拿來看，卻怎么也看不明白自己寫的是些什么鬼畫符。幸運的是，第二天凌晨

3點，逃走的新思想又回來了，它是一個實驗的設計方法，可以用來驗證洛伊17年前提出的某個假說是否正確。洛伊趕緊起床，跑到實驗室，殺掉了兩只青蛙，取出蛙心泡在生理鹽水里，其中一號帶著迷走神經，二號不帶。用電極刺激一號心臟的迷走神經使心臟跳動變慢，幾分鐘后把泡過它的鹽水移到二號心臟所在的容器里，結果二號心臟的跳動也放慢了。這個實驗表明，神經并不直接作用于肌肉，而是通過釋放化學物質來起作用，一號心臟的迷走神經受刺激時產生了某些物質，它們溶解在鹽水里，對二號心臟產生了作用。神經沖動的化學傳遞就這樣被發現了，它開啟了一個全新的研究領域，并使洛伊獲得1936年諾貝爾生理學和醫學獎。

第42頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢中發現機器縫紉美國人埃利亞斯夢見自己處境大大的不妙

就在這時，他看到長矛的尖頭上開著孔。這個夢使他決定放棄手工縫紉的原理，設計了針孔開在針頭一端的曲針，配合使用飛梭來鎖線。1845年他的第一臺模型問世，

每分鐘能縫250針，比好幾個熟練工人還快，真正實用的工業縫紉原理終于出現了。

第43頁，課件共104頁，創作于2023年2月毫無疑問夢能產生靈感，然而夢是怎樣幫助我們解決難題的呢？它的機制又是如何的呢？科學家認為，睡眠能幫助人把新得到的知識融入原有的知識。在人類睡眠時，整個頭腦仿佛像電腦似的在不斷進行工作，這時候既不發出信息也不接受信息，只是忙于整理自己的記憶，例如把新數據、舊數據合并，摒棄過時的資料，重新給檔案加上標簽等，以便將來提取時快捷省事。總而言之，人類感受到的夢，是大腦把零星截取到的資料進行有意識的分類和過濾。

第44頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢如同彩排一樣，將我們可能在期待、盼望或擔心會發生的事情作一次預演。做過夢的人都有這樣的經驗，在夢境中，做夢者是其中的一名演員，扮演著一個角色，按照劇情的發展而演戲，而這些劇情內容，正好是他們日常生活中的主要事件內容。

第45頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢境排除了外界的干擾，聯想又特別活潑，不受邏輯思維和各種成見的束縛，讓白天覺醒時的思索在夢境中繼續下去，所以豁然貫通的機會就比較大了。然而這僅僅是一種推測，從迄今為止科學家們所掌握的研究材料來看，離完全作出回答還有很大的距離，所以它依然是一個尚未解開的謎，等待著人們進一步探索。

第46頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢里情報

夢中的境況千奇百怪，夢中境遇千差萬別，美夢讓人陶醉，噩夢使人驚恐，仔細回想一下，下面的場景你是否經常夢到。夢中所遇1.夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等。提示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病。2.夢中聽到怪響。提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。

第47頁，課件共104頁，創作于2023年2月3.夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。提示：呼吸系統可能存在病變。4.夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動，驚醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。5.夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒。提示：可能是心絞痛的前兆。

第48頁，課件共104頁，創作于2023年2月6.夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。提示：可能是心臟病的先兆。7.夢到火的場景，例如自己被燒傷等。提示：可能患有高血壓。8.夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。提示：肝膽系統和腎臟可能有病變。第49頁，課件共104頁，創作于2023年2月9.

