做青春的主宰者

每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。生理特征月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志之一。月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。經期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛生。1、青春期月經不調正常嗎？你了解月經嗎？

經期不規律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。

油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。3、來月經時吃油炸食品好嗎？

青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經時吃生冷食品好嗎？

月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時健身應注意以下衛生要求：

1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。

2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經期不能做腹部按摩。5、來月經時可不可以做運動？*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來的變化：討論1：青春期女孩臉上為什么會長痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？請同學們討論以下問題青春期女孩臉上為什么會長痘？

健康專家介紹說痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內激素分泌失衡。要戰勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產生的另一個原因是：體內激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡，或者酗酒等都會讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？

其實青春期的女孩子，不要過度的養護皮膚，但也不能絲毫的不在意，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。

其實最重要的還是生活作息，平時不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點紅棗，如果條件允許的話可以買點玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊，泡水喝，對皮膚特別好，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤。怕胖的話就喝豆漿，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤了。

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學在一起？

這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用。對異性有愛慕心理就要拍拖嗎？

——現在談戀愛是否“合時機”？調查顯示:(1)在中學時期遇到喜歡的異性會和他拍拖的占10.3%(2)在中學時期有異性追求時會和他拍拖的占15.3%你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！

某記者采訪全國各地60家醫院婦產科，發現最少一家一年發現4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。人工流產會對女性身體造成巨大的傷害。青春女孩易受傷害

在18歲前，少女的子宮還未完全發育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發現懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。溫馨提示1、易患妊娠并發癥。少女因其生殖器官、骨盆的發育尚未完全，對妊娠準備不充分，過早懷孕會使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機會增加，此時女性內分泌系統已經遭到破壞，如果發生并發癥，后果也會比成熟女性更嚴重。

2、孕者、胎兒都會有危險。年齡過小的女性就進行生育，孕者的難產率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產、早產、死胎等意外情況，另外也會造成胎兒發育不完全，先天畸形等。即使是順利生產，也會給患者帶來身體上、心理上難以彌補的傷害。少女早孕的危害3、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態。而少女自身處于發育期，調節能力有限，無法有效恢復，由此引發的月經不調、功能性子宮出血，往往會伴隨以后的一生。

4、影響以后生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以后的生活中，產生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會成為以后生活的夢魘。

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。2、避孕藥的作用和副作用！調查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.8%避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經期）

B、阻止受精C、阻止受精卵在子宮內膜著床1、避孕藥的作用2、避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應—類似早孕反應的癥狀，表現為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經系統癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。

會導致青春期出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸溫馨提示

過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為。你是人生之舟的優秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過早的采摘味道只能是苦的。生活警示：1、優雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養。要舉止端莊、穩重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體現出懂禮貌、有教養、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

女生自我保護12招1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的好心人。2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫生不能對女病人的下身進行檢查（醫院有規定）。10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。”在適當的季節做適當的事。花季是美好的季節，但絕不是成熟、收獲的季節。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養料。寄予女生*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。青春，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。我們要自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴格要求自己，不斷提升自己，做一個有知識、有文化、有理想、有修養的新時代女性。順祝所有在座的女生愉快學習，天天進步！推薦書籍：《藏在書包里的玫瑰》禁毒知識宣傳PPT珍／愛／生／命／遠／離／毒／品KUANGJIAWANZHENGJINDUZHISHIXUANCHUAN目錄CONTENTS什么是毒品吸毒的概念吸毒的危害如何預防吸毒01020304什么是毒品01毒品，既可以從廣義上泛指可以對人體造成傷害的化學物質（特別是一些劇毒藥物如KCN），在日常生活中也可以特指被人類當做嗜好品所濫用的功能性藥物，多為精神藥品或麻醉藥品。因濫用這類藥品會害身心健康之，所以中文稱之為毒品。通常使用毒品只是為了產生身體或心理上的娛樂目的，而非用來作生理或心理治療之用，因此西方稱之為娛樂性藥物。毒品通常具有成癮性，隨著使用時間的推移，身體對于藥物的劑量需求也會不斷提高。人在吸食毒品之后除了產生幻覺及可能會造成行為異常外，過量攝入毒品將造成死亡。各國對使用毒品均制定相關法律進行嚴格管制。通常使用毒品只是為了產生身體或心理上的娛樂目的，而非用來作生理或心理治療之用，因此西方稱之為娛樂性藥物。毒品通常具有成癮性，隨著使用時間的推移，身體對于藥物的劑量需求也會不斷提高。人在吸食毒品之后除了產生幻覺及可能會造成行為異常外，過量攝入毒品將造成死亡。各國對使用毒品均制定相關法律進行嚴格管制。毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國務院規定管制的其他能夠使人形成嚴重依賴性的及國務院規定管制的其他能夠使人形成嚴重依賴性的麻醉品和精神藥品。目前，我國吸毒者常用的毒品是：海洛因、鴉片、大麻、冰毒、搖頭丸等。鴉

片大

麻

海洛因杜冷丁嗎

啡可卡因毒品的種類毒品種類很多，范圍很廣，分類方法也不盡相同。常見的有大麻，海洛因，嗎啡，杜冷丁，鴉片，可卡因等。吸毒的概念02何謂吸毒？吸毒是指用于非醫療目的的吸食（口服、鼻吸）和注射毒品的行為心理防線薄弱判斷是非能力差好奇心強對毒品的危害性和吸毒的違法性缺乏認識青少年為何會吸毒？吸毒的方式吸毒是指采取各種方式，使用一些具有依賴性潛力的物質，這種使用與醫療目的無關，其結果是濫用者對該物質產生依賴狀態，迫使他們無止境地追求使用，由此造成健康損害并帶來嚴重的社會、經濟甚至政治問題。吸毒的方式有口吸、鼻吸、口服和注射等多種方式。吸毒的代價吸毒者停止使用毒品后，會出現生理功能紊亂的反應造成致命的損傷這種現象被稱為生理依賴。心理依賴：毒品給人的快感產生強烈的再次使用毒品的欲望。吸毒的危害03吸毒對家庭的危害家庭中一旦出現了吸毒者，家便不成其為家。吸毒者在自我毀滅的同時，也破壞自己的家庭，是家庭陷入經濟破產、親屬離散、甚至