千里之行，始于足下讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦中學防溺水及交通安全淹溺又稱溺水，是人沉沒于水或其他液體介質中并受到損害的狀況。水布滿呼吸道和肺泡引起缺氧窒息;汲取到血液循環的水引起血液滲透壓轉變、電解質紊亂和組織損害;最終造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。下面是我給大家整理的中學防溺水及交通平安，盼望對大家有所關心。

中學防溺水及交通平安

一、如何防溺水

游泳，是廣闊青少年寵愛的體育熬煉項目之一。然而，不做好預備、缺少平安防范意識，遇到意外時驚慌、不能鎮靜自救，極易發生溺水傷亡事故。

為了確保游泳平安，防止溺水事故的發生，必需做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。

2、必需要有組織并在老師或熟識水性的人的帶領下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做平安愛護。

3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的預備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應馬上進行人工呼吸，可實行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應快速送往醫院救治。

二、遭受溺水你該如何自救

暑假期間，很多同學都喜愛結伴出游，特殊是由于天熱，大家都情愿到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很簡單發生危急的狀況。同學溺水大事就時有發生，其中一些事故更是由于同學們在相互救助時沒有把握科學的救助技巧而導致的。其實，在我們的日常生活中，溺水事故時有發生，假如一旦遇到溺水者，我們在營救時應當怎么辦呢?

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的`地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。

當發覺有人落水時，救助者不要貿然去救人，由于一旦被落水者抓住將非常危急。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。假如當時狀況非常緊急，而救助者又具備肯定的搶救技巧，那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，要盡量避開被落水者抓住。

交通平安常識

1、行步時怎樣留意交通平安?

(1)在道路上行走，要走人行道;沒有人行道的道路，要靠路邊行走。

(2)集體外出時，最好有組織、有秩序地列隊行走;結伴外出時，不要相互追趕、打鬧、玩耍;行走時要用心，留意四周狀況，不要東張西望、邊走邊看書報或做其他事情。

(3)在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

(4)在霧、雨、雪天，最好穿著顏色艷麗的衣服，以便于機動車司機盡早發覺目標，提前實行平安措施。在一些城市中，學校生外出均頭戴小黃帽，集體活動時還手持“讓”字牌，也是為了使機動車準時發覺、避讓，這種做法應當提倡。

2、橫穿公路應當留意什么?

橫穿公路，可能遇到的危急因素會大大增加，應特殊留意平安。

(1)穿越公路，要聽從老師的引導;要遵守交通規章，做到“綠燈行，紅燈停”。

(2)穿越公路，要走人行橫道線;在有過街天橋和過街地道的路段，應自覺走過街天橋和地下通道。

(3)穿越公路時，要走直線，不行迂回穿行;在沒有人行橫道的路段，應先看左邊，再看右邊，在確認沒有機動車通過時才可以穿越公路。

(4)不要翻越道路中心的平安護欄和隔離墩。

(5)不要突然橫穿公路，特殊是公路對面有熟人、伴侶召喚，以免發生意外。

3、騎自行車要留意哪些平安事項?

騎自行車外出比起走路，擔心全的因素增加了，需要留意的平安事項如下：

(1)要常常檢修自行車，保持車況完好。車閘、車鈴是否靈敏、正常，尤其重要。

(2)自行車的車型大小要合適，不要騎兒童玩具車上街，也不要人小騎大型車。

(3)不要在公路上學騎自行車。

(4)騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行;轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周狀況，以明確的手勢示意后再轉彎。

(5)經過交叉路口，要減速慢行，留意來往的行人、車輛;不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再連續前行。

(6)騎車時不要雙手撒把，不多人并騎、相互攀扶，不相互追趕、打鬧。

(7)騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人，不在騎車時戴耳機聽廣播。

(8)要學習，把握基本的交通規章學問。

防溺水平安學問

專家提示，溺水者切莫驚慌，應保持冷靜，樂觀自救。游泳時用鼻子吸氣，最簡單引起嗆水。假如嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也肯定要張大嘴，而不能用鼻子吸氣。

【不熟識水性者自救方法】

除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。

【水中抽筋自救法】

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。

(1)游泳時發生抽筋，千萬不要慌張，肯定要保持冷靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并依據不同部位實行不同方法進行自救。

(2)抽過筋后，改用別種游泳姿態游回岸邊。假如不得不仍用同一游泳姿態時，就要提防再次抽筋。

【水草纏身自救法】

(1)首先要冷靜，切不行踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路漸漸退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。

(2)如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應準時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。

【疲憊過度自救法】

(1)覺得冷或疲憊，應立刻游回岸邊。假如離岸甚遠，或過度疲乏而不能馬上回岸，就仰浮在水上以保留力氣。

(2)舉起一只手，放松身體，讓對方挽救。不要緊抱著挽救者不放。假如沒有人來，就連續浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。

【身陷漩渦自救法】

(1)有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處