中級-專業理論(三)[復制]1.肩關節是人體最靈活的關節。[判斷題]*對(正確答案)錯2.肘關節由肱骨近側端和橈骨遠側端的關節組成。[判斷題]*對錯(正確答案)3.經常從事體育鍛煉會讓女性恥骨聯合的夾角增大,從而有利于分娩。[判斷題]*對錯(正確答案)4.腹內斜肌屬于短肌,腹外斜肌屬于長肌。[判斷題]*對錯(正確答案)5.前臂彎舉動作時,肩關節周圍的肌肉就是固定肌。[判斷題]*對(正確答案)錯6.站姿拉力器臂彎舉可發展肘肌、肱肌和肱二頭肌的力量。[判斷題]*對(正確答案)錯7.神經元分為單極神經元和雙極神經元。[判斷題]*對錯(正確答案)8.肌肉力量的大小與參與的運動單位的數目成正比。[判斷題]*對(正確答案)錯9.用力呼吸時吸氣、呼氣均為主動過程。[判斷題]*對(正確答案)錯10.GI值高的食物,表示進入腸胃的消化快、吸收完全,葡萄糖迅速進入血液。[判斷題]*對(正確答案)錯11.人體水含量隨年齡增長而提高。[判斷題]*對錯(正確答案)12.蔬菜和水果含有大量的膳食纖維。[判斷題]*對(正確答案)錯13.動力性練習可以提高肌肉力量,靜力性練習則能提高肌肉耐力。[判斷題]*對錯(正確答案)14.提高股四頭肌的伸展性可以幫助提高髖關節的ROM。[判斷題]*對(正確答案)錯15.在做杠鈴附身劃船時,需要盡量收緊豎脊肌,讓脊椎保持一個反“弓”字形的穩定狀態。[判斷題]*對錯(正確答案)16.胸部伸展練習中,肩關節做水平伸和旋外的動作。[判斷題]*對(正確答案)錯17.雙側腹直肌伸展的練習中,不但需要做脊椎伸的動作,同時需要骨盆后傾。[判斷題]*對錯(正確答案)18.髖關節伸可以伸展到股四頭肌。[判斷題]*對(正確答案)錯19.對于有嚴重疾病的患者,在制定計劃時應重點考慮運動目的客觀性。[判斷題]*對(正確答案)錯20.健康狀況問卷是獲取鍛煉者重要信息,從而為制訂運動計劃提供有利依據的程序。[判斷題]*對(正確答案)錯21.根據抗阻訓練的特殊性原則,可采用8-10RM的高位下拉練習來增加背闊肌的肌肉體積。[判斷題]*對(正確答案)錯22.制定髂腰肌的柔韌性運動計劃的依據是骨盆后傾。[判斷題]*對錯(正確答案)23.通過詢問客戶參加訓練的持續時間,可以準確的判斷客戶訓練經驗和水平。[判斷題]*對錯(正確答案)24.根據心肺耐力訓練超負荷原則,心肺耐力訓練可從游泳變換成跑步。[判斷題]*對錯(正確答案)25.通過心肺耐力訓練,肺泡氣體交換能力得到了提高,體現了心肺耐力的特殊性原則。[判斷題]*對(正確答案)錯26.由于靜力性伸展練習發生肌肉損傷的概率低,因此為首選的柔韌性練習方法。[判斷題]*對(正確答案)錯27.為了確保伸展練習動作的有效性,先要明確肌肉的功能。[判斷題]*對(正確答案)錯28.該圖的伸展練習動作能夠同時使胸大肌、三角肌前束、肱二頭肌得到伸展。[判斷題]*對(正確答案)錯29.改善骨盆前傾的問題,只需要加強豎脊肌的伸展性。[判斷題]*對錯(正確答案)30.改善圓肩的問題只需要伸展三角肌。[判斷題]*對錯(正確答案)31.肱三頭肌的功能,為肩伸肘伸,因此要得到充分伸展,就必須使肩關節屈,抽關節屈。[判斷題]*對(正確答案)錯32.軀干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。[判斷題]*對錯(正確答案)33.