高血壓的護理措施有哪些

高血壓是一種常見疾病，其能夠?qū)θ梭w重要器官造成嚴(yán)重危害，尤其針對大腦、心臟及腎臟。因此為保證自身健康，群眾在患有高血壓后必須及時前往醫(yī)院進行治療。在接受高血壓治療時，為避免治療效果受到影響，必須同時采取一系列護理措施，進而實現(xiàn)對高血壓進行有效控制。為提升高血壓護理水平，本文特此對高血壓的護理措施進行分析，具體內(nèi)容如下。1.高血壓的形成原因隨著社會經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展與飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生轉(zhuǎn)變，高血壓的發(fā)生率正在不斷增加，且已成為影響人民群眾日常生活的主要因素。通過對該種疾病進行深入分析，可發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致其形成的原因主要包括以下幾點：①飲食方面。當(dāng)前多數(shù)群眾在日常飲食中存在高鈉低鉀的現(xiàn)象，導(dǎo)致高血壓發(fā)生的可能性顯著提高。例如世界衛(wèi)生組織推薦，每天人體攝入鈉鹽的量需要處在5克左右，但我國群眾的平均鈉鹽攝入量處在8克至15克的范圍內(nèi)。此外，部分區(qū)域的鉀攝入量較低，平均為1.89克，但世界衛(wèi)生組織推薦的每日鉀攝入量處在3.51克；②超重與肥胖。該因素是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的主要原因，尤其針對中心型肥胖，將造成高血壓發(fā)生的可能性顯著提高；③過量飲酒。多數(shù)群眾在日常生活中存在過量飲酒的現(xiàn)象，但隨著飲酒量的增加，群眾患有高血壓的可能性也將提高。通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，在所有高血壓患者中，受過量飲酒影響從而發(fā)病的病人有5%~10%。對于過量飲酒，其分為兩種類型，分別是危險飲酒與有害飲酒。其中危險飲酒指男性的單次飲酒量處在41克至60克的范圍內(nèi)，女性的單次飲酒量處在21克至40克的范圍內(nèi)。有害飲酒指男性的單次飲酒量超過60克，女性的單次飲酒量超過40克；④精神狀態(tài)。在人長期處在煩躁、緊張、壓抑、驚恐的狀態(tài)時，體內(nèi)交感神經(jīng)將保持興奮，進而導(dǎo)致血壓增高。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，長期精神緊張的病人出現(xiàn)高血壓的可能性約為正常人的1.5倍；⑤體力活動不足。當(dāng)前我國多數(shù)中青年缺少體力活動，導(dǎo)致高血壓發(fā)生的可能性增加；⑥其他原因。該點主要指年齡、血脂異常、合并糖尿病等。此外，目前醫(yī)療領(lǐng)域有學(xué)者認(rèn)為，高血壓的發(fā)生可能與大氣污染具有一定關(guān)系。2.高血壓的護理措施在接受高血壓治療時，有必要結(jié)合高血壓的形成原因，采取一系列護理方法，進而提升高血壓控制效果，保證身心健康。對于高血壓的護理措施，主要包括以下幾點內(nèi)容。2.1.控制體重考慮到肥胖與超重是導(dǎo)致高血壓形成的主要原因，故而患者在日常生活中需要嚴(yán)格管控體重。在體重管控方面，患者首先需要節(jié)制飲食，減少每日攝入的熱量。其次，必須積極參與體力活動，例如每天進行游泳、快步走、慢跑等。在體重得到有效管控的情況下，不僅血壓將明顯下降，而且降壓藥的使用量也將得到控制。2.2.控制飲食在日常飲食中，患者禁止食用肥膩厚味的食品，例如肥豬肉或通過豬油制作的食物，且禁止食用膽固醇含量較高的食物，例如雞蛋黃、肝臟及腎臟等。吃晚餐時，患者應(yīng)盡可能避免食用蛋糕或糖水，且不宜過飽。此外，在日常飲食中，需要貫徹清淡、營養(yǎng)、易消化原則，增大新鮮水果的攝入量，例如雪梨、香蕉、蘋果，尤其針對香蕉，每日可定量食用，進而提升血壓控制效果。患者必須加大新鮮蔬菜的食用量，例如黃瓜、西紅柿、芹菜等。對于高血壓患者適合多吃的食物，主要包括以下幾種：①葉菜類。主要有韭菜、芹菜、黃花菜、茼蒿、菠菜等；②動物類及其他。主要有豬膽、牛黃、脫脂牛奶、黑木耳、香菇、白木耳、豆制品；③瓜果水果類。主要有西瓜、茄子、紅棗、冬瓜、檸檬、香蕉、西紅柿；④花或種子類。主要有菊花、蠶豆、綠豆、花生、玉米、向日葵籽、芝麻、西瓜籽、蓮子心；⑤水產(chǎn)類。主要有海蜇、海參、海帶、銀魚、鮑魚、海藻；⑥根莖類。主要有胡蘿卜、蘿卜、蘆筍等。

