V3中華人民共和國衛生行業標準WS/T101-1998中小學生體育鍛煉運動負荷衛生標準Healthstandardofphysicalloadinathletictrainingformiddleandprimaryyschoolstudents1998-05-25發布1998-10-01實施中華人民共和國衛生部發布

WS/T101-1998合理的體育鍛煉是促進學生生長發育，提高學習工作能力，增強體質的有力手段，也是培養學生德、智、體全面發展的重要措施。有研究表明，只有使體育鍛煉的運動負荷達到極限的壓力下，體力、心理和智力的自然潛力才能得到充分發揮，達到增強體能，延長創造性工作年限的目的。但是，運動負荷過大，又容易引起疲勞和損傷。因此，對于生長發育期的學生，安全、有效的體育鍛煉運動負荷的研究成為本材準要解決的主要問題。國內外雖有各級各類學校體育課教學大綱，但沒有中小學生體育課和課外體育活動的運動負荷標淮，說明本標準的研制很有必要。本標準參考成年人體育鍛煉運動負荷的要求，結合中小學生生長發育期的年齡特點，體育課教學的需要，以及中華人民共和國體育法》《學校衛生工作條例》和《學校體育工作條例》的有關規定，通過中小學體育課運動負荷現狀調查和現場實驗研究，制定了中小學生體育課和課外體育活動運動負荷強度(靶心率)的衛生要求，對每次鍛煉時間和每周體育鍛煉的次數作了明確的規定。因此，本標準符合國情與學校體育、衛生的有關法律和法規沒有矛盾，是學校體育衛生監督的依據。本標準從1998年10月1日起實施。本標準由衛生部衛生監督司提出。本標準由華西醫科大學、哈爾濱市衛生防疫站負責起草,成都市教委、成都市衛生防疫站參加起草。本標準起草人：魏嗣瓊、李殿元、陳希寧、張建新、施興國。本標準由衛生部委托北京醫科大學兒童青少年衛生研究所負責解釋。

中華人民共和國衛生行業標準中小學生體育鍛煉運動負荷衛生標準WS/T101-1998Healthstandardofphysicalloadinathletictrainingformiddleandprimaryschoolstudents1范園本標準規定了普通中小學校身體健康學生的體育課和課外體育活動運動負荷的適宜范圍本標準適用于普通中小學校身體健康學生的體育課和課外體育活動。農業中學、職業中學、中等專業學校也應參照執行。2定義本標準采用下列定義。2.1靶心率targetheartrate（THR)達到最大運動強度時的心率稱為最大心率(HR.）通常達到最大功能的60%～70%時的心率稱為靶心率。2.2健康學生healthstudent是指能按體育課教學大綱要求上體育課，并經常進行體育鍛煉的學生2.3課外體育活動extracurricularsportsactivities學生在課余時間進行體育鍛煉，或從事具有一定運動負荷的體育活動和集體游戲，3中小學生體育鍛煉運動負荷的衛生標準3.1健康中小學生體育課和課外體育活動的基本部分的靶心率不應低于120次/min,也不得超過200次/min.3.2健康中小學生體育課和課外體育活動時間，每天不得少于1h。3.3健康中小學生體育課和課外體育活動每周不得少于五次。每次鍛煉基本部分的運動時間應為20~30min。3.4對月經正常的女生，月經期間要減少運動量，應避免增加腹部壓力和全身劇烈震動的運動，停止游泳等水下運動。對月經異常的女生，月經期間應停止體育活動。中中小學生體育銀煉運動負荷的監測方法4.1指標以運動負荷、每周鍛煉次數和每次鍛煉時間為監測指標。4.2對象根據人力，每學時體育課或課外體育活動,對身體發育、健康狀況和體育成績上