PAGEPAGE7民兵軍事訓(xùn)練教案單個(gè)軍人隊(duì)列動作正步行進(jìn)與立定課目：單個(gè)軍人隊(duì)列動作目的：通過訓(xùn)練使同志們熟練掌握單個(gè)軍人隊(duì)列動作的動作要領(lǐng)和組織訓(xùn)練的方法。內(nèi)容：1、擺臂練習(xí)2、踢腿練習(xí)3、原地臂腿結(jié)合練習(xí)4、一步兩動練習(xí)5、一步一動練習(xí)6、快慢步練習(xí)7、連貫動作練習(xí)方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評地點(diǎn)：鄉(xiāng)政府院內(nèi)時(shí)間：90分鐘要求：統(tǒng)一著裝，動作熟練器材保障：（略）作業(yè)進(jìn)程教學(xué)準(zhǔn)備（3分鐘）1、整齊報(bào)數(shù)、清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝、向在場的首長報(bào)告。2、宣布作業(yè)提要3、理論提示作業(yè)實(shí)施（8分鐘）（完整動作講解示范）正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。口令：“正步—走，立—定”為給同志們留下一個(gè)直觀的印象，我給同志們做一下示范動作（側(cè)面和正面2次示范，順序?yàn)椋合葌?cè)面后正面，也可結(jié)合示范兵示范）。動作要領(lǐng)（邊講邊做）：當(dāng)聽到“正步—走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高），離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。聽到“立—定”的口令后，左腳再向前大半步（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時(shí)兩臂放下，成立正姿勢。為使同志們更好的掌握正步行進(jìn)的動作要領(lǐng)，我把正步行進(jìn)分為七步進(jìn)行訓(xùn)練。第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：擺臂練習(xí)目的：解決擺臂的路線，達(dá)到定型、定位。在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。（一）講解示范口令：“擺臂練習(xí)，一、二、停”動作要領(lǐng)：聽到“擺臂練習(xí)，一”的口令，右臂前擺，左臂后擺；聽到“二”的口令，左臂前擺，右臂后擺。聽到“停”的口令，兩臂迅速放下，成立正姿勢。動作要點(diǎn)：折臂放臂快如電，擺到三四衣扣間，手距身體十厘米，手腕對正衣扣線。做到上端臂，下砍臂。（二）組織練習(xí)1、個(gè)人體會練習(xí)。2、分組練習(xí)。3、集體練習(xí)。（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：踢腿練習(xí)目的：掌握踢腿的動作要領(lǐng)，解決踢腿的速度、定型、定位和支撐腿的穩(wěn)固性，在立正的基礎(chǔ)上進(jìn)行。（一）講解示范口令：“踢腿練習(xí)，左（右）腿準(zhǔn)備，一、二、停”動作要領(lǐng)（以左腿練習(xí)為例）：聽到“踢腿練習(xí)，左腿準(zhǔn)備”的預(yù)令后，兩手迅速置于小腹前或拇指插于外腰帶內(nèi)，兩腳并攏。同時(shí)左腳、左胯提起，腳跟下蹬，腳尖上翹，腳尖輕靠于右腳踝部，腿要挺直，上體保持正直。聽到“一”的口令，左腳按正步踢腿的動作要領(lǐng)迅速踢出，腳不著地。聽到“二”的口令迅速將腳收回，成準(zhǔn)備動作。爾后按“一”，“二”的口令反復(fù)練習(xí)，聽到“停”的口令成立正姿勢。右腳按此法練習(xí)。動作要點(diǎn)：踢腿收腿如似箭，腳尖下壓繃腳面，腰桿當(dāng)家切莫軟，距離取好是關(guān)鍵（離地面約25厘米）。（二）組織練習(xí)1、模仿練習(xí)。2、分組練習(xí)（2人一組）。（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：臂腿結(jié)合練習(xí)目的：解決臂腿的協(xié)調(diào)一致（一）講解示范口令：“臂腿結(jié)合練習(xí)，左（右）腿準(zhǔn)備，一、二、停”動作要領(lǐng)（以左腿練習(xí)為例講解）：聽到“臂腿結(jié)合練習(xí)，左腿準(zhǔn)備”的預(yù)令后，右臂前擺，左臂后擺，兩腳并攏，左腳按踢腿練習(xí)的動作要領(lǐng)做好準(zhǔn)備。聽到“一”的口令后，左腳按踢腿的動作要領(lǐng)踢出，腳不著地，兩臂交換；聽到“二”的口令后，左腿收回，同時(shí)兩臂交換，爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。聽到“停”的口令，原地成立正姿勢。右腿按此法動作練習(xí)。動作要點(diǎn)：踢腿擺臂須協(xié)調(diào)、前端后砍要定位（二）組織練習(xí)1、個(gè)人熟悉、體會動作要領(lǐng)。2、分組練習(xí)。3、集體練習(xí)。（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：一步兩動練習(xí)目的：解決身體重心位置、腳著地的方法和臂腿的結(jié)合。（一）講解示范口令：“一步兩動，正步—走，二、停”，爾后按“一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。