夢到飛翔的場景。提示：循環系統可能有病變。10.夢到面目猙獰的惡人。提示：消化系統可能存在病變。11.夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛。提示：對應臟腑可能有潛伏性病變。12.夢中進食味道怪異的食物，醒后嘴中仍留有異味；或是夢中感到饑餓，吃進大量食物，醒后脹痛難受。提示：胃腸部位可能有疾患。

第50頁，課件共104頁，創作于2023年2月

夢中所處

夢境也不是任何時候都那么“誠實”的。弗洛伊德認為“夢是睡眠的保護神，人做夢是為了繼續睡眠”。所以，有時候為了能睡好覺，夢境也會和我們開玩笑，來一場善意的欺騙。

例如半夜肚子餓了，大腦是不會把我們叫醒吃東西的。于是夢境在滿足我們進食欲望的同時也“欺騙”了“老實”的胃，讓它誤以為我們真的已經吃過食物。胃的饑餓感覺得到緩解，我們也就不必醒過來進食，而可以繼續睡覺了。

第51頁，課件共104頁，創作于2023年2月再以半夜想上廁所為例，一旦膀胱的壓力在夢中得到釋放，在現實中就不再催促我們起床。因此我們往往會在夢中給膀胱一個排泄的假命令。但如果遇到發育還不完全的小孩就麻煩了，往往直接導致尿床。

雖然夢境能通過類似的方法保證我們的睡眠，但養成良好的生活習慣，按時吃飯，睡覺前不喝太多的水等才是使身體在夜晚得到充分休息的最根本的保障。

第52頁，課件共104頁，創作于2023年2月人在夢中的處境萬千，但最有代表性的典型處境有以下幾個1.夢中的水。江河湖泊，靜止的水象征著平和的心態和安定的生活，病人則從其中看到康復的希望。流動的水就迸發著生命力和進取心。深潭水反映出原來我們還需要探索自己心中的秘密.夢到從深水中撈出珍寶或淘出骯臟的東西，表明在你探索心路的終點，發現內在的勇氣力量或急需滌清的靈魂。泉水往往作為純凈靈魂和大智慧的象征而存在。第53頁，課件共104頁，創作于2023年2月2.死亡。不可忽視死亡在夢中的預言作用。這個現象很詭異，親人去世前好像會用托夢的方式提前通知我們，仿佛冥冥中的心電感應。夢中的死亡更多的還是表述現實中的“心理死亡”，失去了繼續生活下去的信心？告別一段愛情的痛苦？還是和內心的脆弱陰暗面告別？

第54頁，課件共104頁，創作于2023年2月

3.鬼。“鬼”不等于“死人”，除非你在夢中把對方當做鬼。不言而喻，鬼是邪惡和危險的化身，也是身處重大壓力的表述。

4.血。無疑象征生死兩個極端，淌在手上的血是罪惡的映像，女人見血多半和生理期有關，男人見血則是在表達對性或對事物的恐懼和戒備。

第55頁，課件共104頁，創作于2023年2月5.服裝。從夢中的衣著和對穿著的態度就能判斷出你的容貌、身份和地位，不同款式的衣服也說明人的性格和心理年齡。有個小姑娘夢到自己穿著長旗袍，看得出她希望自己能有一個真正女人的風韻，典型的早熟。鞋象征婚姻，下回做夢時留意你試穿的鞋子是不是合腳吧！夢中的帽子是顯示男人性能力的信號，當然也代表男人。

第56頁，課件共104頁，創作于2023年2月“夢”科學研究的路途還很漫長，如果將來有一天夢能助我們真正認識自己，那時人類就能真正操縱自己的昨天、今天和明天。現在人們雖然還不能做到這一點，但要認識到“夢”的重要性。在探討過程中增強自我信念，至少我們已在這問題上前進了一步。

第57頁，課件共104頁，創作于2023年2月人類一直渴望了解自己，從幾千年前的周公，到一百年前的弗洛伊德。只是這個過程很艱難，時至今日，那些千奇百怪的夢境究竟是怎么回事，始終沒有人能給出正確答案。在網絡和民間流傳著大量解夢秘訣的同時，代表著科學和嚴謹的醫務人員能夠站出來，為大家找到一條通向內心的秘密小徑，這無論如何都是一件可喜的事。且不管它有多少權威，是不是百分百的正確，至少這種探索讓人們不至于走入迷途。而對人精神和內心的關注，也同時意味著一種社會的進步。

