跆拳道的概念、發展簡史及特點體育課教案試講人：韓立志所在學校：華北科技學院課 時課時教學內容：跆拳道的概念、發展簡史及特點教學任務及目標：：育、德育、智育是相互融合的體育精神。跆拳道的概念：跆拳道是一項以手腳技術和身體能力進行搏擊格斗和自身修煉的競技體育項目，起源于朝鮮半島，1994年被正式列入奧運會比賽項目，1995年被正式命名為跆拳道，是一項世界性的體育項目。跆拳道的“拳”意為拳頭，用以進攻；“道”則指運用拳腳的正確方法。簡單地說，跆拳道就是不用任何武器，赤手空拳與敵手格斗保護自身的武術。說得更詳細一些，跆拳道就是為了正當防衛，通過猛烈的精神和肉體訓練，鍛煉手、腳和身體的各個部位的方法與技術。跆拳道不僅注重威力和技術，而且強調嚴格的紀律，高超的技術和強健的精神教育，以培養正義感，剛毅，果敢品質的獨特的武術。學練跆拳道，不僅能學到跆拳道凌厲的搏擊技術，更可培養個人的禮儀、忍耐、謙虛和斗智斗勇堅忍不拔的精神。發展簡史：1、古代的跆拳道 原始社會時期，朝鮮民族的人民大部分過家耕生活，余暇輔以狩獵為生。為了獲得食物、抗擊外來勢力的入侵和抗御野獸的襲擊，人在反復的實踐中逐漸發展了一些鍛煉身體和參與戰的方法，這些發自本能的發明，在社會進化的過程中逐步演化成有目的、有意識的斗技活動，形成了古代跆拳道的雛形當時人們斗技的目的除了獲得食物抗擊入侵和抵御野獸外更多的是用于參加斗技活動史書都有所記載，可見當時斗技相當流行。2、朝鮮三國時代的跆拳道形式 朝鮮半島的三國時代是高句麗、新羅和百濟三國并存時期大約在公元前一世紀左右，三國相繼興起，高句麗在朝鮮半島北部，新羅在東南部，百濟在西南部，為了爭奪領土，紛爭四起，因而這個時期跆拳道形式迅速發展以適應戰爭的需要。據古書記載："跆拳意指使用手和腳，磨煉四肢和身體的靈活用法，是武藝的基礎。"劍術是以空手擊倒對方的手術為基礎。可以看出，當時的練武之人都能靈活運用手和腳戰勝對手，成為優秀的武士。3朝鮮時代的跆拳道 公元1392年，高麗王朝被李成桂建立的王朝取代，國號朝鮮。朝鮮時代由于推薦佛學，重文輕武，這一時期朝鮮的跆拳道技藝沒有受到官方的重視，但在民間卻始終沒有停止手搏和"跆跟這些跆拳道的初始技藝活動。同時，軍隊也用手搏"和"跆跟"作為選擇士兵的方法，一個人若想作武官，就必須在競技時手搏"或跆跟技藝打倒三人以上才行。4、近代的跆拳道 公元1910年日本侵占朝鮮后建立了殖民政府，一度下令禁止所有的朝鮮文化活動，跆拳道自然也在禁限之內，這個期間，跆拳道技藝在朝鮮境內銷聲匿跡，只有靠流浪到日本和中國的跆拳道藝人與日本和中國的武術融合在一起保存下來，這反而使跆拳道得到充實和發展，逐漸形成了跆拳道新的技術體系。第二次世界大戰后，朝鮮獨立，國家的政治、社會面貌日益改觀，自衛術也相應再度興起，以前被迫留落異國他鄉的許多朝鮮人也相繼回歸故里同時也將各國的武道技藝帶回本國并進一步將這些技藝和跆拳道技法融一體去蕪存精融合發展，逐漸形成了現代跆拳道運動的基礎體系。跆拳道的特點：以腿為主，以手為輔，主要關節武器化進攻動作，同時也可變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進行實戰。在競賽規則之外的跆拳道實戰中，人體的一些主要關節部位亦用來作進攻或防守的武器，這是跆拳道技術的本質，如人體的手、肘、膝、腳等關節部位，是跆拳道實戰中最常用、最有效的擊打武器。方法簡捷，剛直相向，少用躲閃防守法不論是在比賽時還是在實戰中，跆拳道的進攻方法都是十分簡捷而實效的。對抗時雙方都直接接觸，以剛制剛，用簡練硬朗的方法直接擊打對方，變化多；防守的運用也是以直接的格擋為主，隨即是連續的反擊動作。防守時很少使用躲閃防守法，剛來剛往，硬拼硬打，盡可能保持或縮短雙方間的距離，以保證擊打的有效性，爭取比賽或實戰的勝利。內外兼修，方法獨特，以功力驗水平跆拳道理論認為，經過專門訓練，人的關節部門能產生不可思議的威力，特別是拳、肘、膝和腳四個由于無法確定人體關節部位武器化的威力和潛力到底有多大，只有通過對木板、磚瓦等到物體的擊打來測量驗定練習者的功力水平。功力測驗是跆拳道訓練水平、晉級考試、表演和比賽的一個重要內容，以此顯示出跆拳道獨特的功法和特點。跆拳道的作用：跆拳道具有防身健身、修身養性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質，培養意志品質的一種較好的手段。（一）改善和增強體質速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展，具有強身健體的作用。由于練習者在比賽和平時訓練中要經常臨場應變戰術，或是快速進攻，或是主動后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對提高神經中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著良好的作用。（二）提高防身和自衛的能力跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，還可以經過長時間訓練后形成一定技能，具備防身和自衛的能力。（三）磨練意志，培養高尚品格的修養跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過跆拳道的訓練，可以培養練習者堅韌不拔，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品質，尤其講究"未曾學藝先學禮，未曾習武先習德"。