第四套路樣題一、判斷題（每題1分，30題共30分）1.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進(jìn)行步幅與步頻的練習(xí)，沒有必要特意去增加運(yùn)動(dòng)員的力量與柔韌，平衡，這樣的素質(zhì)練習(xí)2.通常教練員采用縮小或縮短練習(xí)的空間或時(shí)間的方式來提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作速度，因?yàn)閯?dòng)作完成速度的快慢與持續(xù)時(shí)間的長短和完成動(dòng)作時(shí)活動(dòng)范圍的大小有關(guān)3.在完成運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)越熟練，動(dòng)作速度也就越快4.肌肉中肌纖維百分比越高，且快肌纖維越粗，動(dòng)作速度也就越快5.動(dòng)作速度的快慢主要取決于肌纖維的類型，快肌百分比組成越大，則肌肉收縮速度越快，動(dòng)作速度越快，與肌肉條件反射的鞏固過程無關(guān)6.速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。主要分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度及周期性的位移速度三種形式7.進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練時(shí)，其重復(fù)練習(xí)的次數(shù)越多越好，一般可安排8—9次8.進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練時(shí)也要穿插一些無氧性質(zhì)的練習(xí)以提高有氧耐力的訓(xùn)練效果9.心肺耐力練習(xí)的方法有持續(xù)性練習(xí)和間歇性練習(xí)兩種方法10.為提高運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓(xùn)練與間歇訓(xùn)練法11.對剛參加運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者來說，每天進(jìn)行力量訓(xùn)練的效果好于隔天練習(xí)的效果12.安排力量訓(xùn)練的順序時(shí)，應(yīng)先提高肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)的功能，再使肌肉結(jié)構(gòu)得到改善13.力量訓(xùn)練中應(yīng)考慮肌群的練習(xí)順序，一般是先練小肌群，后練大肌群14.為增加肌肉力量練習(xí)動(dòng)作的科學(xué)性與合理性，在進(jìn)行力量訓(xùn)練的過程中應(yīng)該先練上肢，再練下肢，再練腰腹，這樣可以充分練習(xí)全身動(dòng)作，因?yàn)榇蠹∪馊翰灰灼冢哉麄€(gè)過程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原則15.超負(fù)荷原則就是超過自己的最大力量16.人體肌肉力量除了和肌肉體積大小有關(guān)，還與神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)17.骨骼肌中快肌纖維百分比高及其橫斷面面積大的人，其肌肉收縮力量也大，尤以快肌纖維百分比高對力量的影響更大18.肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素，其生理橫斷面越大肌肉收縮產(chǎn)生的力量越小19.力量訓(xùn)練后肌力增長同時(shí)肌肉的生理橫斷面也會(huì)增大20.肌肉進(jìn)行強(qiáng)度較低和持續(xù)時(shí)間較長的運(yùn)動(dòng)時(shí)能量來源以有氧氧化為主21.身體素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、反應(yīng)素質(zhì)22.強(qiáng)度大、時(shí)間短的速度性練習(xí)主要依靠糖酵解供能23.人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉活動(dòng)強(qiáng)度越大，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗的越24.在人體內(nèi)能量代謝的整個(gè)過程中，ATP的合成與分解是機(jī)體內(nèi)能量轉(zhuǎn)移與利用的核心25.蛋白質(zhì)是人體中最大的“能量庫”26.線性漸進(jìn)指導(dǎo)技法運(yùn)動(dòng)過程中，為避免鍛煉混淆，動(dòng)作的選擇不應(yīng)多樣化27.糖的無氧氧化能產(chǎn)生乳酸，有氧氧化能產(chǎn)生二氧化碳和水28.指導(dǎo)員要善于運(yùn)用面部表情和眼神的變化來刺激學(xué)生，如微笑、眼神、點(diǎn)頭等29.糖在氧化時(shí)所需的氧較脂肪和蛋白質(zhì)要多30.機(jī)體組織與周圍環(huán)境之間不斷進(jìn)行物質(zhì)交換的過程稱之為新陳代謝單項(xiàng)選擇題（每題1分，50題共50分）1.人體中肌肉約占體重的% A30B20C40D502.單位體育與社區(qū)體育之間的關(guān)系協(xié)調(diào)屬于 A結(jié)構(gòu)性協(xié)調(diào)B功能性協(xié)調(diào)C結(jié)構(gòu)——功能之間的協(xié)調(diào)D層次協(xié)調(diào)3.