如何培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣如何培育幼兒良好午睡習(xí)慣篇1

一、創(chuàng)設(shè)相宜的午睡環(huán)境

寧靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環(huán)境中進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

1．光線要相宜

如淺藍(lán)的色調(diào)嚴(yán)厲的光線會(huì)使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥房相宜的光線。

2．空氣要新奇

睡前一小時(shí)打開門窗交換新奇空氣，午睡時(shí)可開個(gè)小窗。

3．室內(nèi)布置要得當(dāng)

這學(xué)期我們對環(huán)境布置作了調(diào)整和更換，圖案以景色為主，人物、動(dòng)物的形象和神態(tài)也特別留意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在閃耀著光線，小動(dòng)物們都進(jìn)入了甜蜜的夢鄉(xiāng)……使幼兒在既美妙又安靜的環(huán)境里，快速入睡。

4．播放催眠曲

在午睡中我常常播放美麗、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽美麗的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。

二、做好午睡前活動(dòng)的指導(dǎo)幼兒園午餐后至午睡前這段時(shí)間往往被忽視的環(huán)節(jié)，我在指導(dǎo)午睡活動(dòng)中本著“以靜為主，動(dòng)靜交替”的原則。既避開劇烈運(yùn)動(dòng)，又不能讓幼兒靜等。

1．組織幼兒聽故事和觀賞音樂

在進(jìn)餐后，我常常讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓力量強(qiáng)的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培育幼兒愛好文學(xué)及仔細(xì)聽講的好習(xí)慣；其次，我還預(yù)備一些符合幼兒年齡特點(diǎn)的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的愛好，學(xué)會(huì)感受音樂的美。通過這些活動(dòng)，可以保持幼兒心情的安定，為午睡做好預(yù)備。

2．組織幼兒漫步?????

帶幼兒在幼兒園的院子里漫步?????，呼吸新奇空氣，讓孩子們觀看花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會(huì)兒，相互談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前漫步?????不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外漫步?????，大腦會(huì)更糊涂，心情會(huì)更舒服，吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。

3．教給幼兒一些好玩的睡眠兒歌

為了提高幼兒對午睡的愛好，明確在午睡時(shí)要做到哪些事情，我教幼兒學(xué)習(xí)了一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：

“樹上的小鳥靜靜靜，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小伴侶來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒適服地睡著了?！?/p>

三、培育幼兒良好的睡眠習(xí)慣

1．培育幼兒有挨次穿脫衣服、鞋襪的習(xí)慣

剛開頭，班上絕大多數(shù)幼兒都不會(huì)穿脫衣服，我就急躁、細(xì)致地進(jìn)行指導(dǎo)，鼓舞有進(jìn)步的幼兒，并進(jìn)行家園同步訓(xùn)練，讓家長在家中指導(dǎo)幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，孩子們都能做到正確快速，而且有序。

2．培育幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；蒙頭睡會(huì)使幼兒不能舒服地呼吸到新奇空氣，所以必需培育幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿態(tài)。班上有一個(gè)叫和和的小伴侶，睡覺時(shí)總喜愛吮手指，他的媽媽也很焦急。起初，我總是幫他把手指輕輕地從口中拿出來，可過一會(huì)兒，手指又被含在口中。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我從書中看到了一個(gè)《手指面包》的故事，我就在一個(gè)午睡前將給孩子們聽。講完故事后，我讓小伴侶說一說吮手指對不對?會(huì)有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小伴侶?從那天午睡起，和和再也沒有吮過手指，而是把小手靜靜地放在身體兩側(cè)，很快地睡著了……

通過這些小事我發(fā)覺有些時(shí)候不要強(qiáng)制性地向孩子灌輸一些道理，而要實(shí)行一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點(diǎn)。

有的老師認(rèn)為，睡著了的孩子不用去管，這種想法是不對的：作為老師不能認(rèn)為幼兒入睡了就萬事大吉，去干別的事，甚至離開寢室。老師要有高度的責(zé)任心，仔細(xì)指導(dǎo)幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。

