健康從心開始生命因你綻放

打開心靈的窗戶，讓陽光進入；敞開心扉，締造美麗人生。主講內容1，心理健康的含義2，當代大學生心理狀況3，心理健康的重要性4，心理健康的標準5，如何保持心理健康。

長期以來,我國學校教育中只重視智力因素的培養,而忽視了學生心理素質的培養。中國社會調查所的調查顯示,26%的受訪大學生有過自殺的想法。僅在2009年的上半年,北京市共發生了14例大學生自殺身亡案件關注大學生心理健康營造美好健康生活

大學階段是青年處在人生發展的關鍵時期，大學生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創造性、挑戰性。但是面對瞬息萬變的社會、日趨激烈的競爭以及來自學習、專業、就業、經濟和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產生各種不定的心理反應。實例2002年2月23日，清華大學學生劉海洋在北京動物園向五只黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴重燒傷。2004年2月23日，云南大學生物技術系學生馬加爵與同學玩牌時發生摩擦，因無法忍受同學的指責，將四名同學殺害后潛逃。大學生心理健康問題1，交際困難造成心理壓力"風聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關我何事。""宿舍里面不吭氣，互聯網上訴衷腸"。從這兩句順口溜就可以看出大學生的交際狀況2，對網絡產生過于強烈的依賴性（1）、滿足自我實現的需要

大學生有很多的需求，但許多需求是很難輕易得到滿足的，需要付出艱苦的努力和奮斗。然而，在網絡這個虛幻的世界里卻能輕易地得以滿足。在現實的學習生活中不如意的，在游戲中會體驗到成功的樂趣。他們在虛擬的網絡世界獲取的快樂和自我成就感比現實世界要多得多。而使他們沉湎于網絡而不能自拔。(3)、網上娛樂心理

網絡媒體把文字閱覽、畫面瀏覽、和聲音聆聽融為一體，將欣賞者的各種感覺全方位打開，使視覺、聽覺、觸覺甚至味覺和嗅覺協同活動，獲得多感官的刺激，讓人體驗到心跳、體溫、眩暈、緊張等微妙的心理變化，達到真正的審美通感，從而獲得精神上的滿足與愉悅。(4)、尋找自我價值

網絡這個虛擬的世界為這些學生滿足自己的價值感提供了便利。在網絡里，不再強調相貌，每個網民都擁有平等的發言權，在這里還可以發表自己喜歡的文章來確定自我價值。大學生的自我價值感一旦得以確立，就會覺得生活富有意義，使人充滿熱情。3，角色轉換與適應障礙

出名的演員有句共同的箴言：進入角色才能演好戲。我們應緊緊記?。鹤约阂呀浭谴髮W生了！角色轉換需有個過程，但三幾周也就夠了，不能過長。5，家庭和外界環境的不利影響

貧困生是個特殊群體，需要關懷。學校和社會各方在表達關懷時，應該滿懷真誠，也要講究關懷藝術。在理解的基礎上也要加以引導，在經濟資助的同時還有重視精神關懷，引導他們確立自強、自信、自立、樂觀的生活態度。心理健康的重要性

1.心理健康是形成良好品德的基礎。據國家教委1989年對12.6萬名大學生調查發現,目前我國大學生中存在明顯心理障礙者達20.23%。學生精神失常、非正常死亡現象不斷增加,嚴重影響了大學生正常的學習生活。

2.心理健康可以促進學生智力的協調發展,有助于提高學習效率。蘇霍姆林斯基說過:“教學的效果在很大程度上取決于學生的內在心理狀態如何,積極、熱情的情緒是推動學習的內在動力。”心理健康的標準１能準確充分的認識現實；２對自己、對別人、對整個自然的最大認可；３表現出自然、樸實和純真的品德；４常常關注各種社會疑難問題；５具有喜歡獨處和穩靜的品質；６獨立自主，不受文化和環境約束；７具有清新不遜的鑒賞力；８經常感受到神秘和高峰體驗；９具有全人類的共性；１０于少數人具有深厚久遠的人際關系；

11易于接受民主價值觀12具有強烈的倫理觀念；13具有良好發展的、非敵意的幽默感；14具有創造性；15能抵制消極地適應現存的社會文化類型；二；善于排除不良情緒三；經常幫助別人六；廣泛的愛好七；培養生活中的幽默感八；學會協調自己和社會的關系九；經常聽輕音樂和大自然的聲音情緒接龍當我看見大家時，我感到快樂當我快樂時，我感到充實當我充實時，我感到滿足當我滿足時，我感到舒適當我舒適時，我感到平靜......心理健康名人名言

這世界除了心理上的失敗，實際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。

——亨·奧斯汀尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進程中的伴隨物，也是心理健康的一個條件--弗洛姆

真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝，永遠做一個無愧于他的人，這就是你的靈魂、性格、心理以至于道德的最好的考驗?！R克思不管怎樣的事情，都請安靜地愉快吧!這是人生。我們要依樣地接受人生，勇敢地、大膽地，而且永遠地微笑著。---盧森堡