——致家長的一封信每一位家長對(duì)孩子美好生活都寄予極大的期望，那么您希望您的孩子將來長多高呢？您是否了解孩子的身高是可以管理的？您是否知道每一個(gè)孩子經(jīng)過正確的管理都可以達(dá)到理想的期望身高？雖然身高和遺傳有緊密的關(guān)系，但遺傳給的只是一個(gè)上下有6.厘5米身高成長的范圍。環(huán)境因素對(duì)孩子身高的影響更大。身高早長（骨齡超過年齡1歲以上）或者晚長（骨齡晚于年齡以上），需要定期監(jiān)測(cè)骨齡。營養(yǎng)狀況良好的情況下，身高晚長的幾率不大。所有孩子身高停止生長的年齡不同，但身高停止生長的骨齡卻相同（男孩16歲、女孩14歲），身高增長是有時(shí)間限制的，而體重增長是終生的，身高增長要優(yōu)先于體重增長，錯(cuò)過可能的身高干預(yù)時(shí)機(jī)將追悔莫及。變聲和月經(jīng)初潮是標(biāo)志孩子進(jìn)入青春期發(fā)育后階段的特征。這個(gè)階段孩子的骨骼生長區(qū)（骨骺）已經(jīng)接近閉合，身高就開始進(jìn)入停長倒計(jì)時(shí)。要知道孩子現(xiàn)在高，不一定最后就長得高；現(xiàn)在矮，不一定最后就長得矮，而骨齡是決定因素。我們倡導(dǎo)以自測(cè)身高、體重為導(dǎo)向，對(duì)兒童進(jìn)行全方位的健康管理，建議每周監(jiān)測(cè)一次體重，每月監(jiān)測(cè)一次身高，做好記錄，每次用同一個(gè)測(cè)量工具，由同一人測(cè)量，測(cè)量時(shí)脫去鞋帽，女生松開發(fā)辮。準(zhǔn)確測(cè)量后，對(duì)照“0-1歲8兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表”找出孩子對(duì)應(yīng)的身高和體重分值，評(píng)價(jià)孩子當(dāng)前身高和體重水平。身高促進(jìn)首先倡導(dǎo)環(huán)境干預(yù)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，掌握適宜營養(yǎng)素補(bǔ)充的方法，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持良好的情緒等。通過早期科學(xué)合理干預(yù)，實(shí)現(xiàn)理想身高的可能性將大大增加。即使難以達(dá)到理想身高，通過早期干預(yù)，兒童的成年身高水平也將明顯提高。這些健康的生活方式，不僅僅在兒童時(shí)期呵護(hù)健康，也將對(duì)一生的健康產(chǎn)生長遠(yuǎn)的保護(hù)和促進(jìn)作用。建議家長關(guān)注學(xué)生的身高、體重發(fā)育情況，不要再讓遺憾發(fā)生，讓更多的兒童發(fā)揮身高遺傳潛能、實(shí)現(xiàn)理想身高心愿。良好的身高水平可以使兒童潛能得到充分發(fā)揮，可以使兒童根據(jù)自身興趣和能力選擇需要一定身高的專業(yè)和職業(yè)，無論對(duì)于兒童、家庭和社會(huì)，均有極大的益處。附注：社會(huì)對(duì)身高的要求、我國對(duì)兵役人員的身高要求，男性為以上，女性為以上。2我國錄用空乘人員的身高要求為，男性為1女性為。3舞蹈、演藝、體育、模特等職業(yè)對(duì)身高均有一定的要求。、很多單位在有一定候選者的情況下，對(duì)錄用者的身高均有要求。5因?yàn)樯鐣?huì)上用人單位對(duì)錄用者的身高有一定要求，身高導(dǎo)向健康促進(jìn)便有了一定的市場(chǎng)基礎(chǔ)和開展該項(xiàng)目的可行性。開展學(xué)生身高體重自測(cè)自我評(píng)價(jià)方法開展學(xué)生身高體重自測(cè)自我評(píng)價(jià)方法開展學(xué)生身高體重自測(cè)活動(dòng)，建議每周固定時(shí)間監(jiān)測(cè)一次體重，每月固定日子監(jiān)測(cè)一次身高，做好記錄，每次用同一個(gè)測(cè)量工具，由同一人測(cè)量，測(cè)量時(shí)脫去鞋帽，女生松開發(fā)辮。準(zhǔn)確測(cè)量后，對(duì)照“0-1歲8兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表”找出孩子對(duì)應(yīng)的身高和體重百分位數(shù)值，依據(jù)孩子的身高和體重百分位數(shù)值對(duì)照“中國0-1歲8兒童青少年身高、體重百分位曲線圖”一目了然的看出孩子當(dāng)前身高和體重水平，完成自我評(píng)價(jià)。“0-1歲8兒童青少年身高、體重百分位數(shù)值表”標(biāo)準(zhǔn)為我國兒童正常范圍身高和體重參照值，分為共七個(gè)百分位數(shù)值水平分。以身高為例，同年齡、同性別的兒童，從矮到高排隊(duì)，最矮的是以下的水平，最高的是以上的水平。定期給孩子測(cè)量身高、體重后，根據(jù)孩子的性別，在最左側(cè)一欄選擇最接近孩子年齡的一行，評(píng)價(jià)孩子的身高、體重分別在哪個(gè)水平得分。然后再垂直往下至最下面一行（18歲），為孩子當(dāng)前身高對(duì)應(yīng)的成年身高。家長對(duì)孩子的期望身高也在18歲一行中選擇，并可了解期望身高的水平得分。如果對(duì)男孩的期望身高為厘米，即為水平的身高。當(dāng)前身高水平和期望身高水平有差距的兒童，可去當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)身高促進(jìn)門診進(jìn)行身高管理和干預(yù)。