十大記憶規(guī)律編著嚴(yán)澤綿每個人記憶事物的方法是各種各樣的這在某種程度上和他的知識背景和已建立起來的知識結(jié)構(gòu)體系具大很大的關(guān)系一．興趣是記憶的前提來建立起自己的興趣和培養(yǎng)學(xué)習(xí)的熱情呢？二．理解是記憶的基礎(chǔ)夠記住而且記得很牢。這是因為理解有助于記憶。無意義的音節(jié)和有意義的音節(jié)，并將記憶的效果進(jìn)行比較。結(jié)果，他在實驗中發(fā)現(xiàn)：識記1216．53654次，而為480個音節(jié)的六節(jié)詩，只需要復(fù)習(xí)大約8次就能背誦。對創(chuàng)造不起作用。重的一方面是為了應(yīng)用。三．整理是記憶的助手，所以，當(dāng)你接觸到新的記憶材料，不要先忙于記憶。請先考慮下面三個問題：1．有無記憶的必要，也就說，記憶住它有什么用？我已經(jīng)很好地理解了它嗎？除動死記硬背，有沒有更好的記憶方法？如果你能在記憶前考慮上述三個問題，你就會主動地去尋找適合你的記憶方法。其實，記憶策略中重要的一條是要學(xué)會對記憶材料的整理。162看一看，你以記住多少？1．礦泉水2．橡皮3．作業(yè)本4．書5．鋼筆6．雜志7．牛奶8．茶杯9．墨水10．蘋果11．筷子12．報紙13．玻璃杯14．啤酒15．連環(huán)畫16．西紅柿如是把上述物體分成四種：讀、寫、吃、喝，再進(jìn)行記憶，效果會怎樣呢？是不是比第一次不分組時，要記得多？讀：書雜志報紙連環(huán)畫寫：鋼筆墨水橡皮作業(yè)本吃：筷子玻璃杯蘋果西紅柿喝：牛奶茶杯啤酒礦泉水訴同學(xué)們一些對記憶材料進(jìn)行整理的方法。四．聯(lián)想是記憶的橋梁把記憶著的事實鉤釣出來。這就告訴我們，人的記憶能力，主要來自聯(lián)想的各種聯(lián)系。聯(lián)想，人皆有之。但不同的人，聯(lián)想的能力不同，聯(lián)想的形式和內(nèi)容也存在著很大的差異。例如，對“雨”的聯(lián)想，就各有不同。白居易的是：好雨知時節(jié)，當(dāng)春仍發(fā)生。杜牧的是：清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。韓愈的是：天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無?！瓊€方面：ft在頭腦中建立起各種各樣的感覺形象。觀察。有生活經(jīng)歷，還必須做一個在生活中注意觀察的有心人。比較，從中發(fā)現(xiàn)它們共同的方面，有聯(lián)系的方面。知識。一個人已有的知識越完善，越豐富，就越容易建立起聯(lián)想。聯(lián)想的方法：接近聯(lián)想、類似聯(lián)想、對比聯(lián)想、奇特聯(lián)想。ftft掉到桌子上，碰翻了電話，燃起了火焰。五．想象是記憶的翅膀六．背頌是記憶的根本時只需記住某些關(guān)鍵的字段，有時，我們要完整準(zhǔn)確地背誦出原文。背誦也要注意方法，并不是一味的死記硬背。下面的一些方法有利于你不的背誦：的量。多，記憶的效果越好。下面是閱讀與嘗試回憶效果比較表：16 個無意義音節(jié)回憶率5段傳記文學(xué)回憶率（％）時間分配（％）立刻4小時后立刻4小時后全部時間用于閱讀351535161／5時間用于嘗試回憶502637192／5時間用于嘗試回憶542841253／5時間用于嘗試回憶573742284／5時間用于嘗試回憶74484226三是要注意過渡學(xué)習(xí)間。心理學(xué)家實驗證明：要想牢記學(xué)習(xí)內(nèi)容，有必要進(jìn)行過度學(xué)習(xí)；但過度學(xué)習(xí)有一定限度，超100％5（即學(xué)習(xí)程度為15％（《學(xué)習(xí)的策略》）表：學(xué)習(xí)程度對記憶的影響學(xué)習(xí)程度學(xué)習(xí)程度200％150％100％66％33％481．681．964．865．842．730～4050～100憶。所以，在進(jìn)行背誦時，不要過分地拘泥于姿勢，手舞足蹈，搖頭晃腦未必不可。七．重復(fù)是記憶的竅門實驗日一二三四五六達(dá)到一次正確背誦所12個無意義音節(jié)16.5117.5532.5需復(fù)習(xí)次數(shù) 80個音節(jié)的詩7.83.81.80.500習(xí)的次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。憶的時間越多，成績越好。間的間隔為半小時的時候需要復(fù)習(xí)十一次，間隔為27.5105（一天、二天、三天）中，一天間隔產(chǎn)生的效果最好。前蘇聯(lián)“沙塔洛夫教學(xué)法”的原理揭示說9掉，只能保留309小時內(nèi)，如果不抓緊復(fù)習(xí)，那么70％就要前功盡棄，不抓緊，超過了這段時間，復(fù)習(xí)也就失去了很多使用價值。八．應(yīng)用是記憶的土壤編輯本段九．遺忘是記憶的契機※談?wù)剬z忘的認(rèn)識1·遺忘就是大腦皮層神經(jīng)聯(lián)系的“痕跡”消退或消失。2·遺忘發(fā)展的規(guī)律是“先快后慢（時間，先多后少（內(nèi)容3·遺忘的主要原因：病理性主面的原因；非病理性方面的原因。4·防止遺忘的主要方法：復(fù)習(xí)；排除各種干擾因素；聯(lián)系實際，學(xué)以致用；增進(jìn)健康，科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合，講究識記。得比較快，而以后逐漸緩慢。遺忘中的抑制現(xiàn)象有前攝抑制和后攝抑制兩種研究表明，盡可能使前后相鄰的學(xué)習(xí)活動在內(nèi)容方面不同，就會得到較好的學(xué)習(xí)效果。怎么樣才能記得牢忘得少？明確記憶的目的和任務(wù)；在理解的基礎(chǔ)上記憶(理解是記憶的基礎(chǔ))；合理組織復(fù)習(xí)，復(fù)來；利作多種分析器協(xié)同活動；發(fā)揮記憶術(shù)的作用(附加意義記憶法、口訣記憶法、諧音記增強記憶內(nèi)容的趣味性憶的主要形式。十．疲勞是記憶的敵人很難想像，一個精神疲憊的人，能記住他所記的東西。要訣，并時時提醒自