《不被父母控制的人生 如何建立邊界感 重獲情感獨立》讀書筆記思維導圖_第1頁
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思維導圖PPT模板《不被父母控制的人生如何建立邊界感重獲情感獨立》最新版讀書筆記，下載可以直接修改父母情感孩子情緒邊界人生需求生活影響第章方式中心家庭思想關系小孩子互動創傷感受本書關鍵字分析思維導圖01贊譽第一部分應對不成熟的父母：如何抵御他們...推薦語第二部分重獲情感獨立：學習自我成長的新...目錄03020405結語成年子女的基本權利清單參考文獻致謝目錄0706內容摘要許多人在不健康的家庭中長大，做了父母之后依然保持著不成熟的人格，在育兒方面也有各種不成熟的表現：情緒極其不穩定，控制孩子的生活，逃避自己的責任，拒絕和疏遠孩子……如果你有這樣的“情感不成熟的父母”，那么你在童年時會感到孤獨和被忽視。成年之后，你可能會難以表達甚至認識不到自己的情緒和需求；在人際關系中無法建立適當的邊界，容易受到其他情感不成熟的人的影響；父母可能仍然在嘲笑你的情感需求，輕視你的個人生活，控制你的思想自由。你怎樣才能走出這樣一個處處受限、沒有自我的人生呢？吉布森博士30年來一直在研究情感不成熟的父母對成人孩子的影響，《不被父母控制的人生》是她撰寫的一部實用指南，提供了真實的案例、有效的練習以及積極的提示和建議，幫助你學會：·減少自我懷疑和對他人評價的恐懼，重新與自己的情緒建立聯結，增加情感自主性和自我意識；·與父母之間設立健康的邊界，擺脫父母的情感控制，確保自己的情感和需求被尊重；·識別其他情感不成熟的人，保護自己不被別人的情緒控制，在人際關系中建立適當的邊界感。本書最終將幫助你找到按自己方式生活的自由，真正走出原生家庭的影響，擁有一個自己說了算的人生。贊譽不成熟的父母的過激反應，會讓孩子學會抑制自己，養成被動而順從的性格，而不是培養孩子的個性以及對他人的信任。推薦語父母給了你生命和愛，只不過，他們只知道以那種方式來愛你。第一部分應對不成熟的父母：如何抵御他們...你可以因此而尊重他們，但不要讓他們再控制你的情緒。第1章與不成熟的父母相處有什么感受第2章不成熟的父母是如何控制你的第3章為什么你渴望親近父母，卻常常失望第4章如何主動抵制父母的情感控制第5章如何在與父母的互動中設置邊界第6章如何捍衛擁有內在體驗的權利010302040506第一部分應對不成熟的父母：如何抵御他們...第二部分重獲情感獨立：學習自我成長的新...你現在的任務是自我成長：成為一個真誠地面對自己與他人的人當然，健康成熟的人有時也會需要幫助，但他們求助的方式與此不同。第7章培養與自我的關系，重視自己的內在...第8章與自我對話，掃除思想垃圾第9章構建一個更健康的自我概念第10章在當下的互動中改善與父母的關系第二部分重獲情感獨立：學習自我成長的新...結語成年子女的基本權利清單他們在求助的時候，會考慮對

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