第頁共頁天竺少女舞蹈教學天竺少女舞蹈教學根本動作印度舞節奏明快，一段4分鐘舞蹈有大約50多個動作。包括了手勢、眼神、內心所想、面部表情，這種變化萬千的姿勢可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現象。●起舞前，腿保持彎曲，手合起來，行開啟禮。●手伸展開，腳向前跨一步。隨著音樂開場變換手姿。●音樂中開場出現“咚咚”的節奏，開場變換腳步動作。●保持微笑。●舞蹈動作越來越快，手姿變化豐富。服裝在印度，一般只有已婚婦女才穿長達6米的紗麗，但舞者例外，哪怕很年輕的女孩也可以這樣打扮。有時候，舞者也穿PUNJABI：褲子+過膝長衣+長圍巾。褲子的款式有很多，有些寬大，有些緊身。圍巾的系法也不一樣，平時可以戴在脖子上，跳舞時系在腰間，增加線條感。PUNJABI已成為時尚，____便風行這種款式的衣服。配飾：額頭上貼的長尖形飾物叫BINDI，傳統BINDI很大，上面鑲滿了鉆和寶石。但如今流行的是簡練的款式。女孩一般在結婚或跳舞時佩戴它。眉毛上方的一圈散鉆也可以叫BINDI，表示好運。紅點：眉心點紅點。跳舞時，為了增加亮度，也可用小鉆代替傳統的紅點。假如跳表現穆斯林題材的舞蹈，只能用小鉆，因為紅點是的象征。不跳舞的時候，通常只有已婚婦女才能點紅點。手鐲：印度舞中，手勢是非常重要的舞蹈語言，所以舞者很在意手鐲。佩戴數量很多，最多可達20個。腳鐲：印度舞中有許多跺腳的動作，要有脆響的聲音，又有急促的節奏，所以腳躅很重要。據說有舞蹈家經過訓練可以只動腳上的一塊小肌肉，使得只有一個腳鈴響。動作手姿：印度舞的一個重要元素是手姿。手部姿態約有100多種，每一種手姿都有特定的意義，有的代表美麗，有的'代表和平，有的代表生氣，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符號，而不同的神喜歡不同的手姿。印度舞手語變幻莫測。比方用手指臉的姿勢表示美麗，荷花手姿是表演給神看時常用的手姿。手姿不僅表演起來令觀者眼花繚亂，把戲繁多的手姿還反映了表演者活潑的思維，是一種真正的腦部鍛煉，可謂“心靈手巧。”[3]微笑：舞蹈過程中，舞者發自內心的微笑終始如一，表達了喜悅平和的心境。頭動：頭部有節奏地向左、右動。腰動：腰部的擺動讓身體婀娜多姿。腳動：腳尖、腳跟、跺腳。印度舞腳的動作也極具表情。眼睛舞蹈時眼睛隨之轉動是印度舞精華所在。印度舞各部位姿勢要點●印度舞手語變幻莫測。比方用手指臉的姿勢表示美麗，荷花手姿是表演給神看時常用的手姿。手姿不僅表演起來令觀者眼花繚亂，把戲繁多的手姿還反映了表演者活潑的思維，是一種真正的腦部鍛煉，可謂“心靈手巧。”●跳躍的姿勢代表了印度神鳥“PIKAKE”。跳躍時，注意要眼睛盯著手。這種跳躍姿勢不僅好看，還能練習身體平衡才能，進步骨密度，特別是臀部和骨盆的力量。●與其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常處于半蹲的姿勢。這個姿勢對大腿和臀部線條很有好處噢!●想要有風情萬種的眼神嗎?向印度舞學習!頭不動，四面八方轉動你的眼珠，記得轉動的時候要把眼睛睜得大大的。●提踵立腳趾。印度舞腳的動作，會讓你有美麗的小腿和腳踝。●舞蹈過程中，肩膀