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女性盆底健康知識講座

女性盆底健康知識講座隨著人類壽命的延長和生活質量的提高，女性盆底功能障礙(FemalePelvicFloorDysfunction,FPFD)已成為影響女性生活質量的五種最常見慢性疾病之一，越來越嚴重地影響女性身心健康而成為社會問題。

近年來，國際上對女性生殖健康給予了高度關注，各國已把婦女的健康指標作為實現公共衛生服務均等化的一項重要指標，作為一個國家、一個地區經濟發展、文明程度的一個綱性指標。

湖南省婦幼保健院積極承擔起盆底健康知識宣教及疾病的防治工作，并創立了一套適合我國國情的盆底康復技術診療規范，并在全省進行推廣。

女性盆底功能障礙性疾病包括盆腔器官脫垂、尿失禁、糞失禁、性功能障礙等，是一種常見而未被認識的疾病，由于社會關注度低，缺乏相關知識的普及，或由于羞怯等原因，患者就診率很低。

其發生的主要原因是分娩造成盆底支持結構損傷。

如果盆底肌肉因妊娠與分娩受損傷不能及時恢復，隨著年齡的增長，身體生理功能的下降，相應并發癥會越來越嚴重，而最后只能用外科手術治療，不但醫療費用增加，而且治療效果也不理想。

所以，提倡早預防、早治療，減少盆底功能障礙性疾病。

專家特別提醒，以下人群要特別重視盆底功能檢查:1、產后媽媽：

一般產后1至2周即可做盆底功能操。

特別提醒的是，新媽媽做完月子后，第一件需要關注的事，就是盆底肌能評測和訓練，產后42天是醫學上公認的進行盆底肌肉康復訓練、治療的最佳時機。

、已育和30歲以上的女性：

30歲以后，女性機體肌能開始衰退，尤其是有過生育經歷的女性，如果產后忽略了盆底保健，則更應盡早進行肌能評測，已發生盆底功能障礙者，應及時開展康復訓練和治療。

、更年期及絕經期女性：

更年期是女性盆底功能障礙及病變的另一個爆發期。

隨著女性體內激素水平下降、身體狀況的變化，尿失禁等盆底疾病進入高發期，此時及時進行盆底肌能評測可防患于未然。

、接受婦科手術的女性：

子宮全切除術后必然引起盆底各韌帶的損傷，導致盆底肌力減弱，從而引發一系列盆底功能障礙性疾病，因此術后盆底功能的康復治療尤為重要。

盆底康復適應癥有哪些：

、產后婦女可作常規盆底肌肉鍛煉。

、陰道松弛、陰道痙攣、性生活不滿意者。

、輕、中度子宮脫垂，陰道膨出。

、各種尿失禁。

、反復陰道炎，尿路感染患者非急性期。

、泌尿生殖修補術輔助治療。

、產褥期癥狀（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳漲、恥骨聯合分離等）。

、全身運動系統肌肉功能障礙。

、乳房松弛、乳房下垂。

、下肢水腫、靜脈和淋巴回流障礙。

、術后疤痕疼痛。

盆底康復禁忌癥是什么？1、孕婦的腹部2、產后惡露未干凈或月經期3、戴心臟起搏器的患者4、惡性腫瘤區5、手術疤痕裂開6、神經系統疾病盆底康復治療方案;1、盆底肌肉訓練，又稱為Kegel運動。

方法為做縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3秒，然后放松。連續做l5～30min，每日進行2～3次；或每日做150～200次，6～8周為1個療程。

、盆底肌肉電刺激電刺激能提高神經肌肉的興奮性，喚醒部分因受壓而功能暫停的神經細胞，促進神經細胞功能的恢復。

電刺激是通過刺激尿道外括約肌收縮，通過神經回路進一步增強括約肌收縮，加強控尿。

電刺激神經和肌肉，興奮交感通路并抑制交感通路，抑制膀胱收縮能力，降低逼尿肌代謝水平，增加膀胱容量，加強儲尿能力。

電刺激治療是手術后促進神經功能康復的積極手段,能被動鍛煉

肌力,預防肌肉萎縮，使神經恢復功能

電刺激是通過松弛盆底肌來緩解因肌痙攣引起的疼痛，直接誘導治療性的反應或者調節下尿路功能的異常。

、盆底生物反饋治療生物反饋治療通過肌電圖、壓力曲線或其他形式把肌肉活動的信息轉化成聽覺和視覺信號反饋給患者，指導患者進行正確的、自主的盆底肌肉訓練，并形成條件反射。

它能有效地控制不良的盆底肌肉收縮，并對這種收縮活動進行改進和糾正。

生物反饋方法包括肌肉生物反饋、膀胱生物反饋、A3反射、場景反射。

、盆底肌肉康復個體化治療每個產婦的盆底損傷情況不同，每個人初始的肌肉收縮能力、學習能力是有差異的，部分產婦Ⅰ類纖維收縮能力較好，部分產婦Ⅱ類纖維收縮能力較好，有小部分甚至無法識別盆底肌肉收縮。