第58頁，課件共104頁，創作于2023年2月一天夜里，阿凡提不知何故難以入睡，他悄悄爬起來到外面轉了一圈，回來時卻驚動了熟睡的妻子。妻子奇怪地說道：“阿凡提，你莫不是得了夢游癥，半夜出去干什么？”

阿凡提沒說什么就躺下睡著了。第二天夜里，他又爬起來到外面，企圖從外面打開自己寢室的窗戶。這時，更夫過來問他：“阿凡提，你被鎖在外面了嗎？”

“噓，我妻子說我患了夢游癥，我看看是不是真的，我想嚇自己一跳。”阿凡提回答說。

第59頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢游癥夢游癥又稱睡行癥，是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內或戶外行走，或做一些簡單活動的睡眠和清醒的混合狀態。這類患者一般表現為反復發作的睡眠中起床行走，持續時間為數分鐘至半小時。發作時，夢游者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然后下床在意識朦朧不清的情況下進行某種活動。下床行走時，周圍雖漆黑一片，但患者一般不會碰到什么東西，而且還行走自如。

第60頁，課件共104頁，創作于2023年2月據了解，夢游者眼睛是半開或全睜著的，走路姿勢與平時一樣，甚至他們還能進行一些復雜的活動。夢游是一種奇異的意識狀態，患者似乎只活在自己的世界中與他人失去了聯系。他們的情緒有時會波動很大，甚至說一大堆胡話，別人很難聽懂。第61頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢游時患者表情呆板，對他人的刺激基本上不作反應，也很難被強行喚醒。患者雖意識不清，但動作似乎有目的性，似乎在從事一項很有意義的工作。發作后多能自動回到床上繼續睡覺。夢游通常出現在睡眠的前1/3段的深睡期，次晨醒來，對晚間發生的事茫然無知，完全遺忘。該病以6~12歲的男孩多見。第62頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢游是一個迷惑了人類幾個世紀的問題，它詭秘而恐怖。夢游者可以爬上陡峭的屋頂；可以解出平時不會的數學難題；能在鋼琴上奏出動人的音樂；還會越過有玻璃的窗戶在睡覺時謀殺犯罪，而醒后卻一無所知。有一些夢游者，為了阻止自己的行為，他們常常在睡前把門鎖好，藏起鑰匙，插好窗戶，安上各種裝置來隨時叫醒自己，然后再把自己捆在床上。可是在他們睡著后，仍能用一種奇特的方法來擺脫這種束縛，走到戶外去。第63頁，課件共104頁，創作于2023年2月秘魯東南部有一個小城，城內有兩萬多人口。白天，市內一片寂靜，行人不多。可是一到深夜，人群熙熙攘攘，十分熱鬧。這些人都身穿睡衣，四處游蕩，行為怪誕。其實他們都處在睡夢之中，這里的大部分人都患有夢游癥。初來此地的游客，往往會被這種怪現象嚇跑。

第64頁，課件共104頁，創作于2023年2月法國有一名警探，奉命去調查一宗謀殺案。該案受害者胸部中彈，因流血過多而死，尸體倒在一處海灘上。由于案件發生在深夜和偏僻的海灘上，沒有目擊證人，要破獲此案非常困難。第65頁，課件共104頁，創作于2023年2月這名警探以銳利的目光尋視現場，他從遺留在沙灘上的腳印發現，兇手沒有穿鞋子而且只有4只腳趾。這一發現使他大吃一驚，因為他的右腳就只有4只腳趾，他本人又患有夢游癥。后來他把射入受害者身上的彈頭取出來化驗，結果證實正是自己使用的槍彈。他立即向當局投案自首。由于他是在夢游癥發作時誤傷人命，故判無罪。

