近視防控青島愛眼中心萊西分中心近視防控醫學知識專題講座第1頁視力不良率對比年全國中小學生體質調研全國小學生近視率48%山東省小學生近視率53.7%青島市小學生近視率58%全國中學生近視率73.27%山東省中學生近視率85.25%青島市中學生近視率85.05%近視防控醫學知識專題講座第2頁年度萊西市近視眼發病情況各學段統計表

近視防控醫學知識專題講座第3頁年度萊西市男女近視眼統計表近視防控醫學知識專題講座第4頁年小學近視眼發病率年級走勢圖近視防控醫學知識專題講座第5頁年中學近視眼發病率年級走勢圖近視防控醫學知識專題講座第6頁年高中近視眼發病率年級走勢圖近視防控醫學知識專題講座第7頁近視防控意義發生率增高發生年紀提前發展速度加緊,造成高度近視發病率增高、并發癥增加近視防控醫學知識專題講座第8頁近視防控意義并發癥造成低視力及盲人數，在我國僅次于白內障近視防控醫學知識專題講座第9頁近視防控意義伴隨這批患者基數增加、年紀增大，近視眼有可能躍居第一位，成為視覺健康第一殺手近視眼控制意義遠大于治療近視防控醫學知識專題講座第10頁近視學生人數大幅度增加原因1、全社會各階層人員防近科普知識匱乏2、孩子學前教育提前，用眼方法不妥3、學生學習任務繁重又存在不良學習習慣4、學生、家長不清楚近視危害，所以不重視近視問題5、家長獲取防近信息不正確，造成錯誤防近觀念6、醫療機構、保健機構、眼鏡店有些不規范、不專業、不負責任做法給學生造成危害增大近視防控醫學知識專題講座第11頁社會文明、信息與視覺伴隨社會文明不停進步，各種多媒體影像技術不停涌現和普及，人類對外界信息攝取80％以上需要利用眼睛來完成加之我國青少年學生繁重課業負擔學生們眼睛在多數時間內都處于一個近用環境中，多數得不到適當望遠休息機會

★用眼量加大和環境復雜性，使家長和孩子都表現為正確用眼知識極度欠缺

★高度近視遺傳將造成下一代近視發生率逐年增加近視防控醫學知識專題講座第12頁核心觀點：

降低學生近視率三個關鍵

一、降低近視新發率預防和預測是關鍵：

★預防關鍵保障是科普

★預測關鍵保障是建立視光檔案二、降低近視率治“假”是關鍵：

★治“假”關鍵是有效方法和系統防護三、減小近視眼傷害控制屈光度加深是關鍵：

★控制屈光度加深預防和治“假”是關鍵近視防控醫學知識專題講座第13頁近視防控目標

★近視可防可控，早防早控。抓好群體預防更主要。抓好正常視力和邊緣視力預防（1.0以上）；

——讓未近視學生遠離近視；抓好不良視力恢復（0.6—0.8）；

——讓剛近視學生告別近視；抓好視力低下控制（0.5以下）；

——讓已近視學生減緩近視。近視防控醫學知識專題講座第14頁科普教育改變意識要讓學生、家長、老師都知道：

★要降低近視率必須從學前抓起，必須從未近視孩子抓起；

★對已經近視孩子減輕近視和控制近視發展，意義是非常重大，能有效降低近視眼引發并發癥和致盲幾率。近視防控醫學知識專題講座第15頁科普教育

是近視防治主要步驟學生近視防治離不開教育職能部門領導、組織、監管.教育職能部門負責組織培訓衛生、保健老師，并提出工作要求。學校是教書育人、傳輸知識陣地,要擔負起傳遞近視防治科普教育信息橋梁作用.學校要擔負起及早傳遞學生視力健康情況給家長作用.學校要配合近視防治教授組織實施對家長、孩子進行近視防治科普教育.校醫、保健老師要擔負起對學生進行近視預防、科普教育責任.同時還要教育家長掌握近視防治知識,監督自己孩子在家也要養成良好衛生用眼習慣.近視防控醫學知識專題講座第16頁怎樣有效預防近視保持正確讀寫姿勢選擇良好用眼視覺環境養成良好衛生習慣堅持做眼保健操和陽光亮眼操確保充分睡眠，營養均衡，加強鍛煉定時檢驗視力近視防控醫學知識專題講座第17頁防控關鍵點一

