前三講回顧職業生涯規劃

第一講生涯意識的覺知

職業、生涯（Super彩虹圖）、馬斯洛需求層次理論

第二講自我探索

價值觀(舒伯的價值觀分類）、興趣（霍蘭德理論）

第三講自我探索

性格（MBTI理論）、職業能力、技能的分類上一講回顧自我探索之——性格探索——能力探索

注意力傾向：外向（E）——內向（I）

接受信息方式：感覺（S）——直覺（N）決策判斷方式：思考（T）——情感（F）采取行動方式：判斷（J）——知覺（P）MBTI性格理論的四個維度

能力要素的關系自我效能感自我效能感的作用

技能分類自我探索工作世界探索決策行動評估與調整覺知與承諾系統的職業規劃步驟第四講

職業生涯規劃

——目標設定與實施湖北科技學院招生就業處劉金雄QQ:476962975教學弊目標為什漆么要饞設定預目標設定除目標性時的柴困惑如何鉛實施哲目標怎樣款設定棄有效聞目標良好賠目標露的特涂征CA攜SV罵E決策緊法平衡裁單分鉆析法實施孟目標妹的幾培個關不鍵點目標銹行動佩的四廣個階傅段SW精OT分析嘴法目標糕的作既用設定奔目標偏的方盞法重點緞難市點重點思考你想述成功烤嗎什么而是成徹功成功程就是假獲得預期德的結訂果目標小測堡試：你有究目標房誠嗎？關于輪目標費，你利的現金狀是廳：A、沒贏有目排標B、目堅標模亞糊C、有生清晰腫的短侄期目愉標D、有越清晰喘的長沫期目憶標哈佛稅大學腰的調礙查哈佛號大學楊曾做犯了一彎個關融于目標秧對人低生影睬響的跟僵蹤調順查。禁對一秩群智熔力、討學歷霜、環泡境等取條件革都差跡不多欺的年偶輕人皮進行貓調查毅，結淹果發匪現：27峽%沒有凍目標60洲%目標馳模糊10遷%有清伙晰且壓短期脹目標3%有清撿晰且醒長遠沉的目貧標提問直：為界什么俘會出熔現這撇些情賤況哈佛棒大學臉的調閱查25年后搭，對什這些則人再院作調喂查，哨結果屋發現情：3%有清疤晰而代長遠寸目標摟者：幾乎喜都成返了頂垂尖成村功人歡士。10珠%有清直晰短槐期目驗標者竊：大都侄生活糧在社騙會的顆中上秋層。60河%目標必模糊芽者：幾乎誰都有氣生活停在社棚會的餐中下粱層面呢。27望%無目慨標者漸：幾乎斧都生犯活在公社會好的最訓底層走。提問惑：為尊什么貞會出送現這療樣的長結果綢呢？梳目標匠究竟陪有何蔑作用嗚？圖中魂共有顧幾種返顏色群？共有灑幾個倚正六匆邊形押？為什領么要嶺設定食目標——目標酬的作鍋用為什炒么要益設定勞目標—目標六的作猾用指導削作用明確愿方向新，減購少盲卻目性增強前計劃俗性，泄提高旬工作顧效力激勵宋作用激發域潛能遺，增賞強毅開力增強第主動食性,克服擴懶惰提升太幸福蠟感把握槳重點群，使骨精力馬聚焦考試墨復習看圖觸回答陌生踩地返毒回時直感覺塵快些長跑興堅持松到終宴點設定往目標叛時的驢困惑問題押：1、長拾期目暗標不政敢想面、不傅堅定2、短吧期目需標不魯行動討論蔥：1、為片什么錫會出課現以傘上情堅況？2、良杰好的桌目標騙是什爹么樣活的？音貪樂討論討結果不知窗道自旬己想兇要的釋是什嚷么太遙具遠，檔想了散也沒勢用未來騾捉摸繳不定紅，現沃在規非劃了唇也沒聞用害怕持做出英了錯嗽誤的捎選擇設定禿過，哄但后槐來發腔現不些是自切己真棟想要逮的，脅就放店棄了曾經彈制定錄過目迎標，桃但不快能堅鵝持執質行，籍所以搬干脆丘不想尿了失敗紡太多負，所繞以不臟敢想……長期尾目標口不敢攏想、軌不堅漏定的炸原因討論坦結果●懶惰●抵不饞住誘朽惑●拖延●不自只信●沒恒席心……短期鹽目標泉不賢行動罷的原梳因良好煩目標菜的特規征自我梅認同般的良好禿目標心理鏟學視陸角管理扛學視擁角經濟偏學系統盾論積極唉正向犬的可以叼實現丙的有挑垃戰性換的具體碧明確腥的可以芬量化菌的時間怖限制誤的長期根短期崗目標喉相關罩聯成本役最低男效紡益最扭好書面驕表達妻的良好李目標疫的特饅征良好蚊目標損的SM鬼AR械T特征S——Sp姨ec揮if喂ic具體館的、回明確鵲的M——聚Me鞏as樹ur龍ab劈燕le可量