第66頁，課件共104頁，創作于2023年2月在夢南斯拉夫莫斯塔爾市一名叫賴絲特洛克絲的婦女，夢游中飄飄忽忽地行走，醒來時發現自己倚在離家160公里遠的一棵樹上。她嚇壞了，因為她有懼高癥，可是她怎么也搞不清楚自己怎么會爬到樹上去的。

第67頁，課件共104頁，創作于2023年2月賴絲說：“這次夢游和以往不同，我感覺到風吹過我那張開的手臂，那種感覺既讓我害怕，又難以置信。”已有兩個孩子的賴絲現年32歲，她回憶說，夢游開始時，她聽到夜鶯在窗外歌唱，它好像在唱“跟我來，跟我一起走”。賴絲說：

“于是我起身走到窗邊，隨后躍身窗外，不知不覺雙臂上下搖動，就像鳥兒振翅高飛一樣，而那只小鳥就飛在我前頭，于是我便隨它飛越城市到了郊外。”在夢游中，賴絲似乎看到了河流、山崗、村莊等的輪廓，走了很久很久，她漸漸感到疲勞，便在一個小鎮外爬到一棵大樹上休息了。第68頁，課件共104頁，創作于2023年2月賴絲說：“等我醒來睜眼一看，我的心臟病差點發作，我坐在離地面約40多米高的樹杈上，我大叫起來，于是引來一些過路人，并找來消防隊員用云梯將我放了下來。”她的丈夫又驚又怕，他接到電話后立即趕到離家160公里外的地方接回太太，他還將臥室的所有窗子裝上了鐵柵欄。他說：“我不能相信她真能徒步走那么遠，竟然還爬到那么高的樹上去！我可不想冒險讓這種事再次發生。”第69頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢游這個怪異的現象究竟為什么會發生呢？有一種解釋為夢游乃是將夢境的內容用外在行動逼真地表現出來。這多是由于人們內心世界的各種情感波動引起的。一個典型的例子就是莎士比亞筆下的麥克托夫女士，她之所以夢游，是因為她為自己犯下的兇殺案感到異常內疚。治療夢游的方法就是將夢游者內心的所有煩惱和憂慮統統趕跑。

第70頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢游者是清醒的還是睡著的？專家們認為他們是處于半睡半醒的狀態。鐵普里特茲博士曾花了10年對這個問題進行研究，他說：“夢游者的運動器官是醒著的，而感覺器官卻睡著了，起碼是部分睡著了，換句話說，他們可以在睡眠狀態下走路做事，但卻不知道自己正在做什么。”

第71頁，課件共104頁，創作于2023年2月英國倫敦圣喬治醫院的克利斯普敦教授最近則提出一種看法，他認為，夢游者實際上是醒的，只是他們的大腦處于一種“分裂狀態”，在這種狀態下，大腦的完整功能被阻斷，但大腦的某些思維過程仍在繼續進行。當人們在精神上受到嚴重壓抑時，會試圖在睡著后通過大腦的這種分裂狀態釋放被壓抑的情緒，這被認為是對壓抑者精神的一種保護機制。

第72頁，課件共104頁，創作于2023年2月圣喬治醫院對“睡眠障礙專科門診”收治的病人進行一系列常規的個性檢查。檢查結果發現，夢游者在這些檢查項目中，有許多指標與一般人之間沒有顯著差別，但是在特殊項目檢查中，某些檢查指標很高，這些人表現出過分喜歡熱鬧、好動、愛出風頭的個性，而在全醒時患有人格分裂癥的人，容易從深度睡眠中突然驚醒的人以及處于驚恐狀態的睡眠者中間，此個性特征也很明顯。這表明夢游癥患者與分裂癥患者之間存在著聯系。