動作要領(lǐng)：聽到“一步兩動”的預(yù)令后，兩腳并攏，聽到“正步—走”的口令，左腳按踢腿的動作要領(lǐng)踢出不動，右臂前擺，左臂后擺；聽到“二”時(shí)，左腳著地，右腳迅速前跟，腳尖位于支撐腿的腳踝部，腳跟下蹬，兩腿挺直，兩臂不動；右腳照此法動作爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。聽到“停”的口令后，左腳再向前大半步著地，（左腳外分約30度）兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。動作要領(lǐng)：臂腿結(jié)合要定位，身體前跟緊相隨；落腳跟腿臂不動，踢腿迅速擺臂猛。（二）組織練習(xí)1、集體練習(xí)。2、正誤對比。3、逐個(gè)糾正。（三）小結(jié)講評（視情況進(jìn)行）第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：一步一動練習(xí)目的：解決臂腿的協(xié)調(diào)一致，打好連貫動作基礎(chǔ)。（一）講解示范口令：“一步一動，正步—走，二、停”，爾后按“一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。動作要領(lǐng)：聽到“一步一動”的預(yù)令后，兩腳并攏，聽到“正步—走”的口令后，左腳迅速踢出不動，右臂前擺，左臂后擺；聽到“二”的口令后，左腳著地時(shí)右腳踢出，兩臂擺動。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)。聽到“停”的口令后，左腳向前大半步著地，兩臂放下成立正姿勢。動作要點(diǎn)：迅速繃壓小帶大，手腕用力向后打，落地跟腿再踢腿，身體正直向上撥。（二）組織練習(xí)1、個(gè)人體會練習(xí)。2、分組練習(xí)。3、檢查驗(yàn)收（三）小結(jié)講評（可視情況進(jìn)行）第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：快慢步練習(xí)目的：解決槍與身體的結(jié)合（一）講解示范口令：“快慢步，正步—走，二、停”，爾后按“一、二”的口令反復(fù)練習(xí)。動作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“快慢步”的預(yù)令后，兩腳并攏，當(dāng)聽到“正步—走”的口令時(shí)，左腳按正步的動作要領(lǐng)踢出，稍穩(wěn)后迅速著地，兩臂前后自然擺動；聽到“二”的口令時(shí)，右腳照此法動作，兩臂迅速交換。爾后按“一”、“二”的口令反復(fù)練習(xí)；聽到“停”的口令后成立正姿勢。動作要點(diǎn)：上體正直微前傾，兩腿挺直腳跟蹬，踢腿小腿帶大腿，腳尖下壓腳面繃，著地用力臂不動，75厘米在其中。（二）組織練習(xí)1、個(gè)人體會練習(xí)。2、分組練習(xí)。3、檢查驗(yàn)收（三）小結(jié)講評（可視情況進(jìn)行）第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：連貫動作練習(xí)目的：解決步幅、步速、身體重心和臂腿結(jié)合的問題。（一）講解示范口令：“正步—走，立—定”動作要領(lǐng)：可采取5步一停，7步一停，循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到協(xié)調(diào)一致的動作。動作要點(diǎn)：上體正直微前傾，兩腿挺直腳跟蹬；踢腿小腿帶大腿，腳尖下壓腳面繃；上端臂、下砍臂，臂腿結(jié)合要緊密；著地用力臂不動，步幅均勻節(jié)奏明。（二）組織練習(xí)1、個(gè)人體會練習(xí)。2、可先5步一停、7步一停循序漸進(jìn)訓(xùn)練。3、檢查驗(yàn)收（三）小結(jié)講評（可視情況進(jìn)行）易犯的問題及糾正的方法：1、四種腕即：手向外擺形成的擺腕；手向內(nèi)勾形成的勾腕；手向上翹形成的翹腕；手向下形成的塌腕。糾正的方法：擺臂練習(xí)時(shí)注意糾正。四種臂即：小臂外張形成的迎臂；大臂夾的過緊而形成的夾臂；肘部彎曲過早形成的插臂；由外向里擺臂而形成的摟臂。糾正的方法：擺臂練習(xí)時(shí)注意糾正。3、四種腿即：踢腿不壓膝蓋形成的彈腿、踢腿膝蓋壓的過晚形成掏腿、支撐腿彎曲形成的彎腿、不壓腳尖、胯部僵硬、膝蓋壓的過早形成的棒子腿。糾正的方法：在踢腿練習(xí)時(shí)注意糾正。作業(yè)講評（5分鐘）1、重述課目、目的、內(nèi)容、訓(xùn)練重點(diǎn)。2、評價(jià)訓(xùn)練情況，表揚(yáng)好人好事。3、指出問題及解決辦法。跑步行進(jìn)與立定內(nèi)容：跑步行進(jìn)與立定目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握跑步行進(jìn)與立定的動作要領(lǐng)，樹立良好的軍人形象方法：講解示范，組織聯(lián)系，小結(jié)講評地點(diǎn)：鄉(xiāng)政府院內(nèi)要求：精神飽滿，姿態(tài)端正，樹立良好的軍人形象;服從命令，聽從指揮，令行禁止；積極開動腦筋，大膽摸索動作要領(lǐng)，做到不懂就問。器材保障：尺子四把，軍容鏡一面，秒表一塊，步幅線，限制線教學(xué)進(jìn)程教學(xué)準(zhǔn)備（3分鐘）整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，報(bào)告宣布教學(xué)提要提示有關(guān)理論教案實(shí)施一：講解示范動作示范動作要領(lǐng)講解口令：跑步——走，立——定

