養(yǎng)生專題口腔潰瘍第1頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五不論是單發(fā)性或慢性的口腔潰瘍，維生素B2、B6等維生素B群都是有療效的。甚至有人服用B群才經(jīng)過一個晚上，口腔潰瘍就消失的干干凈凈。維生素B2不足時，會引發(fā)口角炎、眼睛充血和肛門潰爛等，特別是在皮膚和黏膜上出現(xiàn)癥狀。維生素B6和脂肪的代謝有關(guān)，B6不足時會引起脂漏性皮膚炎。另外泛酸和生物素等維生素B群(B1除外)在相互的影響下，對于預(yù)防和治療口腔潰瘍也都有所幫助。第2頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五常用方法平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會。第3頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五需要提醒的是，口腔內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，日久也有可能會發(fā)生癌變。特別是在與牙齒接觸的那些部位，如存在著未拔除的殘存破損的牙齒，或者佩戴的假牙制作不合適，其銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產(chǎn)生潰瘍，如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊愈，還會日益加重。這種經(jīng)久不愈的潰瘍，也有可能是一種癌前病損，極易癌變。如果你經(jīng)常罹患口腔潰瘍的話，就需要注意上述的問題。第4頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五一些方法維生素C：將維生素C藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。含胡蘿卜汁第5頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五濃茶：我國明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火……火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。第6頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五有病最好看醫(yī)生有了口腔潰瘍不要一概輕視，如有可疑就應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，必要時行病理檢查，以明確診斷，再做相應(yīng)的治療。切不可粗心大意，延誤治療時機。第7頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五沖突西瓜：西瓜半個，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)數(shù)次。中醫(yī)認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出，加重陰虛的狀態(tài)。此外，西瓜含糖量較高，也容易延長潰瘍面的愈合時間。第8頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五此外，脾胃虛寒者不宜多吃西瓜。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀，腎功能不全者也不要吃。短時間內(nèi)大量食用西瓜，使體內(nèi)水分急劇增多，超過人體的生理容量，增加腎臟負擔(dān)。尤其是腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，進入人體內(nèi)過多的水分不能及時排出體外，從而導(dǎo)致血容量急劇增加，容易誘發(fā)急性心力衰竭等癥。第9頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五自我護理1.避免和去除一切局部刺激因素；2.患者強調(diào)戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食；3.生活起居規(guī)律，心情舒暢，加強身體鍛煉，提高機體抗病力第10頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五4.合理調(diào)配飲食，飲食宜清淡易消化，并富含高熱量、高蛋白，多吃新鮮蔬菜及水果；如病人飲食不便，可用鼻飼法；5.做好心理護理工作，因長期反復(fù)損害，往往患者失去治愈的信心，甚至對生活、工作、前途憂慮重重，應(yīng)鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的決心和信心；第11頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五6.定期復(fù)查，一旦發(fā)現(xiàn)有癌變傾向，應(yīng)及時積極治療。7.對于一般性潰瘍，也可自行局部涂敷錫類散、青梅散、潰瘍糊劑等藥物。第12頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五求醫(yī)不如求己不生病的智慧第13頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五足三里古今大量的實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經(jīng)常按摩該穴，對于抗衰老延年益壽大有裨益。第14頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五第15頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五針刺或按摩足三里穴能治療消化系統(tǒng)的常見病，如胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對于嘔吐、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。第16頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五用足三里穴防病健身的方法簡便易行，一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。二是可用艾條做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。第17頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五穴位研究對唾液分泌的影響對110例健康者針刺足三里穴，引起唾液淀粉酶含量顯著增加。亦有實驗表明，針刺足三里，當(dāng)拇指向前捻轉(zhuǎn)時，唾液淀粉酶含量驟然增加，拇指向后則降低。第18頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五對胃蠕動的影響針刺對健康者的胃蠕動具有雙向調(diào)節(jié)作用。隨機體功能狀態(tài)不同，針刺反應(yīng)胃功能也不同。從胃電圖也顯示出雙向調(diào)整作用。針刺218例健康者的足三里穴，以觀察其胃的張力、胃蠕動頻率、胃的排空時間等，所得結(jié)果是，機體的功能狀態(tài)不同，針刺反應(yīng)也不同，是一種雙向調(diào)整作用。已從正常與某些患者，在針刺足三里穴時，胃電的變化中得到證實。當(dāng)針刺足三里時，胃電頻率和振幅均有雙向的調(diào)整作用。第19頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五對胃分泌的影響針刺足三里，治療消化系統(tǒng)病時，針刺對胃酸和胃蛋白酶有調(diào)整作用，原來水平高者，針刺后降低，而低者則升高，對營養(yǎng)不良患者低于正常的胃總酸、游離酸、胃蛋白酶、脂肪酶等指標(biāo)，針刺后可恢復(fù)正常。第20頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五以上證明穴位的神奇第21頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養(yǎng)價值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆?jié){、兔肉同吃，是幾個最大的誤區(qū)。第22頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五禁忌一：雞蛋與白糖同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。這種物質(zhì)不易被人體吸收，對健康會產(chǎn)生不良作用。第23頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五禁忌二：雞蛋與豆?jié){同食早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習(xí)慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。第24頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五禁忌三：雞蛋與兔肉同吃雞蛋還有一個飲食禁忌，就是不能與兔肉同吃。《本草綱目》中說：“雞蛋同兔肉食成泄痢。”兔肉性味甘寒酸冷，雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。第25頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五豆?jié){第26頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五1.并非人人皆宜。祖國醫(yī)學(xué)認為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){。第27頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五

2.不能與藥物同飲。

有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。第28頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五3.不能沖入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。第29頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五4.忌過量飲豆?jié){一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。第30頁，共33頁，2023年，2月20日，星期五5.不要空腹飲空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆?jié){的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發(fā)生酶解，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。第31頁，共33頁，2023