因此，產后盆底肌肉康復是無法統一治療標準和固定訓練模式的，必須在遵循個體化治療原則，針對每個產婦的自身情況及在康復過程中的效果做及時的調整，制定個體化的訓練模式和方案。

盆底功能障礙性疾病雖不像心腦血管疾病、癌癥等嚴重威脅人們的健康和生命，但它嚴重影響中老年女性的生活質量，由于社會關注度低，所以就診率低，我們真誠的希望廣大女性善待自己，關愛盆底，及時就診，早日康復。

三嚴三實開展以來，我認真學習了習近平總書記系列講話，研讀了中央、區、市、縣關于黨的群眾路線教育實踐活動有關文件和資料。

我對個人四風方面存在的問題及原因進行了認真的反思、查擺和剖析，找出了自身存在的諸多差距和不足，理出了問題存在的原因，明確了今后努力的方向和整改措施。

現將對照檢查情況報告如下，不妥之處，敬請各位領導和同志們批評指正。

一、存在的突出問題一是學習深度廣度不夠。

學習上存在形式主義，學習的全面性和系統性不強，在抽時間和擠時間學習上還不夠自覺，致使自己的學習無論從廣度和深度上都有些欠缺。

學習制度堅持的不好，客觀上強調工作忙、壓力大和事務多，有時不耐心、不耐煩、不耐久，實則是缺乏學習的鉆勁和恒心。

學用結合的關系處理的不夠好，寫文章、搞材料有時上網拼湊，求全求美求好看，結合本單位和實際工作的實質內容少，實用性不強。

比如，每天對各級各類報紙很少及時去閱讀。

因而，使自己的知識水平跟不上新形勢的需要，工作標準不高，

唱功好，做功差，忽視了理論對實際工作的指導作用。

二是服務不深入不主動。

工作上有時習慣于按部就班，習慣于常規思維，習慣于憑老觀念

想新問題，在統籌全局、分工協作、圍繞中心、協調方方面面上還不

夠好

存在著為領導服務、為基層服務不夠到位的問題，參謀和助手作用發揮得不夠充分。

比如，到鄉鎮、部門、企業了解情況，有時浮皮潦草，不夠全面系統。

與基層群眾談心交流少，沒有真正深入到群眾當中了解一線情況，掌握的第一手資料不全不深，書到用時方恨少，不能為領導決策提供更好的服務。

三是工作執行力不強。日常工作中與辦公室同志談心談話少，對干部思想狀態了解不深，疏于管理。

辦公室雖然制定出臺了公文辦理、工作守則等規章制度，但執行的意識不強，有時流于形式。

比如，辦公場所禁止吸煙，這一點我沒有嚴格執行，有時還在辦公室吸煙。

四是工作創新力不高。

有時工作上習慣于照貓畫虎，工作只求過得去、不求過得硬，存在著求穩怕亂的思想和患得患失心理，導致工作上不能完全放開手腳、甩開膀子去干，缺少一種敢于負責的擔當和氣魄。

比如，做協調工作，有時真成了傳話筒和二傳手，只傳達領導交辦的事項，缺乏與有關領導和同志共同商討如何把事情做得更好，創造性地開展工作。

五是深入基層調查研究不夠。

工作中，有時忙于具體事務，到基層一線調研不多，針對性不強，有時為了完成任務而調研，多了一些官氣、少了一些士氣。

往往是聽匯報的多，直接傾聽群眾意見的少；了解面上情況多，發現深層次問題少。

比如，對縣委提出的用三分之一時間下基層搞調研活動，在實際工作中卻沒有做到。

即使下基層，有時也是走馬觀花，蜻蜓點水，讓看什么看什么，讓聽什么聽什么。

在基層幫扶工作上，有時只注重出謀劃策，抓落實、抓具體的少，對群眾身邊的一些小事情、小問題關心少、關注不夠。

六是主觀能動性發揮不夠。

自認為在辦公室工作多年，已經能夠勝任工作，有自滿情緒，缺乏俯下身子、虛心請教、不恥下問的態度。

對待新問題、新情況，習慣于根據簡單經驗提出解決辦法，創新不足，主觀上存在滿足現狀，不思進取思想，主觀能動性發揮不夠。七是對工作細節重視不夠。

作為辦公室負責人，存在抓大放小，不能做到知上、知下、知左、知右、知里、知外，有時在一些小的問題上、細節上沒有做好，導致工作落實不到位，出現偏差。

八是工作效率不是很高。

面對比較繁重的工作任務，工作有時拈輕怕重、拖拉應付、不夠認真。

存在不推不動、不夠主動，推一推動一動、有些被動。比如，文稿材料的撰寫，有時東拼西湊、生搬硬套、缺乏深入思考。

有時也存在著推諉扯皮現象，不能及時完成，質量也難以保證。對于領導交辦的事項，有時跟蹤、督導的不夠，不能及時協調辦理，缺乏應有的緊迫感，缺乏開拓創新精神，致使工作效率不高。

