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文檔簡介

跨越式跳高動作要點動作要點：直線助跑，助跑輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，邁步起跳，速度快；制動，起跳迅速，蹬伸髖、膝、踝關節，軀干伸展充分。兩臂和擺動腿快速擺動協調配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖游戲：眾志成城一路縱隊，前面同學提握后面同學的腳踝，單腳跳動完成規定的距離，中間若出現失誤，要在失誤地點整裝好再繼續。先到終點為勝上課使用音樂根據學生年齡我選擇了以下四首歌曲：1.兒童歌曲-白龍馬(《西游記》動漫主題曲).mp32.中央人民廣播電臺少年廣播合唱團-讓我們蕩起雙槳.mp33.樸樹-平凡之路.mp34.汪峰-怒放的生命.mp3

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