2023年中國學生營養日國旗下講話幼兒園全國學生營養日國旗下講話(五篇)2023年中國學生養分日國旗下講話幼兒園全國學生養分日國旗下講話篇一

大家好！

今日5月20日我們國家一年一度的中小學生養分日。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中養分不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就簡單患上貧血等疾病。同時局部學生和家長缺乏合理養分學問，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量缺乏，我國青少年肥胖癥發生率逐年上升，有的地方高達xx%。小學時代是長學問、長身體、增加體質的最重要、最有利的時期。良好的養分、適當的熬煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。

青少年日常飲食應多樣化，以供應充分、全面、均衡的養分，保證身體發育所需。青春期飲食應留意：

1、養成吃早餐的良好習慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午緊急的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。有些學生早晨匆忙忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就消失精神不振、留意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特殊予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些養分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學生們能精力充足地學習。

2、飲食多樣化：合理養分對青少年安康成長及學習有著很重要的意義。按養分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。依據養分學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

3、參與體力活動，加強體育熬煉，適量運動和合理養分結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削減身體脂肪和改良心理狀態等。這種經濟、有用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和安康水平起著重要的作用。

同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，安康成長起來！

2023年中國學生養分日國旗下講話幼兒園全國學生養分日國旗下講話篇二

教師們，同學們：

早上好！今日國旗下講話的題目是“安康飲食，讓我們更安康”。5月20日是“中國學生養分日”！中國政府為了使學生養分宣傳工作更加廣泛、深入、長久地開展下去，促進學生養分宣傳工作的制度化，所以，打算將每年的5月20日定為“中國學生養分日”。我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是許多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。許多同學不懂得珍惜自己的安康，不懂得為自己的安康負責。

從今日起，我盼望各位同學能夠開頭留意自己的這些壞習慣。

在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就簡單引起養分失調，抗病力量低下，身體發育不良，影響我們的安康。比方多吃糖簡單引起胃病，皮膚病；多吃肉簡單導致動脈粥樣硬化，冠心病；偏食鹽簡單使血壓上升等等。合理養分對我們的安康成長及學習有著很重要的意義。按養分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及面粉制品（如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等）。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。

吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應當把食物嚼得細一些，由于多嚼有利于提高食物的消化率和愛護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就完畢進餐。這樣的習慣是特別不好的！這樣，長期時間下來，會特別簡單引起胃病！

養分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，許多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常簡單，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更簡單吃到一些變質腐壞的食品了。

同學們，關注食品安全，學習養分搭配，平衡膳食，應當和我們學習根底學問一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在安康、養分、歡樂的生活下健壯成長！

2023年中國學生養分日國旗下講話幼兒園全國學生養分日國旗下講話篇三

教師、同學們：

大家好：

今日我在國旗下講話的題目是——民以食為天，食以安為先。如今，許多人都已將對食品價格的在意轉向了對安全衛生的關注，由于食品安全關乎個人性命，關乎人類的生存與安康。近年來，隨著不良商販在各個領域制造、販賣假冒偽劣之風的盛行，令食品安全問題遭受到了從未有過的挑戰。如三鹿牌奶粉大事讓人對奶制品望而生畏……

雖然各級衛生行政部門查處了一批大案要案，但在取得階段性成果的同時，還要糊涂地熟悉到，保障食品安全任重而道遠，繃緊食品安全這根弦，無論是現在，還是將來，都是政府乃至全社會的共同責任！今年初，我們區被遴選為其次批國家級食品安全示范區的.創立單位，并成為廣東省兩個國家級食品安全示范區之一。為了建立一個富有、安康、漂亮新斗門，讓我們手牽手，心連心，從現在開頭抓好學校食品衛生安全工作。學校食品衛生安全工作為其重要，由于它關系到我們全體師生的身心安康問題。假如忽視了這項工作。其后果不堪設想。大家都知道病從口入，所以不能忽視學校衛生安全工作。那怎樣作好學校食品衛生安全工作呢？跟我們全體師生最大親密關系是學校食堂、小賣部。這兩個部門必需要嚴格把好食品（食物）進貨質量關。嚴禁學校向無衛生許可證的單位和個人訂購集體用餐食品。不允許過期、變質的食品進入校園，食堂炊管人員、食品營業員必需定期安康檢查，必需持安康證上崗，未經體檢和體檢不合格者，不得從事這項工作。我們學校的食堂，還有小賣部，可以告知教師同學們，你們可以放心的在自己學校食堂和小賣部用餐、購置食品由于他們都經過衛生防疫部門檢驗批準過的，有衛生許可證的。為了有效的掌握學校事中毒，及其他食源性疾病，確保學校師生員工身體安康和生命安全。維護正常的教學生活秩序，必需嚴格執行有關食品衛生安全治理工作規定。盼望同學們不要任憑到小灘小販購置食品，應留意做好個人衛生，養成合理的飲食習慣

