大學生職業生涯規劃與就業創業指導課之大學生職業生涯規劃

歐俊成都農業科技職業學院生涯指導師：楊潔國家職業指導師、KAB創業培訓講師農學園藝分院輔導員關鍵詞：歷史思想政治教育形勢與政策QQ:819208680/yangjie1136課程介紹●課程全稱：大學生職業生涯規劃與就業創業指導課●授課對象：大一、大二、大三全日制學生●課程性質：公共必修課（教育部要求五年后），學分2分，時間為3年，總學時數30（教育部要求本科不少于38學時），全部采用多媒體授課，且授課時間集中（講座的時間除外）。●學時分配：大一學年開設，30個學時?！裾n程內容：一年級學生中開設，主要探索個人的生涯發展及講授職業（學業）生涯規劃。對于興趣、性格、技能、價值觀等的探索和研究，幫助學生們找到最適合自己的那條職業發展的道路和方向。我的課程要求

——我要的100分1、平時成績及課堂表現（15分）◆評價標準：缺課、遲到、早退記入平時成績，缺課3次平時成績按零分計，缺課超過30%學時本門課程不及格2、平時作業（25分）

◆要求：4次、手寫、原創3、《大學生職業生涯設計書》（40分）◆要求：專屬版權4、《我的人生我做主》PPT演示（20分）◆規則：全民參與課堂

公約不同的心態，

聽課的成效截然不同建議你以老師的角度來聽這一堂課，做好筆記。學會聽課和反思，重在有所啟發，希望你一輩子受益。尊重并不意味著選擇誰也無法說服他人改變。我們每個人都守著一扇只能從內開啟的改變之門，不論動之以情或曉之以理，我們都不能替別人開門?！绹骷曳鸶裆瓕W會學習成功的法寶:將成功變為習慣!職業生涯發展與就業指導導論VS生涯認知（4學時）人生啟發故事《兩兄弟爬樓梯》職業規劃經典哲理“男怕入錯行，女怕嫁錯郎?！薄斑x擇比努力重要。”

“對于沒有航向的船來講，任何風都不是順風?！薄耙粋€人放對了地方就是人才，放錯了地方就變成蠢才?！甭殬I生涯的轉化之盾我是誰，我要做什么一、探索自己同學，你

為什么

來上大學？1，學生自己？2，他人（父母）？3，好工作？4，朋友及其他？你理想中的大學是什么樣的？問題2：1，大學VS高職2，主動VS被動我覺得我的人生之所以這么失敗，就是因為當年沒有考上“北大”----一個挫折事件，一直可以持續影響你“十年”，擁有這樣的心智模式，無論哪兒畢業，都會讓你離成功很遙遠。＂

讀大學，讀什么？問題3：1，大學精神2，開啟職業生涯大學畢業后去哪里？就業創業出國考研?你們的困惑？不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己適合干什么？不知道社會需要什么樣的人？不了解自己所學專業未來的發展狀況？不了解到哪里找工作？不知道現在該做些什么？不知是否應該專升本、出國、擇業、創業？生涯認知什么是職業規劃職業規劃的意義系統職業規劃具體內容作業與練習

職業生涯指一個人依據心中的長期目標所形成的一系列工作選擇，包括其相關的教育或培訓活動，是有計劃的職業發展歷程。職業生涯是生活中各種事件的演進方向和歷程，它統合了人一生中的各種職業和生活角色，由此表現出個人獨特的自我發展形態。——《生涯心理輔導》職業生涯規劃職業生涯規劃的概念職業生涯職業生涯規劃

是整個人生（生涯）的重要組成部分（占了人生的2/3），主要指一個人職業發展的全部歷程與體驗

是一個人在內在動力的驅使下，結合個人情況、成長環境與社會需求制定的個人職業發展戰略及其實施方案職業生涯的定義簡單理解：幫助一個人找到那個遠離他很久的理想，并且結合現實，找到那條最適合他的道路。需要明確指出的是:

