4/136中國改善睡眠市場研究報告正文目錄TOC\o"1-5"\h\z\u第一章睡眠產業概述 131.1行業概述 131.1.1深睡眠定義 131.1.2深睡眠的好處 151.2睡眠的質量標準 161.2.1睡眠的質量標準 161.2.2睡眠充足的標準 161.2.3優質睡眠的標志 171.3影響睡眠質量的因素 17第二章全球改善睡眠產品產業現狀分析 192.1全球睡眠疾患分類標準 192.2全球改善睡眠產業現狀 19第三章美國改善睡眠產品市場分析 213.1美國改善睡眠產業現狀 213.2美國改善睡眠產業發展 213.2美國改善睡眠產品市場 22第四章2009-2010年中國改善睡眠產品行業發展分析 254.1中國改善睡眠產品行業概述 254.1.1改善睡眠產品行業特性 254.1.2改善睡眠產品行業現狀 254.2中國改善睡眠產品行業發展分析 284.2.1中國改善睡眠產品行業規模 284.2.2中國睡眠產品行業發展前景 314.2.3中國睡眠產品行業與發達國家差距 344.3中國睡眠產品行業存在問題及發展建議 344.3.1中國睡眠產品行業存在問題 344.3.2中國睡眠產品行業發展建議 35第五章2009-2010年中國改善睡眠市場分析 385.1中國睡眠市場分析 385.1.1中國睡眠市場現狀 385.1.2中國睡眠障礙發病市場 385.2中國改善睡眠產品市場分析 385.2.1改善睡眠產品市場容量 385.2.2改善睡眠產品市場銷售 395.2.3改善睡眠產品市場需求 415.3中國改善睡眠產品市場品牌分析 42第六章中國改善睡眠產品消費市場分析 456.1中國改善睡眠產品消費前景 456.1.1中國近四成人存在睡眠障礙疾病 456.1.2香港女性失眠比例高 496.2中國改善睡眠產品市場消費熱點 506.3中國改善睡眠產品市場消費趨勢 506.3.1中成藥占優勢地位 506.3.2品牌產品比較受歡迎 506.4中國改善睡眠產品市場存在問題分析 51第七章中國睡眠醫藥保健品市場消費者特征分析 527.1消費者對于失眠的態度 527.2消費者認為導致失眠的根本原因 527.3消費者對于失眠治療的看法 527.4消費者選擇改善睡眠醫藥保健品的傾向 537.5消費者購買決策的時間 537.6消費者對整個改善睡眠類醫藥、保健品的看法 537.7消費者對改善睡眠類醫藥、保健品的建議 54第八章中國改善睡眠產品市場競爭分析 558.1中國睡眠市場競爭現狀 558.2中國睡眠市場競爭格局 55第九章優勢企業和產品分析 569.1太極集團和睡寶片 569.1.1太極集團 56（一）企業償債能力分析 56（二）企業運營能力分析 59（三）企業盈利能力分析 629.1.2睡寶片 639.2上海健特生物和腦白金 659.2.1上海健特生物 65（一）企業償債能力分析 66（二）企業運營能力分析 69（三）企業盈利能力分析 729.2.2腦白金 739.3吉林敖東藥業和安神補腦口服液 739.3.1吉林敖東藥業 73（一）企業償債能力分析 75（二）企業運營能力分析 77（三）企業盈利能力分析 809.3.2安神補腦口服液 819.4重慶信誼東方藥業和枕中健腦液 82（一）企業償債能力分析 82（二）企業運營能力分析 85（三）企業盈利能力分析 889.5第一制藥和復方棗仁膠囊 89（一）企業償債能力分析 89（二）企業運營能力分析 92（三）企業盈利能力分析 959.6美國REX藥業公司和松果體素片 969.7長白山制藥和復方北五味子片 979.7.1長白山制藥 97（一）企業償債能力分析 98（二）企業運營能力分析 101（三）企業盈利能力分析 1049.7.2復方北五味子片 1059.8哈藥集團三精制藥和睡美寧片 1059.8.1哈藥集團三精制藥 105（一）企業償債能力分析 107（二）企業運營能力分析 109（三）企業盈利能力分析 1129.8.2睡美寧片 1139.9廣西玉林制藥廠和睡安膠囊 1149.9.1廣西玉林制藥廠 114（一）企業償債能力分析 114（二）企業運營能力分析 