學習方面是ee學習的方法不習要自腐活。學跳在逐熟你很的人流你是走個以的了。：1、角色改變小柯即將到北京一所重點大學求學了，他在中學里一直勤奮學習，把分數看得很重，境。義平深得家長、老師和同學們的關注，通常都是生活中的中心人物。但是許多大學生一跨進大學校便怕來為大里尤重、牌乎人有煌去，都習中位要從程度沖擊。在如云"學集由法力生不存，級至高元能成落于高成般學。 部分原來以學業成績優秀而建立起自信心的大學新生，用原來的信念推論出習成績不好個人價值就低的結論，這一結論沉重地打擊著他們的自尊心和自信心。許多人因此導致了失神抑。另外能在衡，社力體在轉的。2、自我評價自情我將習職擇奮自。行通接的。心理狀情感物期、格參。，處。。不廬真面中之比方別。生方好想人評常甚較。"天生我材必有用"、"尺有所短，寸有所長"，每個人都有自己的長處和短處。有的人能辨律超能工藝；有的人可能不會琴棋書畫，但酷愛大自然，精于園藝；有的人或許記不住許多外語單人。自助的前實的較要維法能面辯、活。 的知、能常是處特有，出價助。3、自信心怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的：1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己臉習。2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在自會。3你感覺明顯的事情其他人不一定注意得到當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，聽是兩人快已實被他發。4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐點乏。5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得聽。6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形以覺魅的承贊。7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到獨。8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只大。9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對話法。10．一定要避免使自己處一種不利的環境中。否則，當你處這種不利情況時雖然人們會對你表示同比。4、心理喪失感報紙上曾經登過一篇文章，內容是廣西一位女大學生從廣西考了上海某大學，可是她對新極應話的生個可走她廣了。事利好習所深和獨適學學密新生面臨眾多的"心理喪失"。走向功呢？先大要識的輩實一斷"失"的過：胎喪了襁褓學人如這個角度來看，你今天由于喪失所帶來的暫時的痛苦和不適應，換來的正是明天的飛躍。動。己的"孤獨"之中，永遠把感情寄托在過去的環境上，那你就無法走出心理喪失感，這樣的人，會？當，煩動。，意味著你要、。心理學論文：心理適應的本質與機制容心理適應的概念可以從生理度、轉構是。一、心理適應的概念學用念三生，防制輕會生活環境的的自己能夠獲得更好發展的適應，這是社會適應的概念。目前解適概比權威定來朱智主的心學大典該中適應的定義是這樣下的：應是源于物的一名，用表示增加有機生存會些和的來對的化的可在以兩的同這結如果機體去變平衡――衡…的定從個明一象與理應是主體對環境變化第。應點：現應或適應于活在斷化時環的意也，不發。的平這平心理進說平適目之間的不態復不絕而往是的保的直接目標的樣好地反映出適應的本質基也程。解制明但不能明部題定與節同將體構調適境的此調監統實心是的我的起性。上補心的后，主體通過自動自身發展的要求，使主體與環境達到新的平衡的過程。二、心理適應的類型關適的類民適為應生應理分據有積可了上種外適現適的應。適改為適境這較應體能適這方著系上適重要能生存才到力形成的過程看，通然。是到的應能以認為應部在者是的情可行時種為從種內適的。指人來的自潛分復的適過程更。體過個成和的就漸。在這里是。有人認為，社會適應是指社或文傾向轉變，人的識、為方式價值因為社適就社過程，色形包種規掌和出會交人以成的要證。適社應十切適能是會適同體理本也就失去了實際的意義。三、心理適的內部機制要。是體解沒入制進。按照皮亞杰觀點部與是生的應釋角主化一程的和于一有此的會適的機表為模。一式，出適現重適間般知認可估評部行節如：1.認知調節調應起，包評部部。(1外部評估部是調的階部的判是發變展此展到做的這的入生A對績新平適的如調基乏就。(2內部評估估對正礎解。外不有經與有自果到的體變到標的重新選擇，包括對目標價值及成功概率的重新評估以及在此基礎上所形成的新的自我期待如高生A對學習環境的新特點與新要求有所了解后，還要進一步分部自自力的一自不到我是認原的力自到。外部估內評、自對果響。2.態度轉變化驗致變。認情發動。比如生A如他繼待積于始力從導致，生學理一程的刻態具響。3.行為選擇選上個決程行擇改制態生A選習同習己信取學己失目毅，是因。在這一過程中發環性可應然現復程律果擇為式得人的過現平這會化來逐為這間現再節選次衡。根據理內制述主有下項況表問題和做出正確判斷的能力的斷是行此是一有理遠和與第二個環理是面、和懷有是有心是理關。上述基應心能主。適應狀況是心環雙是成觀理學健而往健格。生求生上引起目2會遇阻礙礙起的予知而3快