要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握、拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍里合。聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳掌利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作。兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170—180步。

聽到“立——定”的口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際、停止擺動）著地。右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢。動作標(biāo)準(zhǔn)與要點(diǎn)講解跑步行進(jìn)時(shí)，上體端正，兩眼注視前方，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。臂腿協(xié)調(diào)自然，擺臂時(shí)，兩拳不要上下打鼓，不左右圍繞腹部擺動，肘部不得外張，做到擺臂不露肘，后擺不露手。立定時(shí)不墊步，不跨步，不彎膝，臂腿靠放要一致。訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)講解重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿的協(xié)調(diào)自然。擺臂時(shí)，兩臂要輕貼身體前后自然擺動，腳著地時(shí)前腳掌先著地，不要全腳掌著地或腳跟先著地。行進(jìn)中身體重心前移，利用前腳掌的彈力前進(jìn)。

難點(diǎn)：步幅、步速的準(zhǔn)確。

二：組織練習(xí)組織練習(xí)的方法個(gè)人體會隊(duì)伍練習(xí)分組練習(xí)典型引路集體練習(xí)評比競賽常犯毛病和糾正方法1、聽到預(yù)令彎膝，上體前傾過大。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)聽到預(yù)令腿部不動，聽到動令兩腿微彎身體重心前移。

2、擺臂時(shí)上下打鼓或圍繞腹部擺動。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)放松、肘部適當(dāng)用力稍向里合，擺臂時(shí)小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后運(yùn)動。可利用擺臂線反復(fù)練習(xí)。

3、擺臂時(shí)，前后不到位。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)向前擺時(shí)不露肘、肘部貼于腰際；向后擺時(shí)不露手，拳貼于腰際。

4、行進(jìn)時(shí)，全腳掌著地或腳跟先著地。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時(shí)身體重心前移，腳腕適當(dāng)放松，腳尖自然下垂，使前腳掌先著地。

5、行進(jìn)時(shí)，上體后仰或臀部下坐。

糾正方法：強(qiáng)調(diào)收小腹，收臀部，腰桿挺直，上體前傾。

6、立定時(shí)臂腿不協(xié)調(diào)。

糾正方法：用五步一靠練習(xí)反復(fù)訓(xùn)練糾正。注意聽到“立——定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步時(shí)要減速，控制前沖慣性。左腳向前大半步時(shí)，身體穩(wěn)固，兩拳要位于腰際，靠腿時(shí)臂腿動作要一致。

7、步幅、步速不準(zhǔn)確。

糾正方法：利用秒表，結(jié)合步幅線進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。三、訓(xùn)練步驟

1、擺臂練習(xí)。

口令：擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備，一、二、停。

要領(lǐng)：聽到“擺臂練習(xí)，準(zhǔn)備”的口令，兩手迅速握拳提于腰際，聽到“一”的口令，右臂前擺，左臂不動。聽到“二”的口令，兩臂交換擺動，爾后按“一”、“二”的口令依次反復(fù)練習(xí)。聽到“停”的口令，兩手迅速放下，恢復(fù)立正姿勢。

