乳腺疾病防治與保健知識講座2023/5/23第一頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五20歲：青春美貌伴著夢想30歲：知性熟女的婉約與華麗40歲：從內而外散發的智慧與典雅50歲：歲月沉淀的高貴和成熟女人要愛自己多一點第二頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五第三頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五不容忽視的美麗女性健康第一殺手乳腺疾病第四頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五美麗性感健康豐盈的乳房第五頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五有人喜歡我嗎干癟、扁平的乳房第六頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳腺癌全乳切除術后乳腺癌保乳術女性的另類美麗你見過嗎第七頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五你見過嗎？這就是乳腺癌第八頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房疾病的比例據統計，全球每年約50萬女性患上乳腺癌，女性患上乳腺疾病的幾率高達10%，特別是35—45歲的女性，更是女性的高發年齡，目前，乳腺癌已經成為嚴重威脅我國婦女健康的第一殺手！70%的女性在25到50歲，有乳房纖維囊腫癥狀。第九頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五從數字看乳腺疾病乳腺癌已發展為全發病率排第一位的惡性腫瘤，占各種惡性腫瘤的7-10%，我國乳腺癌發病率以每年3~4%的速度遞增，全世界每年約有130萬婦女患乳腺癌，50萬人死于乳癌。第十頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五從數字看乳腺疾病

乳腺癌已成為中國城市女性“第一殺手”，平均每十二分鐘就有一名女性死于乳腺癌。第十一頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五女性胸部是集哺乳、性感以及特有女性美象征于一體的器官豐滿且有彈性的胸部能使女性擁有流暢，圓潤、優美的曲線美，使女性的身體擁有一種特別的美感！胸部的重要性第十二頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房結構分泌制造乳汁是皮膚和胸筋膜之間的組織，固定胸部輸入管共15-20跟，成放射狀開口于乳頭輸入管在乳頭出狹窄，膨大成壺型，儲存乳汁第十三頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五做女人挺好第十四頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五一、乳房疼痛

疼痛發生在哺乳期，呈脹痛或搏動性痛，兼有紅、腫、熱現象，患處變硬，且先期出現乳頭皸裂，這多是乳腺炎。一側或雙側乳房呈間歇性彌漫性鈍痛、串痛，或局限性隱痛、刺痛，且與月經周期和情緒變化有關聯者，要考慮乳腺增生病。乳腺癌晚期因病灶侵擊神經，可出現乳房劇痛。青春期、孕期、產后、性生活后均可發生乳房脹痛，這多是生理性疼痛，大多數會自行消失，不需特殊治療。乳腺疾病的三大癥狀第十五頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五二、乳內腫塊雙乳內同時或相繼出現多個大小不等的圓型結節樣腫塊，無粘連，多為乳腺囊性增生病；乳內單個或2—3個小腫塊，界限清楚，表面光滑，活動度大，無疼痛，生長慢者，多是乳腺纖維腺瘤；乳內單個腫塊，與乳頭皮膚不粘連，無疼痛，質地堅硬，界限不清楚，移動度小，生長快者，這是早期乳腺癌特征；

繼續發展，兼有乳頭內陷，乳房皮膚橘皮樣改變，且有疼痛者，則多進入晚期。乳腺疾病的三大癥狀第十六頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五三、乳頭溢液乳頭溢出無色透明液體，多見于更年期、絕經期婦女或乳腺增生患者；乳白色液體，多系非病理的乳汁潴留；或高催乳素血癥。黃綠色稠厚膿性液體，多為乳腺導管擴張癥合并慢性炎癥；血性液體，多見于導管內乳頭狀瘤或乳頭狀癌。乳腺疾病的三大癥狀第十七頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳腺疾病有哪些第十八頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五

常見的乳房疾病有乳腺增生、乳腺炎、乳腺良性腫瘤、乳腺癌等等。乳房疾病治療要取得較好的效果關鍵在于早期發現，及時治療。每個婦女都要有自我保健意識，學會自查乳房有無病變，有可能發現早期乳房病變。乳腺增生和乳腺癌是發生于女性乳腺的兩種常見疾病，其臨床表現均為乳房內腫塊，但其性質根本不同，治療手段各異，故當發現乳腺內腫物時應及時去醫院就診，并做相應的檢查，以明確診斷，及時治療。乳腺疾病有哪些第十九頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五多發生于中年婦女，常在乳房內有多個大小不等、硬度不等的不規則結節，與周圍組織分界不清?；颊叱８腥榉刻弁?，月經前癥狀加重，月經后緩解，這是乳腺間質的良性增生，臨床上以乳腺腫塊、疼痛及月經不調為特點?，F代醫學認為與內分泌紊亂，卵巢功能失調有關。

乳腺增生第二十頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五為乳房內最常見的腫瘤，多見于青年女性，與體內雌激素過高有關，可發生在一側或兩側乳房內，一般為單發性。腫塊為卵圓形或圓形，表面光滑，質地中等硬度，與周圍組織分界清楚，與皮膚無粘連，腫塊易被推動。治療多為手術治療，但多數不能被青年女性所接受，主要是手術雖切除了局部的腫瘤，體內的內分泌失調卻并未得以糾正，故易復發，其次是給乳房上留下斑痕。