1．如幼兒睡覺的姿態(tài)不正確，就會(huì)影響其健康，嚴(yán)峻的還可能發(fā)生窒息或呼吸困難，這就需要老師留心觀看，巡回指導(dǎo)。

2．有的幼兒咬牙齒，說夢話，做噩夢時(shí)大喊大叫，這都需要老師急躁撫慰使其重新平穩(wěn)入睡。

3．有的幼兒有尿床的習(xí)慣，這又需要老師細(xì)心觀看，設(shè)法訂正，必要時(shí)與家長聯(lián)系就醫(yī)診治。

總之，午睡時(shí)可能發(fā)生的問題許多，都需要老師仔細(xì)觀看，正確指導(dǎo)，準(zhǔn)時(shí)解決。午睡的良好習(xí)慣假如不注意培育，往往會(huì)影響孩子一生的身體健康，這就需要我們付出一片愛心，幫孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，讓每個(gè)孩子都能健康健壯成長!

如何培育幼兒良好午睡習(xí)慣篇2

一、創(chuàng)設(shè)相宜的睡眠環(huán)境

開學(xué)初，我們老師利用廢舊材料細(xì)心制作了一組“我會(huì)寧靜午睡”的主題墻，上面有小伴侶寧靜睡覺的畫面，床下放著整齊的鞋子，脫下的衣服疊好放在床頭，每次小伴侶進(jìn)睡房，我都提示大家看看墻上小伴侶是怎樣睡覺的。二、午睡前，組織幼兒漫步?????，呼吸新奇空氣

幼兒園午餐后至午睡前這段時(shí)間，幼兒不宜猛烈運(yùn)動(dòng)，漫步?????是一個(gè)最好的選擇，也是幼兒最興奮做的一件事。帶幼兒在操場上、小區(qū)里漫步?????，呼吸新奇空氣，在草坪上玩耍，觀看花園里花草樹木的生長變化，或在臺(tái)階上坐一會(huì)兒，曬曬太陽，相互聊一聊，自由溝通，或引導(dǎo)幼兒撿一撿草地里的雜物放在紙簍里，幼兒會(huì)樂此不疲，睡前幼兒在戶外漫步?????，大腦會(huì)更糊涂，心情會(huì)更舒服。

三、午睡前做一些寧靜嬉戲

好多孩子喜愛操作活動(dòng)，我就組織幼兒到生活區(qū)玩一些給娃娃扣紐扣、給娃娃穿衣服、穿襪子等自理力量的訓(xùn)練活動(dòng)，并讓幼兒玩一些益智的嬉戲，像手指套圈、串珠、插魚鱗和拼圖等，通過各種好玩的寧靜嬉戲，幼兒原來高漲的心情變得穩(wěn)定下來了，我發(fā)覺幼兒入睡時(shí)也能較為寧靜。

四、利用貼花紙鼓舞幼兒寧靜午睡

小班幼兒特殊喜愛貼花紙來鼓舞他們。因此利用貼花紙?jiān)偌由瞎奈栊哉Z言，更能引起幼兒的愛好，更簡單被幼兒所接受。

五、講故事是最好的催眠曲

愛聽故事是孩子的天性，聽著老師講著故事入睡，是孩子的一大幸事。故事中生動(dòng)的情節(jié)能深深吸引著孩子，讓孩子很快寧靜下來。所以，在幼兒午睡的時(shí)候，我不急于喝令幼兒快快的睡去，自己伏案工作，而是花點(diǎn)時(shí)間、講一些孩子們喜愛聽的故事，讓幼兒沉醉在故事的情景中不知不覺開心的入睡。

六、滿意特別幼兒睡眠需求

我班個(gè)別幼兒還存在一些睡眠障礙，諸如，有的幼兒會(huì)摸小雞雞，有的需要心愛的依戀物，有的喜愛玩著紙睡覺，針對這種狀況，老師可以等大部分孩子入睡以后，再坐在未睡孩子身邊，輕輕摸摸頭，轉(zhuǎn)移孩子的念想，并實(shí)行鼓舞方法。

七、家園協(xié)作促進(jìn)午睡習(xí)慣養(yǎng)成

幼兒良好午睡習(xí)慣養(yǎng)成，還需要家庭的協(xié)作。有的家長本身自己就沒有一個(gè)良好作息習(xí)慣，家長晚睡晚起，影響了幼兒的睡眠。所以我們老師需要和家長溝通、溝通、共同協(xié)作，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

