如何培養幼兒良好午睡習慣如何培育幼兒良好午睡習慣篇1

一、創設相宜的午睡環境

寧靜舒適的睡眠環境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環境中進入睡眠狀態。

1．光線要相宜

如淺藍的色調嚴厲的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持臥房相宜的光線。

2．空氣要新奇

睡前一小時打開門窗交換新奇空氣，午睡時可開個小窗。

3．室內布置要得當

這學期我們對環境布置作了調整和更換，圖案以景色為主，人物、動物的形象和神態也特別留意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在閃耀著光線，小動物們都進入了甜蜜的夢鄉……使幼兒在既美妙又安靜的環境里，快速入睡。

4．播放催眠曲

在午睡中我常常播放美麗、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽美麗的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。

二、做好午睡前活動的指導幼兒園午餐后至午睡前這段時間往往被忽視的環節，我在指導午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則。既避開劇烈運動，又不能讓幼兒靜等。

1．組織幼兒聽故事和觀賞音樂

在進餐后，我常常讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓力量強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培育幼兒愛好文學及仔細聽講的好習慣；其次，我還預備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發幼兒對音樂的愛好，學會感受音樂的美。通過這些活動，可以保持幼兒心情的安定，為午睡做好預備。

2．組織幼兒漫步?????

帶幼兒在幼兒園的院子里漫步?????，呼吸新奇空氣，讓孩子們觀看花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會兒，相互談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前漫步?????不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外漫步?????，大腦會更糊涂，心情會更舒服，吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。

3．教給幼兒一些好玩的睡眠兒歌

為了提高幼兒對午睡的愛好，明確在午睡時要做到哪些事情，我教幼兒學習了一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：

“樹上的小鳥靜靜靜，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小伴侶來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒適服地睡著了。”

三、培育幼兒良好的睡眠習慣

1．培育幼兒有挨次穿脫衣服、鞋襪的習慣

剛開頭，班上絕大多數幼兒都不會穿脫衣服，我就急躁、細致地進行指導，鼓舞有進步的幼兒，并進行家園同步訓練，讓家長在家中指導幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，孩子們都能做到正確快速，而且有序。

2．培育幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒服地呼吸到新奇空氣，所以必需培育幼兒仰睡或右側睡的正確姿態。班上有一個叫和和的小伴侶，睡覺時總喜愛吮手指，他的媽媽也很焦急。起初，我總是幫他把手指輕輕地從口中拿出來，可過一會兒，手指又被含在口中。一個偶然的機會，我從書中看到了一個《手指面包》的故事，我就在一個午睡前將給孩子們聽。講完故事后，我讓小伴侶說一說吮手指對不對?會有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小伴侶?從那天午睡起，和和再也沒有吮過手指，而是把小手靜靜地放在身體兩側，很快地睡著了……

通過這些小事我發覺有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要實行一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點。

有的老師認為，睡著了的孩子不用去管，這種想法是不對的：作為老師不能認為幼兒入睡了就萬事大吉，去干別的事，甚至離開寢室。老師要有高度的責任心，仔細指導幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。

1．如幼兒睡覺的姿態不正確，就會影響其健康，嚴峻的還可能發生窒息或呼吸困難，這就需要老師留心觀看，巡回指導。

2．有的幼兒咬牙齒，說夢話，做噩夢時大喊大叫，這都需要老師急躁撫慰使其重新平穩入睡。

3．有的幼兒有尿床的習慣，這又需要老師細心觀看，設法訂正，必要時與家長聯系就醫診治。

總之，午睡時可能發生的問題許多，都需要老師仔細觀看，正確指導，準時解決。午睡的良好習慣假如不注意培育，往往會影響孩子一生的身體健康，這就需要我們付出一片愛心，幫孩子養成良好習慣，讓每個孩子都能健康健壯成長!

如何培育幼兒良好午睡習慣篇2

一、創設相宜的睡眠環境

開學初，我們老師利用廢舊材料細心制作了一組“我會寧靜午睡”的主題墻，上面有小伴侶寧靜睡覺的畫面，床下放著整齊的鞋子，脫下的衣服疊好放在床頭，每次小伴侶進睡房，我都提示大家看看墻上小伴侶是怎樣睡覺的。二、午睡前，組織幼兒漫步?????，呼吸新奇空氣

幼兒園午餐后至午睡前這段時間，幼兒不宜猛烈運動，漫步?????是一個最好的選擇，也是幼兒最興奮做的一件事。帶幼兒在操場上、小區里漫步?????，呼吸新奇空氣，在草坪上玩耍，觀看花園里花草樹木的生長變化，或在臺階上坐一會兒，曬曬太陽，相互聊一聊，自由溝通，或引導幼兒撿一撿草地里的雜物放在紙簍里，幼兒會樂此不疲，睡前幼兒在戶外漫步?????，大腦會更糊涂，心情會更舒服。

三、午睡前做一些寧靜嬉戲

好多孩子喜愛操作活動，我就組織幼兒到生活區玩一些給娃娃扣紐扣、給娃娃穿衣服、穿襪子等自理力量的訓練活動，并讓幼兒玩一些益智的嬉戲，像手指套圈、串珠、插魚鱗和拼圖等，通過各種好玩的寧靜嬉戲，幼兒原來高漲的心情變得穩定下來了，我發覺幼兒入睡時也能較為寧靜。