體育科學(xué)化的重要標(biāo)志是 A運(yùn)動(dòng)處方科學(xué)B高科技的訓(xùn)練手段C先進(jìn)的體育理論D管理的科學(xué)化4．從根本上決定體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的規(guī)模和速度的是 A社會(huì)的政治制度B社會(huì)文化C社會(huì)的物質(zhì)生產(chǎn)水平D社會(huì)的經(jīng)濟(jì)制度5.標(biāo)志著國際奧委會(huì)向職業(yè)運(yùn)動(dòng)員開放是 A1984年奧運(yùn)會(huì)B1988年奧運(yùn)會(huì)C1992年奧運(yùn)會(huì)D1996年奧運(yùn)會(huì)6．邊疆地區(qū)的少數(shù)民族體育屬于 A現(xiàn)代體育文化形態(tài)B前體育文化形態(tài)C準(zhǔn)體育文化形態(tài)D亞體育文化形態(tài)7．促使體育運(yùn)動(dòng)變化實(shí)現(xiàn)的是A社會(huì)流動(dòng)B社會(huì)控制C社會(huì)分層D社會(huì)變遷8．科學(xué)技術(shù)首先作用于體育的A制度層次B價(jià)值觀念C器物層次D理論方法9．冬泳協(xié)會(huì)是屬于A競技體育類社團(tuán)B社會(huì)體育類社團(tuán)C體育娛樂享受類社團(tuán)D體育經(jīng)濟(jì)類社團(tuán)10．我國采用的體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)是A三元等級判定標(biāo)準(zhǔn)B三元定性判定標(biāo)準(zhǔn)C單一粗放式判定標(biāo)準(zhǔn)D單一定性判定標(biāo)準(zhǔn)11．可以改變體育的發(fā)展方向和規(guī)模的是 A社會(huì)制度的變遷B社會(huì)的科技變遷C社會(huì)的文化變遷D經(jīng)濟(jì)變遷12．依賴于社會(huì)輿論和心理控制所進(jìn)行的控制是 A硬控制B軟控制C外界控制D內(nèi)在控制13．亞健康是國際醫(yī)學(xué)界在提出的醫(yī)學(xué)新思維，是醫(yī)學(xué)的一大進(jìn)步 A20世紀(jì)80年代B20世紀(jì)90年代C19世紀(jì)80年代D19世紀(jì)90年代14．按體育群體的形成和社會(huì)關(guān)系，體育群體可劃分為 A正式群體和非正式群體B學(xué)習(xí)群體和競技體育群體C基礎(chǔ)群體和功能群體D專業(yè)群體和業(yè)余群體15．美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)與美國醫(yī)學(xué)會(huì)在2007年提出了的學(xué)術(shù)理念，并發(fā)展成為一個(gè)健康促進(jìn)項(xiàng)目 A運(yùn)動(dòng)是健康B運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)C運(yùn)動(dòng)是藥物D全民運(yùn)動(dòng)16.社會(huì)體育組成要素有人、財(cái)、物、時(shí)間、、信息等 A空間B地點(diǎn)C器械D場地17.國際殘疾人奧委會(huì)的英文簡稱是 APARAOLYNPLCSBLFSDCFESPLCDCLSS18.《全民健身計(jì)劃綱要》以全體國民為實(shí)施對象，以青少年和為重點(diǎn) A老年人B婦女C兒童D軍人19.在我國社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度中，把社會(huì)體育指導(dǎo)員分為初級、中級、高級社會(huì)體育指導(dǎo)員和A社會(huì)體育積極分子B社會(huì)體育參與者C社會(huì)體育指導(dǎo)師D體育教練英國的古德曼博士提倡以運(yùn)動(dòng)方式作為治療脊髓損傷的手段，強(qiáng)調(diào)把醫(yī)學(xué)的方法和體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力性方法結(jié)合起來是在年 A1921B1956C1948D195021.生活方式指人們在某種價(jià)值觀念指導(dǎo)下，各種生活活動(dòng)的形式，它包括人們的物質(zhì)生活、精神生活、政治生活和 A心理生活B行為生活C社會(huì)生活D平時(shí)生活22.1955年6月20日，國務(wù)院正式頒布了這一我國新時(shí)期群眾體育工作的綱領(lǐng)性文件A《關(guān)于深化體育改革的意見》B《中華人民共和國體育法》C《全面健身計(jì)劃綱要》D《中國成年人體質(zhì)監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)》23.“一天勞動(dòng)、不用運(yùn)動(dòng)”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)主要影響體育的發(fā)展A教師B農(nóng)民C職工D婦女24.以下不屬于國際上判定體育人口標(biāo)準(zhǔn)的方法的是 A單一粗放式判定標(biāo)準(zhǔn)B三元定性判定標(biāo)準(zhǔn)C三元等級判定標(biāo)準(zhǔn)D定性定量判定標(biāo)準(zhǔn)25.