1、人體生理學：是生命科學的一個分支，是研究人體生命活動規(guī)律的科學，是醫(yī)學科學的重要基礎理論學科。2、運動生理學：是人體生理學的分支，是專門研究人體的運動能力和對運動的反應與適應過程的科學，是體育科學中一門重要的應用基礎理論學科。3、新陳代謝：是生物體自我更新的最基本的生命活動過程。它包括同化和異化過程。4、興奮性：是在生物體內可興奮組織具有感受刺激產生興奮的特性。5、應激性：是機體或一切活體組織對周圍環(huán)境變化具有發(fā)生反應的能力或特性。6：適應性：是生物體所具有的這種適應環(huán)境的能力。7生理負荷：是指機體內部器官和系統在發(fā)揮本身所具有的生物學功能，保持一定生理機能活動水平的過程中，為克服各種加載的內、外阻力（負荷）所做生理“功”8、糖酵解：指糖在人體組織中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人體缺氧或供氧不足的情況下，糖仍能經過一定的化學變化，分解成乳酸，并釋放出一部分能量的過程，該過程因與酵母菌生醇發(fā)酵的過程基本相似故稱為糖酵解（一系列酶促反應的過程）。9、超量恢復：運動時消耗的能源物質及各器官系統機能狀態(tài)在這段時間內不僅恢復到原來水平，甚至超過原來水平，這種現象稱為“超量恢復”。其保持一段時間后又回到原來水平。10、牽張反射：當骨骼肌受到牽拉時會產生反射性收縮，這種反射稱為牽張反射11、運動單位：是一個＠-運動神經元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位（運動性單位、緊張性運動單位）12、肌絲滑行學說的過程:肌肉的縮短是由于肌小節(jié)中細肌絲在粗肌絲之間滑行造成的.即當肌肉收縮時,由z線發(fā)出的細肌絲在某種力量的作用下向A帶中央滑動,結果相鄰的各z線互相靠近,肌小節(jié)的長度變短,從而導致肌原纖維以至整條肌纖維和整塊肌肉的縮短.13、動作電位與靜息電位產生原因：靜息電位是K離子由細胞內向細胞外流，造成內負外正，這是基礎，當K離子的靜移動兩等于零時，其電位差值就穩(wěn)定在一定的水平，這就是靜息電位。動作電位，由于Na離子在細胞外的濃度比細胞內高的多，所以他一般向內擴散，但他由細胞膜上的鈉離子通道控制，安靜時關閉，受刺激時，通道激活鈉離子內流，造成內正外負，出現電位變化，形成峰電位上升支，最后達到一個平衡點時，鈉離子平衡電位。。14、骨骼肌的收縮形式：動力性收縮（等動收縮、離心收縮、向心收縮）靜力性收縮（等長收縮）。向心收縮：肌肉收縮時，長度縮短的收縮。向心收縮時肌肉長度縮短、起止點相互靠近，因而引起身體運動。離心收縮是肌肉在收縮產生張力的同時被拉長的收縮。15、絕對力量與相對力量：一個人所能舉起的最大重量為該人的絕對力量。相對力量=絕對力量/體重。16、快?。ò准。河醒跄芰Φ?、無氧能力高、毛細血管密度低、收縮時間快、收縮力量大、運動模式速度類、非耐力運動員、疲勞快。17、慢?。t?。河醒跄芰Ω?、無氧能力低、毛細血管密度高、收縮時間慢、收縮力量小、運動模式耐力類、耐力運動員、疲勞慢。18、血液是一種粘滯的液體，由血細胞（紅細胞、白細胞、血小板）和血漿（含纖維球蛋白）組成。血清不含纖維球蛋18、血紅蛋白的功能Hb：是紅細胞的主要成分，是一種結合蛋白，由一分子的珠蛋白和四分子亞鐵血紅素組成，紅細胞攜帶氧和二氧化碳是靠紅細胞內的Hb來完成，與亞鐵結合生成氧合血紅蛋白，該現象稱氧合作用，反之就是氧離作用。19、內環(huán)境：細胞外液是細胞直接生活的環(huán)境。包括血漿和組織液。細胞外液稱為機體的內環(huán)境。20、酸堿度：正常人血漿的PH為7.35-7.45，平均值為7.4,最大能力范圍6.9-7.8。21、堿儲備：血液中緩沖酸性物質的主要成分是碳酸氫鈉通常以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來表示堿儲備量。堿儲備的單位是以每100毫升血漿中H2CO3能解離出CO2的毫升數來見解表示的，正常約50-70﹪。