117（三）企業盈利能力分析 1209.9.2睡安膠囊 121第十章2010年中國宏觀經濟環境 12210.12010年中國宏觀經濟運行 12210.22010年中國宏觀經濟形勢 12310.32010年中國貨幣政策分析 12410.3.12010年上半年貨幣信貸運行概況 12410.3.22010年上半年貨幣政策操作主要措施 12710.3.32010年下半年貨幣政策走向 128第十一章2011-2015年中國改善睡眠產品市場發展趨勢及預測 13211.1中國睡眠產業發展預測 13211.2中國改善睡眠產品行業增長預測 13311.3中國睡眠醫藥保健品市場趨勢預測 133

圖表目錄TOC\h\z\c"圖表"圖表1國產具有改善睡眠功能保健食品種類占國產保健食品種類比例 25圖表2進口具有改善睡眠功能保健食品種類占進口保健食品種類比例情況 26圖表32010年8月底我國改善睡眠產品行業規模以上企業數量分布 27圖表42010年8月底我國改善睡眠產品行業規模以上企業數量前十省份分布 27圖表52005-2010年我國改善睡眠產品行業資產合計及增長情況 29圖表62005-2010年我國改善睡眠產品行業資產合計及增長對比圖 29圖表72010-2015年我國改善睡眠產品市場容量預測圖 29圖表82010年1-8月我國改善睡眠產品行業不同規模企業資產合計分布圖 30圖表92005-2010年我國改善睡眠產品行業銷售毛利率及增長情況 32圖表102005-2010年我國改善睡眠產品行業銷售毛利率及增長對比圖 32圖表112005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同規模企業銷售毛利率 32圖表122005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同規模企業銷售毛利率對比圖 32圖表132005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同所有制企業銷售毛利率 33圖表142005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同所有制企業銷售毛利率對比圖 33圖表152005-2010年我國改善睡眠產品行業市場容量及增長情況 39圖表162005-2010年我國改善睡眠產品行業市場容量及增長對比圖 39圖表172010年1-8月我國改善睡眠產品行業不同規模企業銷售收入分布圖 40圖表182010年8月底我國改善睡眠產品行業規模以上企業產成品集中度 40圖表192010年8月底我國改善睡眠產品行業規模以上企業產成品集中度對比圖 41圖表202005-2010年我國改善睡眠產品行業總資產周轉率及增長情況 42圖表212005-2010年我國改善睡眠產品行業總資產周轉率及增長對比圖 42圖表222005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同規模企業總資產周轉率 43圖表232005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同規模企業總資產周轉率對比圖 43圖表242005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同所有制企業總資產周轉率 43圖表252005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同所有制企業總資產周轉率對比圖 44圖表26受調查者男女性別比例 45圖表27受調查者每天睡眠時間分布 46圖表28受調查者睡眠影響因素 46圖表29受調查者什么情況下比較容易入眠 47圖表30受調查者是否有過失眠現象 47圖表31受調查者失眠的情況 48圖表32受調查者如果無法入睡，會做什么 48圖表33受調查者失眠的干預方式 49圖表34近3年太極集團股份有限公司資產負債率變化情況 