四、利用貼花紙鼓舞幼兒寧靜午睡

小班幼兒特殊喜愛貼花紙來鼓舞他們。因此利用貼花紙再加上鼓舞性語言，更能引起幼兒的愛好，更簡單被幼兒所接受。

五、講故事是最好的催眠曲

愛聽故事是孩子的天性，聽著老師講著故事入睡，是孩子的一大幸事。故事中生動的情節能深深吸引著孩子，讓孩子很快寧靜下來。所以，在幼兒午睡的時候，我不急于喝令幼兒快快的睡去，自己伏案工作，而是花點時間、講一些孩子們喜愛聽的故事，讓幼兒沉醉在故事的情景中不知不覺開心的入睡。

六、滿意特別幼兒睡眠需求

我班個別幼兒還存在一些睡眠障礙，諸如，有的幼兒會摸小雞雞，有的需要心愛的依戀物，有的喜愛玩著紙睡覺，針對這種狀況，老師可以等大部分孩子入睡以后，再坐在未睡孩子身邊，輕輕摸摸頭，轉移孩子的念想，并實行鼓舞方法。

七、家園協作促進午睡習慣養成

幼兒良好午睡習慣養成，還需要家庭的協作。有的家長本身自己就沒有一個良好作息習慣，家長晚睡晚起，影響了幼兒的睡眠。所以我們老師需要和家長溝通、溝通、共同協作，養成早睡早起的習慣。

良好的睡眠對幼兒成長至關重要，保證每一個幼兒有充分的睡眠時間是我們老師的責任。

如何培育幼兒良好午睡習慣篇3

1.睡前，老師關心幼兒保持安定的心情

午餐后，老師引導幼兒講故事，看圖書，關心心情穩定下來，切記支配使幼兒興奮的'活動。午睡前10分鐘要提示幼兒大小便，以便去除生理上對午睡的干擾。對個別常常尿床的幼兒，午睡時老師要提示幼兒起床尿尿。晗晗午睡睡得特殊沉，有時尿尿就會不自覺地尿在床上。醒來時才會小聲的告知老師“我尿床了”。針對這類幼兒，我會在睡前督促他尿尿，午睡時，隨時對他進行觀看，提示他去尿尿。把握了規律，晗晗每天中午都會在老師的提示下起床尿尿，尿床的次數漸漸削減了。

2.進入寢室前，老師要檢查幼兒是否帶危急品，小紙片、小卡子等物品，提示幼兒留意平安，防止事故的發生。

3.有些幼兒上了小床一時很難入睡，這就需要老師正確引導幼兒

睡前先提示幼兒在寢室要寧靜，可請幼兒每天仿照一種小動物，安寧靜靜進屋，靜靜脫掉衣服上床。提示幼兒把鞋子衣物擺放整齊，形成良好的習慣。當幼兒躺到小床上，心情一時難以穩定，老師可以為幼兒講幾個睡前小故事也可以請幼兒聽配樂故事磁帶。聽故事的過程，既矯正了幼兒難入睡的壞習慣，又培育了幼兒的口語表達力量和思索力量，還增加了幼兒對文學作品的愛好。幼兒進入大班以后，活動量增加了，大部分幼兒都很難入睡，躺在床上翻來覆去。一次在與家長的交談中，我得知好多幼兒晚上睡覺前都要讓父母講故事，我何不嘗試一下，午睡前也為幼兒們講故事呢！于是《金雞冠的公雞》、《聰慧的烏龜》、《十二生肖的故事》等等等等，幼兒聽著這些故事漸漸進入了夢鄉。每次醒來，有些幼兒還沉醉在故事當中，“老師，公雞怎么每次都挨騙呀？”“老師，我夢見小烏龜了，我幫他把狐貍抓住了。”“老師，明天講什么故事啊？”現在我班的幼兒已經養成了睡前聽小故事的習慣。王昱力小伴侶原來睡前會自言自語，幼兒入睡后，她還在自己玩著。自從開展了“睡前小故事”這一環節，她可仔細了。每天早早上床，蓋好被子，悄悄地聽，聽著聽者，故事講完了，她也睡著了。隨后，她還能把老師講的故事復述下來呢！

4.培育幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量的身體健康，俯睡會壓迫心臟，使血液循環受影響；左側臥也同樣有影響；蒙頭睡則會使幼兒不能舒服地呼吸到新奇空氣。還有些幼兒喜愛咬被角，枕頭。所以，老師必需培育幼兒仰睡或著右側睡的正確睡姿。老師除了要向幼兒講明道理外。還要常常予以提示和訂正。在幼兒入睡后，老師要巡察幼兒，觀看幼兒是否全部入睡，重點觀看還沒有入睡的幼兒，可以通過哄拍、撫摩等方式關心幼兒入睡。老師要關心幼兒蓋好被子，夏每天氣酷熱，留意關心幼兒把小毛巾被搭在肚子上，以防受涼；冬