2.3.日常生活管理煙中含有大量尼古丁，能夠?qū)π呐K產(chǎn)生刺激，致使心跳速度加快，導(dǎo)致血管收縮，造成血壓增高。因此在高血壓護理中，患者需要戒煙。此外，過量飲酒能夠引起高血壓，且將造成高血壓加重，因此在高血壓治療與護理中必須戒酒，以此提升高血壓控制效果。通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前部分高血壓患者未對飲酒限制方面予以重視，選擇擅自飲用少量酒，導(dǎo)致高血壓加重。對于該種問題，需要做好健康宣教，促使病人認(rèn)識到過量飲酒的危害。

2.4.心理干預(yù)考慮到多數(shù)高血壓病人存在負(fù)面心理，導(dǎo)致后續(xù)治療與護理無法順利進行，故而在開展護理工作的過程中，必須注重心理干預(yù)。對于高血壓患者家屬，其在日常生活中，必須與患者進行充分交流，了解其心理狀況，并給予患者足夠支持。需要對高血壓患者進行鼓勵，并在發(fā)現(xiàn)患者存在負(fù)面心理時，及時采取相應(yīng)措施，以確保患者心情舒暢。

2.5.用藥管理藥物治療是高血壓的常見治療手段，其能夠?qū)Ω哐獕哼M行有效控制，保證病人身心健康。但當(dāng)前部分患者在接受藥物治療時，未擺正心態(tài)，選擇擅自調(diào)整藥物劑量，導(dǎo)致治療效果下降。因此為避免高血壓加重，病人家屬在日常生活中需要對病人用藥情況進行密切關(guān)注，確保病人能夠定時定量服用藥物，進而實現(xiàn)對血壓進行有效管控。

2.6.日常家庭血壓監(jiān)測為進一步提高血壓管控效果，必須做好日常家庭血壓監(jiān)測。在家庭血壓監(jiān)測中，需要對血壓測量儀器進行科學(xué)選擇，合理使用上臂式家用自動電子血壓計。對于水銀柱血壓計、手指血壓計等測量儀器，不推薦將其應(yīng)用到家庭血壓監(jiān)測中。在使用電子血壓計的過程中，必須定期進行校準(zhǔn)，且每年需要至少校準(zhǔn)1次。針對初診病人或血壓穩(wěn)定性較差的病人，每天需要在早晚分別測量1次血壓，且每次要測量2遍至3遍。若通過測量發(fā)現(xiàn)血壓控制效果具有穩(wěn)定性，且符合標(biāo)準(zhǔn)，可選擇在每周自行測量1天至2天血壓，且每天早晚各測量1次。在血壓測量過程中，需要對血壓測量日期、時間及血壓讀數(shù)進行詳細(xì)記錄，不得只記錄平均值，以供復(fù)診時醫(yī)生對血壓記錄進行參考，進而調(diào)整治療方案。此外，對于存在精神高度焦慮的病人，不建議其開展家庭自測血壓。除定時監(jiān)測血壓，病人還需要定期前往醫(yī)院復(fù)診。對于高血壓一級病人，每1個月至2個月需要復(fù)診1次。若病人的血壓符合標(biāo)準(zhǔn)，且具備穩(wěn)定性，則每月需要復(fù)診1次。若