56圖表35近3年太極集團股份有限公司產權比率變化情況 57圖表36近3年太極集團股份有限公司已獲利息倍數變化情況 58圖表37近3年太極集團股份有限公司固定資產周轉次數情況 59圖表38近3年太極集團股份有限公司流動資產周轉次數變化情況 60圖表39近3年太極集團股份有限公司總資產周轉次數變化情況 61圖表40近3年太極集團股份有限公司銷售毛利率變化情況 62圖表41近3年上海健特生物科技有限公司資產負債率變化情況 66圖表42近3年上海健特生物科技有限公司產權比率變化情況 67圖表43近3年上海健特生物科技有限公司已獲利息倍數變化情況 68圖表44近3年上海健特生物科技有限公司固定資產周轉次數情況 69圖表45近3年上海健特生物科技有限公司流動資產周轉次數變化情況 70圖表46近3年上海健特生物科技有限公司總資產周轉次數變化情況 71圖表47近3年上海健特生物科技有限公司銷售毛利率變化情況 72圖表48近3年吉林敖東藥業集團股份有限公司資產負債率變化情況 75圖表49近3年吉林敖東藥業集團股份有限公司產權比率變化情況 76圖表50近3年吉林敖東藥業集團股份有限公司已獲利息倍數變化情況 77圖表51近3年吉林敖東藥業集團股份有限公司固定資產周轉次數情況 78圖表52近3年吉林敖東藥業集團股份有限公司流動資產周轉次數變化情況 79圖表53近3年吉林敖東藥業集團股份有限公司總資產周轉次數變化情況 79圖表54近3年吉林敖東藥業集團股份有限公司銷售毛利率變化情況 80圖表55近3年重慶信誼東方藥業資產負債率變化情況 83圖表56近3年重慶信誼東方藥業產權比率變化情況 84圖表57近3年重慶信誼東方藥業已獲利息倍數變化情況 84圖表58近3年重慶信誼東方藥業固定資產周轉次數情況 85圖表59近3年重慶信誼東方藥業流動資產周轉次數變化情況 86圖表60近3年重慶信誼東方藥業總資產周轉次數變化情況 87圖表61近3年重慶信誼東方藥業銷售毛利率變化情況 88圖表62近3年第一制藥（北京）有限公司資產負債率變化情況 90圖表63近3年第一制藥（北京）有限公司產權比率變化情況 90圖表64近3年第一制藥（北京）有限公司已獲利息倍數變化情況 91圖表65近3年第一制藥（北京）有限公司固定資產周轉次數情況 92圖表66近3年第一制藥（北京）有限公司流動資產周轉次數變化情況 93圖表67近3年第一制藥（北京）有限公司總資產周轉次數變化情況 94圖表68近3年第一制藥（北京）有限公司銷售毛利率變化情況 95圖表69近3年長白山制藥股份有限公司資產負債率變化情況 98圖表70近3年長白山制藥股份有限公司產權比率變化情況 99圖表71近3年長白山制藥股份有限公司已獲利息倍數變化情況 100圖表72近3年長白山制藥股份有限公司固定資產周轉次數情況 101圖表73近3年長白山制藥股份有限公司流動資產周轉次數變化情況 102圖表74近3年長白山制藥股份有限公司總資產周轉次數變化情況 103圖表75近3年長白山制藥股份有限公司銷售毛利率變化情況 104圖表76近3年哈藥集團三精制藥資產負債率變化情況 107圖表77近3年哈藥集團三精制藥產權比率變化情況 108圖表78近3年哈藥集團三精制藥已獲利息倍數變化情況 109圖表79近3年哈藥集團三精制藥固定資產周轉次數情況 109圖表80近3年哈藥集團三精制藥流動資產周轉次數變化情況 110圖表81近3年哈藥集團三精制藥總資產周轉次數變化情況 111圖表82近3年哈藥集團三精制藥銷售毛利率變化情況 112圖表83近3年廣西玉林制藥廠資產負債率變化情況 115圖表84近3年廣西玉林制藥廠產權比率變化情況 115圖表85近3年廣西玉林制藥廠已獲利息倍數變化情況 116圖表86近3年廣西玉林制藥廠固定資產周轉次數情況 117圖表87近3年廣西玉林制藥廠流動資產周轉次數變化情況 118圖表88近3年廣西玉林制藥廠總資產周轉次數變化情況 119圖表89近3年廣西玉林制藥廠銷售毛利率變化情況 120圖表901998年I-Ⅱ季度—2010年I-Ⅱ季度國內生產總值季度累計同比增長率（%） 