課前復習1、思維概念、分類2、思維品質3、注意分類4、怎樣保持有意注意?情緒意志培訓講義第1頁第五講情緒意志

情緒意志培訓講義第2頁教學目標了解情緒、情感分類及意志概念。

了解情緒表現及意志品質及培養。掌握情緒、情感概念；健康情緒條件、標準、調整方法及意義．情緒意志培訓講義第3頁教學重點情緒、情感概念健康情緒條件、標準、調整方法及意義。意志品質及培養。情緒意志培訓講義第4頁教學難點情緒、情感概念健康情緒條件、標準、調整方法及意義。情緒意志培訓講義第5頁第二節情緒情感一、概述二、情感、情感分類三、情緒調整四、情緒表現五、健康情緒情緒意志培訓講義第6頁一、概述（一）情緒和情感概念

情緒與情感是指人對客觀事物是否符合自己需要而產生態度體驗。情緒：與生理需要相聯絡態度體驗。情感：與社會需要相聯絡態度體驗。情緒意志培訓講義第7頁（二）情緒與情感區分1、從需要角度看情緒：新生兒（人、動物）情感：就業（人類特有）2、從反應特點看情緒：易變、不穩定性情感：穩定、持久性3、從外在表現看情緒：反應激烈、沖動情感：不顯著、沖動少情緒意志培訓講義第8頁（三）情感和情感功效影響動機和態度（主動、消極）影響活動效率（強度、性質）影響人際關系影響身心健康情緒意志培訓講義第9頁二、情緒、情感分類（一）情緒分類１、原始情緒高興、悲傷、憤恨、恐懼

恐懼是企圖擺脫、逃避某種危險情境時情緒體驗。(手術）引發恐懼情緒主要原因是缺乏處理可怕情境能力。情緒意志培訓講義第10頁2、情緒狀態（1）心境（心情）是指微弱而持久含有渲染力情緒狀態。含有彌散性特點。（“喜則見喜，憂則見憂”）

（2）熱情是一個強有力、穩定而深厚情緒狀態。（鼓舞人去從事某種活動）

（3）激情是一個強烈而短暫情緒狀態。（激動性、沖動性；激情對健康是有害3樓）情緒意志培訓講義第11頁（二）情感分類1、道德感是人們利用一定道德標準評價本身或他人言行時所產生情緒體驗。2、理智感是個人對智力活動需要和意愿是否得到滿足而產生情緒體驗(上進心、求知欲、追求真理）。3、美感是人們按照一定審美標準評價事物時所產生情緒體驗（受個人審美觀、審美能力等很多原因影響）。情緒意志培訓講義第12頁三、情緒調整（一）保持適宜情緒狀態

自我控制（制怒、莫生氣）注意轉移行動轉移釋放法（做情緒主人）（二）豐富并端正情緒經驗

怯場、驚慌等都是臨場經驗不足而引發。（三）改變認知評價

認知原因起決定作用（自來水、父親）情緒意志培訓講義第13頁情緒意志培訓講義第14頁情緒意志培訓講義第15頁情緒意志培訓講義第16頁情緒意志培訓講義第17頁常與知己聊聊天，古也談談，今也談談；全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安；忘年相交同待看，兒也心歡，女也心歡；終日操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀；職業事業持達觀，不似神仙，勝似神仙。

關注心理健康：

提供釋放心理擔心（壓力）機會和場所情緒意志培訓講義第18頁四、情緒表現生理改變擔心、驚懼（突然）外部表現面部表情（怒、喜、臨危不懼）體態表情（歡樂、慌張、鼓掌、搓、攤、捶胸）言語表情（憤恨：聲音高尖且有顫動）情緒意志培訓講義第19頁五、健康情緒（一）健康情緒條件（情商）

人們在表示自己情緒時候，會采取不一樣方式。凡是能夠主動地調控人行為，正確地傳遞人際交往信息，有利于適應社會環境和保持身心健康情緒都是健康情緒。

情緒意志培訓講義第20頁（二）健康情緒判斷

1、一致性該喜則喜，該怒則怒2、時間性強烈--弱化3、穩定性忽喜忽悲變幻莫測4、調控性消極—主動情緒意志培訓講義第21頁每個人都有憂郁日子關于生活事件和情緒----現象（1）情緒意志培訓講義第22頁也有煩躁不安時候關于生活事件和情緒----現象（2）情緒意志培訓講義第23頁被人拋棄關于生活事件和情緒----現象（3）情緒意志培訓講義第24頁以為心里亂糟糟關于生活事件和情緒----現象（4）情緒意志培訓講義第25頁每件事似乎都力不從心，夠不著邊關于生活事件和情緒----結果（1）情緒意志培訓講義第26頁在憂郁日子里，你可能會變成偏執狂，以為周圍人都想要吃定你關于生活事件和情緒----結果（2）情緒意志培訓講義第27頁可能是工作讓你如坐針氈關于生活事件和情緒----結果（3）情緒意志培訓講義第28頁感到你上司對你百般挑剔關于生活事件和情緒----結果（4）情緒意志培訓講義第29頁

關注心理健康：

自我撫慰！自我解脫！日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每個月領取工作錢，多也喜歡，少也喜歡；少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；新舊衣服不挑選，好也御寒，壞也御寒；情緒意志培訓講義第30頁第三節意志一、概述二、特征三、作用四、意志品質及培養情緒意志培訓講義第31頁一、概述（一）意志概念

是自覺地確定目標，并為實現目標而支配調整自己行動克服各種困難心理過程(晉升職稱)。情緒意志培訓講義第32頁（二）意志特征自覺目標性（深思熟慮.勉強、一時沖動）行為調整功效（激勵推進抑制阻止不符合5）

克服困難（內、外部困難。有志者事竟成）情緒意志培訓講義第33頁（三）意志作用

1、意志影響人認識活動

（1）認識活動是意志行動前提（2）意志影響人認識活動情緒意志培訓講義第34頁2、意志對情感有調整和控制作用

（1）意志過程受到情感過程影響

（主動情感消極情感）（2）意志對情感有調整和控制作用

（意志堅強意志微弱）情緒意志培訓講義第35頁二、意志品質及培養（一）意志品質自覺性獨立性果斷性自制性堅韌性情緒意志培訓講義第36頁自覺性

是指對行動目標和意義有充分認識，并能隨時控制自己行動，使之符合于正確目標心理品質。

盲目性（缺乏標準性）和獨斷性（一意孤行）是缺乏自覺性表現。情緒意志培訓講義第37頁獨立性

是指個體傾向于自主地采取決定和行動，既不易受外界環境偶然影響，也不易被周圍人們說三道四所左右。

與獨立性相反品質是依從性或暗示性。缺乏主見。情緒意志培訓講義第38頁果斷性

是指能依據不停改變情況及時采取決定心理品質。這種品質在現今社會中顯得格外主要（明辨是非、當機立斷、敢作敢為）。與果斷性相反品質是優柔寡斷和魯莽。情緒意志培訓講義第39頁自制性

指善于控制自己情感和言行心理品質，也就是能依據正確標準指揮自己，控制自己。與自制性相對立是怯懦（畏縮不前）和任性（放任自己，為所欲為張）。情緒意志培訓講義第40頁堅韌性

是指在行動中，百折不撓地克服困難，為實現預定目標堅持到底心理品質（善于克服困難，不達目標決不罷休）。頑固性是既不懂客觀規律，又不能正確估價自己，執迷不悟，一意孤行，我行我素。情緒意志培訓講義第41頁（二）意志品質培養

加強目標性教育