正常視力（1.2-1.5）:控制近視新發生率，首先要預防正常視力，從姿勢、飲食、環境等各方面入手。把1.2—1.5控制在近視范圍以外。近視防控醫學知識專題講座第18頁防控關鍵點二邊緣視力（1.0）：1.0對成年人來說是正常視力，但對于正在求學孩子來說，伴隨不科學用眼和用眼量逐步增加，1.0視力極易下降為不良視力，加入到近視行列中。所以這類人群是我們重點防護對象近視防控醫學知識專題講座第19頁防控關鍵點三不良視力.(包含0.6-0.8)視力.大多數為調整性近視,采取方法只要把睫狀肌痙攣解除就可恢復到正常視力.這類調整性近視,要找出視力下降原因.科學設計用眼模式,讓調整性近視未發展成為軸性(真性)近視以前得到矯正,就會在保持原有正常視力人數基礎上再增加一部分正常視力.那樣,近視率不但控制住,還會在原來基礎上下降幾個百分點,讓剛近視孩子告別近視。近視防控醫學知識專題講座第20頁防控關鍵點四中度不良視力（0.5-0.3）防治：這類視力多為混合性近視，讓已近視孩子得到控制和減輕低視力(0.25以及以下)防控:怎樣控制這類近視發展成為300°以上(中度近視).關鍵要改變學生思想意識近視防控醫學知識專題講座第21頁新版眼睛保健操對原有眼保健操在節數、節拍、伴奏音樂都進行了修訂。節數與節拍方面，由原來四節（八八拍）變為六節（四八拍），適當延長了閉目放松時間。在總時長和難度水平不變情況下，豐富了眼保健操內容與形式。眼保健操伴奏音樂，也愈加符合時代特點，能夠增加了做操樂趣。眼保健操改變方面，主要是考慮現在青少年體質跟過去（相比）有改變，青少年用眼時間比過去顯著增加。于是對眼保健操進行了修改，有些是保留了，有些是增加了，有些是刪除了。近視防控醫學知識專題講座第22頁新版眼睛保健操準備動作第一節：按揉攢竹穴第二節：按壓睛明穴第三節：按揉四白穴第四節：按揉太陽穴，刮上眼眶第五節：按揉風池穴第六節：揉捏耳垂，腳趾抓地到室外活動或遠眺近視防控醫學知識專題講座第23頁第一節按揉攢竹穴用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。近視防控醫學知識專題講座第24頁第二節：按壓睛明穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。近視防控醫學知識專題講座第25頁第三節：按揉四白穴用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍近視防控醫學知識專題講座第26頁第四節：按揉太陽穴刮上眼眶用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其余手指自然放松，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。近視防控醫學知識專題講座第27頁第五節：按揉風池穴用雙手食指和中指螺紋面分別按在兩側穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

近視防控醫學知識專題講座第28頁第六節：揉捏耳垂腳趾抓地用雙手大拇指和食指螺紋面捏住耳垂正中眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

近視防控醫學知識專題講座第29頁注意事項一、注意個人衛生。一是盡可能保持手清潔，注意手指不接觸眼球，預防灰塵和細菌進入眼睛，引發感染。二是常剪指甲，預防因指甲太長劃破臉部皮膚或不小心戳到眼睛。二、找準穴位。眼保健操選取穴位包含攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、四白、太陽、風池、耳垂眼穴等，經常按摩指壓這些穴位，對解除眼部疲勞，治療調整性近視，預防近視加深都有一定效果。近視防控醫學知識專題講座第30頁注意事項三、手法準確,做到力度適中，速度均勻，幅度適當，以感到按揉穴位處有酸脹感為好。注意做操時不要用指尖部分，而是用手指螺紋面。四、最好閉眼做,中醫理論認為，閉眼能夠養心養神，在做眼保健操同時取得精神放松。睜眼做眼保健操，視覺輕易受到干擾，分散注意力，降低準確度和效果近視防控醫學知識專題講座第31頁陽光亮眼操原理：鍛煉眼外肌開發周圍視野睫狀肌潛能訓練融合功效訓練近視防控醫學知識專題講座第32頁陽光亮眼操第一節大環視共6個8拍伸直右臂以右手為所視目標按上右下左方向運動頭部保持正視位置做前3個8拍伸直左臂以左手為所視目標按上左下右方向運動頭部保持正視位置做后3個8拍近視防控醫學知識專題講座第33頁陽光亮眼操第二節大側視共6個8拍抬平右臂保持頭部正視位置以右手為所視目標做抓握動作做前3個8拍抬平左臂保持頭部正視位置以左手為所視目標做抓握動作做后3個8拍近視防控醫學知識專題講座第34頁陽光亮眼操第三節晶體操共6個8拍每拍前4節把右手食指置于眼前33厘米看清指紋每拍后4節看五米以外遠處目標