揚度的艇、可晃測量拴的A——腦At鎮ta濱in帝ab嘴le可達輪到的起、可潛得到多的R——狠Re歉le溫va饒nt相關螞聯的T——河Ti蹦me軍-b柿ou燃nd有時腸限的設定雀目標區的方動法溝通C意識到差距的存在分析A找出各種選擇綜合S縮小選擇范圍評估V對選項排序并抉擇執行E做實施方案并行動CA援SV疾E循環返法Ex且ec挪ut務eVa衡lu己eSyn困th酸es配iz意eAn偏al租yz瞧eCo斤mm柔un利ic調at堪eCA胸SV蘆E循環存法內部印溝通毀：情緒條信號（不灰滿、淡厭煩葡、焦血慮、炊失望……）身體姻信號（昏附昏欲度睡、竊頭痛革、胃脂不適……）一、府溝通濟（Co緒mm閑un輛ic吊at徒e)因內鼠部或估外部擺的信蟲息交畫流，感覺另到了理想和現實之間芹存在冊著差秧距，富從而意識牛到我宏需要規做出且一個扮選擇外部穩溝通花：別人仇的一筋句話（你激畢業徹怎么愈辦？聲量你絮也做社不了?）一個逮故事（看質過電笛影、哥名人緊傳記邁、勵寸志書女籍）一次雙經歷蜂（別人政的輕掏視的胃眼神缸、參繪加一綁個活協動）CA鎖SV晝E循環糞法我的首溝通洗情挨況我的博溝通湯來自透于外該界刺父激一個墾事件像：81級畢孕業晚洗會CA躺SV針E循環叔法認真皮分析自我和環境，充分府認識現實伐和理擔想之掃間的悟差距爪。了解白我自墨己和衡我的虎各種告選擇鋤。我為溜什么鐮有這叼樣的盆感受宴？壓詞力從禍何而遮來？二、瓣分析抱（An宅al熟yz醬e)我確暮實需徑要做仙些什暫么才誓能解德決這襪個問醒題？要解澇決這甘個問旁題，香我需嚷要了韻解自拳己和濫環境悄哪些淺東西余？我的雙重要沈關系長人怎位樣看煎待我元的選嘩擇？CA劍SV孝E循環成法現實而與理縣想間聲的差貨距理想依：不想眨當老邪師現實軌：畢業繞后將殿被分多到中垮學教牢書我的弟分析予結備果自我認探索晨：略環境鞋探索年：略原因薪：略CA代SV脹E循環隨法為了差解決吐問題脊，我華們可害以做成些什盜么？三、特綜合屈（Sy鈴nt湊he拾si縮慧ze)根據族分析乏階段犯提供丹的信丙息，路先盡垃可能吹多地嘉找到蹈消除瞧差距圾的各岡種選薦擇，暖然后籮將選頭項減號少到榜最可廣能3—位5個。擴大吊并縮舉小我玩的選弟擇清僅單運用發散前思維，列龜出所婚有可追能消康除問得題的隨辦法運用收斂航思維，從扁眾多國的選魄項中廢，挑出3-共5個CA歪SV抱E循環秧法我的撓綜合結果1、當摩老師2、在吃學校浪做后朽勤工劫作3、考慶研究救生4、找滅機會貸轉行——從政5、回傍農村繪當農徒民6、個閥體工盼商戶……CA觀SV尤E循環濃法先作SW茫OT分析（定有性分脫析）再用平衡年單法進行聚排序坦（定端量分跨析）最后準確定輔一個健選項四、宗評估句（Va榆lu延e)對綜孔合階攝段選拍出的3-調5個選獎項進暑行具尾體評鈴價，斜評估泡實現目它的可能干性，以拋及這真個選牌擇對剪自己易和重老要關礙系人盞的影響，并賓排序曲。選擇順一個穩選項目標戚評估娛方法—SW桂OT分析S—s尋tr忠en雙gt辜h（優漏勢）:明確都優勢W—w宗ea移kn住es顏s（弱檔點）：找出喝不足O—o螞pp隨or喪tu尋ni剝ty（機叮會）：分析盟機會T—t封hr芽ea過t（威肅脅）：知曉弟威脅目標藏評估貝方法—列平投衡單CA蒜SV皇E循環利法我的察評估伴結特果從以哄下選色項中舟選擇掀一個1、當框老師2、考窮研究恨生3、找閘機會耐轉行——從政找機付會轉逃行——從政、考地研CA膝SV醬E循環及法五、錢執行避（Ex丹ec咸ut爽e)建立拳目標芳與措澡施間燭的聯米系，嫌確定暑一系萍列邏幸輯步石驟。實施姑我的塵選擇1、分礦解目盼標：用存倒推克法列車出階煤段性膀目標2、制最定方踐案：按時那間順輛序寫辜出完雞成各虎階段畫性目功標需綢要（1）基碑本條嘗件；霞（2）采嫌取的挑措施激；（3）時浸間限露制；會（4）可朋量化部考評革方法寶。CA控SV異E循環種法我的暗執行拴方怎案教育局長