良好的睡眠對幼兒成長至關(guān)重要，保證每一個(gè)幼兒有充分的睡眠時(shí)間是我們老師的責(zé)任。

如何培育幼兒良好午睡習(xí)慣篇3

1.睡前，老師關(guān)心幼兒保持安定的心情

午餐后，老師引導(dǎo)幼兒講故事，看圖書，關(guān)心心情穩(wěn)定下來，切記支配使幼兒興奮的'活動(dòng)。午睡前10分鐘要提示幼兒大小便，以便去除生理上對午睡的干擾。對個(gè)別常常尿床的幼兒，午睡時(shí)老師要提示幼兒起床尿尿。晗晗午睡睡得特殊沉，有時(shí)尿尿就會(huì)不自覺地尿在床上。醒來時(shí)才會(huì)小聲的告知老師“我尿床了”。針對這類幼兒，我會(huì)在睡前督促他尿尿，午睡時(shí)，隨時(shí)對他進(jìn)行觀看，提示他去尿尿。把握了規(guī)律，晗晗每天中午都會(huì)在老師的提示下起床尿尿，尿床的次數(shù)漸漸削減了。

2.進(jìn)入寢室前，老師要檢查幼兒是否帶危急品，小紙片、小卡子等物品，提示幼兒留意平安，防止事故的發(fā)生。

3.有些幼兒上了小床一時(shí)很難入睡，這就需要老師正確引導(dǎo)幼兒

睡前先提示幼兒在寢室要寧靜，可請幼兒每天仿照一種小動(dòng)物，安寧靜靜進(jìn)屋，靜靜脫掉衣服上床。提示幼兒把鞋子衣物擺放整齊，形成良好的習(xí)慣。當(dāng)幼兒躺到小床上，心情一時(shí)難以穩(wěn)定，老師可以為幼兒講幾個(gè)睡前小故事也可以請幼兒聽配樂故事磁帶。聽故事的過程，既矯正了幼兒難入睡的壞習(xí)慣，又培育了幼兒的口語表達(dá)力量和思索力量，還增加了幼兒對文學(xué)作品的愛好。幼兒進(jìn)入大班以后，活動(dòng)量增加了，大部分幼兒都很難入睡，躺在床上翻來覆去。一次在與家長的交談中，我得知好多幼兒晚上睡覺前都要讓父母講故事，我何不嘗試一下，午睡前也為幼兒們講故事呢！于是《金雞冠的公雞》、《聰慧的烏龜》、《十二生肖的故事》等等等等，幼兒聽著這些故事漸漸進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。每次醒來，有些幼兒還沉醉在故事當(dāng)中，“老師，公雞怎么每次都挨騙呀？”“老師，我夢見小烏龜了，我?guī)退押傋プ×??！薄袄蠋煟魈熘v什么故事??？”現(xiàn)在我班的幼兒已經(jīng)養(yǎng)成了睡前聽小故事的習(xí)慣。王昱力小伴侶原來睡前會(huì)自言自語，幼兒入睡后，她還在自己玩著。自從開展了“睡前小故事”這一環(huán)節(jié)，她可仔細(xì)了。每天早早上床，蓋好被子，悄悄地聽，聽著聽者，故事講完了，她也睡著了。隨后，她還能把老師講的故事復(fù)述下來呢！

4.培育幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量的身體健康，俯睡會(huì)壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響；左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡則會(huì)使幼兒不能舒服地呼吸到新奇空氣。還有些幼兒喜愛咬被角，枕頭。所以，老師必需培育幼兒仰睡或著右側(cè)睡的正確睡姿。老師除了要向幼兒講明道理外。還要常常予以提示和訂正。在幼兒入睡后，老師要巡察幼兒，觀看幼兒是否全部入睡，重點(diǎn)觀看還沒有入睡的幼兒，可以通過哄拍、撫摩等方式關(guān)心幼兒入睡。老師要關(guān)心幼兒蓋好被子，夏每天氣酷熱，留意關(guān)心幼兒把小毛巾被搭在肚子上，以防受涼；冬