主要解決的問題：擺臂的路線和定位的準(zhǔn)確。

練習(xí)時(shí)，握拳要迅速、準(zhǔn)確，兩臂擺動要自然，。小臂內(nèi)側(cè)輕擦身體前后擺動，肘部適當(dāng)內(nèi)合不要外張。做到前不露肘，后不露手。

2、第一步躍出練習(xí)。

口令：一步躍出練習(xí)，跑步—一走、停。

要領(lǐng)：聽到“一步躍出練習(xí)，跑步——走”的口令，左腳按要領(lǐng)躍出并著地，聽到“停”的口令，右腳靠攏左腳，同時(shí)兩手放下，恢復(fù)立正姿勢，爾后依次反復(fù)練習(xí)，

主要解決的問題：一步躍出的距離、方向和躍出時(shí)用力的部位。

練習(xí)時(shí)，應(yīng)做到聽到預(yù)令時(shí)不彎膝、不搶跑，聽到動令時(shí)上體不后仰，腳著地時(shí)前腳掌先著地，著地后身體要穩(wěn)，第一步躍出的距離要準(zhǔn)。

3、五步一靠練習(xí)。

口令：五步一靠練習(xí)，跑步——走，停。

要領(lǐng)：聽到“五步一靠練習(xí)，跑步——走”的口令，按要領(lǐng)向前跑四步，第五步右腳向前大半步，收回左拳，右拳不擺動。聽到“停”的口令，兩手放下同時(shí)右腳迅速靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢。

主要解決的問題：臂腿的協(xié)調(diào)和立定動作的準(zhǔn)確。

練習(xí)時(shí)，要求做到聽到預(yù)令抱拳快，聽到動令，躍出迅速，利用前腳掌蹬力前進(jìn)，立定時(shí)，腿臂靠放一致。訓(xùn)練中結(jié)合步幅線，首先進(jìn)行以齊步代跑步的五步一靠訓(xùn)練(即：兩腿按齊步要領(lǐng)前進(jìn)，兩臂按跑步要領(lǐng)擺動)，而后進(jìn)行跑步的五步一靠練習(xí)。

