就業心態定位與就業心理調適第一頁，共二十六頁，2022年，8月28日案例：李某是某大學農學院畢業生，他在求職過程中，憑借自己的實力和自信的風采，戰勝了眾多的競爭對手。他認為在求職過程中，心態最為重要。首先必須要自信，但不能盲目地定位太高；其次是不看公司現狀和職務的高低，而要看它的發展前景和人才培養。他在選定了某家應聘單位后，他滿懷信心地參加了該公司的面試，面試當天，共有200多名畢業生參加面試，但公司明確表示只招8人，在面試過程中，他以他的平和、自信、誠懇贏得了面試官德認可，最終找到了自己滿意的工作。第二頁，共二十六頁，2022年，8月28日（一）、壓力與焦慮心理

一、大學生就業的一般心理問題

當前激烈的就業競爭環境使就業問題給大學生帶來了較大的心理壓力。面對職業選擇，同學們可能會感到無所適從；不少大學畢業生時常焦躁、憂慮、困惑、恐慌的心理。第三頁，共二十六頁，2022年，8月28日第四頁，共二十六頁，2022年，8月28日我是考研還是就業？第五頁，共二十六頁，2022年，8月28日（二）、期望與失落心理案例：2009屆畢業生小劉來自株洲，直到今年3月份他還未落實工作單位。剛好有一家制藥廠要他，專業對口，又是在長沙地區，然而他本人的擇業意向卻是：單位地點必須在長沙市，至于到長沙市的什么單位、具體做什么工作都無關緊要，除此以外，什么單位都不考慮。在這種心態下，結果自然難以如愿。第六頁，共二十六頁，2022年，8月28日第七頁，共二十六頁，2022年，8月28日第八頁，共二十六頁，2022年，8月28日第九頁，共二十六頁，2022年，8月28日自主擇業，但又不愿意承擔風險。渴望競爭，又缺乏競爭的勇氣。胸懷遠大理想，卻不愿正視眼前現實。崇尚個人奮斗、自我價值的實現，又有較強的依賴感。（三）、矛盾心理

（四）、攀比和嫉妒心理

爭強好勝，虛榮心強，容易引發攀比嫉妒心理。以至于形成較高的就業期望值，忽視對自我缺乏客觀認識，而不考慮實際情況，盲目攀比。第十頁，共二十六頁，2022年，8月28日（五）、依賴心理缺乏獨立意識，對于一個單位是否適合自己，往往不是憑自己思考來決斷，而是靠父母、師長為自己出主意。依靠關系就業，缺乏主動參與意識和競爭意識。討論：找工作要不要家長代勞？第十一頁，共二十六頁，2022年，8月28日（六）、自卑心理案例：

小佳是個靦腆的女孩，每次去應聘，都是輸在面試上，見了面試官，如履薄冰，手腳不知往哪放，頭不敢抬，眼睛也不看人，低著頭在那等過關，本來平時都回答上來的問題，這時腦子一片空白，還出現所答非所問的現象，回來后又懊惱不已，自慚形穢。越是這樣，就越是嚴重影響下次面試的心態，產生自卑心理，形成惡性循環，慢慢失去了信心。

第十二頁，共二十六頁，2022年，8月28日

（七）、自負心理

有的大學畢業生在擇業過程中自我評價過高，擇業條件苛刻，形成自負心理。他們往往自我評價過高，高估了自己的知識和能力水平；有的大學畢業生好高騖遠，眼高手低，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象。第十三頁，共二十六頁，2022年，8月28日二、大學生合理定位就業心態（一）發揮專業所長，同時注重綜合素質的提升專業水平33%面試第一印象23%社會實踐能力17%外語水平16%計算機水平11%

用人單位選才的標準

第十四頁，共二十六頁，2022年，8月28日（二）選擇單位和具體工作時，要切合實際，適合自

己，量力而行，切忌好高騖遠。（三）勇于面對競爭心態。

要保持自己的人格尊嚴，誠實守信，憑自身的實力并運用恰當的技巧去贏得用人單位的青睞。

要保持良好的競爭心態，注意要提高耐挫力。（四）樹立先生存，再發展的觀念，切不可追求一步

到位（先就業，后擇業的觀念）。

（五）樹立自主創業、了解市場需求和終身學習的心

態。第十五頁，共二十六頁，2022年，8月28日四、大學生就業過程中的心理調適（一）認清就業形勢，正視就業現狀大學生的就業形勢正處于相當嚴峻的形式。只有正視就業壓力，大學生才會迫使自己積極行動起來，這種壓力可以變成動力，增強大學生的進取心。第十六頁，共二十六頁，2022年，8月28日（二）自覺地有意識地適應社會

要主動調整生活節奏。

要盡快了解環境，進入角色。

要適應環境與創造環境相結合，順應社會發展的客觀規律。（三）充分認識職業價值，樹立合理的職業價

值觀、遠離傳銷

我們要充分認識到職業對個體發展、社會進步所起到的重要作用。

切記遠離傳銷組織。第十七頁，共二十六頁，2022年，8月28日（四）轉變就業觀念，調適就業心態，勇于去西

部和基層就業要在考察社會需要的基礎上，樹立正確的職業價值觀。要建立新型的就業觀，強化擇業的自主意識，勇于去西部和基層（祖國最需要的地方）就業和創業。第十八頁，共二十六頁，2022年，8月28日第十九頁，共二十六頁，2022年，8月28日案例：鄭州工學院畢業生劉某畢業時分配到蘭州一所研究院工作，這里的儀器設備、學術氣氛雖然很適合他的性格和志趣，但離基層遠，離生產實際遠，科研成果推廣應用慢。劉某放棄了城市生活和科研單位，回到了自己的故鄉—河南省縣里，經過自己的努力，腳踏實地的工作，使這個小縣的工業生產的產值連翻幾番，取得了良好的成績。第二十頁，共二十六頁，2022年，8月28日（五）認識與接受職業自我，主動捕捉機遇正確地認識自我用發展的觀點來看待自己，不斷發展自己。學會抓住屬于自己的機遇注意機遇的時效性，在發現就業機會時要主動出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應有敢試敢闖的精神。第二十一頁，共二十六頁，2022年，8月28日（六）坦然面對就業挫折，提高心理承受力

提高自己對各種突發事件的心理承受能力

要坦然待之，客觀地分析自己失敗的原因。

調整自己的求職策略，以便在下次的求職中獲得成功（七）建立和諧的人際關系

可以盡快消除陌生感，促進熟悉新的環境

保持有個良好的工作心態與生活心態

有利于增進集體團結合作

成功=18%知識+31%態度+51%的態度！第二十二頁，共二十六頁，2022年，8月28日（八）勇于創業，尋求多途徑就業要有準確的觀念與思路對自己有一個合理的規劃與定位選擇靈活的就業方式第二十三頁，共二十六頁，2022年，8月28日（九）調整就業心態，促進人格完善

可以進行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過難關。

可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。

可以通過體育鍛煉、聽音樂、郊游等方式轉移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。第二十四頁，共二十六頁，2022年，8月28日

胡敏，湖南人，畢業于湘潭大

學。著名教育專家、中國雅思

之父、新航道國際教育集團總

裁兼校長、留英學者。曾任國

際關系學院英語系副主任、碩

士生導師，原新東方總裁兼校長。