二、產生問題的原因分析認真反思和深刻剖析自身存在的問題與不足，主要是自己沒有加強世界觀、人生觀、價值觀的改造，不注重提高自身修養，同時受社會不良風氣的影響，在具體應對上沒有很好地把握自己，礙于情面隨波逐流。

產生問題的原因主要有以下幾方面。

（一）自身放松了政治理論學習。對政治理論學習的重要性認識不足，重視程度不夠。尤其是在處理工作與學習關系方面，把工作當成硬任務，把學習當作軟指標，對政治理論學習投入的心思和精力不足，缺乏自覺學習的主動性和積極性。

（二）宗旨意識有所淡化。由于鄉鎮工作比較辛苦，從基層回到機關工作后，產生了松口氣的念頭，有時不自覺產生了優越感和驕傲自滿的情緒。

聽慣了來自各方面的贊譽之聲，深入基層少，對群眾的呼聲、疾苦、困難了解不夠，沒有樹立較強的大局意識和責任意識，使得自己有時會片面地認為只要做好本職工作，完成領導交辦的任務就行了，而未能完全發揮自身的主觀能動性，缺乏做好工作應有的責任心和緊迫感。

（三）憂患意識不強。只是片面看到了自身工作生活環境的變化，吃苦耐勞的精神有些缺乏，開拓進取、奮發有為、敢于沖鋒、勇于擔當的銳氣有所弱化。

有做太平官的意識，身處領導崗位，求新、求發展意識薄弱，表

率作用發揮得不夠好，忽視了工作的積極性、主動性和創造性。

（四）勤政廉潔意識有所弱化。

隨著自身經濟條件的改善，降低了約束標準，勤儉節約的傳統美德有些淡化，對奢靡之風的極端危害性認識不足，沒有引起高度重視誠然，造成自身存在問題的原因遠不止這些，還有很多，如自身的固化思維方式，缺乏居安思危的深層次思考等。

三、今后的努力方向和改進措施查擺問題，剖析根源，關鍵在于洗澡治病、解決問題。

本人決心從黨性原則出發，端正態度、認真對待，在今后的工作中采取強有力措施，立行立改，取得實效。

（一）求真務實辦公室主任作為承上啟下、協調全局、溝通內外的重要角色，要立足發展、改革的新形勢、新情況，以務實的作風和良好的品質做出表率。

是增強大局意識

要站在全局高度想問題，立足本職崗位做工作。要注重換位思考，真正做到想領導之所想、謀領導之所謀，及早提出比較成熟的意見和建議，供領導決策參考。

要善于從紛繁復雜的事務性工作中解脫出來，理清思路，明確目標，發揮自己應有的作用。

二是增強超前意識。

要認真研究領會組織意圖和領導思路，圍繞領導關心的重大問題進行廣泛深入的調查研究，為領導決策提供真實情況和可靠依據。

要廣泛搜集資料，研究各鄉鎮、機關單位的新情況、新經驗、新做法，借他山之石來攻玉，為領導提出決策預案。

因此，在想問題、辦事情時，要趕前不趕后，盡可能早半拍、快半拍，提高敏感性，增強主動性。

唯其如此，才能變被動為主動，參謀才能參在點子上，助手才能助到關鍵處。

三是增強創新意識。

要強化服務理念，做深、做透、做好服務工作；要以協調、配合作為服務的主要手段和方法，做到服務不越位；要圍繞解決難點和熱點問題開展服務，切實通過服務和協調把大家普遍關心、關注的熱點焦點問題解決好，以實際行動取信于民。

（二）勤政為民辦公室既是貫徹落實縣委、政府決議的執行部門，也是督促落實縣委、政府決議的監督部門。

破除官僚主義，勤政為民應當做好四件事。

一是善于走進群眾。從群眾中來，到群眾中去，是黨的各項工作能夠取得成功的一大法寶。

開展群眾路線教育活動，破解官僚主義，依靠的依然是人民群眾工作中，要力戒高高在上、脫離群眾、脫離實際的官老爺做派，多與群眾接觸，從群眾中汲取智慧和力量，養成問計于民的好習慣。

二是勇于解難事。

務實從嚴，是每個黨員干部對待工作的正確態度。要把這種態度落實到每一項工作中去，要戒除貪圖淫逸、講求舒適、怕吃苦、飽食終日、碌碌無為的不良作風，承擔起肩上的責任，做到為官一任，作為一方。

三是簡化辦事程序。

要急群眾所急、想群眾所想，盡最大可能提高辦事效率，加快辦事速度，一切從實際出發，勤儉從政，效率為先。

四是接受監督。

聯系群眾更要相信群眾，加強民主更要多聽民聲。工作中時時處處應該考慮到群眾利益，自覺主動接受群眾監督，讓工作開展得更有人氣和活力。

（三）艱苦奮斗要