本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年公司團建拓展活動心得免費(四篇)人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信大量人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

公司團建拓展活動心得篇一

雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神資產，無論我們身處何種崗位、只要認真體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔膜和本位主義而是相互幫助和協作，假使我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔〞中，讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻〞訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去？大家齊心協力共同努力，終究征服了＂石墻＂，但是更讓我無法忘卻的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏〞，更讓人敬重的是為了幫助最終一名隊員順利攀上畢業墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃重團隊氣氛所激發出的昂揚斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的宏偉，團隊合作是我們最終取得成功的精華。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，好多機遇就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承受的集體責任。沒有承諾，團隊就宛如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了大量東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的優點和短處，學會勉勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在快樂中感悟！啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力；認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！

公司團建拓展活動心得篇二

為期一天的拓展訓練終止了，但內心的沖動卻久久不能平定。回想在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘掉了年齡，忘掉了工作的身份，忘掉了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量〞開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃命，背摔，攀登“畢業墻〞。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！〞的隊訓鼓舞和支持著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋〞，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存畏懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能躊躇，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，稱贊聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

其次個訓練項目是“盲人方陣〞，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋覓一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，探討并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些看法分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我十分有感想，他說當大家為了一個目標整治不休的時候，你放棄話語權可能是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的方法還是聰明的方法，只要是堅持終究，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，假使一種方法還沒有做完，就換另外的方法，生怕到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最終一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項為哪一項“電網逃命〞，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網〞，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家探討方案，縝密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目終止后，探討的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是表達團隊合作精神，相互信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能戰勝心理困難，最終都能安全通過，充分表達了團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網〞平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？〞、“我要倒了！〞，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地透露了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份聘請取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極協同，當然也有自己付出的心血和努力。一個人假使希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人假使存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。〞假使要想使自己的人生更加精彩，更加開心，那就充分在團隊中浮現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最終的攀爬“畢業墻〞。看到四米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的勉勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的勉勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業〞了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、高傲！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行〞。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到好多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊湊團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁〞！

公司團建拓展活動心得篇三

兩年前，自我也參與過一次單位組織的“拓展培訓〞活動，但跟這次比起來，卻大不一致，之前那次是在旅游的過程中，穿插了一個“拓展活動〞，雖然也是“玩〞，但卻沒有這從一次“玩〞的過癮、“玩〞得精彩，真是受益匪淺，感想良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘煉員工的領導才能。在這短短一天的拓展訓練中，不僅僅把趣味的游戲同人生、工作、團隊聯系了在一齊，更給我們全體參與訓練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思考，鍛煉了大家團隊協作的才能，讓我深深感受到了團結就是力量。也就是說單單靠自我的勝利的話不足以最終獲勝，僅有大家心往一處想，勁往一齊使，那樣才能同舟共濟、創造奇跡！

本次拓展訓練中，從開始的組隊、建隊旗、起隊歌，到之后的團體項目活動，一連串下來，感覺充實趣味。一天里，我們上午時各做了一個活動項目，上午的“組合項目〞游戲中，游戲的玩法是將六個小項目拼在一齊，分成八個小組，在150秒鐘內完成，在越短的時間內完成的為勝。午時玩得是“找紙牌〞游戲，從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中，在規定的時間內，小組成員每人每次上去只取一張牌，按顏色從小到大的順序，最終將全部紙牌翻開。游戲有半個小時的準備時間，這半個小時就是給個團隊去開會協商游戲的策略，用團體的聰慧，做出一個最正確的方案。游戲過后，是總結探討時間，經過看似簡單的游戲，卻能夠從中悟出許多的人生道理，游戲本身有比言語更能表達深度的內涵，不用刻板的說教，而是經過自我去體會，去感悟。拓展訓練之后感覺收益頗多：

“人無完人〞，這個道理生怕大家都明白，但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一齊來以后卻能完成一件完美的事，構成一個完美的團體，這就是團隊的魅力。在上午的“組合項目〞這個游戲中，經過大家的團體努力，最終取得了一個較好的成績，讓我感想很深，團隊中，每人都有各自的優缺點，項目中，考運動乖巧才能的較多，而這中間發現一個人既擅長這個，也擅長那個，但時間有限，不能讓一個人去完成全部任務，這就需要一個統籌的安排，充分發揮各自的優點。這個游戲讓我理解了一個的成功不算什么，團體完成了任務才算成功，讓我看到了團隊中每個人為了完成團體目標努力拼搏的精神，一個的力量很渺小，大家聚集起來的力量才能夠塑造完美。