職業生涯規劃不是“替人算命”，它的科學性是緣于對被設計者自身及其所處外部環境的科學分析。隨著時間的推移，個體自身條件和外部條件發生變化時，就需要修正所設定的發展路徑，甚至調整職業目標。因此，職業生涯規劃設計不是一勞永逸的，它是個體在職業發展過程中不斷調整和完善的產物。生涯理論生涯理論特質-因素論生涯發展論工作適應論信息加工理論匹配平衡適應認知生涯≠工作；（一切源于生活）職業生涯規劃≠找工作；職業（生涯）規劃是一個過程，規劃的功能在于為生涯設定目標，并找出達成目標所需采取的步驟。概念澄清明晰概念生涯職業職業生涯生命職位、工作職業、生涯、時間規劃計劃職業生涯規劃2.1與職業生涯相關的概念大學生職業生涯規劃：是指大學生個體與組織相結合，對決定個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，初步確定事業奮斗目標和實現這一目標的職業，并編制相應的學習、教育、和培訓行動計劃，對每一個步驟的時間、順序和方向做出合理安排和實踐的過程。從以上這個定義里邊大家發現哪些關鍵詞？（解讀關鍵詞：帶下劃線部分）目錄什么是職業規劃職業規劃的意義系統職業規劃具體內容分享與練習ABKRIFUYGKLFDWRAZCBESQWLBHJKISWXDOHJKTUFEFNPWDWKQXFJKLTDANJKORWF請說出表格中有多少個F？如果人生沒有方向……ABKRIFUYGKLFDWRAZCBESQWLBHJKISWXDOHJKTUFEFNPWDWKQXFJKLTDANJKORWF請說出表格中有多少個K？思維的定向性和注意力的集中和轉移。哈佛大學的調查3%的人有清晰且長期的目標

10%的人有清晰的短期目標27%的人沒有目標AddYourTitle60%的人目標模糊25年以后那些占3％者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標，25年來他們都朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏創業者、行業領袖、社會精英。那些占10％有清晰短期目標者，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是：那些短期目標不斷被達成，生活狀態步步上升，成為各行各業不可或缺的專業人士。如醫生、律師、工程師、高級主管等。其中占60％的模糊目標者，幾乎都生活在社會的中下層面，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。剩下27％的是那些25年都沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得很不如意，常常失業，靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。職業生涯規劃的意義心理學-選擇性注意的理論：—有目的無目的無努力有努力有意后注意有意注意無意注意真正的目標使人輕易聚焦還能集中能量，猶如凸透

鏡集中太陽光的熱量

我們需要一個獻身的目標，以便把力量整合到一個方向，超越我們孤獨的生存狀態，超越此狀態所造成的一切疑慮與不安之感，并且滿足我們企求生活之意義的需要。 ——佛洛姆（ErichFromm）職業規劃的意義突破障礙內在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低態度消極缺少技能外在障礙政局不安市場趨勢不明經濟衰退社會紊亂刻板印象體能要求自我實現以己為榮圓融豐足喜悅智慧創造力開發潛能自我覺知積極進取建立自信培養實力增強勇氣溝通技巧——Michelozzi職業生涯規劃的意義明確個人職業方向和目標容易察覺新的職業機遇人生的終極問題：Whatdoyouwant?上帝會給你想要的一切，只要你在要時說的足夠清楚。沒有目標的航行，任何方向的風都是逆風。有目標的航行，逆風也可變為順風。如前面的練習，使人輕易聚焦視網膜效應：戴上眼鏡，懷孕，發現有人同樣的衣服等職業生涯規劃的意義堅定信心排除干擾少走彎路找出差距提升自我克服困難輕易轉換者管理機會——世上不是沒有機會，而是缺乏發現機會的眼睛；不是缺乏發現機會的眼睛，而是沒有抵制誘惑的智慧。比爾·拉福堅定轉換學習目標：差距分析法（標準，自評）學業規劃懂得為何而活的人，幾乎任何困難都可以克服。

——尼采職業生涯規劃的意義擁有生活、學習、工作平衡發展的美好人生例如：人生哪個階段的任務最重？“人生每一階段都有一些特定的發展任務需要完成，并需達到一定的發展或成就水平，而且前一階段發展任務的達成與否直接關系到后一階段的發展?！薄?/p>