122圖表912008-2010年三大產業增加值季度同比增長變化單位：% 122圖表922000年8月—2010年8月工業增加值月度同比增長率（%） 124圖表932010-2015年我國改善睡眠產品市場容量預測圖 132圖表942005-2010年我國改善睡眠產品行業總資產增長率及增長情況 133圖表952005-2010年我國改善睡眠產品行業營業增長率及增長情況 134圖表962005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同規模企業營業增長率 134圖表972005-2010年8月我國改善睡眠產品行業不同所有制企業營業增長率 134

表格目錄TOC\h\z\c"表格"表格12010-2015年我國改善睡眠產品市場容量預測結果 30表格2近4年太極集團股份有限公司資產負債率變化情況 56表格3近4年太極集團股份有限公司產權比率變化情況 57表格4近4年太極集團股份有限公司已獲利息倍數變化情況 58表格5近4年太極集團股份有限公司固定資產周轉次數情況 59表格6近4年太極集團股份有限公司流動資產周轉次數變化情況 60表格7近4年太極集團股份有限公司總資產周轉次數變化情況 61表格8近4年太極集團股份有限公司銷售毛利率變化情況 62表格9近4年上海健特生物科技有限公司資產負債率變化情況 66表格10近4年上海健特生物科技有限公司產權比率變化情況 67表格11近4年上海健特生物科技有限公司已獲利息倍數變化情況 68表格12近4年上海健特生物科技有限公司固定資產周轉次數情況 69表格13近4年上海健特生物科技有限公司流動資產周轉次數變化情況 70表格14近4年上海健特生物科技有限公司總資產周轉次數變化情況 71表格15近4年上海健特生物科技有限公司銷售毛利率變化情況 72表格16近4年吉林敖東藥業集團股份有限公司資產負債率變化情況 75表格17近4年吉林敖東藥業集團股份有限公司產權比率變化情況 76表格18近4年吉林敖東藥業集團股份有限公司已獲利息倍數變化情況 76表格19近4年吉林敖東藥業集團股份有限公司固定資產周轉次數情況 77表格20近4年吉林敖東藥業集團股份有限公司流動資產周轉次數變化情況 78表格21近4年吉林敖東藥業集團股份有限公司總資產周轉次數變化情況 79表格22近4年吉林敖東藥業集團股份有限公司銷售毛利率變化情況 80表格23近4年重慶信誼東方藥業資產負債率變化情況 82表格24近4年重慶信誼東方藥業產權比率變化情況 83表格25近4年重慶信誼東方藥業已獲利息倍數變化情況 84表格26近4年重慶信誼東方藥業固定資產周轉次數情況 85表格27近4年重慶信誼東方藥業流動資產周轉次數變化情況 86表格28近4年重慶信誼東方藥業總資產周轉次數變化情況 87表格29近4年重慶信誼東方藥業銷售毛利率變化情況 88表格30近4年第一制藥（北京）有限公司資產負債率變化情況 89表格31近4年第一制藥（北京）有限公司產權比率變化情況 90表格32近4年第一制藥（北京）有限公司已獲利息倍數變化情況 91表格33近4年第一制藥（北京）有限公司固定資產周轉次數情況 92表格34近4年第一制藥（北京）有限公司流動資產周轉次數變化情況 93表格35近4年第一制藥（北京）有限公司總資產周轉次數變化情況 94表格36近4年第一制藥（北京）有限公司銷售毛利率變化情況 95表格37近4年長白山制藥股份有限公司資產負債率變化情況 98表格38近4年長白山制藥股份有限公司產權比率變化情況 99表格39近4年長白山制藥股份有限公司已獲利息倍數變化情況 100表格40近4年長白山制藥股份有限公司固定資產周轉次數情況 101表格41近4年長白山制藥股份有限公司流動資產周轉次數變化情況 102表格42近4年長白山制藥股份有限公司總資產周轉次數變化情況 103表格43近4年長白山制藥股份有限公司銷售毛利率變化情況 104表格44近4年哈藥集團三精制藥資產負債率變化情況 107表格45近4年哈藥集團三精制藥產權比率變化情況 107表格46近4年哈藥集團三精制藥已獲利息倍數變化情況 