運動目的具有主觀和客觀雙重性。[判斷題]*對(正確答案)錯34.制定出的運動計劃在實施中不需要進行定期反饋和調整。[判斷題]*對錯(正確答案)35.運動計劃在實施過程中,應定期進行反饋和調整。[判斷題]*對(正確答案)錯36.制定運動計劃要根據鍛煉者的具體情況,制定出符合個人身體客觀條件及要求的計劃。[判斷題]*對(正確答案)錯37.在進行訓練前,準備活動視個人情況可做可不做。[判斷題]*對錯(正確答案)38.在運動計劃的實施過程中對鍛煉者運動強度的監控不是很重要。[判斷題]*對錯(正確答案)39.健康狀況評價是健身教練制定客觀并有針對性的健身計劃的依據。[判斷題]*對(正確答案)錯40.當會員表示驕傲滿足時不用表示理解。[判斷題]*對錯(正確答案)41.在課程銷售過程中,給客戶的信息越多越能得到客戶的信任。[判斷題]*對錯(正確答案)42.與分析型的人溝通時在你建議某事時要提供可靠的切實的證據。[判斷題]*對(正確答案)錯43.在私人教練課程銷售過程中一直要把握開放式問題。[判斷題]*對錯(正確答案)44.在解決客戶的問題時要滿足客戶的所有要求。[判斷題]*對錯(正確答案)45.常量元素可以維持人體的體溫。[判斷題]*對錯(正確答案)46.人體內的鉀主要來自于食物。[判斷題]*對(正確答案)錯47.椎體間的椎間盤由纖維軟骨構成,這類連接稱為軟骨連接。[判斷題]*對(正確答案)錯48.關節腔內是正壓,是維持關節穩定的重要因素。[判斷題]*對錯(正確答案)49.關節面軟骨為彈性軟骨,因此具有緩沖功能。[判斷題]*對(正確答案)錯50.成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸。[判斷題]*對(正確答案)錯51.一節訓練課中讓客戶持續做跳繩、踏板練習、慢跑,是運用了心肺耐力訓練的循環訓練法。[判斷題]*對(正確答案)錯52.拉力器夾胸的動作過程中阻力方向是固定的。[判斷題]*對(正確答案)錯53.對于心肺耐力較差的客戶,在訓練過程中應多安排一些有氧練習。體現了運動計劃的有效原則。[判斷題]*對(正確答案)錯54.沖擊性伸展練習的鍛煉效果很好,但是同時也存在很高的危險性。[判斷題]*對(正確答案)錯55.杠鈴下蹲時,需要盡量收緊豎脊肌,讓脊柱保持一個反“弓”形的穩定狀態。[判斷題]*對(正確答案)錯56.在解決客戶問題時,要滿足客戶的所有要求。[判斷題]*對錯(正確答案)57.在抗阻力訓練動作分析中,阻力方向的關鍵問題,決定著動作選擇的正確性。[判斷題]*對(正確答案)錯58.在抗阻訓練中,只有達到肌肉力竭才會產生肌肉酸痛。[判斷題]*對錯(正確答案)59.成年女子呼吸一般都是混合式的。[判斷題]*對錯(正確答案)60.適量纖維可增加腸道蠕動,幫助食物消化吸收。[判斷題]*對(正確答案)錯61.近固定時,兩側大收肌同時收縮可使骨盆前傾。[判斷題]*對錯(正確答案)62.拉力器械內旋的動作可以發展肩袖肌群中岡上肌、岡下肌和小圓肌的力量。[判斷題]*對錯(正確答案)63.拉力器胸前下推能夠鍛煉肱三頭肌和肘肌。[判斷題]*對(正確答案)錯64.根據心肺耐力訓練超負荷原則,心肺耐力訓練可從游泳變換成跑步。[判斷題]*對錯(正確答案)65.上臂在肩關節處伸,肘關節處伸可以充分的伸展到肱二頭肌。[判斷題]*對錯(正確答案)66.