毛澤東同志發(fā)出“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號召是在 A1952年B1953年C1954年D1955年26.職工體育的主要目的是A交友B體育技能提升C健身娛樂D打發(fā)時(shí)間27.社會(huì)體育資源包括人力、資金、物力、時(shí)間、信息等多方面，其中心是投入 A人力B資金C時(shí)間D物力28社區(qū)體育功能包括一般性功能和特殊功能兩部。以下不是特殊功能表現(xiàn)的是 A促進(jìn)居民參與B改善居民生活方式C加強(qiáng)社會(huì)整合，增強(qiáng)社區(qū)凝聚力D健身健心功能29社區(qū)體育參與主體以為主A青少年B老年人C婦女D中青年30.一般情況下，成年女性的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的時(shí)，就稱為肥胖，而兒童和成年男性則體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的時(shí)就稱為肥胖 A30%；20%B20%；30%C25%；20%D30%；25%31.促使體育運(yùn)動(dòng)變化實(shí)現(xiàn)的是A社會(huì)流動(dòng)B社會(huì)控制C社會(huì)分層D社會(huì)變遷32.以下關(guān)于婦女體育的說法錯(cuò)誤的是A健身、長壽是婦女參加體育活動(dòng)的主要目的B保持體型、注重容貌是婦女參加體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)C自發(fā)參與、隨機(jī)組合是婦女參加體育活動(dòng)的主要形式D室內(nèi)重器械練習(xí)是常見的婦女鍛煉手段33.按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，60歲以上老年人達(dá)到人口總數(shù)的或65歲以上老年人達(dá)到，稱為人口老化（即社會(huì)老齡化） A10%；5%B10%；7%C12%；5%D12%；7%34.為準(zhǔn)確的反映某一運(yùn)動(dòng)使身體承受的負(fù)荷強(qiáng)度，可以用運(yùn)動(dòng)后即刻秒鐘的心率來衡量A2B5C8D1035.1967年在召開了有16個(gè)有關(guān)游戲、娛樂、消遣的國際組織參加的一次座談會(huì)，討論了一份《消費(fèi)憲章》，1970年6月在歐洲娛樂委員會(huì)獲得了通過 A華盛頓B日內(nèi)瓦C東京D北京36.能夠反映機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)態(tài)反應(yīng)速度的重要生理指標(biāo)的是A反應(yīng)時(shí)B臺(tái)階試驗(yàn)C血壓D閉眼單腳站立37.1992年WHO一個(gè)文件指出：在人類死因中60%是由于不良引起A飲食B睡眠C行為D運(yùn)動(dòng)38.在社會(huì)體育研究中，定性分析的目的在于 A把握事物的質(zhì)的規(guī)定性B分析數(shù)量關(guān)系的資料C把握事物發(fā)展的規(guī)定性D分析事物潛在的規(guī)定性39.下面哪個(gè)人群是體育健身活動(dòng)活躍人群 A青年婦女B家庭婦女C中年婦女D老年婦女40.下面不屬于全民健身“三納入”的內(nèi)容的是A全民健身事業(yè)B全民健身經(jīng)費(fèi)C全民健身場地D全民健身工作41.支持全民健身的經(jīng)濟(jì)動(dòng)力是A政府投入B企業(yè)贊助C體育彩票公益金D稅收42.下面哪項(xiàng)不是世界文社組織對健康的評價(jià)指標(biāo) A自我感覺良好B心理健康C軀體健康D社會(huì)適應(yīng)性良好43.我國全民健身日是A9月9日B7月7日C7月8日D8月8日44.馬拉松的全程距離為千米A根據(jù)場地情況定B24.69千米C42.195千米D38.936千米45.以下不是常用物理因子治療方法的是A冷療B化療C電療D光療46.在社會(huì)體育指導(dǎo)中，健步走普通長走法的速度以步為宜，每次分鐘A60-90；20-30B40-60；20-30C60-90；30-50D40-60；30-5047.現(xiàn)代化過程中，因傳統(tǒng)價(jià)值和傳統(tǒng)社會(huì)規(guī)范遭到削弱、破壞乃至瓦解，所導(dǎo)致的社會(huì)成員心理上失去價(jià)值指引、價(jià)值觀瓦解的無序狀態(tài)稱為A無序B失范C沖突D抗衡48.我國社區(qū)體育存在的問題有：①社區(qū)體育資源缺乏；②社區(qū)體育組織管理機(jī)制和運(yùn)行機(jī)制不完善；③缺乏組織和科學(xué)的指導(dǎo)；④發(fā)展?fàn)顟B(tài)不平衡 A①②③B②③C②③④D①②③④49.以下哪一種不是體育消費(fèi)者的“學(xué)習(xí)”方式 A、通過信息刺激影響行為B、通過解決問題影響認(rèn)知C、通過觀察他人學(xué)習(xí)社交D、通過模仿行為影響情緒50.以下哪一種說法代表了對某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)“情感的”態(tài)度 A、這是一個(gè)需要速度的集體項(xiàng)目B、通常主要是學(xué)校的女學(xué)生在參與C、相比之下我更喜歡籃球D、它可以幫助你長高三、多項(xiàng)選擇題（每題2分，10題共20分）1.以下屬于非價(jià)格激勵(lì)的銷售促進(jìn)手段有 A、折扣B、贈(zèng)品C、免費(fèi)樣品