功能鍛煉與康復第1頁功效鍛煉定義功效鍛煉，是經過肢體運動來預防和治療一些損傷性疾病，促進肢體功效恢復一個有效方法。

功能鍛煉與康復第2頁缺乏功效鍛煉危害功能鍛煉與康復第3頁功效鍛煉益處功能鍛煉與康復第4頁功效鍛煉標準功能鍛煉與康復第5頁功能鍛煉與康復第6頁功效鍛煉形式功能鍛煉與康復第7頁功效鍛煉形式功能鍛煉與康復第8頁功效鍛煉形式功能鍛煉與康復第9頁各關節功效體位肩關節：外展45o，前屈30o，外旋15o肘關節：屈曲90o腕關節：背伸20-30o髖關節：前屈曲15-20o，外展10-20o，外旋5-10o膝關節：屈曲5o踝關節：中立位功能鍛煉與康復第10頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第11頁手關節鍛煉功能鍛煉與康復第12頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第13頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第14頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第15頁上肢聯合運動功能鍛煉與康復第16頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第17頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第18頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第19頁功效鍛煉方法功能鍛煉與康復第20頁下肢聯合運動功能鍛煉與康復第21頁下肢聯合運動功能鍛煉與康復第22頁骨折患者體位與功效鍛煉功能鍛煉與康復第23頁骨折愈合過程血腫炎癥機化期（2周）原始骨痂形成期（4~8周）骨板形成塑形期（8~12周）功能鍛煉與康復第24頁肱骨干骨折功能鍛煉與康復第25頁尺橈骨骨折功能鍛煉與康復第26頁脛腓骨骨折功能鍛煉與康復第27頁股骨頸骨折

下肢功能體位外展中立位——平臥時兩腿分開30°，腿間放枕頭，腳尖向上或穿“丁”字鞋不可使患肢內收或外旋，坐起時不能交叉盤腿翻身過程中：使患肢在上且始終保持外展中立位，然后在兩大腿之間放一個枕頭以防內收功能鍛煉與康復第28頁股四頭肌等長收縮股四頭肌等長收縮訓練：患者大腿肌肉收緊，下肢呈中立位，膝部下壓，膝關節保持伸直5秒，再放松5秒功能鍛煉與康復第29頁股四頭肌等張收縮股四頭肌等張收縮訓練：膝關節下墊軟枕微屈位至20°左右，然后主動遲緩伸直小腿并向上勾腳，維持約5-10秒左右，再遲緩放下功能鍛煉與康復第30頁股骨頸骨折功能鍛煉與康復第31頁股骨頸骨折

內固定治療者若骨折復位良好，術后早期即可扶雙拐下床活動，逐漸增加負重重量，X線檢查證實骨折愈合后可棄拐負重行走功能鍛煉與康復第32頁股骨頸骨折

人工關節置換術者術后第一周開始逐步行走練習術后3月內，避免屈髖大于90°和下肢內收超過身體中線側臥時健肢在下，患肢在上，兩腿間夾枕頭排便時使用坐便器功能鍛煉與康復第33頁髖關節置換術后一周功效鍛煉術后6h踝泵運動功能鍛煉與康復第34頁髖關節置換術后一周功效鍛煉股四頭肌等長收縮鍛煉術后第1天股四頭肌等長收縮鍛煉：患者大腿肌肉收緊，下肢呈中立位，膝部下壓，膝關節保持伸直5秒，再放松5秒，如此重復，10-15次/組，4-6組/天。功能鍛煉與康復第35頁髖關節置換術后一周功效鍛煉腓腸肌收縮功效鍛煉術后第2天腓腸肌收縮功效鍛煉：膝關節伸直位，以足跟部為支點，主動遲緩屈膝至25°左右，做足踝向身體近端磨動作，然后主動遲緩放平小腿，如此重復，10次/組，4-6組/天。

功能鍛煉與康復第36頁髖關節置換術后一周功效鍛煉臀肌功效鍛煉術后第3天臀肌功效鍛煉收緊臀部肌肉，維持5秒左右指導深呼吸，有效咳嗽等動作功能鍛煉與康復第37頁髖關節置換術后一周功效鍛煉股四頭肌等張收縮、髖關節術后第4-7天股四頭肌等張收縮鍛煉髖關節屈髖、屈膝鍛煉髖關節伸直練習，做術側髖關節主動伸直動作