《斯坦福大學人生設計課》：三種方法，教你打造出一《斯坦福大學人生設計課》：三種方法，教你打造出一個自己的專屬未來暢銷書《精進寫作》的作者弘丹老師，于 2020年辭職了。但是她一點都不慌，因為她已經(jīng)出版了三本書籍，而且還打造了弘丹寫作成長學院，幫助上萬人愛上讀書寫作，實現(xiàn)了自己最初的人生愿景。這是她之前就規(guī)劃好的未來，而她在達到這個理想目標之前，也和我們一樣，是一名在外企的職員，一樣需要朝九晚五的辛勤工作。但她并沒有滿足于之前的生活，反而通過一步步的人生規(guī)劃，堅持不懈的在寫作方面努力深耕，才有了如今的成就。我們也可以像她一樣，為我們自己，設計出專屬于自己的理想人生。《斯坦福大學人生設計課》這本書告訴我們：人生不存在完美的最優(yōu)解，也不可能被完美規(guī)劃。但我們可以利用設計思維的模式，找到自己的生活目標，為自己去創(chuàng)造出更多的可能性，再去大膽嘗試，這樣才有可能遇到我們理想中的命運。這本書是由兩位前蘋果公司員工比爾·博內(nèi)特和戴夫·伊萬斯共同撰寫的，他們在斯坦福大學所開設的人生設計課，成為了學院里最受歡迎的課程。他們也共同開創(chuàng)了斯坦福大學的人生實驗室，為了影響更多人，他們讓這本充滿指導意義的書成功問世。你想擁有無限可能的未來，那這本書會從實際出發(fā)，幫助你創(chuàng)造出夢想人生。接受現(xiàn)實，從現(xiàn)狀開始創(chuàng)造未來還記得那位36歲收費站下崗的大姐嗎？她哭訴說自己除了收費，什么都不會。還記得甲骨文公司那次著名的裁員事件嗎？員工們被裁后都找不到工作，因為平時不注重自我升值，被公司最終養(yǎng)廢了。那他們以后就沒有希望了嗎？并不是。他們需要做的，就是接受現(xiàn)實，然后從現(xiàn)在的起點，去計劃未來的人生。人生設計的起點，是接受現(xiàn)狀，從當下的位置開始創(chuàng)造自己的未來。書中告訴我們，可以先從健康、工作、娛樂和愛這四方面來評估一下自己的現(xiàn)狀。我們可以把它們想象成是汽車儀表盤上的測量儀，想想看，在這四方面：我們是否能有足夠的汽油？發(fā)動機是否運轉(zhuǎn)順暢？發(fā)動機是否過熱了？其中，健康是最基礎的。因為身體是一切的本錢，沒有了健康，其它一切免談。而這幾方面并不存在完美的平衡模式，在人生的不同階段，我們對它們的關注度也是不一樣的。比如，一個剛畢業(yè)的年輕人可能更專注于工作，一位寶媽可能更專注于愛，一位退休老人可能更專注于健康。通過儀盤表，我們能很清晰的評估出自己目前的狀態(tài)處于哪個位置，在哪些方面存在不足，在哪些方面又投入了過多的精力。儀盤表幫助我們充分了解了自己目前的人生起點，也會讓我們意識到，自己的人生需要在某些方面去做出重新設計或者調(diào)整了。認真評估現(xiàn)狀，找到自己應該去調(diào)整的方向。學會復盤，找到人生興趣點復盤，相信是很多人都會做的一件事。復盤其實是一個圍棋術語，本意是指在圍棋博弈后，雙方棋手把剛才的對局重復一遍，加深對剛才棋局的印象，找出漏洞，提高自己的水平。而現(xiàn)在，復盤已經(jīng)被應用到我們生活中的方方面面，對某件事或者某一天進而現(xiàn)在，復盤已經(jīng)被應用到我們生活中的方方面面，對某件事或者某一天進行回顧和總結(jié)，找出問題，以便進行之后的修正。我自己每月會進行月度復盤，包括對自己每個月讀的書，寫作的字數(shù)，有成就感的事等等進行復盤。