4、綜合練習(xí)。

主要解決的問題：臂腿動作的協(xié)調(diào)自然和步幅、步速的準(zhǔn)確。練習(xí)時(shí)，可結(jié)合步幅線、秒表進(jìn)行訓(xùn)練，以達(dá)到步幅、步速的準(zhǔn)確，同時(shí)強(qiáng)調(diào)行進(jìn)時(shí)動作要協(xié)調(diào)自然。四：小結(jié)講評同志們，今天利用了30分鐘的時(shí)間對單個(gè)軍人隊(duì)列動作中的跑步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練。目的是使大家學(xué)會跑步的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人作風(fēng)。訓(xùn)練中我們采用了體會練習(xí)，分解細(xì)訓(xùn)，檢查驗(yàn)收等方法進(jìn)行。從訓(xùn)練情況看，大家基本上掌握了其動作要領(lǐng)，達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的。訓(xùn)練中表現(xiàn)好的同志有***，***同志，希望在下次訓(xùn)練中保持。存在的不足是***同志在隊(duì)列中的養(yǎng)成不是很好，希望在今后的訓(xùn)練中加以克服，下節(jié)課我們將對正步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練，課后預(yù)習(xí)好有關(guān)理論。內(nèi)容：齊步行進(jìn)與立定教學(xué)進(jìn)程教學(xué)準(zhǔn)備（3分鐘）1.整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，報(bào)告2.宣布教學(xué)提要3.提示有關(guān)理論教案實(shí)施一：講解示范1.動作示范2.動作要領(lǐng)講解口令：齊步——走，立——定。要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高，著冬季作訓(xùn)服時(shí)與第五衣扣同高，著水兵服時(shí)，與腰帶同高)，離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線月30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。聽到“立正”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。3.動作標(biāo)準(zhǔn)與要點(diǎn)講解齊步行進(jìn)時(shí)，要精神振奮，姿態(tài)端正，臂腿協(xié)調(diào)，節(jié)奏分明。擺臂自然大方，定型定位，步幅，步速準(zhǔn)確，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。要求做到“腳跟先著地，腳腕稍用力，膝蓋向后壓，身體向前移”。立定時(shí)，兩腿挺直，做到不彎腰，不外掃，不跺腳，靠腳要迅速有力，腿臂靠放一致。4.訓(xùn)練重點(diǎn)和難點(diǎn)講解重點(diǎn)：擺臂的定型定位和臂腿動作的協(xié)調(diào)自然。臂腿協(xié)調(diào)是動作的關(guān)鍵，強(qiáng)調(diào)出腳的同時(shí)擺臂，腳跟著地手?jǐn)[到位，身體向前移（從腳跟到腳尖的時(shí)間）時(shí)注意臂不要擺動。練習(xí)時(shí)，強(qiáng)調(diào)軍姿端正，擺臂自然，步幅，步速準(zhǔn)確。可結(jié)合步幅線，秒表和樂曲進(jìn)行訓(xùn)練。二：組織練習(xí)1.組織練習(xí)的方法（1）個(gè)人體會（2）隊(duì)伍練習(xí)（3）分組練習(xí)（4）典型引路（5）集體練習(xí)（6）評比競賽2.常犯毛病和糾正方法1、上體松，左右晃動。糾正方法：行進(jìn)時(shí)上體要直，自然收腹挺胸，腰要挺直，頭有上頂?shù)母杏X，肩關(guān)節(jié)要放松，兩臂自然擺動，兩膝用力要適當(dāng)。2、擺臂路線不正確。糾正方法：強(qiáng)調(diào)以小帶動大臂輕擦身體前后兩側(cè)左右擺動，可結(jié)合擺臂線進(jìn)行糾正。3、擺臂不自然、聳肩。糾正方法：強(qiáng)調(diào)肩關(guān)節(jié)下沉放松，大臂不要夾得過緊，手和手腕適當(dāng)用力，使兩臂自然擺動。4、臂腿不協(xié)調(diào)。糾正方法：強(qiáng)調(diào)在出腳的同時(shí)擺臂，腳跟著地時(shí)，手?jǐn)[到位；在腳跟著地后，身體向前移時(shí)，注意臂不要擺動，以免同手同腳。練習(xí)時(shí)可采用踏步的方法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)糾正。5、腳尖著地方向不正。糾正方法：行進(jìn)時(shí)要按選定的目標(biāo)直前進(jìn)，腳掌著地時(shí)腳尖想里合，兩腳內(nèi)側(cè)走直線。6、步幅、步速不準(zhǔn)確。糾正方法：采用走步幅線、踏樂和卡秒表等方法反復(fù)練習(xí)糾正。7、立定時(shí)身體后仰、彎膝。糾正方法：向前大半步步幅要準(zhǔn)確，左腳全部著地的同時(shí)身體重心前移到位；右腳跟抬起，右膝適當(dāng)用力向后挺壓，保持力量取捷徑迅速向左腳靠攏。8、行進(jìn)中兩眼看地。糾正方法：行進(jìn)中強(qiáng)調(diào)挺胸挺頸，兩眼注視遠(yuǎn)方水平線略高的物體。9、立定時(shí)，臂腿不協(xié)調(diào)。糾正方法：強(qiáng)調(diào)靠攏的同時(shí)手腕稍用力，放手到位，做到靠放一致。三：小結(jié)講評同志們，今天利用了30分鐘的時(shí)間對單個(gè)軍人隊(duì)列動作中的齊步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練。目的是使大家學(xué)會齊步的要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的軍人作風(fēng)。