心理咨詢師心得體會心理詢問師心得體會篇1

情商是一個人調整心情的力量

能從事心理學討論的人，除了情商要高于常人，很重要的一點就是要對心情敏感，要具備治理心情的力量，正所謂能駕馭心情的人可以影響到別人，而無法駕馭的人反會被別人所影響。讀書時代的譚洪崗為沒有目標沒有信念苦惱過整整8年，而現在她最終成為了一個駕馭心情的多面手。

回憶起大學的那段時間，譚洪崗說十歲的時候個人主見差了一點，屈從了父母替自己做出的選擇，上了一所自己不喜愛的大學，念了一門學校調劑的專業——地球化學，兩者都不是自己的喜好，使得那個曾經懷揣著進入浙大中文系深造幻想的文藝女青年徹底夢斷。

許多時候，起點或許并不是那么重要，重要的是最終抵達了哪里。大學時候班上同專業的4個女生都一樣，沒有一個是出于主觀意愿想要學習這個專業的。大學時候的譚洪崗狀態跌落到了谷底，為了扭轉這種失落，考研時的專業她毅然選擇了心理學，追及緣由，她說可能就是當時公開于心底的有關對心靈神奇力氣的奇怪所驅使。做不喜愛的事情是走不下去的，那么就該讓自己去做感興趣的，而這一次“跨界”不僅讓譚洪崗實現了自我駕馭，也讓她最終發覺自己是多么適合做心理詢問這一行。

冗長的說教只會適得其反

每天生活在這物欲橫流的急躁氣氛中，我們經常要面對各種來自人際關系和工作關系的困擾，而處理這些問題，選擇途徑是許多的，你可以通過旅游，去新的地方讓自己豁然開朗，或者聽聽音樂、跳跳舞、看場電影、聊談天讓自己得到排解。但是，假如你用兩周的時間把上述方法都嘗試了，壞心情照舊揮之不去，看不到有好轉的跡象，這時候你就需要考慮心理詢問師了，譚洪崗在工作中處理的最多的就是這種短程心理詢問。

當事人，是到譚洪崗這里進展心理詢問的人的統稱，這些當事人包括享受精神福利的企業員工和一些心理處于亞安康的人，在他們面前，譚洪崗無形中扮演起了“知心姐姐”和“情感熱線”的角色。從怎么談戀愛到怎么處理分手;從怎么經營婚姻到如何向前夫討債;從怎么治理下屬到如何面對上司;從怎么治理壓力到如何規劃職業生涯……聽著各種各樣的故事、剝離著各種各樣的關系、梳理著各種各樣的脈絡、矯正著各種各樣的心態，在這個過程中譚洪崗被練就成了一個處理心情的多面手。其實，每個人心里都有一個死角，自己走不出來，別人闖不進去，但是譚洪崗卻有著一套“芝麻開門”的咒語，能夠幫人找到心結。

“大道至簡”是譚洪崗處理心情、走進當事人心底的殺手锏，好像任何簡單的心理斗爭和心情，在她三言兩語的分析之下都能瞬間釋然，不是譚洪崗有多么能掐會算，而是由于我們時常缺少的是被他人提示。如何在這個世界上輕松滿意的生活，為自己盡力的同時還能做到為別人著想，這是譚洪崗為人處事的根本信條。

生活中遭受的每一件事情，無外乎兩種，一種天意、一種人為。對于天意的局部是你我都無法打算的，那就只有順其自然、順勢而為;而對于人為的局部，要弄清晰事態譚洪崗只需要問這樣幾個問題：你想要的是什么?你為此已經做了些什么?接下來，雙便利可以探討，當事人還能做些什么?明白要什么，并讓全部行動與需求全都，各種難于規整的心緒往往都會在這之后迎刃而解。冗長的說教只會適得其反，許多時候人往往最需要是被提示，有些東西你想不到，而作為旁人稍稍幫你翻開一下眼光和視野，許多問題就會變得不難處理。正由于我們都不完善，所以才會更需要彼此，這也是譚洪崗最想要提示我們的。