22、心肌的生理特性：心肌具有自動節(jié)律性（自動產生收縮和興奮的特性）、傳導性（傳導興奮的能力）、興奮性（對刺激產生反映的能力）和收縮性。前三都是以肌膜的生物電活動為基礎故稱電生理特性；心肌的收縮性是指心肌能夠在肌膜動作電位觸發(fā)下產生收縮反應的特性是心肌的一種機械特性。23、心輸出量：是指每分鐘左心室射入主動脈的血量。24、心輸出量的影響因素：心輸出量的大小決定于心率和每搏輸出量，而每搏輸出量又取決于心肌收縮力和靜脈回流量。A心率和每搏輸出量，心輸出量等于每搏輸出量與心率的乘積，因此心率加快和每搏輸出量增多都能使心輸出量增加；B心肌收縮力，如果心率不變，每搏輸出量增加，則每分輸出量也增加，因此，心肌收縮力是決定沒搏輸出量的主要原因之一；C靜脈回流量，心臟輸出的血量來自靜脈回流，靜脈回流量的增加是心輸出量持續(xù)增加前提；D神經調節(jié)；E體液調節(jié)。25、血壓：是指血管內的血液對單位面積血管壁的側壓力。26、收縮壓：心室收縮時，動脈血壓的最高值稱收縮壓；舒張壓：心室舒張時動脈血壓的最低值稱舒張壓。27、動脈血壓的影響因素：心臟每搏輸出量；心率；外周阻力；主動脈和大動脈的彈性貯器作用；循環(huán)血量與血管容量的關系。28、肌肉運動時血液循環(huán)功能的變化：肌肉運動時心輸出量的變化（正比）；肌肉運動時各器官血液量的變化（血流增加）；肌肉變化時動脈血壓的變化。29、運動訓練對心血管系統的影響：竇性心動徐緩；運動性心臟增大；心血管機能改善。30、外呼吸：在肺部實現的外界環(huán)境與血液間的氣體交換，它包括肺通氣（外界環(huán)境與肺之間的氣體交換過程）和肺換氣（肺與肺毛細血管中血液之間的氣體交換過程）。31、內呼吸：組織毛細血管中血液通過組織液與組織細胞間實現的氣體交換（又叫組織換氣）。32、胸內壓指的是胸膜腔內的壓力；胸膜腔為負壓的主要作用有：①能夠牽拉肺呈擴張狀態(tài)，有利于肺泡進行氣體交換；②能夠對位于胸膜腔內的心臟（心包膜也是胸膜的延續(xù)）和大靜脈的機能產生良好的影響。33、最大深吸氣后，再做最大呼氣時所呼出的氣量稱為肺活量。34、肺通氣機能的指標：肺活量、連續(xù)肺活量、時間肺活量、最大通氣量。35、氣體交換的動力：分壓差，3-二磷酸甘油酸的增多，都使Hb對氧氣的親和力下降，反之，血液中P二氧化碳下降、pH值升高、體溫降低和2，3-二磷酸甘油酸的減少，使Hb對氧氣的親和力提高。72、有氧訓練的生理學基礎：包括最大攝氧量，乳酸閾、兩方面。也就是單位時間內機體的最大攝氧水平及利用率。提高有氧工作能力的訓練方法：A主要有持續(xù)訓練法、（低強度、長時間球不間歇的訓練、用于提高心肺功能和發(fā)展有氧代謝能力）B乳酸閾強度訓練法、（個體乳酸閾強度是發(fā)展有氧耐力訓練的最佳強度，以此強度進行耐力訓練，能顯著提高有氧工作能力、）C間歇訓練法、（其特點是完成的總工作量巨大、對心肺機能影響大，工作量大可以改善呼吸、循環(huán)、物質代謝的功能，在間歇期內，運動器官能得到休息，而心血管系統和呼吸系統的活動仍處于較高水平可以改善心臟工作能力以及提高最大攝氧能力）D高原訓練法，（通過提高訓練難度，經受高原缺氧和運動缺氧兩重負荷，可以大大調動身體機能，使紅細胞和血紅蛋白數量及總血量增加，使呼吸和循環(huán)能力增強，從而使有氧耐力得到提高。73、無氧工作能力：是指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。由ATP-CP分解供能（非乳酸能—無氧功率的物質基礎）和糖無氧酵解供能（乳酸能—速度耐力的物質基礎），無氧工作能力的生理基礎：一是能量物質的儲備：包括ATP和CP的含量，糖原含量及其酵解酶活性，他是無氧酵解能力的物質基礎。二是代謝過程的調節(jié)能力及運動后恢復過程的代謝能力、三是最大氧虧積累。。提高無氧工作能力的訓練方法：A、發(fā)展ATP-CP供能力能的訓練，主要采用捂無氧低乳酸的訓練，其原則是最大速度或最大練習時間不超過10S、每次間歇不短于30S，組間練習不能段于3-4分鐘，所以，一般采用短時間、高強度的重復訓練。B、提高