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雙手胸前傳球

器材

籃球32個

教

學

任

務

使學生初步掌管雙手胸前傳球的技術動作；提高上下肢的協調性和判斷才能；培養學生團結協作的集體主義精神。

課的片面

課的內容

組織教法與要求

次數

時間

強度

開

始

部

分

基

本

部

分

結

束

部

分

一、集合整隊，清查人數，報告人數，師生問好。

二、宣布本課內容。

三、檢查服裝，安置見習生活動。

一、球性練習

1、單手托球隊經腋下、頭上繞環右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。繞環時，肘關節外展并上提，同時手掌托球內旋，球經腋下至反手托球時，手急速順球向前側向左后側繞環舉起，再將球向右下落成開頭模樣。再交左手練習。

2、兩腳左、右開立，持球于體前，如下圖。左手將球推交右手引擺至身體右斜后上方，手指操縱住球，回擺時要加速。依此左、右手交替舉行。

二、雙手接球

動作要領：

眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時后引緩沖來球的氣力，兩手持球于胸腹前，成根本站立模樣。

重點：：伸的迎球在手接觸球時，收臂后引緩沖，握球于胸腹前，動作連貫一致。

一、放松練習

二、課堂小結

三、布置作業

四、送還器材

組織：

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

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Ⅹ▲

要求：

1、集合靜、齊、快。

2、服裝適合運動。

3、見習生隨堂聽課。

教法：

1、徒手模仿傳球時腕翻轉和指撥球的動作。

2、首先抓持球投籃的打定模樣和出手動作,掌管投籃手。

3、徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調合作和出球的指腕動作

4、面對墻、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。

5、學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球。

要求：

1、手掌管球，指端貼住球；2、傳球時兩肘不能外展；兩臂用力不鈞勻；3、全身動作合作不協調。

要求：

1、全身放松，身心高興

2、指出本課的缺乏

2

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4

次

５

|

8

次

五分鐘

十

分鐘

十

分鐘

小

中

課

后

小結

女生普遍比男生的球性差上肢氣力也對比弱，有待進一步加強磨練。

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