產(chǎn)后康復護理任建華產(chǎn)后康復護理任建華1具體內容飲食指導心理指導會陰護理與盆底肌鍛煉避孕指導母乳喂養(yǎng)及乳房護理指導個人衛(wèi)生指導運動鍛煉具體內容飲食指導2盆底訓練方法女性的盆底由不同類型的肌肉和結締組織排列成向上的、弧形的盆狀結構，支持著女性的生殖器官，同時幫助維持膀胱和直腸處于正常解剖位置，對維持其生理功能具有突出的作用盆底康復治療包括盆底肌肉訓練、生物反饋和電刺激盆底訓練方法女性的盆底由不同類型的肌肉和結締組織排列成向上的3盆底肌肉訓練（Kegel訓練）目的：增強支持尿道、膀胱、子宮和直腸等盆腔器官的盆底肌張力、增加尿道阻力、恢復松弛的盆底肌，達到預防和治療盆腔器官脫垂、尿失禁及糞失禁教會產(chǎn)婦正確識別所要進行鍛煉的盆底肌群：由指導人員指導產(chǎn)婦將食指和中指放置于陰道內，收縮肛門時，手指周圍感覺到有壓力包繞，即為正確的肌群收縮。在產(chǎn)婦排尿時收縮盆底，如尿流在收縮時終止，而放松時繼續(xù)排出亦表示為正確的肌群收縮。盆底肌肉訓練（Kegel訓練）目的：增強支持尿道、膀胱、子4在收縮盆底肌群的同時要盡量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。訓練前應對肛提肌的強度和收縮情況等進行全面評估，制定出個性化的訓練方案。訓練的強度和時間可以逐漸增加，開始每次收縮尿道、肛門和會陰5~10秒后放松，間隔5~10秒重復收縮和放松動作，連續(xù)5分鐘，每日2次。以后逐漸增加訓練量。在收縮盆底肌群的同時要盡量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌5訓練可以在一天中的任何時間進行，取站立、仰臥和坐位等任何體位均可進行。訓練時排空膀胱、雙膝并攏、呼吸深而緩。至少持續(xù)8~10周，最好可終身進行。訓練可以在一天中的任何時間進行，取站立、仰臥和坐位等任何體位6生物反饋治療與盆底肌肉訓練一樣，是一種主動的盆底康復方法，用以指導患者正確的收縮盆底肌肉。其原理是借助置于陰道或直腸內的電子生物反饋治療儀的探頭，監(jiān)視盆底肌肉的肌電活動或者陰道內壓力的變化，同時也可監(jiān)測腹部肌肉活動和逼尿肌活動，將這些肌肉活動的信息轉化為聽覺和視覺信號反饋給患者，指導患者進行正確的、自主的盆底肌肉訓練，并形成條件反射。生物反饋治療與盆底肌肉訓練一樣，是一種主動的盆底康復方法，用7電刺激刺激尿道外括約肌收縮，通過神經(jīng)回路進一步增強尿道括約肌收縮，加強控尿能力。另外，刺激神經(jīng)和肌肉，通過形成沖動，興奮交感通路并抑制副交感通路，抑制膀胱收縮功能，降低逼尿肌代謝水平，增加膀胱容量，加強儲尿能力。

電刺激刺激尿道外括約肌收縮，通過神經(jīng)回路進一步增強尿道括約肌8注意產(chǎn)后一個月內，由于子宮處于恢復期，會有少量的陰道出血，這時只適合做簡單的盆底肌肉訓練（即Kegel訓練）。陰道出血停止后，可以選擇生物反饋或電刺激治療。