第73頁，課件共104頁，創作于2023年2月關于夢游還有其他一些有趣問題。例如人們通常認為把夢游者突然叫醒是非常不好的，甚至會造成難以想象的后果，然而專家卻認為這種影響和用鬧鐘把沉睡著的人喚醒所造成的影響差不多。這時，夢游患者表現的生理變化與一個沉睡的人被突然喚醒時表現出的變化非常相似。第74頁，課件共104頁，創作于2023年2月圣.喬治醫院的研究人員認為，夢游患者的腦活動狀態與我們常人在沉睡中被叫醒時感覺到的暫時性定向力障礙雷同。夢游者突然驚醒的現象是很普遍的，只是這種定向力障礙會進一步發展和延伸為一種精神上的分裂狀態。當然，人們比較關心的是，夢游者真的會做出兇殺等意外事情嗎？這種事的確發生過，但一般而言，絕大多數夢游者有較強的反對兇殺和暴力的約束心理，他們不會在夢中做出任何違背他們道德標準的事情。

第75頁，課件共104頁，創作于2023年2月事實上，夢游與做夢無關，因為根據腦波圖的記錄，夢游是在沉睡的階段并非是快速眼動睡眠階段，此階段人基本不會做夢的，因此夢游稱為睡中行走可能更符合事實。關于夢游的原因，眾說紛紜，至今仍無法確知。估計可能有以下四方面：

1.心理社會因素

如日常生活規律紊亂，環境壓力，焦慮不安及恐懼情緒；家庭關系不和，親子關系欠佳，學習緊張及考試成績不佳等與夢游癥的發生有一定的關系。

第76頁，課件共104頁，創作于2023年2月2.睡眠過深

由于夢游癥常常發生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發夢游癥的發生。

3.遺傳因素

家系調查表明夢游癥的患者其家族中有陽性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說明該病與遺傳因素有一定的關系。

4.發育因素

因該病多發生于兒童期，且隨著年齡的增長而逐漸停止，表明夢游癥可能與大腦皮質的發育延遲有關。

第77頁，課件共104頁，創作于2023年2月最后，談談夢游癥的治療，包括兩方面：

（一）心理治療

1.支持性心理治療

夢游癥多發生于生長發育期的6~12歲的男孩，在排除器質性因素的基礎上，多與社會心理因素、生活節奏及生長發育因素有關。因此，應首先向家屬及患者解釋該病的特點及發生原因，解除患者及家屬的心理負擔，避免因孩子偶然出現夢游行為而引起焦慮緊張的情緒，以至使夢游癥狀加重。向家屬及患兒解釋清楚，只要發作次數不多，一般無需治療，但發作時應注意看護，防止意外事故發生。對正在發作的患兒應將其叫醒或將其引到床上。一般隨著年齡的增長，患兒的夢游癥狀會逐漸減少，最終徹底緩解。

第78頁，課件共104頁，創作于2023年2月2.睡眠衛生教育

合理安排作息時間，培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態；其次應注意睡眠環境的控制，睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件；3.對該癥患兒應注意保護性醫療制度，不要在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

第79頁，課件共104頁，創作于2023年2月（二）藥物治療

該病發作次數不多時，一般無需進行藥物治療；對于頻繁發作者，可短期晚睡前服用安定2.5mg，以減少或控制發作。

第80頁，課件共104頁，創作于2023年2月解夢

/bytalk/dream/

夢中行為不會超出精神范圍而變成行動

夢能幫助人們解決經常思考的問題

一：夢中的動物園

蛇：往往象征著有害的性，脫離開性它便直指憎恨、仇怨、毒害、傷病、欺騙、狡詐、誘惑等貶義詞匯。狗：“忠良”似乎就是狗的代名詞，是已得到社會公認的不二事實。夢中也一樣，它對主人忠心耿耿，面對敵人才顯出其兇狠勇猛的個性。所以狗常被用來象征道德、自我約束、道德建設和精神分析心理學所說的超我。

第81頁，課件共104頁，創作于2023年2月魚：“年年有魚”，魚象征財富的內涵在中國傳統民間文化中絕不鮮見，它是物質財富，也可能代表精神財富，丑陋的魚反之。繼續從諧音的角度分析，夢到魚時一定要認真留意你不可錯過的機遇。貓：女人！觀察一下你身邊的她是漂亮自私，還是柔弱令人心生憐愛。蟲：最近有沒有出現什么讓你感覺百爪撓心的世俗事？