青春期以前的孩子每年應(yīng)長身高、體重2平均到每個(gè)月就是身高增長以上，體重增長別超過，該長的身高一公分不能少，不該長的體重一兩也不能多；青春期的孩子每年應(yīng)長身高以上、體重以下。身高促進(jìn)的理想生長速度是身高生長速度達(dá)到平均水平或以上，體重增長速度控制在平均水平或以下。評(píng)分低于（百分位數(shù)值，即表中）提示存在疾病的高風(fēng)險(xiǎn)；評(píng)分在、1分提示為中下水平，評(píng)分在左右提示為中等水平；評(píng)分在79分提示為中上水平。比較身高和體重的得分來評(píng)價(jià)孩子身體的勻稱度，其中身高百分位數(shù)值=體重百分位數(shù)值為勻稱型，說明體重對(duì)身高沒有助力，需避免體重增長過多；身高百分位數(shù)值〉體重百分位數(shù)值為苗條型，是有利于長高的體型，不容易早長；身高百分位數(shù)值〈體重百分位數(shù)值為粗壯型，應(yīng)避免超重，需控制體重增長過速，容易早長。遺傳身高計(jì)算N式：男孩=父親身高以母親身高以/女孩=父親身高以母親身高以。比較目前測(cè)量的身高百分位數(shù)值和計(jì)算出的遺傳身高百分位數(shù)值：目前身高百分位數(shù)值=遺傳身高百分位數(shù)值，說明環(huán)境因素對(duì)兒童身高沒有起作用，保健沒有做到位，尚有身高促進(jìn)的潛能，需加強(qiáng)體重的管理，充分發(fā)揮環(huán)境因素促進(jìn)身高的發(fā)育；目前身高百分位數(shù)值〉遺傳身高百分位數(shù)值，環(huán)境因素對(duì)兒童身高起了促進(jìn)作用，繼續(xù)保持原有生活狀態(tài)；目前身高百分位數(shù)值〈遺傳身高百分位數(shù)值，環(huán)境因素對(duì)孩子身高起了阻礙作用，需查找原因及時(shí)調(diào)整。

0~18歲兒童青少年身高、彳3rd10th25th50年齡身高(cm)體重(kg)身高(腳)體重(kg)身高(cm)體，(kg)身高(a出生47.12.6248J2,8349.239650.42月54.64.5355.94.8857252558.74月6035.996L76.4363-06.90j64.66月64.06.8065.47.2866.87.806849月67.97.566948.097098.6672.612月7L5KJ673J?,7274.79.3376.515月7448.6876.19.2777￡9.9179.818月7699J97879.8180.6IO,4K82.7月79.5181410.3783411.0885.62歲82.110.2284J10.9086.211.6588.52.5歲86.411.1]88.61LB590.812.6693.33歲89.711949L912.7494213,6196.83.5歲93.412.7395.713.5898.014.51100.64歲96.713.5299.11443I0L41543104.14.5歲100.014.37102415.35104.916.43107.75歲10331526105.81633108417-52iii.35.5歲106.416.09109.01726111718.56114.76歲109.116.8011L818,06114.619.49117.765歲111717.53H4.518.92117.420.4912077歲114.618.4X117,620,04120.62L81124.075歲117419.43120.521.17123,623J6127」。?。?18歲兒童青少年身高3rd10th25th年齡身高(疝身高(cm)身高(cm)J|體重(kg)[體重(kg)體宣(kg)出生46.62.5747.52.7648.62.962月5344.21154.74,5056.04.824月59.15,5560.359361.76J46月62.56.3463.965.27219月66,47.1167.87.5869.38.0812月70,07.707L68.2073.28.7415月73.28.2274.98.7576.69.3318月76.08.73;77.79.2979.59.9i21月78.59.2680.491682.310.512歲80.99.7682.9103984.911.082.5歲'85.210.6587.411.35X9.612.123歲88.611.5090.812,2793.1-13.113.5歲92.412.3294.613.1496.834,054歲95.813.1098.113.99100.414.97n45歲99.213.89101.514.85104.0692i5歲102.31464104.815.68107.316.84i5.5歲105.41539108.016.52110.617.78i6歲108.116.10110,81732113.5i6.5歲110.616,80“3418.12116219.60i7歲113.317.58116.219.01119220.62i7.5歲i16.018.39119019.95122.121.71i8歲118.519.2012L620.89124.922.81i8.5歲121.020.051242127.673Q9i中國2~18歲男童身高、體重百分位曲線圖234S6234S67391D1112L315161718T*ZITTTTT"TTT?"ITTTT-^TTTTTTI1ITT_TTT-TIIFTITF1LillTTTTI-T二190-IMT(亡已cm1si-234S67￡1?111213WIS1617LE注；樞幅腐酹）九行/樂上布悻格發(fā)仃用置酸鄂佛旺制定若右文帙「中年凡科晶點(diǎn)，國四曜才削苜幫兒科研，所生長發(fā)育研究室rMft"中國2~18歲女童身高、體重百分位曲線圖密?9)〔9〕-