做一個內心純潔的旁觀者

想要讓自己也能到達旁觀者清的境地，譚洪崗有這樣四計良方：不怨天、不尤人、不遷怒、不二過。每天我們都會由于經受了不同的事情、見過了不同的人而被激發出許多種心情，產生出或者生氣、或者煩躁、或者自卑的表現。在大多數當局者的眼里，這就是一種苦惱，但在旁觀者譚洪崗看來，這一次次被激發出來的劇烈心情恰是一個個能讓我們成長的契機。

當局者的苦惱從何而來?日常的生活工作做的都是頭腦的思索，還有許多感受是源于內心，一個在腦、一個在心，當思索和感受很難到達全都的時候，往往就牽制了我們的行動力，苦惱也就伴隨著猶疑不決和舉步維艱悄然而生，最終吞噬了你全部的歡樂。

如何能像她一樣做一個內心純潔的旁觀者?譚洪崗給出了這樣的建議，嘗試著把你的全部心情都留在剛剛的那個位置，全身而退站到另一個位置，回看處于那段糾結中的自己是多大，是和現在的年齡完全全都，還是要小許多?若小許多，就在當下，以今日的才智和力氣愛并接納為心情所困的內在小孩。由于只有那些心智成熟、和實際年齡全都的人才能輕松歡樂生活。

歡樂的人，通常都有這樣的特征，他們有著成年人的才智和力氣，身上還帶著小孩子的活力和熱忱;而不歡樂的人，通常則是當奇怪和熱忱消退的時候，本該有的才智和力氣又都沒有累積起來。不歡樂的人往往會是為生氣而惱火、為煩躁而慌亂、為自卑而卑微。而歡樂的人會勸慰你何必用別人的錯誤懲處自己;何必用自己的過失熬煎自己;何必用別人的特長詆毀自己。

心理詢問師也需要被治療

每個人都有潛在的能量，只是這些都已經被惰性所消磨。激發出內心那個沉睡的真我，這就是譚洪崗和我們玩的一場盜夢嬉戲。心理專家不是魔術師，你有所不知的是他們在成為心理詢問師之前也都有過被治療的過程，回憶起被催眠、被幫忙整合內心的經受，譚洪崗說要感謝心理學恢復了她與父親之間的那段感情連結。

在譚洪崗很小的時候，由于工作緣由父母分隔兩地，在她的記憶里甚至沒有小時候被父親抱過的畫面，以致后來很長一段時間都感覺和自己的父親不是很親近。直到接觸了心理學，才讓她明白了造成她對父親許久以來的質疑源自親子連結中斷。過去的心情就猶如一個個包袱，現實中會有相當多的人像曾經的譚洪崗一樣在背著各種各樣的包袱往前走，但是假如這些負擔可以被看到、被放下，立即就會變得輕松許多。

即使是心理詢問師也會生氣、也會失控，由于她也會面對這個貫穿人生恒久不變的主旋律，感情。一個會讀心的心理專家也會被別人迷惑?一個能治理心情的心理詢問師也會被感情難倒?能解決別人的問題，未必能治愈自己的病灶;能寬慰別人，未必能排解自己。當譚洪崗放下糾結、靜下心來重新端詳感情，才發覺曾經的自己是多么像一個執著的小孩子。而出口仍是，在當下，送給當時的自己和對方無盡的愛、敬重與光明。

加倍愛自己

幸福往往不是由于從別人身上獲得的多了，而是恰恰與人計較的地方少了。假如你正經受感情的困苦，不妨聽聽譚洪崗這個過來人的意見，假如當你發覺對方不夠愛你的時候，你要做的就是加倍愛自己，這有可能是你從來沒有做過的，但假如你可以做到，你將能感受到一種和以往不同的力氣。不要小看藏在身體里的力氣，我們的潛力比想象力還要大，許多時候就連我們自己都已經遺忘了這些。

