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非連續性閱讀專練二我國青少年肥胖發生率上漲資料一
資料顯示
,中國內陸大城市
7至
18歲的少兒青少年中
,100個男生就有
12個超重、5個肥胖
,100個女生就有
7個超重、
3個肥胖
;青少年超重和肥胖的發生率近幾年呈迅速上升趨向
,而學生體質呈降落趨向。對此
,專家指出
,公民整體能量攝取提升、洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝取增添是重要原由,在生活中應做到以下兩點(1)要控制飲食。飲食過度,吃得過飽,是肥胖的主要原由。因米面主要成分是碳水化合物,多食可在人體內轉變成脂肪而聚集在皮下。高脂肪副
所以每頓飯以吃八九成飽為宜。食品的
同時要限制攝入量。(2)要增強運動。每日不單要增添運動量,并且要延伸運動時間。因運動早期只耗費體內的糖類,只有較長時間的運動才能耗費儲存的脂肪。所以每日要堅持運動,并且要采用消耗性較大的運動,如長跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、登山等活動,重點在鍥而不舍。資料二資料三飲食均衡防止隱性饑餓(節選)肥胖也屬營養不良中國疾控中心營養與健康所學生營養室副主任張倩表示,少兒處于不一樣年紀段,需要分階段增補各樣營養。比方2歲至6歲少兒應保證足量食品攝取,并做到均衡飲食,每日飲奶及足量水;6至17歲學齡少兒要三餐合理,不偏食、貪食,保證鈣、鐵及維生素攝取,并保持適量體重增添。張倩還說,全部少兒都應常常進行戶外活動,6歲以上少兒應達到每日起碼60分鐘的充分運動。目前,我國少兒肥胖問題日益嚴重。實質上,肥胖相同也是營養不良的一種表現。肥胖少兒的營養不均衡問題特別嚴重,超重者的飲食習慣常常不良,攝取過多高熱、高脂食品,卻又排擠蔬菜水果等有利身體的食品,再加上運動不足,就造成營養不良的發生。所以,肥胖兒童更需要注意均衡飲食的攝取,減少高熱、高脂食品的攝取,多吃蔬菜,增強運動,以達到健康減肥的目的。據《北京市處于全國較高水平
重視學生每日三餐2015年度中小學生營養與健康情況報告》顯示,北京市中小學生生長發育,但仍存在飲食構造不盡合理、高強度身體活動少、睡眠不足、肥胖、超重等健康問題,學生們的飲食行為和營養知識有待改良和增強。北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系主任馬冠生指出,應制定學生餐營養需求及營養操作有關標準,同時要增強學生餐供餐管理,按期對從業人員進行配餐、烹飪培訓;鼓舞學校開設食堂,為不一樣年級、不一樣生理狀態的學生供給相應的集體配餐。1.請在資料一中找到一句話,用說明資料二中圖1和圖2所表達的信息。2.以上資料運用了多種說明方法,請任舉一例并剖析其作用。3.“但仍存在飲食構造不盡.合理、高強度身體活動少、睡眠不足、肥胖、超重等健康問題”一句中“盡”字可否去掉?為何?4.你贊同資料三中專家說的“肥胖相同也是營養不良的一種表現”嗎?為何?非連續性閱讀專練二1.青少年超重和肥胖的發生率近幾年呈迅速上漲趨向,而學生體質呈降落趨向。2.舉例子①“如長跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、登山等活動,重點在鍥而不舍。”作用詳細說了然有哪些運動方式。
②“比方
2歲至
6歲少兒應保證足量食品攝取
,并做到均衡飲食,每日飲奶及足量水
;6至
17歲學齡少兒要三餐合理
,不偏食、貪食,保證鈣、鐵及維生素攝取,并保持適當體重增添。
”作用詳細說明不一樣年紀段少兒應增補和保證哪些營養。
列數字①“所以每頓飯以吃八九成飽為宜。”作用用數字說明每頓飯的適合飯量。②“
6歲以上少兒應達到每日起碼
60分鐘的充分運動。”作用用“
60分鐘”詳細說明少兒每日運動應達到的最低時間(或運動量)。分類型“在生活中應做到以下兩點控制飲食,增強運動。”作用分別從“飲食”和“運動”兩個方面說明怎樣控制肥胖現象。3.不可以刪去。這里表現說明文語言的正
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