乳腺纖維瘤第二十一頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳腺癌晚期乳腺癌的局部潰爛病灶第二十二頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五發生在乳房內最多的惡性腫瘤，早期為無痛性單發的小腫塊，質硬，表面不光滑，組織界限不清，不易被推動。早期無自覺癥狀，多數被患者無意中發現。乳癌腫塊增大時，則與皮膚粘連，局部皮膚可凹陷，呈橘皮樣。癌腫侵犯乳管時，可使乳頭回縮。乳腺癌第二十三頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五女性常見的惡性腫瘤乳腺癌第二十四頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五女性常見的惡性腫瘤乳腺癌第二十五頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五女性常見的惡性腫瘤乳腺癌第二十六頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五檢查雙側乳腺；影像學檢查，包括乳腺X線攝影（乳腺鉬靶照相）、彩超，也可進行乳腺磁共振檢查。乳腺癌的檢查第二十七頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳腺X線攝影是乳腺癌篩查的主要方法，可以發現自己沒有感覺或醫生查體摸不到腫塊的乳腺癌，通常用于40歲以上的婦女。乳腺彩超對人體沒有損傷，對年輕女性、致密型乳腺均較理想，也是乳腺疾病普查最常用的檢查方法。乳腺癌的檢查第二十八頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五磁共振檢查可以發現多灶、多中心的小病灶，也是一種早期診斷的影像學檢查方法。（但是一般醫院沒有裝備，費用也比較高，不適合普查需要）。發現異常應進行活檢，以便確診；一旦發現癌細胞就馬上采取治療。乳腺癌的檢查第二十九頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的自我檢查第三十頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五女性從20歲開始就應該每3年做一次正規的乳房檢查，從40歲開始則需要每年檢查一次。檢查手段包括乳房X光片、核磁共振和超聲波檢查。從20歲開始，每月做一次自我檢查。

乳房的自我檢查第三十一頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五自我檢查的主要方法：1、站在鏡子前，雙臂下垂，觀察乳房的形狀、大小、顏色和質感。2、雙臂上舉，做同樣的觀察。若兩側乳房不對稱，就應引起注意。3、雙手置于胯骨上，用力使胸肌收縮，同時彎下腰，如果感覺乳房吃緊，那就可能有腫瘤。4、躺臥進行觸摸檢查：在肩膀下墊一個枕頭或毛巾，手臂伸直，使乳房組織充分伸展，用三根手指觸摸整個乳房，連腋窩和鎖骨附近也不能忽略，如果覺得有硬塊或者厚度有變化，就應該進行進一步的檢查。乳房的自我檢查第三十二頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的自我檢查圖解第三十三頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的自我檢查圖解第三十四頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的自我檢查圖解第三十五頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的自我檢查圖解第三十六頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的自我檢查圖解第三十七頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的自我檢查圖解第三十八頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五

月經正常的婦女，月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。絕經后的老年婦女，由于體內雌激素減少，受內分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇就診時間。

自我檢查的最佳時間第三十九頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五乳房的日常保健第四十頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五生活節奏的加快，使人的精神長期處于一種高應激的緊張狀態。在這種狀態下，情緒的劇烈變化將直接影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致內分泌紊亂，從而使乳房發病。女性應注意保持樂觀的心態，及時擺脫不良情緒。注意情緒調節第四十一頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五

平時宜多進食蔬菜、水果、菌類、魚類、精肉、海帶、紫菜及五谷雜糧，少食高脂肪、高糖、高動物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的飲料。此外，現在還有許多含雌激素的保健品，女性應謹慎使用。調理飲食第四十二頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五

乳罩不要佩戴得過緊，否則會影響乳房的血液循環而誘發乳房疾病。晚上睡覺時要把乳罩取下，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。正確佩戴乳罩第四十三頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五分泌哺乳的女性，其乳腺會得到良好的發育，可大大減少乳腺疾病的發生機會。部分乳腺增生病也可以通過哺乳而自愈。重視母乳喂養第四十四頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五正常的懷孕生育是一個生理過程，但人為的藥物流產及人工流產會擾亂了人體的生理節律，造成體內雌激素水平失衡，而導致乳腺增生。做好避孕第四十五頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五正常和諧的夫妻性生活是對內分泌的一種調節，它可以降低女性體內的雌激素水平，降低乳腺增生病的發生率。和諧的性生活第四十六頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五戴胸罩每天超過10小時更容易得乳腺癌；給乳房一個舒適的家；戴對胸罩；了解自己的尺寸。

請給你的乳房“松綁”第四十七頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五

不戴胸罩的4個時段睡眠時：周末：外出度假：春秋冬季：

夏天的薄衣服讓你不得不戴胸罩，那么剩余的三個季節可以成全你還乳房自由。

請給你的乳房“松綁”第四十八頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五第一類魚類：第二類食用菌類：第三類水果：第四類蔬菜：第五類牛奶及其制品女性乳房保健食品大全第四十九頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。大豆乳房最愛的食物第五十頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。乳房最愛的食物食用菌類第五十一頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發育呢！海帶乳房最愛的食物第五十二頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。乳房最愛的食物堅果、種子第五十三頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。乳房最愛的食物魚類及海產品第五十四頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。

乳房最愛的食物牛奶及乳制品第五十五頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。

乳房最愛的食物各色水果第五十六頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。乳房最愛的食物蔬菜第五十七頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。乳房最愛的食物谷類第五十八頁，共六十三頁，編輯于2023年，星期五鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不