第頁怎樣練氣息及發(fā)聲所謂"控制氣息'，就是要學(xué)會(huì)胸腹聯(lián)合呼吸法。在生活中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。

主持時(shí)，用這種本能的呼吸方法發(fā)音，時(shí)間一長(zhǎng)，聲帶就會(huì)疲乏，聲音就會(huì)嘶啞。而胸腹聯(lián)合呼吸法，是要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部橫膈膜處，即一般人系腰帶的地方。它一般采納鼻子吸氣，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴(kuò)張。

此時(shí)，腹部有發(fā)脹的感覺。隨著小腹逐漸收縮，氣息也從小腹深處涌上來，推動(dòng)聲帶發(fā)音。通過這種方式發(fā)出的聲音不僅洪亮、有力，而且持久，能堅(jiān)持整句話的聲音都飽滿圓潤(rùn)。

與此相反，如果一吐氣橫膈膜就塌癟，那么，氣息就會(huì)像破了的皮球一樣迅速泄掉，聲音也就會(huì)失去氣息的支持。這樣造成的問題是：頭幾個(gè)字有氣息支持，后面的字沒有氣息支持，講起話來給人的感覺就會(huì)前強(qiáng)后弱，上氣不接下氣。而呼吸本身很費(fèi)力，聲音也難以持久。

以下介紹氣息訓(xùn)練的幾種方法：

1.軟口蓋學(xué)習(xí)法

最常見的是"閉口打哈欠'，即打哈欠時(shí)有意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。

2.壓腹數(shù)數(shù)法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到加強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即按部就班。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)學(xué)習(xí)。

3.氣聲數(shù)數(shù)法

先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。

4.跑步背詩法

平常跑步出現(xiàn)稍微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再持續(xù)進(jìn)行。此外，還必須注意的是，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。

5.偷氣換氣法

選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不夠時(shí)，運(yùn)用"偷氣'技巧，讀后確定最正確換氣處。所謂"偷氣'，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。

2教你怎樣學(xué)習(xí)發(fā)聲

a音的學(xué)習(xí)：發(fā)"媽媽'帶"a音'兄弟，不要小看a音，作為本專業(yè)的初始發(fā)音訓(xùn)練中不可或缺的學(xué)習(xí)，它有著非常神奇的作用，是檢測(cè)你發(fā)音技術(shù)的初級(jí)門檻。

這個(gè)a音的聲音夠不夠大，發(fā)音夠大的同時(shí)你的狀態(tài)是面紅脖子粗還是輕松自如，看似輕松自如的狀態(tài)下你的喉部是有微弱的刺癢還是完全無壓力，這有本質(zhì)的區(qū)別。

我們通過發(fā)"媽媽'帶"a'音所做的a音訓(xùn)練，首先意在于學(xué)習(xí)你在發(fā)音時(shí)氣息的控制能力。

火影當(dāng)中小櫻能做到查克拉絲毫不外泄，一切都恰到好處。氣息就是播音專業(yè)的查克拉。

通過學(xué)習(xí)時(shí)自身的感受來讓身體適應(yīng)并逐步調(diào)節(jié)，以用身體去發(fā)現(xiàn)自身達(dá)到發(fā)音時(shí)控制優(yōu)良狀態(tài)下的最優(yōu)方案是什么。與此同時(shí)，再嘗試?yán)冒l(fā)音理論基礎(chǔ)來依據(jù)自身的發(fā)音狀態(tài)進(jìn)行合理性調(diào)節(jié)。尋找自己最完美的大開合度狀況下的發(fā)音狀態(tài)。

a音的螺旋音和i音的螺旋音的學(xué)習(xí)：像個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)一樣。當(dāng)然，我們?yōu)榱藦?qiáng)化和特別控制的概念，我們只繞三圈兒，各院校的學(xué)子習(xí)慣各有不同，這里不撕，我們討論專業(yè)。以此來訓(xùn)練口腔內(nèi)部肌肉群和喉部肌肉群的弱控制也就是微弱的動(dòng)程控制。同樣為尋找或強(qiáng)化最正確狀態(tài)而服務(wù)。放聲學(xué)習(xí)：播音專業(yè)學(xué)子都會(huì)有個(gè)好朋友阿毛。

畢竟我們以前天天大清早的要么叫他起床，要么叫他吃飯，還告訴他后門的曾姐面味道很好，后來我還一度的邀請(qǐng)他晚上工體見。"阿毛'~~~~聲音盡量往外放，盡量往遠(yuǎn)了拋，讓這條拋物線無懈可擊。人未到，聲先至。聲假設(shè)游龍。

3練氣息的最快的方法

學(xué)習(xí)要領(lǐng)，要用氣，就要一呼一吸，交替工作，穩(wěn)定氣口，連貫動(dòng)作。

學(xué)習(xí)方法：

1，弱延音學(xué)習(xí)

發(fā)"絲'的音，一口氣"絲'20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用"絲'替代歌詞，完成整首曲目

要求：輕，細(xì)，連，長(zhǎng)

2,"嘟'學(xué)習(xí)(如同小孩玩時(shí))

嘴唇放松，顫抖

一口氣"嘟'20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

氣息的動(dòng)作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來認(rèn)清氣息動(dòng)作中的上腹部和下腹部。

下腹部：丹田(臍下三指)，小腹溝(小腹的最底部及邊緣構(gòu)成的半圓形地帶)，身體兩側(cè)胯骨以上腰部以下，及背后同等位置構(gòu)成的一圈。

上腹部：橫膈膜及其四周一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背后各兩根肋骨。

動(dòng)作：

1.深呼吸三次確保呼吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分并且均為5秒找到氣息的節(jié)奏

2.深呼吸三次確保呼吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分但呼還是5秒吸就越短越好

3.將2的動(dòng)作重復(fù)三次只是不呼不吸屏住一口氣(此時(shí)氣息不動(dòng)只有肌肉工作)

4.將2，3動(dòng)作中的呼，吸肌肉動(dòng)作顛倒(關(guān)鍵)再開始深呼吸三次呼是10秒吸越短越好

5.堅(jiān)持4的動(dòng)作將呼慢慢延長(zhǎng)10～30秒吸還是越短越好并呼時(shí)推動(dòng)聲帶發(fā)元音(a,e,i,o,u,這是拼音)

4練氣息的最有效的方法

雖然講話是我們生理結(jié)構(gòu)賦予的天生能力，但是其實(shí)我們的聲帶在發(fā)音的時(shí)候或多或少地是會(huì)對(duì)其自身造成一定程度的損耗的，聲帶是兩根很細(xì)的肌肉條(白色的筋)，只是用一般的語調(diào)說話對(duì)聲帶的損耗幾乎可以忽略，大家有試過在KTV跟人講話嗎?講個(gè)半小時(shí)嗓子就啞了，當(dāng)然事后會(huì)有恢復(fù)，但是損耗在當(dāng)時(shí)是確實(shí)形成了的。

就這么說吧，講話就等于是走路，很容易就累了，所以學(xué)習(xí)氣息很有必要。

喉頭位置要穩(wěn)定，也有高位置和低位置的一個(gè)說法，不過一段一段不停地上下亂動(dòng)肯定不對(duì)。總之