養成良好習慣--

你相信嗎？？

一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？

在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。

生而為人，每個人都需要踏踏實實地做人，而良好的做人習慣正是幫助我們構建成功人生所必需的。

“好習慣是一個人終身的財富。”“豆腐塊”能體現出嚴謹、整齊的作風，培養軍人一絲不茍和整齊嚴肅的作風。事例一

曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答:“因為有這些不文明行為的大多數是中國大陸的游客。”為此，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說:“不文明行為也是國恥。”不知大家是否記得，中央電視臺曾經報道，國慶節后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，440萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上。竟有9塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈反差。事例二

在日本，有一家食品公司要招聘一位衛生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經理辦公室，他優雅的談吐，扎實的專業知識贏得了總經理的好感，沒想到就在年輕人轉身離去的時候，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經理的眼睛，結果可想而知，一個沒有良好衛生習慣的人怎么能夠做衛生檢測員呢？生活中良好的個人衛生習慣有些什么內容？“四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。“兩不”不要共用衛生潔具如毛巾、杯子等，不亂扔垃圾。

“五好”是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。中學生生活小常識1、常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡4、10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老6、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點7、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法總結

那么，讓我們從今天做起，從現在做起，從小事情做起，在生活和學習中培養自己一個又一個好習慣，讓好習慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個又一個五彩的階梯！你做到了嗎?1飯前便后要洗手2、要做到三勤勤洗澡、勤理發、勤換衣

3、勤剪指甲

4、要注意讀寫衛生，眼離書本一尺遠，身離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。5、隨時隨地勤洗手6、注意用眼衛生，不要在強光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。7、不吃沒有衛生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水。8、早晚刷牙，食后漱口。