108表格47近4年哈藥集團三精制藥固定資產周轉次數情況 109表格48近4年哈藥集團三精制藥流動資產周轉次數變化情況 110表格49近4年哈藥集團三精制藥總資產周轉次數變化情況 111表格50近4年哈藥集團三精制藥銷售毛利率變化情況 112表格51近4年廣西玉林制藥廠資產負債率變化情況 114表格52近4年廣西玉林制藥廠產權比率變化情況 115表格53近4年廣西玉林制藥廠已獲利息倍數變化情況 116表格54近4年廣西玉林制藥廠固定資產周轉次數情況 117表格55近4年廣西玉林制藥廠流動資產周轉次數變化情況 118表格56近4年廣西玉林制藥廠總資產周轉次數變化情況 119表格57近4年廣西玉林制藥廠銷售毛利率變化情況 120表格582010-2015年我國改善睡眠產品市場容量預測結果 132

第一章睡眠產業概述1.1行業概述1.1.1深睡眠定義我們一生中大約三分之一的時間用于睡眠。這個時間比我們照看孩子、與朋友交往、甚至比我們工作的時間還要長。想想我們花了多少精力用在孩子、朋友和工作上，而又花了多少時間考慮改善睡眠。我們不把睡眠當回事--我們把它看作恢復活力的過程，這個過程會自然而然地"發生"。我們出生時，睡眠不費吹灰之力：嬰兒需要睡眠時，兩眼一閉就進了夢鄉。但成人后，人們教育我們要按社會習俗調整睡眠習慣。這種后期行為取代了我們自然入睡的能力。然而，改善睡眠之前，我們需要理解睡眠。在這一章里，我們來探討什么是睡眠，為什么需要睡眠及如何入睡。我們將從各個方面探討睡眠--從動物（甚至植物）的睡眠周期到世界各地人們的睡眠方式。睡眠簡史所有生物都需要睡眠。有些生物，如：人、昆蟲、植物、微生物和許多動物，休息和活動的周期較短；而另一些生物，如：冬眠類動物，則采取較長時間的不活動方式。然而，盡管睡眠有許多共性，而且自古以來就是人們興趣頗深的一個領域，睡眠研究卻只是處于初始階段。古希臘人所說的許普諾斯是一位充滿神秘色彩的睡眠之神。據說他居住在黑暗的洞穴里，是死神的兄弟，夜神的兒子。與黑暗的這種聯系說明古希臘人對睡眠的誤解，他們誤以為睡眠是一種剝奪大腦意志的狀態。很久以后，醫生和哲學家試圖更為科學地解釋這種狀態。其中一種較為持久的說法是由亞里士多德（公元前384-322）提出的。他認為食物在胃里分解時釋放出各種熱氣，氣體充滿大腦形成睡眠。十五六世紀以前，亞里士多德的氣蒸之說和另一種充血之說十分盛行。直到十五六世紀，科學家發現這種說法在生理上是站不住腳的。睡眠領域的研究似乎沒了頭緒。十八世紀時充血之說再次盛行，人們認為血液沖上頭部，對大腦構成壓力，造成大腦暫時關閉。隨后又出現了一些未經事實檢驗的理論，終于在1929年德國精神病學家漢斯·勃格發明了ＥＥＧ--腦電圖儀。勃格稱，只要將電極置于受試的腦部，記錄下他們大腦的電波活動，即可測量出不同狀態下的大腦活動情況。有了ＥＥＧ（腦電圖儀）后，50年代美國心理學家納撒尼爾·克雷特曼和他的學生尤金·阿塞瑞斯基在睡眠領域的研究中取得了重大進展。通過觀察嬰兒的睡眠，他們注意到嬰兒的眼球在合著的眼皮下面出現了若干次持續時間較短的頻繁移動，而每次短時間的眼球移動都有與ＥＥＧ儀顯示的一定的大腦活動規律相符。由此揭開了ＲＥＭ（眼球快速移動）時的睡眠之謎。隨之進行的實驗及ＥＥＧ儀所顯示的數據表明還存在著另外四種特征明顯的睡眠階段。最重要的是，科學家認識到睡眠中的大腦并不像過去幾百年來人們所設想的那樣，處于被動或不活躍的狀態，相反，大腦選擇睡眠作為健康的必要保證。50年前，人們才第一次對睡眠有了正確的認識。什么是睡眠睡眠遠不止是休息這么簡單。我們都要睡眠，也都從各自的體驗中了解到每個人睡眠的性質、深度、緊張程度和精力恢復程度迥然而異。不過，我們如何定義這樣一種復雜的狀態呢？我們可以先從觀察中得出睡眠的特點。在某人睡眠時仔細觀察，也許他們正一動不動地躺著，周圍既安靜又舒適。他們的呼吸又輕又均勻，他們也可能不時地翻身。我們可能看得到他們的眼球在眼皮下移動，表明他們正在做夢。睡眠中的人很可能對周圍發生的一切毫無反應--雖然我們同他們說話，他們可能給出一些語無倫次的回答。