良好的行為生活模式WHO1、心胸豁達、情緒樂觀2、勞逸結合、堅持鍛煉3、生活規律、善用閑暇4、營養適當、防治肥胖5、即不吸煙、也不飲酒6、家庭和睦、適應環境7、與人為善、自尊自重8、愛好清潔、注意安全日常健康行為：合理營養、平衡膳食、適量睡眠、積極鍛煉等。保健行為：定期體檢、預防接種等。避免有害環境行為：主動回避、積極應對等戒除不良嗜好預警行為：如乘飛機、坐汽車先系安全帶，發生車禍或緊急情況能自救和救護別人等。促進健康的行為－－健康行為健康的“1234”生活方式：

一個中心：健康；

兩個基點：小事糊涂一點，對人大度一點；

三大快樂：助人為樂，知足常樂；自得其樂；

四塊基石：合理膳食，適量運動，戒煙戒酒，心理平衡；

健康教育模式格林模式（Precede——proceed模式）1980年由林格（Green）等人提出第一階段社會方面的診斷：個人或社區主觀界定問題，以生活質量為基本來考慮第二階段流行病學方面的診斷：人口統計狀況第三階段行為方面的診斷：健康行為開始的早晚，頻率，品質，消費等第四及第五階段教育方面的診斷：主觀因素，促成因素，強化因素第六階段健康教育管理診斷：評估支持健康教育的資源與條件第七階段健康教育的評價：教育過程，內容，結果的評價社區健康教育程序社區健康教育的評估：即收集資料社區健康教育的診斷：即確定存在的問題和學習的需要社區健康教育計劃：whenwherewhatwhomhow社區健康教育實施：即將計劃中各項措施變為實踐社區健康教育的評價：近期效果評價遠期效果評價

社區健康教育的評估直接評估：觀察、面談、問卷評估方式間接評估：查閱有關檔案資料、詢問親朋好友具體從以下四個方面收集相關資料：1、教育對象（1）一般情況（2）生活方式（3）學習能力（4）對健康知識的認識與掌握情況2、教育環境3、醫療衛生服務資源4、教育者三、健康教育的計劃（重點）

一份完整的健康教育計劃應當包括以下幾點：（6W＋資料選擇或編寫）（1）what教些什么？教育內容（2）why為什么教？教育意義、目的（3）when什么時候教？教育時間（4）where在什么地方教？教育地點（5）who由誰來教，教給誰？師資、教育對象（6）How采用何種方法來教？教育方法（培訓方法、方式）（7）教育資料選擇或編寫

健康教育計劃表題目：吸煙對人體的影響教育對象：社區內中學生教育場所：護理社會議室日期：2006.02.23教育目的：1.正確說出吸煙對人體的危害

2.能夠敘述吸煙的間接影響

3.能夠向家屬或周圍的人宣傳戒煙教育內容：教育方法所需時間補助資料

1.煙的成分討論5分鐘投影儀

2.吸煙和間接吸煙對人體的影響講授討論20分鐘新聞報紙

3.宣傳戒煙的方法講授討論20分鐘投影儀

4.評價閉卷考試5分鐘考試卷健康教育的形式：健康教育的具體過程：社區健康教育實施1.健康教育由灌輸型轉向啟發式:

互動法、知識競賽的激勵法、自編自導自演的文藝感召法、節目宣傳的轟動法.2.健康教育內容由重常識宣傳轉向重優質服務:

通過具體的咨詢服務,如稱體重、量身高、贈送限鹽勺和科普小冊子、贈送戒煙藥物和便民卡及設置聽課者部分檢查項目優惠制等,逐漸使居民感到健康教育既實惠又有用.3.健康教育形式由集中宣講轉向“因人”、“分層”施教:對孕婦及中小學生要講合理營養對高血壓病的防治來講是初級預防;對中青年人,則是給予精神上解悶、心理上解壓、生活上解惑,這是“優活”;對臨終患者,則講死亡教育這是“優死”4.健康教育格局由獨唱型轉向社會合唱型:健康教育應充分利用社區資源,如與學校、機關、部隊干休所等合作社區健康教育實施健康教育的形式（重點）一、語言教育形式：個別教育：個別談話，健康咨詢群體教育：專題講座，授課，座談會二、文字教育形式：標語，傳單，小冊子，報刊，墻報，板報三、形象教育形式：戲劇、角色扮演、電影，電視、錄像、展覽四、電化教育形式：廣播，收音等健康教育的策略1.制定健康教育計劃之前須進行學習需要評估2.做好教學內容的組織和資料準備3.強調學習的對象的參與4.學習的指導應從簡單到復雜5.教學內容應從具體到抽象，從部分到整體6.一次教學內容不宜過多7.對所教的內容要適當安排實踐8.針對學習對象采取多種形式的教學