無論之前的自己有多么不堪，全新的一天仍舊會等待著我們來證明自己。縱使譚洪崗無法把全部人的經受都預先體驗一遍，但她信任每個人都是有潛力的，她會給每一個當事人重建內心的契機。或許是出于職業習慣，談話中我最終還是被譚洪崗不經意地當成了治療對象，問題是關于查找自信。你在什么時候表現的很有信念，你在什么人面前會沒有自信，一正一反兩個問題下來就連我自己都有些凌亂，畢竟我的自信有多少底氣。面對我的困惑，譚洪崗只是用她慣用的方式，講了這樣一個故事試圖給我啟迪。

故事，是心理詢問師最順手的道具，不下結論、沒有推斷，一切深入淺出的道理都由當事人自己去感悟，心理詢問師不會去挽救誰，由于他們信任每個人都是有力氣自救的。如今聽譚洪崗重提丑小鴨的故事，我才發覺許久以來竟把它誤讀成了一個勵志故事。素以為丑小鴨由于出身不好，而發憤圖強、查找自我最終變成了白天鵝，其實故事卻是要說，丑小鴨發覺它原來就是一只白天鵝。雖然被誤讀的道理并不會影響故事本身的勵志意義，但譚洪崗卻從心理學的角度佐證了一點，假使你自己真的知道你原來就足夠好，特別珍貴，那么當你面對任何一個人的時候都不需要有自我疑心和不確定。

有時候人應當難得糊涂一點，但譚洪崗寧愿選擇活在當下、活的明白。做人凡事要靜，8年心理詢問的生涯，譚洪崗始終悄悄努力、悄悄收獲、不慕繁華。平凡的生活讓譚洪崗擁有了一顆尋常心。她深信，每個人都來自同一個源頭，人生而公平，和后天夾雜的名利權勢、身份地位毫不相干，當忽視了這些人為的不公平，用尋常心去看人，就會發覺你在一個乞丐面前并沒有什么可傲慢的，在一個位高權重的人面前也沒有什么好自卑的。

譚洪崗觀賞的境地是要追隨你內心的聲音。她一切隨緣，不過度、不強求，就像當年由于翻譯契機，收獲了一段電影與心理學的激情碰撞;她一切隨心，不埋怨、不慌亂，做擅長并且喜愛、心甘情愿的事情，在每一天制造著屬于她的幸福。

有些人經受過許多，也有些人是見證過許多人的經受，形形色色的人物、悲歡離合的故事串聯起了譚洪崗的職業生活。走今日的路，過當下的生活，不負重心靈、讓腳步輕快。優秀的人多如牛毛，但真正幸福的人卻鳳毛麟角，勝利只有一種，那就是像譚洪崗一樣把簡潔明白當成是人生的底色。

心理詢問師心得體會篇2

掐指一算，我做心理詢問這行已經快五個年頭了。五年來，我斷斷續續的接待了幾百個來訪的客人，做了近千次的面對面(局部是網詢)的心理疏導，勝利的有失敗的也有，在此感謝那些信任依靠我的朋友們，正是你們的無限信任，才讓我有士氣和動力在這條路上走下去。偷偷想來多少也有點竊喜和成就感，能被人需要的感覺很好，這也是我掛在嘴邊的一句話。

期間也把自己的一些感受寫成文字成了書，期望讓更多的同行或一般讀者了解心理詢問，進而對心理學產生興趣，讓更多正在經受迷茫的人有所醒悟，也讓心理師同行們能這個行業有更加糊涂的熟悉，在執業道路上少走彎路。