如果我們給他們一個足夠強的刺激物，比如他們孩子的哭叫或鬧鐘的鈴聲，他們會馬上醒過來，雖然他們可能還需要一小會兒工夫才能徹底清醒過來。有了關于睡眠特點的這些認識后，我們來看一下科學家是如何定義睡眠的。他們的定義與我們的觀察類似。比如，有的科學家將睡眠與清醒做了對比，認為他們是事物的兩個對立面。如果說清醒是指我們完全自覺的時間--當我們可以自愿地做一些事，比如，吃、喝、思考和工作--那么，睡眠正好是對立面。正如我們所觀察到的一樣，處于睡眠狀態時，我們的身體一般是不活躍的，除了個別無意識的動作，如抓癢。大腦的特殊機制抑制了感官傳來的各種信息流，與此同時，大腦的其他信號系統處于放松狀態，甚至使身體的許多主要肌肉處于癱瘓狀態。雖然我們在睡眠中思維仍是活躍的--我們有思想并在睡夢中看到許多形象--但我們的大腦加工過程缺乏清醒時所具有的結構和邏輯。定義睡眠的最后一個方法是將睡眠分成幾個生理階段。一般來說，我們晚上睡6～9小時，經歷4～5個獨立的周期，每個周期持續約90分鐘。周期與周期之間有短暫的清醒期，不過我們記不住這些清醒期。更復雜的是，每個睡眠周期又分5個階段（如克雷特曼的學生迪蒙特所描述的那樣）：瞌睡、輕度睡眠、兩個階段的深度睡眠和ＲＥＭ睡眠。一個健康的成年人的睡眠由25％的深度睡眠、50％的輕度睡眠和25％的ＲＥＭ睡眠組成。1.1.2深睡眠的好處人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反復進行，直到清醒。深睡眠，是人睡的最香最熟的階段。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處于充分休息狀態，各種生命活動降低到最低程度，腦垂體生長激素的分泌和釋放達到高峰，這對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。優質睡眠的標志是深睡眠，具體來講，深睡眠的好處有七：1、消除疲勞：白天消耗的能量、體力得以恢復，疲勞得以消除，并把能量儲存起來供來日需要，使第二天神清氣爽、精力旺盛。2、免疫抗病：實驗證明，在深睡眠期可以產生許多抗體，增強抗病能力，還能促進機體各組織器官的自我康復能力。3、促進生長：生長激素70%左右是在深睡眠中發生。小孩可以促進生長發育，成人可以分解脂肪。4、增強記憶：記憶主要在深睡眠中整理、篩選與合成。睡眠不好，學生容易記不住學過的知識，成人、老人則反應遲鈍、健忘。5、加快新陳代謝：深睡眠可以促進人體營養的吸收、蛋白質的合成，以及代謝產物的排泄。6、永葆青春：“美麗的女人睡出來”講的就是深睡眠中人的面部血液循環是正常單位時間的1-2.5倍；脫落的上皮細胞也是正常單位時間的1—2.5倍。7、分泌長壽因子：睡眠是最好的滋補品。睡眠質量愈好，深睡眠時間愈長，相對壽命延長。1.2睡眠的質量標準1.2.1睡眠的質量標準在實際生活中，睡眠的質量可以用下列標準進行衡量：1、入睡快，在10分鐘左右入睡。2、睡眠深，呼吸深長而不易驚醒。3、無起夜或很少起夜，無驚夢現象，醒后很快忘記夢境。4、起床快，早晨起床后精神好。5、白天頭腦清楚，工作效率高，不困倦。除此之外，也有的研究認為，按照人體生物鐘，遵循體溫節律安排睡眠。當體溫低時就寢，就可以滿足正常的睡眠，而這個滿足就是睡眠的質量標準。1.2.2睡眠充足的標準睡眠是人們正常的生理需要，但絕非睡眠時間越長越好。不同年齡的人對睡眠時間的需求是不完全相同的。年齡越小，大腦皮層興奮性越低，對疲勞的耐受性也越差，因此需要睡眠的時間也就越長。而到了老年，大腦皮層功能不如青年人那么活躍，因此需要睡眠時間也相應地減少。一般來說，新生兒每天睡眠時間不少于20小時，嬰幼兒約15小時，學齡兒童約10小時，成年人8小時，老年人5-6小時就可以了。當然，睡眠的好壞并不完全取決于睡眠的時間，而要看睡眠的質量，也就是整個睡眠中深睡時間的長短。因此，有些人即使睡覺時間并不是很長，但是他的深睡時間達到了標準，一樣可以精神充沛。所以，睡眠的好與壞，不應簡單地以睡眠時間長短來衡量，而應以是否消除了疲勞，精神是否充沛來評判。