訓(xùn)練中我們采用了體會練習(xí)，分解細(xì)訓(xùn)，檢查驗(yàn)收等方法進(jìn)行。從訓(xùn)練情況看，大家基本上掌握了其動作要領(lǐng)，達(dá)到了本課的訓(xùn)練目的。訓(xùn)練中表現(xiàn)好的同志有***，***同志，希望在下次訓(xùn)練中保持。存在的不足是***同志在隊(duì)列中的養(yǎng)成不是很好，希望在今后的訓(xùn)練中加以克服，下節(jié)課我們將對跑步行進(jìn)與立定進(jìn)行訓(xùn)練，課后預(yù)習(xí)好有關(guān)理論。警棍盾牌術(shù)教案作業(yè)提要課目：警棍盾牌術(shù)目的：使同志們了解和掌握取放盾牌和使用警棍盾牌基本動作的要領(lǐng)，為進(jìn)一步提高攻擊和防護(hù)能力打下扎實(shí)基礎(chǔ)。內(nèi)容：一、持警棍盾牌與放取警棍盾牌二、警棍盾牌術(shù)基本動作時(shí)間：6小時(shí)地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場方法：講解示范、組織練習(xí)、小結(jié)講評。要求：1、愛護(hù)手中武器，做到輕拿輕放，按操作規(guī)程攜帶警棍和盾牌。2、動作協(xié)調(diào)一致，準(zhǔn)確有力。作業(yè)進(jìn)程作業(yè)準(zhǔn)備：………………5分鐘。清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝。宣布作業(yè)提要。理論提示。作業(yè)實(shí)施：………………6小時(shí)。第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：持警棍盾牌與放、取警棍盾牌警棍盾牌術(shù)是運(yùn)用警棍盾牌進(jìn)行攻防的一種格斗技術(shù)。持警棍盾牌講解示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領(lǐng)：將盾牌調(diào)節(jié)帶套于左肘彎處，左手握握把，虎口緊靠握把上端稍扣腕，左小臂略平，輕貼肋部，盾牌垂直于身體左側(cè)，右手持警棍下垂，警棍貼于褲縫，成立正姿勢。放、取警棍盾牌（一）放警棍盾牌口令：放警棍盾牌示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領(lǐng)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，聽到“放警棍盾牌”的口令后，右腳后轍半步，兩腿彎曲下蹲的同時(shí)，左臂下垂，使盾牌前沿著地，臀部坐在右腳跟上（膝不著地）；右手抓握調(diào)節(jié)帶，將盾牌從左臂上卸下，換左手抓調(diào)節(jié)帶，使盾牌正面向下置于地上，右手將警棍置于盾牌握把右側(cè)。聽到“好”的口令后，迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。（二）取警棍盾牌口令：取警棍盾牌示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領(lǐng)：在立正姿勢的基礎(chǔ)上，聽到“取警棍盾牌”的口令后，右腳后撤半步，下蹲后按放警棍盾牌相反的動作順序?qū)嵤Ｂ牭健昂谩钡目诹詈螅杆倨鹆ⅲ夷_靠攏左腳，成持警棍盾牌立正姿勢。（三）小結(jié)講評第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：警棍盾牌術(shù)基本動作警棍盾牌術(shù)基本動作是運(yùn)用警棍盾牌的基礎(chǔ)，練好警棍盾牌基本動作，對提高攻擊和防護(hù)能力有著重要作用。（一）格斗勢格斗勢是實(shí)施攻防動作的準(zhǔn)備姿勢。口令：準(zhǔn)備格斗示范：正、側(cè)面各做一遍爾后邊講邊做。動作要領(lǐng)：在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上，聽到“準(zhǔn)備格斗”的口令后，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳向右后撤一步，兩腳距離略比肩寬，左手持盾牌護(hù)于胸前，距身體約20CM，盾牌上沿稍高于下頜，右手持警棍屈臂上舉后，拉置于頭部右側(cè)，成格斗勢。要求：松肩垂肝、轉(zhuǎn)體、撤步、盾牌前防，警棍上舉要協(xié)調(diào)一致。1、左擋劈擊用途：左擋防守，劈擊頭、勁、肋部。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）右腳上步成右弓步的同時(shí)，左手持盾牌向左格擋，右手持警棍稍向上舉，隨即上體左轉(zhuǎn)，將警棍向左斜下劈擊（右腳跟離地，稍外擺），目視前方；（2）上體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn)，并向右斜下劈擊，左手持盾牌置于身體左前，警棍與右臂略成直線，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗式。要求：左擋要快，劈擊要猛。2、右格掃劈用途：右格防守，橫掃擊肋、腰部、劈擊頭、肩、背部。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳進(jìn)步成馬步的同時(shí)，上體右轉(zhuǎn)九十度，左手持盾牌屈肘向右格擋，盾牌上沿稍高于下頜，目視前方；（2）右腳向腳后插步轉(zhuǎn)體力270度成右弓步的同時(shí)，右手持警棍橫掃于身體右手側(cè)（警棍略平，與腰同高），左手持盾牌置于身體左前側(cè)，目視前方；（3）上體左轉(zhuǎn)，右手持警棍向左斜下劈擊，目視前方，撤右步恢復(fù)格斗勢。要求：右格要快，掃擊要猛，斜劈要狠，重心要穩(wěn)。3、下掃挑砸用途：下掃小腿、踝部，挑擊襠、腹、下頜，下砸腳背、腳趾及小腿。動作要領(lǐng)：在格斗勢的基礎(chǔ)上，（1）左腳步進(jìn)步的同時(shí)，左手