通過這些復盤，我們能清晰的看到自己在這個月完成了什么事情，或者說有什么可以去修正的不足之處。能對自己做的事情有個盤點，也能對未來做出新的調(diào)整規(guī)劃。但其實復盤也有很多種形式，不同的復盤為我們帶來的收獲也不一樣。而這本書則告訴我們，我們可以用記錄“美好時光日志”的復盤方式，來找到自己真正喜歡的事物。書中建議我們把每天做的關鍵活動都記錄下來，以及在這些活動中有關的投入與精力的狀況，一定要采集快樂的信息。寫完之后反思，仔細查看自己的活動日志，注意事情的趨向與變化，從中領悟和明白到底哪些事情是對自己有益的，而哪些事情是無益的。書中也建議我們一周對這些活動反思一次，這樣就不會局限于單一活動的體驗。當對自己的日常生活投入度更多的時候，自己的前進目標就能越清楚地被確定下來。我自己最近每天都在寫“美好時光日志”。通過一段時間的記錄，我發(fā)現(xiàn)自己在上線上的寫作課與閱讀課時，會非常投入，以致于忘記了時間的流逝。但我卻很討厭平時的員工會議，每次都會昏昏欲睡。于是，我對自己的日程進行了調(diào)整。如果有些員工會議不是必須參加的，我就不再去了；但我卻利用這些空出來的碎片時間，適度增加了一些寫作閱讀方面的活動，例如加入了寫作打卡社群，參加了讀書會等等。“美好時光日志”既能幫助我們做一定的復盤與反思，也能幫助我們?nèi)ド钔诔鲎约旱呐d趣點，找到真正應該去前行努力的方向。頭腦風暴，暢想人生多樣性桑德斯上校創(chuàng)辦肯德基的時候，手里只有一份食譜；沃爾特·喬布斯在創(chuàng)辦蘋果公司之前，則是一名宗教修道士?！秺W德賽》是古希臘詩人荷馬的代表作，它講述了奧德修斯在海上漂流的故事，暗喻人生就好比是一場探險。而這個“奧德賽計劃”，也是意味著我們需要多花費一些時間，去經(jīng)歷人生的而這個“奧德賽計劃”，也是意味著我們需要多花費一些時間，去經(jīng)歷人生的種種風雨與驚喜。我們可以想象一下，對未來5年的三個版本的人生計劃。雖然最終我們只能選擇一種生活，但我們可以先構(gòu)思出多個版本，最后去做出有成效的選擇。那應該如何去做這個“奧德賽計劃”呢？書里建議，我們可以將關注的點放在不同層面上。一種未來著重放在自己正在做的事；一種未來著重關注自己想要去做的事；一種未來則是去想在不考慮金錢與形象的前提下，想做的事或者想過的生活。在想好了三個足夠的備選計劃，有了設計的思路之后，我們就可以來為每個計劃制定詳細線路。①做一個直觀或者圖解形式的時間明細表，包括工作和生活的各個方面。例如，你是否想成立家庭？你想在參加培訓后取得乒乓球賽的勝利嗎嗎？你希望通過學習技能而提升薪酬嗎？②為每一個計劃擬定一個含有六個詞的標題，一定要描述計劃的核心內(nèi)容。例如，“學以致用—救助動物”或者“書店—每日一書”等等。③針對每個計劃提出兩三個問題。比如作為人生設計師，對于這個計劃，你最想探索和嘗試哪幾樣事情？你為了嘗試這些事情會去做出什么樣的努力？④填寫自己的儀盤表，從物力、喜歡程度、自信心和一致性去判斷評估。物力包括你的時間、金錢、人脈等客觀資源。喜歡程度則是你對這三個計劃的態(tài)度，是迫切，缺少熱情還是充滿熱情？自信心就要問你相不相信自己一定能實現(xiàn)這個計劃？一致性是讓你去思考這些計劃本身的意義，是否與你的人生觀相符？“奧德賽計劃”能幫助我們?nèi)ッ鞔_未來重點要做的事情，也會幫助我們?nèi)崿F(xiàn)夢想。不要被自己的慣