第82頁，課件共104頁，創作于2023年2月鳥：提示你過新生活，重整精神態度的典型象征，是不是該拋棄那些不自覺的消極？高飛的鳥和滑墜的鳥也暗示著男人性能力的兩面。馬：象征自由不羈，強有力的男人。第83頁，課件共104頁，創作于2023年2月用夢

記夢就是把夢記下來，并留在自己的記憶里。

夢其實也是每個人的一種財富，珍惜這筆財富，留住夢想，有助實現夢想。

怎樣才能記住夢呢？建議你做到如下這些

給自己買一只帶小燈的筆及聲控錄音機；

每晚對自己說：“今天我要記住我的夢”；

養成半夜醒來并立刻將夢中一切記錄在枕下記事本上的習慣；

第84頁，課件共104頁，創作于2023年2月早晨醒來時，不要考慮即將到來的一天，不要睜開眼睛，不要觸碰頭發及身體的其他部位，只要靜靜地躺著回想----解開夢中糾纏不清的地方；

一定要記下所有的夢，即使是些毫無聯系的片斷；

鍛煉記憶力，養成詳細記住您在現實生活經歷的情景的習慣。第85頁，課件共104頁，創作于2023年2月夢可以拿來為你所用，不管是你值得回憶的夢，還是你反感的夢，都是可以利用的。1.夢中體驗即使有些想法或經歷不可能實現，但可以到夢中去經歷。只有在夢中，你才可以隨心所欲地去想你愛想的人，做你愛做的事，實現你所希望的追求。有意識地經歷復雜的生活情景，而對于生命和聲譽沒有任何損害。第86頁，課件共104頁，創作于2023年2月2.夢中寄托

即把自己的所思所想和所需所要交付給夢去實現。第87頁，課件共104頁，創作于2023年2月3.夢有助“固有記憶”4.夢激發思維潛意識5.夢有助解決工作難題6.夢能提神7.夢療愉快的夢是有益健康的。現在世界上許多發達國家正在研究其造夢技術，以借助其美好的夢境舒心健體，治療疾病。

第88頁，課件共104頁，創作于2023年2月以下是幾種夢境對身心所具有的療效1.美食夢----在臨睡之前不要進食難以消化的食物，將甘草、旋覆花、山楂等份煎湯，飲一碗入睡，就可能夢到進食美餐，因為甘草能產生良久甜的口感，旋覆花可產生溫和的饑餓感，山楂可助消化它們的，三者共同作用，便可產生“夢中食欲”，進而形成覓美食之類的夢境，對防治厭食癥是一種很有價值的療法。

第89頁，課件共104頁，創作于2023年2月2.蹈水夢。人在熟睡時若有人將其一足置于涼水之中，就可能做與冰窖、深水池相關的美夢。腳未蓋被子有涼意時，常有所謂的蹈水夢發生。對癔病性癱瘓病人，可以如法營造蹈水夢，使其在夢到掉入冰窖或涼水池時縮腿、動肢，繼而讓其意識到自己的肢體可以活動，并沒有癱瘓，這對治療大有裨益。

第90頁，課件共104頁，創作于2023年2月3.白日夢。用兩只小棉球輕輕地堵住雙耳，并閉目。然后在盡量減少外界刺激的情況下，任憑大腦做非主動的緩慢游思。當昏昏欲睡，出現某種意境，并不覺察外界干擾，輕喚不知應對時，即進入白日夢。常做白日夢有利于產生連自己都感到意外的詩情畫意，頓悟思想火花之類的思維成果，還有助于增強對惡劣環境的抗御力，減少外界環境不良刺激對身心的傷害，以陶醉安逸，達到有創意的精神境界。

第91頁，課件共104頁，創作于2023年2月4.靈敏夢。在