我們上午時進行的兩個訓練項目都是團體項目，要憑全體的努力方能取得任務的勝利，整個團隊不團結協作是沒方法完成既定的目標的，這特別在午時的“找紙牌〞游戲中得到了表達，這個游戲規定每個人每次僅允許翻開一張牌，假使一個人翻錯牌或者是多翻牌，牌就會從新被擺放，之前各自記錄下來的牌的順序就會作廢了，一個人的過錯，將影響整個團隊的工作成果，而一個人的每一次成功，又是最終目標完成的前提。“找紙牌〞這個游戲表達了個人成功的重要，也要求了各自必需有高度的職責感，切不可馬虎，否者將會是“一者敗，則全盤皆輸〞，并且，在取得自我成功的同時，也要幫忙對中的其他成員，供給自我把握的重要信息，使得隊友更加便捷地找到目標。在實際工作中，也是如此，每個人首先必需對自我范圍內的工作肩負起職責，同時盡力幫忙其他的同事，這樣，方能取得團體的勝利。

在任何一個任務中，溝通是使大家凝聚的連線。假使你不能從溝通中獲得充分的信息或者經過溝通構成統一的認識和意志，那么你的那個環節確定出問題。這點在“組合〞任務中表達出來，每個小組基本都是分工協作，而中間有一個小項目就是誰有空，誰就能夠去做的公共任務，而偏偏好多小組就是率先完成這個小項目，但隊員彼此間卻不明白，最終大家各自完成了“本職工作〞后，都不管三七二十一地投入到公共任務中去了，熟不知這任務早已完成，浪費時間與體力。這就說明，團隊中，信息的傳遞很重要，信息傳遞確鑿及時了，能夠避免好多成本的浪費，避免重復的勞動，能夠更好地完成任務目標。放在實際工作中，領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實現團體目標的關鍵。溝通能夠讓你變得主動、聰慧。

在“找紙牌〞中，大家互幫互組，隊友犯錯誤了，及時指出來，在對方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌〞，告訴他，“你那張牌擺錯了〞，而對方深表歉意的回一個“微笑〞，表達彼此之間的坦誠與寬容，不知不覺中加深了彼此的理解。游戲中如此，而在實際工作中，我們更應如此，同事盛似家人，應當有充分的寬容與理解，讓團體氣氛生動和諧。

一天的拓展訓練雖然“艱苦〞，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家大量的開心，這次拓展訓練，我們加強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的才能，超越了自我，完成了看似不可能的事情。增進了對團體的參與意識與職責心，我想這次經歷必需會在今后的工作中帶來很大的幫忙。一次訓練不能解決各種問題，但它給我們以啟示，將“游戲〞的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不斷地自我鼓舞和自我完善，讓自我的工作做得更加卓越。

公司團建拓展活動心得篇四

拓展訓練終止幾天了，回來后我們各自就投入到緊張繁忙的工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能恬靜。

先從訓練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓人員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊〞，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感想的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了，第一次33秒多，其次次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，可是我們一次比一次做的好，就是在提高，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其到達高效高質的結果，還有就是團結，每個人都要認真且不出錯，一個人出錯了就會耽擱團體的時間。

午時在一陣小雨過后，伴隨著清爽的氣息，迎來我所畏懼的兩個訓練項目信任背摔、高空斷橋。由于之前來的時候我看到過公司發的訓練資料，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上頭，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去。看過前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面，十分漂亮的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎，并且別人往下摔的時候，自我要在下頭做好安全接應的措施，感受對方的付出，學會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾。

高空斷橋項目，從一開始的畏懼，到之后的搖搖欲試，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，最終爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里靜靜的告訴自我不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我大膽的邁出了右腳，竟然沒有像自我想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩穩的下來。整個過程比較驚心動魄，雖然沒有像大多數同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，可是我跨出了自我大膽的一步。所以說，每個人最大的畔腳石是自我，戰勝自我的心里障礙，勉勵自我大膽向前邁進，就能有意想不到的收獲。

風火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪子，滾動前行至目的地。做完這個項目以后，我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候，首先是要學會思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項工作任務；其次是做的過程中要擅長發現問題，及時去改善，避免因小失大。

訓練第一天很快就過去了，其次天依照時間要求大家伙6點就陸不斷續在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩擾，突覺山村的生活也是很十分愜意的。平日繁忙的工作和生活讓我們忽略運動，運動不但能夠鍛煉身體，養成良好的生活習慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強運動。

穿越電網是一個既充滿緊張氣氛，又十分趣味的活動。任何一個人觸碰電網，就犧牲了。就如現實生活中我們有時候所面臨的事情一樣，不可能有好屢屢機遇去供我們嘗試。假使想要做好就要合理統籌安排，有計劃有組織。把可能造成意外發生問題杜絕到萌芽狀態，并且在做的過程中要認真細致，細節決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的主角，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，由于我們不明白自我的任務是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲終止了，我們才明白怎樣回事。原先是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們