舒伯職位晉升壓力上有老下有小夢想與現實沖突中年階段（30多歲-40多歲左右）身體亞健康心理不健康其它…必不可少的生存技能（選擇比努力更重要）每個人一生至少換7-10份工作，2-3個職業配偶、子女、親友每個人都涉及職業問題職業生涯規劃的意義就職業生涯而言，不管你規劃與否，都存在一個周期。而積極進取并做正確規劃的人，往往能夠達到目標，享受到的愉悅也多一些，反之則痛苦和抱怨成為生活的主調。一般規律如下：生涯時期年齡段積極并做規劃者消極且不做規劃者嘗試期18-28歲主動轉換隨波逐流積累期20-30歲堅持、少轉換隨遇而安創業攀登期25-35歲波折間成績外強中干發展期30-50歲獲取足量成就失志頹廢成熟期40-55歲有效守成抱殘守缺總結顧問期50-65歲樂于傳授阻止青年創業退休期65歲后樂觀、超脫心境陰郁、怨天尤人演講：大學生活怎么過？60分萬歲，多一份浪費談一場轟轟烈烈的愛情打工賺錢參加社團？？？？？？？目標是什么？？？活動：拿出一張白紙，畫一條直線作為生命線。在射線上標出你覺得對你積極影響的三件事，標明年齡；在線下標出三件有消極影響的事。標明年齡。什么是理想？1，想做的事2，會做的事3，能做的事4，值得做的事*以上理想的共同之處是什么？*通過以上的探索我發現了什么？*基于現實，我想到實現自己理想的具體計劃有：*在理想實現的過程中，我渴望獲得的支持是：活動二：理想之旅1，在很小很小的時候，懂事的時候，你的理想是什么？2，在天真浪漫的小學時代，你的理想是什么？3，在激情燃燒而又如詩如歌的中學時代，你的理想是什么？4，經歷了掙扎與努力，你來到了大學，理想又是什么？理想想、適合、會、值得現實機會、要求、限制合適的道路決策、行動、修正目錄什么是職業規劃職業規劃的意義系統職業規劃具體內容分享與練習生涯規劃的內容知己知彼抉擇訂定目標行動系統職業生涯規劃法在這個階段，你已覺悟到生涯規劃的重要性，并愿意花時間來規劃自己的生涯。但也要了解：有時我們所播下的種子，未必能馬上發芽。系統化職業規劃是一個“從內而外”的過程，因此在職業規劃時，要先認識自己。我的興趣是什么？我的性格有哪些特點？我愿意在工作中使用哪些技能？我最渴望從工作中獲得什么？探索什么？職業的分類和內容；具體職業對工作人員的要求；教育方面的選擇；獲取以上信息的方法有哪些。探索什么？選擇與決定；綜合與評估；目標設立與計劃；處理決定過程中的各種問題。怎樣更有效？求職準備；信息獲??；簡歷、面試技巧；積極的心態。做了什么？還能做什么？理解動態平衡的意義；為生涯變化做準備；學習管理職業生涯；保持發展的觀念。成長與發展職業學業生涯規劃的內容和步驟意識知己知彼抉擇目標計劃修正反饋行動咨詢咨詢輔導輔導課程課程目錄什么是職業規劃職業規劃的意義系統職業規劃具體內容分享與練習使用小組學習的方式，可以加強學生彼此之間的促進作用。通過課堂活動，可以引導學生對自己的生涯發展進行思考，增強課程的吸引力。在學生參與的基礎上輸入合理的理念。強化課程的連貫性，而非模塊獨立。分享圖書推薦《圖窮對話錄》光明日報出版社你的理想是什么？那些阻礙你實現理想的東西是什么？什么樣的方法最現實？怎樣做讓你距離自己的理想最近？圖書推薦《天才也怕入錯行》吉林人民出版社過自己熱愛的生活。如何達到目標。未來的職業生涯規劃。什么是職業生涯規劃？職業生涯規劃的意義有哪些？職業生涯規劃的具體內容有哪些？常見的職業生涯規劃誤區有哪些？練習贈言1，如果禿頭是一種無奈，那也許光頭是一種選擇。2，如果平淡是一種必然，那平凡也是一種選擇。3，如果簡單是一種無助，那簡約也不失為一種選擇。感謝大家！心理測試測試自己的氣質屬于哪種類型：馬斯洛需要層次理論生理安全歸屬與愛尊重自我實現不同生涯階段有不同的發展任務階段年齡跨度時期發展任務或重點或特點預備0-10歲11-12歲13-14歲幻想興趣能力接受家庭教育與父母影響適應學校與社會生活了解工作的意義，逐漸認識自己探索15-17歲18-21歲22-24歲試探轉變嘗試職業喜好具體化形成職業意愿，感受就業壓力求職擇業，學會面對挫折，職業定位立業25-30歲31-44歲穩定立業安家，養兒育女，確定職業發展方向上有老，下有小，自己還得拼命搞維持45-60歲維持持續發展，準備退休計劃衰退60歲以后衰退適應退休生活，發展新的角色

1530456075生命線年齡發展程度大學生的憂、思、求

1530456075事業線年齡發展程度大學生的憂、思、求

1530456075感情線年齡發展程度大學生的憂、思、求

1530456075生命線感情線事業線年齡發展程度大學生的憂、思、求個人怎樣進行職業生涯規劃你是誰？（第一步，了解自己）你想干什么？（第二步，了解職業）你能干什么（第三步，職業決策）環境支持或允許你干什么？(第三步，職業決策）自己職業目標是什么？(第四步，職業目標與管理）SWOT分析法：SWOT是“優勢、劣勢、機遇、威脅”4個英文的第一個字母的組合。優勢：學了什么、做過什么、最成功的是什么、忍耐力如何；劣勢：性格弱點、經驗或經歷中欠缺什么、最失敗是什么；機遇：現在的就業形式、各種職業發展空間、社會最急需的職業；威脅（