注意產(chǎn)后一個月內，由于子宮處于恢復期，會有少量的陰道出血，這9其他康復方法產(chǎn)后康復治療儀產(chǎn)后康復按摩產(chǎn)后康撫

其他康復方法產(chǎn)后康復治療儀10產(chǎn)后康復治療儀產(chǎn)后催乳乳汁淤積子宮復舊產(chǎn)后尿潴留產(chǎn)后形體恢復：腹部3對、臀部2對、左右大小腿各1對產(chǎn)后康復治療儀產(chǎn)后催乳11產(chǎn)后康復按摩預防和治療缺乳、乳脹預防和治療產(chǎn)后腹脹、便秘預防和治療產(chǎn)后出血預防和治療產(chǎn)后腰背痛產(chǎn)后康復按摩預防和治療缺乳、乳脹12產(chǎn)后康撫針對產(chǎn)婦產(chǎn)后身體及心理特點，融合現(xiàn)代康復醫(yī)學、心理血、生物全息論以及傳統(tǒng)中醫(yī)按摩學的理論與技術，并結合色彩、音樂、環(huán)境等學科最新理論，通過專業(yè)的康撫手法與技術，采用專用產(chǎn)婦康撫精油，使產(chǎn)婦從傳統(tǒng)的恢復轉向現(xiàn)代恢復，從被動恢復轉向主動恢復，有利于預防減少產(chǎn)后疾病，減輕產(chǎn)后疼痛，減少產(chǎn)后出血，促進乳汁分泌，加速產(chǎn)婦的整體恢復，提高產(chǎn)婦生活質量和健康水平。

產(chǎn)后康撫針對產(chǎn)婦產(chǎn)后身體及心理特點，融合現(xiàn)代康復醫(yī)學、心理血13對缺乳及乳脹者首先進行心理安慰，囑產(chǎn)婦不必過分緊張，乳脹情況是會得到解決的，給產(chǎn)婦信心。講解母乳喂養(yǎng)的好處：營養(yǎng)、經(jīng)濟、方便，增進母子感情，增強嬰兒免疫力，有利于子宮復舊。與產(chǎn)婦進行有效的溝通，講解康撫的意義目的對腹脹、便秘者，鼓勵產(chǎn)婦勤翻身，適當?shù)南麓不顒樱囡嬎嗍忱w維豐富食物。

對缺乳及乳脹者首先進行心理安慰，囑產(chǎn)婦不必過分緊張，乳脹情況14乳房護理用疏通的康撫精油3～5滴均勻涂于雙手掌，安撫胸部，一手托住一側乳房，另一手小魚際肌揉乳房，從乳房的根部放射狀會聚揉至乳頭。一手托住乳房，另一手食指、中指、無名指、小指指腹以同樣的方向點揉乳房。雙手如捻轉樣四個象限抱揉乳房。雙手拇指沿乳房根部向乳頭方向分推乳腺管。乳房護理用疏通的康撫精油3～5滴均勻涂于雙手掌，安撫胸部，一15乳房護理一手呈爪型，沿乳房根部向乳頭方向會聚式梳抓乳房。以同樣的方法康撫另一側乳房，最后輕柔的安撫，在整個康撫過程中，注意傾聽產(chǎn)婦的反映，了解產(chǎn)婦飲食、睡眠，同時進行飲食、營養(yǎng)、休息指導。乳房護理一手呈爪型，沿乳房根部向乳頭方向會聚式梳抓乳房。16腹脹、便秘的護理用疏通的康撫精油6～7滴均勻涂于雙手掌，節(jié)段撫油于產(chǎn)婦腹部后再順時針撫油，安撫。雙手重疊以小圈畫大圈兩次后安撫。獅子滾繡球后安撫。一手捂肚臍，另一手食指、中指指腹點揉下脘、中脘、上脘、氣海、關元、中極、子宮、天樞、大衡安撫。腹脹、便秘的護理用疏通的康撫精油6～7滴均勻涂于雙手掌，節(jié)段17腹脹、便秘的護理斜拉腹肌由對側至近側后安撫。環(huán)繞子宮后安撫。一手撫傷口或下腹部，另一手食指、中指指腹點揉宮底后安撫。雙手搓熱后捂肚臍及小腹部后安撫。按新生兒腹部撫觸最后手法，畫一個大大的“Iloveyou”即“∣﹁∩”。腹脹、便秘的護理斜拉