膳食制度常隨學習狀況、生活習慣和季節不同而異。一般以一日三餐為好，由于食物進入胃后，在正常狀況下，4—5個小時可以排完，一日三餐剛好適應胃的消化機能。全天熱量安排，一般主見早餐占總熱量的25—30%，中餐占40—50%。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有肯定道理的。學校上午一般有四節課，不吃早飯就上學，會使學生氣體熱量缺乏，上課精力缺乏，簡單疲憊，嚴峻的會頭暈無力，影響身體安康和學習效果。

（一）購置食物時，留意食品包裝有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，食品原料、養分成分是否標明，有無qs標識，不能購置三無產品。

（二）翻開食品包裝，檢查食品是否具有它應有的感官性狀。不能食用腐敗變質、油脂酸敗、霉變、生蟲、污穢不潔、混有異物或者其他感官性狀特別的食品，若蛋白質類食品發粘，漬脂類食品有嚎味，碳水化合物有發酵的氣味或飲料有特別沉淀物等等均不能食用。

（三）不到校園周邊無證攤販處購置盒飯或食物，削減食物中毒的隱患。

（四）留意個人衛生，飯前便后洗手，自己的餐具洗凈消毒，不用不潔容器盛裝食品，不在食堂亂扔垃圾防止蚊蠅孳生。

（五）白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，常常飲用不利于青少年學生的安康。

（六）養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播。

（七）生吃的蔬菜和水果要洗潔凈后再吃，以免選成農藥中毒。

（八）少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。

2023年中國學生養分日國旗下講話幼兒園全國學生養分日國旗下講話篇四

教師、同學們：

5月20日是“中國學生養分日”。為了使學生養分宣傳工作更加廣泛、深入、長久地開展下去，促進學生養分宣傳工作的制度化，所以，政府打算將每年的5月20日定為“中國學生養分日”。說起養分呀，同學們可不重視了，下面教師跟大家談談這個問題。

隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中養分不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就簡單患上貧血等疾病。同時局部學生和家長缺乏合理養分學問，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量缺乏，我國青少年肥胖癥發生率逐年上升，有的地方高達15.3%。學生時代是長學問、長身體、增加體質的最重要、最有利的時期。良好的養分、適當的熬煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。為了青少年健壯成長，應大力普及學生養分學問，為學生供應合理的飲食構造。學校應依據不同食物所含的養分素和不同年齡段學生的養分標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡安康。

青少年日常飲食應多樣化，以供應充分、全面、均衡的養分，保證身體發育所需，飲食應留意：

上午緊急的學習和活動，要求早餐必需含有充分的熱量。有些學生早晨匆忙忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課就消失精神不振、留意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特殊予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些養分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們有充足精力學習。

按養分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。依據養分學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。合理膳食，保證多種養分元素的汲取。不暴飲暴食，不挑食厭食，吃好早餐，做到葷素合理搭配，吃飯時細嚼慢咽，堅決抵抗垃圾食品。

堅持參與大課間活動和陽光體育活動，仔細做操，積極參與各種有益的體育活動，增加心肺功能，提高我們的身體素養。

勞逸結合，預防疲憊。養成良好的生活習慣，以科學的生活態度、正確的生活方法，保持正常的身體機能。在節假日里，與爺爺奶奶、爸爸媽媽或小伙伴們一起，積極進展各種有益于身體安康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。

同學們，身體是學問的載體，只有安康的體魄，良好的心理品質，才能更好地學習，才能克制各種困難，迎接各種挑戰。“人生的幸福之一，是保持了你的安康”，讓我們養分飲食，加強熬煉，奏響安康的主旋律，共贏一個健安康康、快歡樂樂的成長空間！

2023年中國學生養分日國旗下講話幼兒園全國學生養分日國旗下講話篇五

敬重的教師們，親愛的同學們：

早上好！我是四4班的植林玲。我今日國旗下講話的題目是《合理飲食，促進安康》。

平常，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門四周的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗??那些零食從形狀來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大局部是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的安康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難過。

其實7-12歲的我們正處于體格快速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供應充分、均衡的養分，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的安康。因此這一時期供應合理的膳食，幫忙我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應留意以下幾點：

1、食物要多樣，谷類為主；

2、多吃蔬菜、水果和薯類；

3、常吃奶類、豆類及其制品；

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；

5、重視戶外活動，保持相宜體重，避開盲目節食；

6、吃清淡少鹽的膳食；

7、合理安排三餐，少吃零食；

8、吃清潔衛生不變質的食物。

三餐能量安排可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必需豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐養分供應缺乏，同學們會在