在執業過程中，我越來越體會到了自己的無能和無力，這不是虛心而是事實。有些個案處理起來得心應手，但有些來訪者的問題確實讓我束手無策。如算是我最擅長但也讓我最頭疼的親子關系問題。孩子有了問題，家長心急火燎的來找我，我也是家長，對家長們的心情感同身受，于是就打心眼里想幫忙他們，但恕我直言，這時候孩子的問題真的很嚴峻了。由于一般民眾對心理問題(疾病)的熟悉很淺薄甚至是空白，往往是看到孩子真的有別于常人了才想起給孩子找心理師疏導，而這時候孩子的問題可能早已進展成了嚴峻心理問題，如自閉癥甚至神經癥。我不止一次遇到過這種狀況，家長們對心理師的指導可以說言聽計從，他們迫切的盼望孩子好轉，可是孩子就像吃了秤砣鐵了心的和家長對著干，他們對家長的努力置若罔聞，根本就不拿家長的轉變當一碼事。許多心理師同行說還是家長缺乏急躁，呵呵，我感覺這有點站著說話不腰疼，由于家長也是一般人，也有心情，你很難保證在今后相當長的一段時間里一點心情都沒有，真的有點強人所難啊。于是我只能眼睜睜的看著一個個家長無奈的離去，我也只能對他們說只要熟悉到錯誤就不晚，但結果怎樣也只能靠時間了。

無奈，是我越來越劇烈的感受，心理師的能量真的很有限，那些把全部盼望都寄予在心理師身上的朋友們，對不起了，轉變真的要靠自己，要靠自己的悟性和堅持，我只不過是在某些關鍵時候給你指一條略微平坦的路，你走不走，怎么走，走多快，真的與我沒多大關系，在此，也對那些我未能實現你們愿望的朋友們說聲，愧疚。

近段時間突然又退出江湖的念頭，且越來越劇烈。許多學生盼望我多給他們講講課，共享一些工作閱歷，可是我感覺，心理詢問也就是那么回事，人與人的差距太大，而一個人的精力學識和力量又真的有限，你越是像提高勝利率，結果就越會讓你絕望。有些同行很注意技術，我很想提示一句，所謂的技術作用都很有限，那些看上去很美的技術或多或少都有表演的成分，不要太過仔細的。大師級的詢問師是不怎么看中所謂的技術的，由于人的心理太簡單，你希望單一打法是很難奏效的。這點切記。

人的心理是個綜合問題，所以心理詢問也是一個綜合問題，就是說綜合因素導致了一個結果，所以心理師不但要捋出緣由，還要調動全部可以利用的有利因素，全天候全方位的去處理，這往往就超出了一個人的力量。我曾經對幾個同行開玩笑說，假如你是一個億萬富翁或者是一個市長兼職心理師，或者你本身就是一個精神科有閱歷的主治醫生，那問題就好辦多了，呵呵，這也只能是一個假如罷了。

最終我也想對問題人群說幾句，醫生的醫術再高超最好還是別去找醫生，問題的關鍵是防患于未然，無論你是哪個階層，也無論你做何工作，假如有時間還是多學點心理學學問，要了解自己知道自己心理運行的規律，知道什么是心理安康，發覺問題準時解決，這才是王道!

心理疾病等同于軀體疾病，都有輕重之分，感冒發燒固然好治療，但等到進展成癌癥再去求醫，對不起，別希望消失奇跡，那只是小概率大事。

心理詢問師心得體會篇3

一個偶然的時機，我拜讀了畢淑敏的《女心理師》。讀完后，對于仆人公女心理師賀頓我到沒什么興趣，但是我對她所從事的工作產生了深厚的興趣。因此，進一步學習心理學學問，抑或是也做一名心理師，成為我下一個夢寐以求的心結。或許是心想事成吧，今年暑假聽老公說有個心理詢問師的培訓班，我欣喜萬分，于是就躍躍欲試地重新拿起厚厚的書本，開頭心不在焉地翻看起來。

隨著考試月份的接近，我走馬觀花式的學習方式受到了挑戰。加上我繁忙的工作，白天幾乎沒有多少時間看書，只能利用晚上回家后，給孩子輔導完作業后才正式開頭。于是看書的速度