有的人一天只睡四五個小時，只要有五分之二的時間是處在深睡眠階段，第二天的精力照樣充沛，反應也和往常一樣敏捷。反之，如果是一夜睡了八九個小時，可都是處在淺睡眠階段，起床后還是會感覺休息不好。1.2.3優質睡眠的標志專家認為，人剛開始入睡的一個半小時為深睡眠狀態，其后出現淺睡眠，大約在二十分鐘后，又恢復到深睡眠狀態，此后，以九十分鐘為周期，交替出現深淺睡眠現象，一個晚上大約要出現四到五次周期。剛開始入睡的三個小時十分重要，在這段時間內，深睡眠占了差不多百分之九十。優質睡眠的標志是深睡眠。隔天起床后的精神狀態是初步衡量睡眠是否足夠的尺度，睡眠品質才是影響你所需睡眠時間的關鍵。而睡眠品質的高低決定于你是否能盡快進入“深睡眠”狀態，以及是否能擁有長時間的深睡眠。如果做得到，你的睡眠總量就可能并不需要那么長的時間才達到"夠"的標準。當我們處在深睡眠時，腦波的活動頻率降低，是大腦真正獲得充足休息的階段。要是睡覺時不斷被各種因素干擾，就會始終無法進入深睡眠狀態，或者深睡眠的時間太短，大腦得不到足夠的休息，即使睡了很長時間還會覺得精神不濟、渾身酸痛。1.3影響睡眠質量的因素五大因素影響睡眠質量體質因素絕大多數失眠癥患者都有先天體質上的弱點。由于體質較為敏感，其對外界事物的變化也更為敏感，情緒變化較大。他們往往遇事容易激動，責任心特別強，或性格較為內向，遇事易驚恐，多思多慮。精神因素人的精神心理受到外界的刺激或干擾時，最容易導致失眠。比如在家庭成員之間、鄰居或單位人際之間遇到某些不愉快，或發生爭吵以后，常常會使人多思多慮甚至過度擔心，從而打亂人的正常睡眠，引發失眠。疾病因素不少內臟疾病，如心腦血管病、胃腸病、肝病、腎病、內分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手術后，都容易導致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的癥狀。藥物因素抗精神病藥、抗抑郁藥、抗焦慮藥或安眠藥，以及一些擴血管藥、抗菌素、抗結核病藥等，都有可能引發失眠。環境因素不少失眠患者是因為住家周圍的環境干擾，如施工、馬路邊行車過多等影響了正常睡眠。出差時由于睡眠環境發生變化，或出國時差調整不佳等情況，也容易導致失眠。

第二章全球改善睡眠產品產業現狀分析2.1全球睡眠疾患分類標準2007年1月，法國蒙彼利埃大學著名睡眠學家MichelBillard教授發布了睡眠障礙的國際分類標準，共分為三類：第一類是大家比較熟悉的睡眠不足癥狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難；第二類，也是最引人注目的是，國際上首次把賴床也納入睡眠障礙中，在臨床上被稱為發作性睡病；第三類是不正確的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢游和莫名其妙夜醒等。調查顯示，我國2006年底完成的北京、上海、廣州、天津、杭州、南京6城市共2萬人樣本中，57％的人有睡眠問題，其中一半以上是由焦慮引發的。調查同時發現，睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，甚至影響全身各種器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、內分泌、神經精神系統，但相當多患有睡眠障礙的人并沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙是常見疾病，會影響到消化、血壓、呼吸等各個臟器功能，而臟器功能不好又影響到睡眠質量，形成惡性循環。臨床研究已證實，一名成年人每天的睡眠時間應該在6-8小時之間，過少或過多都不正常。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的3項健康標準。睡眠障礙診治中心已經著手制訂睡眠障礙在社區的干預方案，如倡導和宣傳科學、規律的生活方式、對工作壓力過大的人群進行心理誘導、對夜