椎骨為人體的不規則骨。[判斷題]*對(正確答案)錯67.保護帶可以保護脊柱,減少脊柱的壓力,所以鍛煉時盡量使用保護帶,以保證安全。[判斷題]*對錯(正確答案)68.健身教練應知道,在運動健身計劃的進行過程中,鍛煉者的體適能和健康狀況可能會發生變化,因此他們的運動計劃也應隨之加以改變。[判斷題]*對(正確答案)錯69.在私人教練課程銷售過程中一直要把握住開放式問題。[判斷題]*對錯(正確答案)70.在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。[判斷題]*對(正確答案)錯71.前臂彎舉動作時,肩關節周圍的肌肉這是固定肌。[判斷題]*對(正確答案)錯72.俯臥撐和臥推可輔助發展肘關節伸肌群的力量。[判斷題]*對(正確答案)錯73.用力呼吸時吸氣和呼氣均伴有肌肉的收縮活動。[判斷題]*對(正確答案)錯74.關節損傷者在運動時需要限制進行特殊類型的活動。[判斷題]*對(正確答案)錯75.可以做腳尖向外的下蹲練習,但膝關節必須保持與腳尖方向一致。[判斷題]*對(正確答案)錯76.人體不能合成膽固醇,要從食物中攝取。[判斷題]*對錯(正確答案)77.椎體之間的椎間盤由纖維軟骨構成,這類連結稱為軟骨連結。[判斷題]*對(正確答案)錯78.坐姿轉體訓練器向左旋轉時,肌肉右側的腹外斜肌和左側的腹內斜肌得到鍛煉。[判斷題]*對錯(正確答案)79.紅骨髓終身具有造血的功能。[判斷題]*對(正確答案)錯80.判斷對于所有年齡階段和各種體適能水平的人,步行鍛煉計劃是一項幾乎可以普遍推行的良好的運動計劃實施。[判斷題]*對錯(正確答案)81.膝關節伸直就可以充分伸展股二頭肌短頭。[判斷題]*對(正確答案)錯82.運動員在比賽時通常要做熱身運動,從而使之達到身體的最佳狀態,這是充分利用了體溫升高時肌肉粘滯性增大這一物理特征。[判斷題]*對錯(正確答案)83.當關節活動幅度提高后,PNF“收縮—放松”過程可重復10次左右。[判斷題]*對錯(正確答案)84.站姿拉力器錘式彎舉可發展肱橈肌、肱肌和旋前圓肌的力量。[判斷題]*對(正確答案)錯85.近固定時,胸大肌收縮可以肩屈、水平屈、內收。[判斷題]*對(正確答案)錯86.由于PNF練習利用肌肉的牽張反射源理,具有一定的沖擊性,可能引起肌肉拉傷,因此不建議使用。[判斷題]*對錯(正確答案)87.盆帶肌前群起自骨盆外面,后群起自骨盆內面。[判斷題]*對錯(正確答案)88.在有氧運動前20分鐘,供能物質只是身體儲備的糖原,脂肪和蛋白質都還未參與供能。[判斷題]*對錯(正確答案)89.當會員表現出驕傲滿足時不用表示理解。[判斷題]*對錯(正確答案)90.半月板具有緩沖震動和保護關節面的作用。[判斷題]*對(正確答案)錯91.一節訓練課中讓客戶持續做跳繩、踏板練習、慢跑,是運用了心肺耐力訓練的間歇訓練法。[判斷題]*對錯(正確答案)92.一般一個運動單位中的肌纖維數量少則靈活,但力量小;多則力量大,不靈活。[判斷題]*對(正確答案)錯93.在相同的攝氧量和相同的運動強度條件下,蹬臺階練習器消耗熱量最高。[判斷題]*對錯(正確答案)94.成年人的呼吸形式一般都是混合式的,但女性偏重胸式呼吸,男性偏重腹式呼吸。[判斷題]*對(正確答案)錯95.在解決客戶問題時,要滿足客戶的所有要求。[判斷題]