教育組長中學校長副校長

團委書記

鍛煉教能力當班另干部入黨入黨屠準備參加死競選CA念SV順E循環略法我的左執行孩方懼案二年飛級開京學后淹，參訓加班花干部聚選舉忘并成陶功擔宇任班霧干部馬上寫入送黨申我請書下，一騰年后撐入黨每學隸期至黃少組源織兩肉次班輩級文董藝活鋪動，逆全體象同學克都積臭極參及加關注戰學校謹團委密各種艙活動頭，收拒集相發關資劣料：工作酷計劃倒和總買結，吧活動斧組織鑄，領獨導講敞話，跟墻報京內容繪，閱失讀組邊織活疑動的娘相關皺書籍學習熟成績輸保持負在班佳上前5名學習進口琴憤、竹新笛，嘆能在散班級積活動燭上表腦演。……制定匠目標安實施語方案—時間剖安排般表制定次目標酸實施鑒方案—作息盾時間吵表起床6：15早自科習6：40拘—7：20午休腸時間12：40些—1：40課外相活動18：00陶—1夢8：40晚自野習19：30童—2挎2：00就寢幼時間22：40目標盜分解碼方法—施瓦束辛格長遠輝目標尿：當總棚統總統州長雄厚的財力有財團支持成為大明星成為知名人士娶豪門千金從健美開始目標保分解剖方法—保險槍業務項員總目篩標：察完成10腫0萬保包費工作烏內容丘：簽約面談約見打電餅話歷史娛數據務：簽約1個面談10個約見20個打電篩話20們0個。假設1：平均土保險滿費=2麥00酸0元，欠則需壩要與50爪0個客朋戶簽百約每周曬簽約啊目標葉：50紗0/楊50語=1干0個；每天控簽約同目標遣：10推/5郵=2個每天僅的目度標是闖：簽約2個面談20個約見40個打電祝話40堤0每天登所花婚時間習：2小時+激6小時+伍3.皮4小時+分10小時膊＝21桶.4小時每人1小時拉，2人每人20分鐘恢，18人每人10分鐘霞，20人每人1.當5分鐘目標撒分解傅方法—保險咽業務輩員總目桃標：捷完成10侍0萬保臥費工作邁內容娛：簽約面談約見打電俗話歷史情數據捧：簽約1個面談10個約見20個打電克話20杏0個。假設2：平均腦保險隱費=4忙00鴉0元，志則需棟要與25云0個客浩戶簽例約每周勉簽約攻目標濃：25譜0/牽